Spoznajmo limfno drenažno masažo, ki zmanjšuje otekanje v telesu.

Ali imate nepojasnjeno otekanje po telesu, zlasti v rokah, nogah in gležnjih? Morda ste bili operirani zaradi raka. Ali po takšni operaciji čutite, kot da je vaša roka ali noga le otekla in težka? Vzrok za to stanje je lahko majhna blokada v limfnem sistemu vašega telesa. V takih primerih je metoda zdravljenja, ki mnogim ljudem prinese olajšanje, ta limfna drenažna masaža ali, kot jo vsi poznamo, "(limfna drenažna masaža)". O tem se danes pogovorimo preprosto.

Najprej poglejmo, kaj je ta "zaprti sistem".

Predstavljajte si svoje telo kot veliko mesto. To mesto potrebuje dober drenažni sistem, da odstrani vse odpadke in neželene stvari, ki se kopičijo povsod. Takšen je limfni sistem v našem telesu.

To je zelo pomemben del imunskega sistema našega telesa. Ta sistem je sestavljen iz mreže limfnih žil in bezgavk. Glavna funkcija tega sistema je zbiranje odvečne tekočine, odpadnih produktov in bakterij iz medceličnega prostora, njihovo filtriranje, čiščenje in vračanje v krvni obtok. V našem telesu deluje kot »odvoz smeti«.

Kaj je torej limfedem?

Kot smo že omenili, kaj se zgodi, če je ta sistem, ki odstranjuje odpadke iz našega telesa, iz nekega razloga poškodovan ali če je njegovo delovanje oslabljeno? Tista odvečna tekočina, ki se kopiči, torej limfa, se začne kopičiti na enem mestu.

Preprosto povedano, tako kot se pri zamašitvi mestnega drenažnega sistema voda nabira na ulicah in poplavlja ceste, se tudi pri zamašitvi limfnega sistema limfna tekočina začne kopičiti med našimi tkivi. Temu v medicini pravimo limfedem .

To stanje je najpogostejše po operaciji raka. Še posebej med operacijo raka dojke je morda treba odstraniti več bezgavk v predelu pazduhe, da se ustavi širjenje rakavih celic. To lahko blokira limfni pretok v tej roki in povzroči otekanje.

No, pa si poglejmo, kaj je limfna drenažna masaža.

To je zelo nežna masaža . Ni močna, sunkovita masaža, kot si morda mislite. Tukaj usposobljen terapevt ritmično izvaja zelo nežen pritisk, ki pomaga premakniti limfno tekočino, ki je obtičala na enem mestu, s površine kože na območje, kjer so aktivne bezgavke.

To je kot nežno potiskanje vode iz zamašenega odtoka in njena usmeritev na mesto, kjer bolje odteka. Ta masaža spodbuja limfni sistem, zmanjšuje otekline in telesu nudi olajšanje.

Komu koristi ta masaža?

Čeprav se to zdravljenje primarno uporablja za limfedem (bolezen limfedema), je lahko koristno tudi za številna druga zdravstvena stanja.

Kako veste, če imate blokado v limfnem sistemu?

Včasih se lahko naš limfni sistem nekoliko upočasni, in ko se to zgodi, se lahko pojavijo takšni simptomi.

Kaj se zgodi med masažo?

Med to masažo bo terapevt najprej nežno masiral in stimuliral področja, kjer se nahajajo vaše bezgavke (kot so vrat, pazduhe in dimlje). To se naredi, da se najprej očisti "glavni odtok", kjer bi morala tekočina odtekati. Nato se blokirana limfna tekočina postopoma usmeri iz otečenega območja na območje, kjer se nahajajo aktivne bezgavke.

Kakšne so prednosti tega? Obstajajo pa kakšna tveganja?

Kot vsako zdravljenje ima tudi to tako koristi kot tveganja.

Prednosti

• Povečana imunost: Izboljšano delovanje limfnega sistema podpira telesno imunost.
• Zmanjšuje otekanje: Zmanjšuje nepotrebno kopičenje tekočine v telesu.
• Lajšanje bolečin: Bolečino, ki jo povzročajo stanja, kot je nevropatija, je mogoče lajšati.
• Zmanjšanje stresa: Nežna masaža vam lahko pomaga, da se počutite duševno in fizično sproščeno.
• Sijaj kože: Dobra prekrvavitev izboljša videz kože.

Tveganja - Kdaj se ne smete odpraviti na masažo

Čeprav je ta masaža varna za večino ljudi, ni primerna za nekatere.

Prav tako se ta masaža ne izvaja neposredno nad rakavim tumorjem ali na koži, poškodovani zaradi radioterapije.

Nekaj ​​pogosto zastavljenih vprašanj

Ali lahko to naredim sam doma?

V nekaterih primerih vam lahko zdravnik ali fizioterapevt pokaže nekaj preprostih vaj, ki jih lahko izvajate sami. Vendar jih ne poskušajte izvajati sami, ne da bi se naučili natančne tehnike . Če jih izvajate nepravilno, lahko težavo poslabšate. V mnogih primerih je najbolje, da poiščete pomoč od nekoga, ki je za to usposobljen.

Koliko časa traja, da se dobijo rezultati?

Če to storite enkrat ali dvakrat, morda ne bo veliko spremenilo. Običajno je potrebnih več tretmajev. Če ne vidite rezultatov, se posvetujte z zdravnikom o drugih možnostih zdravljenja.

Ali naj bo to moje edino zdravljenje?

Ne. Limfna drenažna masaža je le del načrta zdravljenja limfedema. Če vam je zdravnik predpisal posebna kompresijska oblačila ali nogavice za zmanjšanje otekline, jih morate še naprej uporabljati .

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če se simptomi otekline poslabšajo, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

• Če se otekanje rok, nog ali trebuha poveča.
• Če čutite okorelost sklepov.
• Če se koža na oteklem območju zategne ali je neprijetna.
• Če se oblačila in nakit, ki ste jih nosili prej, začenjajo zatikati.

Življenje s tovrstnim otekanjem je lahko zelo frustrirajoče. Zaradi njega se lahko vaši udi počutijo težke in utrujene. Če vas to zanima, je najbolje , da se odkrito pogovorite s svojim zdravnikom in ugotovite, ali je to zdravljenje pravo za vas.