Monitorujete si správne hladinu cukru v krvi? Monitorovanie hladiny cukru v krvi je nevyhnutné pre kontrolu cukrovky.

Ak máte cukrovku, pravdepodobne sa vás často pýtajú: „Skontrolovali ste si hladinu cukru v krvi?“ Aj keď sa to niekedy môže zdať ako otrava, v skutočnosti je to jeden z najdôležitejších kľúčov k zvládnutiu cukrovky. Podobne ako palubná doska v aute, aj táto vám ukazuje, čo sa deje vo vašom tele. Pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi vám a vášmu lekárovi môže pomôcť pochopiť, ako dobre funguje váš liečebný plán.

Prečo si musím pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi?

Predstavte si hladinu cukru v krvi ako „výkaz“ o tom, ako dobre zvládate cukrovku. Je to jediný spôsob, ako zistiť, ako sa vaša hladina cukru v krvi mení v závislosti od vecí, ako je jedlo, ktoré jete, cvičenie, lieky, ktoré užívate, a stres, ktorému ste vystavení. Toto je obzvlášť dôležité, ak užívate inzulín.

Hladina cukru v krvi môže kolísať v dôsledku rôznych vecí v našom živote. Niektoré veci môžeme ovplyvniť skúsenosťami. Ale niektoré veci je veľmi ťažké ovplyvniť. Preto je dôležité pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi, ako vám hovorí váš lekár.

Pozrite, takéto veci môžu zvyčajne spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi:

• Konzumácia potravín obsahujúcich sacharidy: Keď jete škrobové potraviny, ako je ryža, chlieb a zemiaky.
• Vynechávanie alebo nedostatočné užívanie liekov na cukrovku alebo inzulínu: Neužívanie liekov včas.
• Nedostatok pohybu: Keď telo dostáva menej pohybu ako zvyčajne.
• Niektoré lieky: Najmä pri užívaní steroidov (kortikosteroidov).
• Choroba, operácia alebo stres: V takýchto časoch hladina cukru stúpa v dôsledku hormonálnych zmien v tele.
• Fenomén úsvitu: Je to trochu zvláštna vec. Nazýva sa to prirodzenými hormonálnymi zmenami v našom tele, ktoré spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi ráno.
• Fajčenie.
• Dehydratácia.
• Puberta: Tento stav sa môže prejaviť hormonálnymi zmenami u malých detí.

Aj tieto veci môžu spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi:

• Vynechávanie jedál.
• Užívanie priveľa liekov alebo inzulínu na cukrovku.
• Cvičenie: Cvičenie zvyčajne znižuje hladinu cukru v krvi.

Niekedy môže byť hladina cukru v krvi vysoká aj nízka . Závisí to od vášho tela a ďalších faktorov.

• Menštruácia u žien.
• Vzťah medzi časom príjmu jedla a liekov/inzulínu.
• Pitie alkoholu.
• Lieky užívané na iné ochorenia.

Aké sú spôsoby, ako si doma skontrolovať hladinu cukru v krvi?

Hladinu cukru v krvi si môžete doma sledovať dvoma hlavnými spôsobmi.

1. Použitie glukometra a testovacích prúžkov: Toto nazývame „kontrola vpichom do prsta“. Metóda spočíva v pichnutí ihly do prsta a odobratí kvapky krvi.

2. Používanie kontinuálneho glukózového monitora (CGM): Ide o novú metódu monitorovania hladiny cukru 24 hodín denne pomocou malého senzora implantovaného pod kožu.

Či si vyberiete jednu alebo obe tieto metódy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Ovplyvňuje to niekoľko faktorov. Napríklad cena zariadenia, typ cukrovky, ktorú máte, a ako často vám lekár odporúča kontroly.

Glukomery a testovacie prúžky

Toto je tradičná metóda, ktorú všetci poznáme a používame. Pichnete si do končeka prsta malú ihlu nazývanú lanceta a odoberiete kvapku krvi. Potom túto kvapku krvi nanesiete na testovací prúžok na glukometre. O niekoľko sekúnd sa na obrazovke glukomera zobrazí hodnota hladiny cukru v krvi.

Keďže táto metóda poskytuje hodnotu iba v čase kontroly, niektorí ľudia, najmä tí, ktorí užívajú inzulín, musia vykonávať kontrolu týmto spôsobom niekoľkokrát denne.

