Ali čutite bolečine v želodcu? Pogovorimo se o teh "krčih debelega črevesa"

Ste že kdaj občutili nenadno, neznosno bolečino v želodcu? Ali občutek polnosti in nelagodja? Če se te stvari dogajajo pogosto, je vzrok morda preprostejši, kot si mislite, ali pa je morda nekaj, zaradi česar bi morali biti zaskrbljeni. Danes govorimo o stanju, imenovanem "krči debelega črevesa", ki ga mnogi ljudje doživljajo, a se ga ne zavedajo.

Preprosto povedano, kaj so "krči debelega črevesa"?

Zadnja faza prebave hrane, ki jo zaužijemo, poteka v našem debelem črevesu (debelem črevesu). Natančneje, tukaj se prebavljena hrana pretvori v blato. Debelo črevo je dolg cevast organ, sestavljen iz mišic. Te mišice se krčijo in raztezajo, da iztisnejo blato iz telesa.

Sedaj si predstavljajte, da se te mišice nenadoma zelo močno skrčijo, brez našega nadzora. Temu pravimo "krč debelega črevesa" . Ko se mišice nenadoma tako zategnejo, se normalno delovanje črevesja moti in začnemo čutiti nelagodje in bolečino.

Kako se ob tem stanju počutite? Kakšni so simptomi?

Simptomi 'krčev debelega črevesa' se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Vendar pa obstaja nekaj pogostih simptomov. Poglejmo si, kateri so.

Zakaj se pojavijo ti "krči debelega črevesa"? Kateri so vzroki?

Za to ni enega samega vzroka. Prisotno je lahko več dejavnikov. Včasih je to lahko začasno. Na primer, ko jeste nekaj, kar vam ne ustreza. Če pa se to stanje pojavlja pogosto, morate poiskati osnovno zdravstveno stanje.

Glavni vplivni dejavniki

• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS): To je najpogostejši vzrok za 'krče debelega črevesa'. IBS je stanje, ki se pojavi zaradi sprememb v delovanju črevesja in ne zaradi vnetja. V tem primeru črevesje postane preobčutljivo celo na običajne dražljaje. Zato se pojavijo ti krči.
• Vnetne črevesne bolezni (VČB): To so bolezni, ki povzročajo kronično vnetje črevesja. Na primer, stanja, kot sta ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen, lahko poškodujejo črevesne stene in povzročijo takšne razjede.
• Alergije/intolerance na hrano: Nekatera živila niso združljiva z našim telesom. V takih primerih se lahko kot odziv telesa pojavijo 'krči debelega črevesa'.
• Okužbe: To stanje lahko povzročijo tudi okužbe v črevesju (npr. kolitis , divertikulitis ), ki jih povzročajo virusi, bakterije ali paraziti.
• Endometrioza: To je stanje, ki prizadene ženske. Zanj je značilna rast celic iz sluznice maternice (endometrija) zunaj maternice, včasih na črevesju. To lahko povzroči bolečino, vnetje in krče.
• Duševni/čustveni dejavniki:Morda boste presenečeni, toda med našimi možgani in črevesjem obstaja zelo močna povezava. Pomislite, kako se počutite, ko imate pred seboj izpit ali na dan pomembne predstavitve. Podobno lahko stvari, kot sta pretiran stres in tesnoba, naredijo naša črevesja preobčutljiva in povzročijo 'krče debelega črevesa'.

Kako to nadzorujemo?

Pri zdravljenju tega zdravniki ne predpisujejo le zdravil. Najprej poskušajo bolezen nadzorovati s spremembami življenjskega sloga in prehranjevalnih navad.

Stvari, ki jih je treba najprej poskusiti:

• Privoščite črevesju odmor: Če nekaj ur na dan ne jeste (občasno postenje) , na primer tako, da preskočite zajtrk ali pojeste večerjo nekoliko prej, se lahko vaš prebavni sistem spočije in okreva.
• Prepoznajte živila, ki niso združljiva (izločilna dieta): Če želite ugotoviti, katera živila vam povzročajo te težave, lahko poskusite za nekaj časa prenehati jesti sumljiva živila, kot vam svetuje zdravnik. Dober primer tega je dieta (z nizko vsebnostjo FODMAP) , priporočena za bolnike s sindromom razdražljivega črevesja.
• Redno telovadite: Preproste dnevne vaje lahko pomagajo vzdrževati reden prebavni sistem. Vadba sprošča tudi hormone, ki zmanjšujejo stres in bolečino.
• Obvladovanje stresa: Kot smo že omenili, je stres glavni vzrok za to. Nekateri ljudje bolj občutijo bolečino (visceralna preobčutljivost) . Zato je zelo pomembno ustvariti duševno dobro počutje s stvarmi, kot sta meditacija in joga.
• Jejte vlaknine in probiotike: Uživanje hrane, bogate z vlakninami (sadje, zelenjava in stročnice), lahko pomaga olajšati odvajanje blata. Tudi probiotična živila, kot je jogurt, lahko pomagajo povečati število dobrih bakterij v črevesju in olajšajo prebavo.
• Poprova meta: Pitje metinega čaja ali jemanje kapsul poprove mete po navodilih zdravnika lahko pomaga ublažiti te simptome. Meta je naravni antispazmodik .

Zdravila, ki jih predpiše zdravnik

Če zgornje metode ne obvladajo vaših simptomov, vam lahko zdravnik predpiše zdravila glede na vaše simptome. Nikoli jih ne uporabljajte brez zdravniškega nasveta.

• Antispazmodiki: zdravila, ki ustavijo mišične krče.
• Antiholinergiki: zdravila, ki blokirajo živčne impulze (posredovane z nevrotransmiterjem acetilholinom) , ki povzročajo krčenje mišic.
• Zdravila proti driski: Zdravila, ki nadzorujejo drisko.
• Antibiotiki: Če pride do okužbe.

Naj obiščem zdravnika?

Da, seveda. Če te krče in bolečine v trebuhu pogosto doživljate, je najbolje in najvarneje, da takoj obiščete zdravnika in ugotovite, kaj točno jih povzroča, namesto da samo domnevate, da je "v redu".

Zdravnik bo opravil potrebne zdravniške preiskave in ugotovil, ali imate sindrom razdražljivega črevesja, drugo bolezen, kot je vnetna črevesna bolezen, alergijo na hrano ali okužbo. Natančna diagnoza je prvi korak do pravilnega zdravljenja.