Spoznajmo najpomembnejše okostje v sredini našega telesa: aksialno okostje.

Ali veste, koliko kosti imamo v telesu? Povprečen odrasel človek ima približno 206 kosti. Te kosti so razdeljene na dva glavna dela. Eden je pomožni skeletni sistem in drugi je aksialni skeletni sistem. Danes bomo govorili o tem aksialnem skeletnem sistemu. Preprosto povedano, to je del našega telesa, ki je na sredini, kot je trup.

Kaj je aksialni skelet?

Aksialni skelet je sistem kosti, ki so razporejene vzdolž navpične osi telesa, torej naravnost po sredini. Predstavljajte si ga kot deblo drevesa, ki tvori osnovni okvir, osrednje jedro našega telesa. Beseda "aksialni" izhaja iz besede "axis", ki pomeni "os" ali "srednja črta". Torej se te kosti nahajajo vzdolž osrednjega jedra našega telesa.

Kakšna je razlika med aksialnim in pomožnim skeletnim sistemom?

Zdaj imate vprašanje, kakšna je razlika med aksialnim in apendikularnim okostjem? Zelo preprosto je. Aksialno okostje so kosti v glavi, vratu, hrbtu in prsnem košu . Vse druge kosti, torej kosti, ki so pritrjene na aksialno okostje, pripadajo apendikularnemu okostju . Na primer, ramena, boki, roke, prsti na rokah in nogah pripadajo apendikularnemu okostju. Preprosto povedano, aksialno okostje je na sredini, apendikularno okostje pa je pritrjeno nanj in se razprostira kot veje.

Kakšna je glavna funkcija aksialnega okostja?

Kakšna je torej glavna funkcija tega aksialnega skeletnega sistema? Predstavljajte si ga kot glavno oporo v našem telesu.

Ta aksialni skelet ščiti vaše možgane, hrbtenjačo in pomembne organe v telesu ter jim zagotavlja zaščito, podobno blazini.

Prav tako so mišice, ki premikajo glavo, vrat in trup, povezane s tem istim skeletnim sistemom. S tem so povezane tudi mišice, ki pomagajo pri dihanju, in mišice, ki pomagajo ohranjati stabilnost nekaterih delov pomožnega skeletnega sistema. Z drugimi besedami, to ni le nekaj kosti, ampak sistem, ki v našem telesu opravlja zelo pomembno funkcijo.

Koliko kosti je v aksialnem skeletnem sistemu?

Ali veste, koliko kosti ima aksialni skelet? Natančneje , teh je 80 kosti . To je precejšnje število od 206 kosti v celotnem našem skeletu.

Katerih je pet glavnih delov aksialnega skeletnega sistema?

Aksialni skelet je sestavljen iz petih glavnih delov. Poglejmo si, kaj so in kako pomemben je vsak del za naše telo.

1. Lobanja

Vaša lobanja je sestavljena iz dveh delov: osmih lobanjskih kosti in štirinajstih obraznih kosti.

• Kranialne kosti: To so kosti, ki sestavljajo zgornji in zadnji del glave, poleg tega pa podpirajo in ščitijo vaše možgane .Vključujejo dve parietalni kosti (levo in desno), dve temporalni kosti (levo in desno), čelno kost (ki tvori čelo), okcipitalno kost (zadnji del glave), etmoidno kost in sfenoidno kost.
• Obrazne kosti: To so kosti, ki sestavljajo vaš obraz in delujejo kot vhodi v vaše telo (na primer nos in usta). Sem spadajo dve maksilarni kosti (zgornja čeljust), dve zigomatični kosti (ličnici), spodnja čeljust (edina lobanjska kost, ki se premika, ko govorite ali jeste), dve nosni kosti, dve palatinski kosti (ki tvorita streho ust), dve nosni školjke, dve solzni kosti (ki povezujeta solzne žleze) in vomer kost (ki deli nosno votlino) .

2. Slušne koščice

Sledi uho. Slušne koščice v srednjem ušesu so najmanjše kosti v telesu. Te tri drobne kosti so odgovorne za prenos vibracij iz bobniča v notranje uho. Delujejo kot majhen mostiček.

• V vsakem ušesu so tri kosti: kladivo (v obliki kladiva), nakovalo (v obliki nakovala) in stremeno (v obliki črte).
• Torej je v vsakem ušesu šest takšnih majhnih kosti. Brez njih bi bil naš sluh zelo slab.

3. Hioidna kost v vratu

Hioidna kost se nahaja v vratu. Je kost v obliki podkve, ki se nahaja na sprednji strani vratu. Posebnost je, da ta kost ni neposredno povezana z nobeno drugo kostjo. Na mestu jo držijo mišice in vezi med čeljustnico in ščitnico. Hioidna kost vam pomaga pri dihanju, govoru in požiranju . Vsebuje tudi mišice, ki vam pomagajo premikati jezik.

4. Hrbtenica

Sledi naša hrbtenica ali hrbtenica. To je glavna opora našega telesa. Ima 24 vretenc , poleg tega pa še križnico in trtico . Ta hrbtenica se razteza od dna lobanje do medenice. Razdeljena je na pet glavnih delov:

• Sedem vratnih vretenc: To je tisto, kar sestavlja vaš vrat in podpira vašo glavo. Pomagajo vam obračati glavo gor, dol in enim delom telesa.
• Dvanajst prsnih vretenc: To so sidra na zadnji strani prsnega koša (rebra). Rebra se pritrdijo nanje.
• Pet ledvenih vretenc: To so tista, ki nosijo največjo težo v telesu. Vključene so tudi hrbtne mišice. Igrajo veliko vlogo, ko se sklanjamo in dvigujemo uteži.
• Križnica: To je trikotna kost, sestavljena iz petih vretenc, ki se združijo. Tvori zadnjo steno medenice.
• Trtica: Nahaja se na najnižji točki hrbtenice. Je majhna kost, ki nastane z zlitjem treh do petih vretenc. Nanjo je pritrjenih veliko mišic telesa.

