Je težko opustiti kajenje? Spoznajmo metodo NRT (nadomestno nikotinsko zdravljenje)?

Ste vajeni poskušati opustiti kajenje, a se po dnevu ali dveh znajdete spet tam, kjer ste začeli? Ni tako enostavno, kot si mislite. Mnogi ljudje obupajo nad poskusi opustitve kajenja zaradi fizičnega nelagodja in duševnega stresa, ki ga občutijo, ko se poskušajo osvoboditi odvisnosti od cigaret. A brez skrbi, te poti vam ni treba prebroditi sami. Obstajajo medicinske metode, ki vam lahko pomagajo. Danes bomo govorili o eni taki metodi.

Preprosto povedano, kaj je nikotinska nadomestna terapija (NRT)?

Nikotinska nadomestna terapija (NRT) je zdravljenje, ki se uporablja za zmanjšanje hrepenenja in odtegnitvenih simptomov po prenehanju kajenja. Vključuje uporabo drugih izdelkov, ki vsebujejo nikotin (kot so žvečilni gumiji ali obliži) v zelo nizkih odmerkih.

Pomislite, cigareta ne vsebuje samo nikotina. Z dimom v naša telesa vstopi na tisoče drugih škodljivih in strupenih kemikalij, kot so rakotvorne snovi. Izdelki NRT vsebujejo le nadzorovano, nizko količino nikotina. Ne vsebujejo teh nevarnih toksinov. Zato vam pomagajo postopoma odpraviti odvisnost od nikotina brez škode, ki jo povzročajo cigarete.

Za koga je to zdravljenje z NRT najbolj primerno?

NRT je priporočljiv za ljudi, ki so hudo odvisni od cigaret (huda nikotinska odvisnost) in želijo prenehati. Nikotin je stimulans, ki ga najdemo v tobaku. Ko kadite cigarete dlje časa, se vaše telo in možgani navadijo na raven nikotina. Potem ne morete živeti brez nikotina. Temu pravimo odvisnost.

Ti simptomi vam bodo pomagali ugotoviti, ali imate hudo odvisnost od cigaret.

NRT je na splošno varen za odrasle. Vendar pa ni primeren za nosečnice in majhne otroke. Tudi če imate kakršno koli bolezen jeter ali ledvic, je uporaba NRT lahko tvegana. Zato se je zelo pomembno, da se pred začetkom tega zdravljenja posvetujete z zdravnikom in se posvetujete, ali je primeren za vas.

Vrste izdelkov NRT in kako jih uporabljati

V sistem NRT spada več vrst izdelkov. Nekatere je mogoče kupiti brez zdravniškega recepta, za druge pa je potreben recept.

Glavne vrste so:

• Nikotinski žvečilni gumi
• Nikotinske pastile
• Nikotinski obliži za kožo
• Nikotinski inhalatorji
• Nikotinski nosni spreji

Pri uporabi teh je nekaj zelo pomembnih točk.

• Zdravniki priporočajo začetek NRT dva tedna pred prenehanjem kajenja ali isti dan, ko prenehate.
• Začetni odmerek NRT je določen s številom cigaret, ki ste jih pokadili prejšnji dan.
• Količino nikotina, ki ga uporabljate, morate postopoma zmanjševati.
• Te izdelke hranite izven dosega majhnih otrok in hišnih ljubljenčkov, saj lahko že majhne količine povzročijo hudo zastrupitev z nikotinom.

Zdaj pa si poglejmo, kako uporabiti vsako od teh vrst.

Nikotinski žvečilni gumi

To lahko kupite brez recepta v lekarnah. Žveči se kot navaden žvečilni gumi, pri čemer se sprošča nikotin. Ko začutite pekoč občutek v ustih, žvečilni gumi držite med licem in dlesnijo približno 30 minut.

• To je treba uporabiti vsaj 15 minut po pitju pijač, kot so kava, čaj in kisle pijače, kot so pomaranče.
• Prvih 6 tednov lahko uporabljate eno cigareto vsaki dve uri, ko začutite željo po kajenju. Po tem morate postopoma zmanjševati pogostost uporabe.
• Ne uporabljajte več kot enega naenkrat. Načrtujte, da ga boste po približno 12 tednih popolnoma prenehali uporabljati.

Nikotinske pastile

To se lahko jemlje tudi brez ustnika. Je kot pastila za boleče grlo. Ko jo daste v usta in jo držite med licem in dlesnimi, se nikotin sprosti, ko se raztopi.

• Prvih 6 tednov morate uporabljati eno tableto vsaki dve uri, nato pa sčasoma zmanjšajte količino.
• Ni dobro uporabljati več kot enega hkrati.

