Máte astmu? Potom by ste mali vedieť o tomto peak floometere! (Peak floometer)

Máte astmu? Ak áno, pravdepodobne poznáte občasné záchvaty dýchavičnosti, tlaku na hrudníku a sipotu. Vedeli ste však, že existuje malé prenosné zariadenie, ktoré dokáže odhaliť astmu skôr, ako sa zhorší? Nazývame to peak flow meter. Je to ako mať priateľa, ktorý sleduje vašu astmu.

Jednoducho povedané, čo je to ten peak floometer?

Merač maximálneho prietoku je malé ručné zariadenie, ktoré meria, ako rýchlo dokážete vydýchnuť vzduch z pľúc. Konkrétnejšie meria rýchlosť vzduchu, ktorý vychádza, keď vydýchnete čo najsilnejšie a najrýchlejšie. Toto sa nazýva aj maximálny výdychový prietok.

Existujú dva typy. Jeden je manuálny. Má malú značku, ktorá sa po stlačení vysunie. Druhý typ je digitálny. Zobrazuje hodnotu priamo na obrazovke.

Aj keď brožúry, ktoré sú súčasťou týchto zariadení, môžu uvádzať priemerné hodnoty, neporovnávajte s nimi svoje namerané hodnoty. Dôležité je vedieť, aký je váš „najlepší“ údaj a porovnať ho s ním.

Prečo je to dôležité pre niekoho s astmou?

Keď máte astmu, malé trubice v pľúcach nazývané priedušky sa zúžia. Tento merač maximálneho prietoku meria, ako otvorené sú tieto dýchacie cesty. Niekedy sa tieto dýchacie cesty začnú zužovať ešte predtým, ako sa u vás objavia príznaky astmy. Potom sa váš maximálny prietok zníži.

Dobre, teraz sa pozrime, ako to presne použiť.

Je to veľmi jednoduché. Stačí postupovať podľa týchto krokov.

1. Sadnite si alebo postavte sa rovno. V stoji môže byť jednoduchšie zhlboka dýchať. Ale bez ohľadu na to, akú polohu si vyberiete, nezabudnite to robiť každý deň rovnako.

2. Znížte značku na glukomere úplne na nulu.

3. Zhlboka sa nadýchnite , kým sa vám pľúca úplne nenaplnia . Zhlboka sa nadýchnite, kým sa dopredu nevysunie nielen hrudník, ale aj brucho. Na chvíľu zadržte dych.

4. Vložte si náustok zariadenia do úst a pevne zatvorte pery, aby neunikal vzduch.

5. Teraz naraz čo najsilnejšie a najrýchlejšie vydýchnite všetok vzduch z pľúc. Ako keby ste sfúkli sviečku, ale oveľa silnejšie.

6. Zapíšte si hodnotu, pri ktorej sa ukazovateľ zastaví, na papier alebo do cvičebného denníka.

Urobte to trikrát . Najvyššia z týchto troch hodnôt je vaša maximálna hodnota prietoku pre daný deň. Spolu s touto hodnotou je veľmi dôležité si uvedomiť nasledovné:

• Aké príznaky ste mali v tom čase? (napr. tlak na hrudníku, dýchavičnosť, kašeľ)
• Použili ste v tom čase svoj záchranný inhalátor alebo iný liek na núdzu?

Ako zistíte svoje „osobné maximum“?

„Osobný rekord“ je najvyššia hodnota maximálneho prietoku, ktorú môžete dosiahnuť , keď je vaša astma dobre kontrolovaná a nemáte žiadne príznaky. Toto je váš referenčný bod. Všetky ostatné hodnoty porovnávame s touto hodnotou „osobného rekordu“.

Ak chcete nájsť svoju „osobnú maximálnu hodnotu“, postupujte takto:

• Merajte si maximálny prietok dvakrát denne (v rovnakom čase ráno a večer) počas dvoch týždňov.
• Toto by sa malo urobiť pred použitím inhalátora (ďalšie informácie vám poskytne váš lekár).
• Na konci dvoch týždňov bude najvyššie skóre, ktoré dosiahnete, vaším „osobným rekordom“.

Keď nájdete túto hodnotu, používajte glukomer denne podľa pokynov lekára. Pomôže vám to včas odhaliť zmeny vo vašej frekvencii dýchania.

Metóda „semaforu“: Aká je vaša hodnota maximálneho prietoku?

Lekári zvyčajne používajú systém semaforov na určenie hodnoty vášho maximálneho prietoku. To znamená, že je rozdelený do troch zón. Toto sa určuje porovnaním s vašou „osobnou najlepšou“ hodnotou.

Ako vypočítate svoje zóny?

Predstavte si, že váš „osobný maximum“ je 400 l/min.

• Zelená zóna: Medzi 80 % a 100 % zo 400 (320 – 400 l/min)
• Žltá zóna: medzi 50 % a 80 % zo 400 (200 – 320 l/min)
• Červená zóna: menej ako 50 % zo 400 (menej ako 200 l/min)

Prediskutujte tieto hodnoty so svojím lekárom a zahrňte ich do svojho akčného plánu pre astmu.

Kedy potrebujete navštíviť lekára?

• Ak je vaša hodnota v žltej zóne: Použite núdzové lieky (napríklad záchranný inhalátor) podľa pokynov lekára a ihneď mu zavolajte so žiadosťou o radu.
• Ak je vaša hodnota v červenej zóne: Ide o núdzový stav. Okamžite použite záchranný inhalátor. Ak sa príznaky nezlepšia, okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť. Nestrácajte čas.

Výhody a riziká používania peak flowmetra

Aké sú výhody?

• Pomáha vám identifikovať spúšťače, ktoré zhoršujú vašu astmu.
• Budete sa môcť presne rozhodnúť, kedy liek použijete.
• Budete môcť vopred vedieť, kedy bude potrebná neodkladná lekárska pomoc.

Existujú nejaké riziká?

Toto je zvyčajne veľmi bezpečné zariadenie, ale niekedy sa môžu stať aj takéto veci:

• Pocit mdloby v dôsledku hlbokého dýchania (presynkopa).
• Kašeľ.
• Ako keby ste dostali nesprávny údaj, pretože ste sa zhlboka nenadýchli alebo dostatočne rýchlo nevydýchli.

Z tohto dôvodu,Pred prvým použitím je veľmi dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ako to robiť správne. Taktiež vždy používajte rovnaký typ glukomera, pretože rôzne typy sa môžu v meraní mierne líšiť.