Imate nizko raven kalija? Spoznajmo hipokaliemijo na preprost način.

Se včasih brez razloga počutite zelo utrujeni in brez življenja? Ali pa imate mišične krče in mravljinčenje v nogah, tudi ko samo stojite? Pogosto pozabimo na te stvari in mislimo, da so normalne. Včasih pa se za temi majhnimi simptomi lahko skriva zdravstvena težava, ki je ne vidimo. Ena takšnih težav je znižanje ravni kalija, esencialnega minerala v našem telesu. V medicini to stanje imenujemo hipokaliemija . Ne bojte se, ko slišite ime. To je zelo pogosto stanje. Danes bomo o tem govorili zelo preprosto in na način, ki ga boste razumeli.

Preprosto povedano, kaj je hipokaliemija?

Predstavljajte si naše telo kot kompleksen stroj, ki ga napaja baterija. Ta stroj za pravilno delovanje potrebuje elektriko. Podobno je kalij bistvenega pomena za pravilno delovanje celic, živcev, mišic in zlasti našega srca.

Kalij je elektrolit . To pomeni, da je mineral, ki v kombinaciji s tekočinami, kot je voda v našem telesu, ustvari majhen električni naboj. Ti električni signali pomagajo našim živcem pošiljati sporočila, mišicam se krčiti (stiskati) in našemu srcu bije v pravem ritmu.

Normalno bi morala biti raven kalija v krvi zdrave odrasle osebe med 3,5 in 5,2 milimola na liter (mmol/L). Če ta raven iz kakršnega koli razloga pade pod 3,5, temu pravimo hipokaliemija. Če ta vrednost pade pod 3,0, jo obravnavamo kot nekoliko resnejše stanje.

Naša telesa dobijo kalij, ki ga potrebujejo, iz hrane, ki jo jemo. Naše ledvice filtrirajo odvečni kalij z urinom in tako vzdržujejo pravo raven za naše telo. Težave pa se začnejo, ko je to ravnovesje porušeno.

Zakaj naše telo izgublja kalij? Kateri so razlogi?

Za nizko raven kalija ni enega samega razloga, temveč na to lahko vpliva veliko razlogov. V večini primerov je glavni razlog za to prekomerno izločanje kalija skozi prebavni trakt (črevesje). Vendar pa obstajajo tudi drugi razlogi. Poglejmo si, kateri so ti razlogi jasno s pomočjo tabele.

Kakšni so simptomi nizke ravni kalija?

Simptomi se lahko razlikujejo glede na to, kako nizka je vaša raven kalija. Včasih, ko je raven kalija nekoliko nizka, morda ne boste občutili nobenih simptomov. Ko pa se raven zniža, se začnejo pojavljati simptomi.

Ko so ravni kalija nekoliko nizke (blaga hipokaliemija)

Pogosti simptomi, ki jih lahko opazimo v tem času, so:

• Zaprtje:Zaprtje se lahko pojavi zaradi motenega delovanja črevesja.
• Srčne palpitacije: Morda boste čutili, da vam srce bije hitreje ali hitreje, ali pa se vam lahko spremeni ritem.
• Utrujenost: Občutek utrujenosti ne glede na to, koliko spite.
• Mišična šibkost in krči: Okončine so brez življenja, včasih pa se mišice lahko trzajo, kot da bi metali žogo.
• Mravljinčenje in odrevenelost: V okončinah lahko občutite mravljinčenje.

Ko so ravni kalija znatno nizke (huda hipokaliemija)

To je situacija, ki zahteva nekaj previdnosti. V tem času se lahko zgoraj omenjeni simptomi poslabšajo. Pojavijo se lahko tudi novi simptomi.

• Trzanje mišic in krči: Pogosto trzanje mišic in bolečine.
• Paraliza: V zelo hudih primerih se lahko delovanje mišic popolnoma ustavi, kar povzroči stanje, imenovano paraliza.
• Hipotenzija: Nizek krvni tlak lahko povzroči omotico ali vrtoglavico pri vstajanju.
• Resne motnje srčnega ritma (aritmije): Pojavijo se lahko nenormalni srčni ritmi, ki so lahko smrtno nevarni zaradi motenj električne aktivnosti srca.
• Pogosto uriniranje (poliurija) in prekomerna žeja (polidipsija): Pogosto uriniranje se pojavi, ker ledvice ne morejo koncentrirati urina, kar vodi v prekomerno žejo.

Kako se vam to zdi, doktor?

Ko boste obiskali zdravnika, vas bo vprašal o vaših simptomih, vas pregledal in vam naročil več testov za potrditev diagnoze in ugotavljanje vzroka vaše hipokaliemije.

1. Krvna preiskava: To je najpomembnejša preiskava. Vzame se vzorec krvi in ​​izmeri se natančna raven kalija. Preveri se tudi delovanje ledvic in ravnovesje drugih elektrolitov v telesu.

2. Analiza urina: Če vzrok nizke ravni kalija ni jasen, se lahko opravi analiza urina, s katero se izmeri količina kalija v urinu. To lahko pomaga ugotoviti, ali vaše ledvice izločajo preveč kalija ali obstaja drug vzrok.

3. EKG (elektrokardiogram) test:Ker nizke ravni kalija neposredno vplivajo na električno aktivnost srca, se zdravnik odloči tudi za EKG, da preveri morebitne nepravilnosti v srčnem utripu.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Zdravljenje je odvisno od tega, kako nizka je vaša raven kalija in od resnosti vaših simptomov.

• Če stanje ni preveč resno: Če je vaša raven kalija nekoliko nizka, vam bo zdravnik predpisal kalijeve dodatke za peroralno jemanje. Svetoval vam bo tudi, da jeste več hrane, bogate s kalijem.
• Če je stanje hudo: Če pa je vaša raven kalija zelo nizka, če je vaš srčni utrip prizadet ali če peroralna zdravila ne morejo povrniti vaše ravni v normalno stanje, boste morda morali v bolnišnico. Tam boste morda morali intravensko dobiti kalij skupaj s fiziološko raztopino . To lahko hitro in varno povrne vašo raven kalija v normalno stanje.

Kaj lahko storimo, da preprečimo pomanjkanje kalija?

Najbolje je preprečiti nastanek tega stanja. Najenostavnejše in najboljše, kar lahko storimo za to, je, da v svojo vsakodnevno prehrano dodamo živila, bogata s kalijem.

Tukaj je nekaj živil, bogatih s kalijem:

• Sadje: banana, avokado, pomaranča, mandarina, granatno jabolko, rozine
• Zelenjava: krompir, sladki krompir, paradižnik, špinača, ohrovt, brokoli, pesa
• Stročnice: fižol, čičerika, leča, soja
• Drugo: Mleko in mlečni izdelki (jogurt), ribe (zlasti losos, postrv), arašidi

To potrebo lahko zadovoljimo z rednim dodajanjem banane, pomaranče ali bučne solate k našim običajnim obrokom.

Če imate vztrajno bruhanje ali drisko več kot dva dni, ne ostanite doma in nemudoma obiščite zdravnika. Do tega stanja lahko pride, ko se iz telesa skupaj s tekočino izgubi velika količina kalija. Če poiščete zdravljenje zgodaj, lahko preprečite takšne zaplete.