Nikotinski obliži

To se lahko jemlje tudi brez obliža. Je kot obliž. Zjutraj ga nalepite na čist, suh in gol predel telesa (npr. ramo, zgornji del prsnega koša, nadlaket). Tako boste čez dan vpijali majhne količine nikotina.

• Moč obliža, ki je pravi za vas, je odvisna od števila cigaret, ki jih pokadite na dan.
• Običajno lahko en obliž ostane na telesu od 16 do 24 ur. Ni ga treba odstraniti, niti med kopanjem.
• Ne lepite ga vsak dan na isto mesto, ampak ga menjajte.

Nikotinski inhalatorji

Za uporabo tega zagotovo potrebujete zdravniški recept. Ima vložek, ki vsebuje nikotin. Ko ga vdihnete, se nikotin vsesa v zadnji del grla.

• Najpomembneje je, da to ni elektronska cigareta (e-cigarete ali vaping). Inhalator NRT je medicinsko odobrena in varna metoda zdravljenja.
• To ni dober čas za globoko dihanje. Dihati morate kratko in plitvo.
• 15 minut pred ali med uporabo ne jejte in ne pijte.

Nikotinski nosni spreji

Tudi za to je potreben zdravniški recept. To je pršilo za nos. Ko ga vbrizgate v obe nosnici, nikotin vstopi v telo v 5–10 minutah in hitro zmanjša željo po cigaretah.

• To se pogosto predpiše ljudem s hudimi odvisnostmi. Ker deluje hitro, obstaja tudi velika verjetnost, da bo povzročilo odvisnost.
• Uporabljati morate natančen odmerek, ki vam ga je predpisal zdravnik. Ne prekoračite največjega dovoljenega števila uporabe na dan.
• Na splošno ni priporočljivo uporabljati tega zdravila več kot 3 mesece.

Ali se lahko dve vrsti izdelkov NRT uporabljata skupaj?

Da, včasih zdravniki to priporočajo. To lahko privede do boljših rezultatov. Temu se reče kombinirana terapija.

Preprosto povedano, gre za uporabo izdelka z dolgotrajnim delovanjem (kot je nikotinski obliž), ki deluje ves dan, in izdelka s kratkotrajnim delovanjem (kot je žvečilni gumi ali pršilo), ki se uporablja le, ko se pojavi želja po kajenju.

Na primer:

• Nikotinski obliž in nikotinski žvečilni gumi
• Nikotinski inhalator z nikotinskim obližem

Koristi in možni stranski učinki NRT

Glavna prednost uporabe NRT je, da poveča verjetnost uspeha pri opuščanju kajenja za 50 % do 70 %. To pomeni, da nudi znatno pomoč.

In tako kot vsa zdravila lahko tudi izdelki NRT pri nekaterih ljudeh povzročijo neželene učinke, zato je najbolje, da se z njimi seznanite, preden jih uporabite.

Zastrupitev z nikotinom - pri tem bodite še posebej previdni!

To je zelo nevarna situacija. Uporaba prevelikega odmerka izdelkov za nikotinsko rehidracijo (NRT) ali kajenje med uporabo NRT lahko povzroči nevarno zvišanje ravni nikotina v telesu. Temu pravimo zastrupitev z nikotinom ali preveliko odmerjanje. Do tega lahko pride, zlasti če majhen otrok poje majhen košček tega izdelka.

Če se pri vas ali otroku pojavijo naslednji simptomi, nemudoma pojdite na urgenco v bolnišnico.

Kaj pa, če metoda NRT pri meni ne deluje?

Opustitev kajenja ni nekaj, kar bi lahko storili naenkrat. Mnogi ljudje morajo poskusiti večkrat. Če z NRT ne dosežete želenih rezultatov, še ni konec sveta. Brez skrbi. Ponovno se posvetujte z zdravnikom. Morda vam bo lahko priporočil drug izdelek NRT, drugačen odmerek ali povsem drugačen režim zdravljenja.

Poleg nikotinskega zdravljenja (NRT) obstajajo tudi tablete brez nikotina (npr. vareniklin, bupropion), ki vam lahko pomagajo opustiti kajenje. Zdravnik vam lahko priporoči, da eno od teh tablet jemljete skupaj z NRT.

Kot smo že omenili, je zelo pomembno, da se znebimo tako psihične kot fizične odvisnosti. Pri tem lahko veliko pomagajo svetovalni programi (programi za opuščanje kajenja). O tem se posvetujte tudi z zdravnikom. Najpomembneje je, da ne obupate.