Poďme sa pozrieť na vašu správu o cholesterole (lipidový profil)

Už ste niekedy po odbere krvi vzali do rúk svoju správu o cholesterole, pozreli sa na čísla v nej a pomysleli si: „Čo to do pekla je?“ Mnoho ľudí to robí. Ale nebojte sa. Pochopiť túto správu nie je také ťažké, ako si možno myslíte. Dnes sa porozprávajme o tom, čo vaša správa o cholesterole alebo „lipidový profil“ v ​​skutočnosti hovorí. Znalosť týchto údajov vám môže výrazne pomôcť v ochrane pred srdcovými chorobami a mozgovou príhodou.

Čo je zahrnuté v správe o cholesterole?

Vaša správa o lipidovom profile obsahuje podrobnosti o štyroch hlavných sekciách. Pozrime sa, o čo ide.

• Celkový cholesterol: Toto je súčet všetkých typov cholesterolu vo vašej krvi.
• LDL (lipoproteín s nízkou hustotou): Toto nazývame „zlý cholesterol“, pretože sa ukladá v cievach a upcháva ich.
• HDL (lipoproteín s vysokou hustotou): Nazývame ho „dobrý cholesterol“, pretože odstraňuje zlý cholesterol z ciev a prenáša ho do pečene.
• Triglyceridy: Nie sú to typy cholesterolu, ale iný typ tuku nachádzajúceho sa v krvi. V tele sa ukladajú ako dodatočná energia z potravy, ktorú konzumujeme.

Poďme sa dozvedieť viac o „zlom“ LDL cholesterole

Väčšina cholesterolu v našej krvi je LDL. Telo v skutočnosti potrebuje malé množstvo LDL na budovanie buniek, produkciu hormónov a vitamínov. Problém však začína, keď je táto hladina LDL príliš vysoká. Potom sa usadzuje na stenách ciev a pomaly ich upcháva. Toto nazývame „ateroskleróza“ alebo „zhrubnutie ciev“. Toto je hlavná príčina infarktov a mozgových príhod. Čím nižšia je teda vaša hladina LDL, tým nižšie je vaše riziko.

Ak je vaša hladina LDL 190 mg/dl alebo vyššia , považuje sa za veľmi vysokú. V takom prípade vám lekár pravdepodobne odporučí začať užívať liek na zníženie cholesterolu nazývaný „statíny“ spolu so zmenami životného štýlu (strava, cvičenie).

Niekedy, aj keď je vaša hladina LDL pod 190, môže váš lekár rozhodnúť o začatí liečby na základe vašich ďalších rizikových faktorov (ako je cukrovka a vysoký krvný tlak).

Čo je to „dobrý“ HDL cholesterol?

HDL cholesterol je v našom tele ako superhrdina. Zachytáva zlý LDL cholesterol, ktorý sa chystá hromadiť v našich cievach, a prenáša ho späť do pečene. Pečeň ho potom z tela odstráni. To znamená, že čím vyššia je vaša hladina HDL, tým ste chránenejší pred srdcovými chorobami.

Hladiny HDL sa dajú mierne zvýšiť pravidelným cvičením a užívaním niektorých typov statínov.

• Mužský HDL by mal byť vyšší ako 40 mg/dl .
• HDL cholesterol u ženy by mal byť vyšší ako 50 mg/dl .

Hladiny HDL nižšie ako tieto úrovne zvyšujú riziko srdcových ochorení. Podľa niektorých štúdií tiež hladiny HDL oveľa vyššie ako 100 mg/dl nie sú dobré.

Čo sú triglyceridy?

Triglyceridy sú kalórie navyše, ktoré prijímame z potravín, ako je cukor, olej a sacharidy, a ktoré sa v tele ukladajú ako tuk. Jednoducho povedané, ide o energiu uloženú v tukových bunkách v tele.

Vysoké hladiny triglyceridov tiež zvyšujú riziko srdcových ochorení. Najmä ak máte vysoké hladiny triglyceridov, je pravdepodobné, že budete mať nízke hladiny „dobrého“ HDL a vysoké hladiny „zlého“ LDL. Kombinácia týchto troch faktorov výrazne zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Aké sú príčiny vysokých triglyceridov?

• Zostávanie na jednom mieste bez cvičenia
• Konzumácia priveľa potravín s vysokým obsahom cukru, múky a oleja
• Nadmerné pitie
• Ochorenia ako cukrovka, ochorenie obličiek a ochorenie štítnej žľazy
• Obezita
• Niektoré lieky (napr. lieky na rakovinu prsníka, HIV)
• Genetické príčiny, ktoré pochádzajú z generácií na generáciu

Ak máte vysoké hladiny triglyceridov, lekár vám odporučí pravidelné cvičenie, kontrolu stravy, zníženie hmotnosti a obmedzenie príjmu alkoholu . V prípade potreby vám na to môže predpísať aj lieky.

Ako rozumiete svojej hladine cholesterolu?

Dobre, teraz sa pozrime, aké by mali byť tieto hodnoty na normálnych úrovniach. Tieto hodnoty sa merajú v miligramoch na deciliter (mg/dl). Pamätajte, že ak máte iné zdravotné problémy (cukrovka, srdcové choroby), vaše cieľové hladiny sa môžu líšiť. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.

V akom veku by ste si mali kontrolovať cholesterol?

Mnoho ľudí si myslí, že by si mali kontrolovať hladinu cholesterolu, keď zostarnú. To však nie je pravda. S kontrolou hladiny cholesterolu by sa malo začať už v mladom veku.

• Deti: Odporúča sa dať sa prvýkrát otestovať vo veku 9 – 11 rokov a druhýkrát vo veku 17 – 21 rokov.
• Dospelí: Po dovŕšení 20 rokov absolvujte vyšetrenie aspoň každých 5 rokov .
• Pre mužov je dôležité nechať sa vyšetriť aspoň raz za 1-2 roky po dovŕšení 45. roku života a pre ženy po dovŕšení 55. roku života .
• Každý, kto má viac ako 65 rokov , by mal podstúpiť vyšetrenie aspoň raz ročne.

Ak máte cukrovku, obezitu, rodinnú anamnézu srdcových chorôb alebo fajčíte, lekár vás môže požiadať o častejšiu kontrolu cholesterolu.