Naša hrbtenjača , glavna živčna pot iz možganov, poteka skozi hrbtenico. Torej jo hrbtenjača tudi ščiti.

5. Prsni koš/Rebra

Končno, prsna stena ali prsni koš. To je tisto, kar ščiti vaše vitalne organe, kot sta srce in pljuča. Je kot varnostna kletka. Vsebuje tudi mišice, ki sodelujejo pri dihanju in gibanju rok. Kosti v prsni steni so:

• Prsnica: To je dolga, ploščata kost, ki poteka po sredini prsnega koša. Nanjo se spredaj pritrdi veliko reber.
• 24 reber: Vsakdo ima običajno 12 parov reber. Ta se na zadnji strani povezujejo s prsnimi vretenci in (večinoma) s prsnico spredaj ter tvorijo rebra.

Katere bolezni lahko prizadenejo aksialni skelet?

V redu, zdaj pa si poglejmo, katere bolezni lahko prizadenejo ta aksialni skeletni sistem. Nekatere se pojavijo s spremembami v telesu, ko se staramo. Druge lahko povzročijo bolezni ali nesreče. Tukaj je nekaj teh stanj:

• Ankilozirajoči spondilitis: To je vrsta artritisa. Sčasoma povzroči vnetje hrbtenice in bolečine v hrbtu. Sčasoma se lahko vretenca zlijejo, zaradi česar je upogibanje hrbtenice nemogoče.
• Aksialna spondilometafizna displazija: To je genetska motnja rasti kosti, ki lahko povzroči zmanjšanje višine (postave).
• Vlaknasta displazija: Pri tem stanju zdravo kost nadomesti vlaknato, kostem podobno tkivo, zaradi česar se kosti zlahka zlomijo.
• Zlomi: Gostota kosti se s staranjem zmanjšuje. Kosti z nizko gostoto se lahko zlahka zlomijo. Že nekaj, kot je padec, lahko povzroči zlom kosti.
• Melorheostoza: To je zelo redka bolezen, pri kateri se zunanje plasti kosti zgostijo ali razširijo.
• Osteoporoza: Tudi to je dobro znana bolezen. Če ne zaužijete dovolj kalcija ali vam primanjkuje vitamina D, lahko vaše kosti postanejo šibke in se zlahka zlomijo.
• Pagetova bolezen kosti: To je motnja, pri kateri kosti rastejo večje in šibkejše kot običajno. To lahko povzroči bolečine v kosteh, artritis in deformacije kosti.

Če se pojavijo takšne situacije, je zelo pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč.

Kako ohranjamo zdravje tega aksialnega skeletnega sistema?

Kako torej ohranimo zdravje tega dragocenega aksialnega okostja? Najbolje je, da ohranjamo zdrav življenjski slog. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da ohranite močne in zdrave kosti:

• Vadba: Kardio vaje, kot sta hoja in tek, ter trening moči, kot je dvigovanje uteži, pomagajo krepiti kosti. Vaje z utežmi so še posebej dobre za gostoto kosti.
• Dovolj spanca: Spite vsaj sedem ur na noč. Takrat imajo vaše kosti čas za okrevanje in popravilo.
• Vzdržujte zdravo telesno težo: Prekomerna telesna teža lahko povzroči nepotreben pritisk na kosti, zlasti na hrbtenico.
• Zaužijte dovolj kalcija in vitamina D: V svojo prehrano vključite mleko, jogurt, sir, zeleno zelenjavo (špinačo, ohrovt), majhne ribe (kot so papaline z lupinami) in mandlje. Ti so zelo pomembni za krepitev kosti. Prav tako je dobro, da vitamin D dobimo iz jutranjega sonca.
• Ne kadite: Kajenje zmanjšuje prekrvavitev kosti. Dobra prekrvavitev je bistvenega pomena za zdrave kosti. Kajenje zmanjšuje tudi gostoto kosti.
• Omejite alkohol: Prekomerno uživanje alkohola škoduje tudi zdravju kosti.
• Redno opravljajte zdravniške preglede: Če ste starejši od 65 let, še posebej, če ste ženska, se posvetujte z zdravnikom o testu gostote kosti po menopavzi. To lahko pomaga pri zgodnjem odkrivanju stanj, kot je osteoporoza.

Končno, zapomnite si to.

Torej, aksialni skelet, o katerem smo danes govorili, je zelo pomemben del našega telesa, sestavljen iz 80 kosti v osrednjem delu. Te kosti, ki se nahajajo v glavi, vratu, hrbtu in prsnem košu, ščitijo in blažijo naše možgane, hrbtenjačo in notranje organe.

Ker lahko na ta skeletni sistem vplivajo različne bolezni, je zelo pomembno, da ga ohranjamo zdravega in močnega. Ne pozabite, da lahko z zdravim načinom življenja zmanjšate škodo, ki jo povzročijo bolezni in nesreče. Če dobro skrbite zase, bodo tudi vaše kosti dobro skrbele za vas! Zato poskušajte ostati zdravi z uravnoteženo prehrano, zadostno vadbo in dobrim počitkom.

Aksialni skelet, kosti, lobanja, hrbtenica, rebra, zdravje kosti, vretenca