CGM (kontinuálny glukózový monitor)

Ide o relatívne novú technológiu. Je to ako pripevniť si k telu malý senzor a monitorovať hladinu cukru v krvi 24 hodín denne. To vám umožňuje vidieť v grafe, ako sa hladina cukru v krvi mení počas dňa.

Pamätajte však, že bez ohľadu na to, aká dobrá je táto technológia, niekedy môže poskytovať nepresné hodnoty. Ak máte pocit, že máte príznaky nízkej hladiny cukru v krvi, ale váš CGM ukazuje normálnu hodnotu, nezabudnite si odobrať krv z prsta a znova ju skontrolujte bežným glukomerom.

Správny postup pri kontrole hladiny cukru v krvi

Pri kontrole hladiny cukru v krvi glukometrom zvyčajne postupujte podľa týchto krokov.

1. Najprv si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Ak máte prsty znečistené čiastočkami jedla, výsledky môžu byť nepresné. Utrite si prsty mydlom a vodou alebo alkoholovým tampónom.

2. Vložte testovací prúžok do glukomera.

3. Pichnite si bočnú stranu končeka prsta lancetou.Bolí to menej, keď si to vpichnete do strany ako do stredu.

4. Dotknite sa kvapkou krvi hrotu testovacieho prúžku. Glukometer automaticky odoberie potrebné množstvo krvi.

5. Výsledok sa na obrazovke zobrazí o niekoľko sekúnd.

Kedy by ste si mali skontrolovať hladinu cukru v krvi?

Váš lekár rozhodne, ako často a v ktorú dennú dobu si máte kontrolovať hladinu cukru v krvi. Líši sa to od človeka k človeku. Je však dôležité kontrolovať si hladinu cukru v krvi vždy, keď pocítite príznaky nízkej alebo vysokej hladiny cukru v krvi.

Nasledujúca tabuľka vám pomôže pochopiť dôležitosť kontroly hladiny cukru v krvi v rôznych denných dobách.

Čo znamenajú tieto čísla?

Vaša zdravá hladina cukru v krvi (cieľový rozsah) je jedinečná. O nej by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Závisí to od mnohých faktorov, ako je váš vek, ako dlho máte cukrovku a či máte iné zdravotné problémy.

Americká diabetologická asociácia však odporúča nasledujúce všeobecné hodnoty pre netehotné dospelé ženy:

• Pred jedlom: Medzi 80 – 130 mg/dl.
• 1-2 hodiny po jedle: Menej ako 180 mg/dl.

Ak vám klesne hladina cukru v krvi (hypoglykémia)

Tento stav sa zvyčajne vyskytuje, keď hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg/dl. Môže to byť nebezpečné, preto je dôležité konať hneď, ako si všimnete príznaky.

Ak máte tieto príznaky, okamžite zjedzte niečo s malým množstvom cukru (napr. glukózový karamel, banán, trochu ovocnej šťavy). Ak vám hladina cukru v krvi klesne príliš nízko, môžete dokonca stratiť vedomie. Ide o núdzový stav.

Ak sa hladina cukru v krvi zvýši (hyperglykémia)

Tento stav sa zvyčajne vyskytuje, keď hladina cukru v krvi prekročí 180 mg/dl. Mnoho ľudí však začne pociťovať príznaky, keď prekročí 250 mg/dl.

Ak užívate inzulín, mali by ste užívať dávku inzulínu predpísanú lekárom. Niekedy, ak vysokú hladinu cukru v krvi sprevádzajú príznaky ako vracanie a extrémna únava, môže ísť o nebezpečný stav nazývaný diabetická ketoacidóza (DKA). Ak sa tak stane, okamžite zavolajte svojmu lekárovi alebo choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice.

Ťažkosti, ktoré to spôsobuje, a ich riešenia

Hoci kontrola hladiny cukru v krvi má mnoho výhod, niektorým ľuďom môže spôsobiť určité nepohodlie.

• Bolesť v končekoch prstov: Bolesť v končekoch prstov sa môže objaviť pri opakovanom pichnutí do prsta. Na vyriešenie tohto problému pichnite si prst zboku namiesto do stredu. Taktiež nepoužívajte tú istú lancetu (ihlu) znova a znova, ale vždy použite novú.
• Cena: Pre niektorých ľudí môže byť cena testovacích prúžkov a systémov CGM ťažko dostupná. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Možno vám bude vedieť poradiť, ako znížiť náklady.
• Psychologický dopad: Je normálne cítiť sa smutný, nahnevaný alebo frustrovaný, keď vidíte hladinu cukru v krvi v niektoré dni.