Imate težko glavo? Imate zamašen nos? Pogovorimo se o paranazalnih sinusih!

Včasih, ko se zjutraj zbudite, imate občutek, da je vaša glava res težka, kajne? Nos imate zamašen in glas, ko govorite, je drugačen ... Večinoma temu rečemo 'hripavost'. Toda pravi krivec za to bi lahko bili vaši sinusi. Čeprav smo vsi že slišali besedo 'sinusi', le malo ljudi zares ve, kaj so, kje so in čemu služijo. Zato se danes o tem pogovorimo preprosto in vljudno.

Kaj so ti sinusi (paranazalni sinusi)?

Preprosto povedano, štiri majhne, ​​z zrakom napolnjene votline v kosteh obraza in lobanje imenujemo paranazalni sinusi . V vsakdanjem govoru jih preprosto imenujemo "sinusi". "Para" pomeni "blizu", "nasal" pa "povezan z nosom". To pomeni, da so to votline, ki se nahajajo blizu nosu.

Predstavljajte si, kako težka bi bila vaša glava, če bi bile kosti v vašem obrazu debele kot kosti. Te sinusne votline zmanjšajo to težo, zaradi česar se vam glava zdi lažja. Te votline so obložene s tanko plastjo sluzi. Običajno je v teh votlinah samo zrak. Ko pa imate prehlad ali alergijo, se te votline napolnijo s sluzi in nabreknejo, zato začnemo čutiti tisti nadležen občutek teže v glavi, bolečine v obrazu in zamašen nos.

Kaj sinusi počnejo našemu telesu?

Čeprav je lahko kopičenje sluzi nadloga, so sinusi pravzaprav strukture, ki opravljajo zelo pomembno funkcijo v našem telesu. Poglejmo si, kaj so.

• Boj proti okužbam: V sinusih se nenehno proizvaja tanka plast sluzi. Ta sluz lovi prah in mikrobe, ki vstopajo v zrak, ki ga dihamo, in jim omogoča, da izstopijo skozi nos. Deluje kot zaščita za naš dihalni sistem.
• Dodajanje vlage in toplote zraku, ki ga dihamo: Ni dobro, da suh, hladen zrak, ki ga dihamo, gre naravnost v naša pljuča. Ko ta zrak prehaja skozi sinuse, doda potrebno vlago in toploto. Je kot naravni 'vlažilec', vgrajen v naša telesa.
• Zmanjšanje teže lobanje: Kot sem že rekel, te z zrakom napolnjene votline znatno zmanjšajo težo naše lobanje.
• Zaščita pri poškodbah glave: Če vaša glava zadene nekaj, te sinusne votline pomagajo zmanjšati škodo, ki jo lahko trk povzroči možganom. Tako kot zračne blazine in cone zmečkanja v prometni nesreči ščitijo potnike, te votline absorbirajo silo udarca in ščitijo možgane.
• Vpliv na vaš glas: Vaše sinusne votline vplivajo tudi na identiteto vašega glasu, torej na njegovo edinstveno globino in ton. Zvočni valovi, ki nastanejo, ko govorite, odmevajo v teh votlinah in ustvarjajo vaš glas. Ko imate prehlad, se vaš glas spremeni, ker se te votline napolnijo s sluzjo.

Kje se nahajajo te sinusne votline?

Na našem obrazu so štirje pari glavnih sinusnih votlin. To so štirje na desni in štirje na levi strani. Poimenovani so tudi po kosti, v kateri se nahajajo. Vsi so povezani z nosom.

Spodnja tabela ponuja jasnejšo predstavo o njihovih lokacijah in podrobnostih.

Katere so pogoste bolezni in stanja, povezana s sinusi?

Najpogosteje težave s sinusi povzročajo alergije, okužbe ali vnetje sinusnih votlin.

• Sinusitis: To je najpogostejše stanje. Sluznica, ki obdaja sinuse, se vname zaradi virusa, bakterije ali glive. Če simptomi trajajo manj kot 10 dni, govorimo o akutnem sinusitisu . Če simptomi trajajo več kot 12 tednov, gre za kronični sinusitis .
• Prehlad: Prehlad je okužba zgornjih dihal, ki jo povzroča virus. Prizadene tudi sinuse.
• Nosni in paranazalni tumorji: Včasih se lahko v sinusih razvijejo nenormalne izrastki, imenovani tumorji. Večina teh je nekancerogenih, kot so nosni polipi . Vendar pa se lahko zelo redko razvijejo tudi rakava stanja (kot sta ploščatocelični karcinom in adenokarcinom).
• Zobne okužbe: Kot sem že omenil, je med koreninami zgornjih zob in maksilarnim sinusom zelo tanka kostna stena. Zato se lahko huda okužba zoba zlahka razširi v to sinusno votlino.

Kakšni so simptomi težav s sinusi?

Obstaja več pogostih simptomov okužbe sinusov:

• Občutek teže ali pritiska v obrazu in glavi.
• Izcedek iz nosu (lahko je rumen ali zelen).
• Postnazalni izcedek.
• Zamašen nos.
• Zmanjšan voh ("hiposmija").

Kakšna so zdravljenja za bolezni sinusov?

V večini primerov bodo običajne okužbe sinusov izginile same od sebe . Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da si olajšate simptome. Ne pozabite pa, da se je najbolje, da se pred začetkom kakršnega koli zdravljenja posvetujete z zdravnikom.

• Zdravila proti bolečinam: Zdravila proti bolečinam, kot je paracetamol, lahko zmanjšajo bolečino in vročino.
• Nosni dekongestiv: Na voljo so v obliki nosnih pršil ali tablet. Vendar pa ni priporočljivo, da pršila uporabljate neprekinjeno.
• Izpiranje nosu: Izpiranje nosu s fiziološko raztopino odstrani sluz in očisti nos.
• Antibiotiki: Zdravnik vam bo predpisal antibiotike le, če ugotovi, da je vaša okužba sinusov bakterijska. Pri virusnih okužbah niso koristni.

V nekaterih primerih, zlasti pri kroničnih stanjih, težavah, kot je sinusitis, ali v hujših primerih, ko se okužba razširi na oči ali možgane, je lahko potrebna operacija ("operacija sinusov").

Kako ohraniti zdrave sinuse?

Da bi se čim bolj izognili tej nadležni situaciji, obstaja nekaj preprostih navad, ki jih lahko upoštevamo.

• Poskrbite za čistočo rok: Redno si umivajte roke z milom in vodo. To pomaga preprečiti širjenje mikrobov.
• Izogibajte se alergenom: Če ste alergični na stvari, kot so prah, cvetni prah ali živalska dlaka, se jim čim bolj izogibajte.
• Izogibajte se kajenju: Kajenje in vdihavanje cigaretnega dima močno poškodujeta sinusno membrano.
• Razvijte dobre zdravstvene navade:Jejte uravnoteženo prehrano, se dovolj gibajte in spite dovolj. To bo okrepilo vaš imunski sistem.
• Nadzorujte vlažnost v svojem domu: Če je vaše domače okolje presuho, uporabite vlažilec zraka. Vdihavanje s paro z vročo vodo lahko pomaga tudi pri lajšanju zamašenega nosu in pritiska v sinusih.