Kako ostati doma, če zbolite za COVID-19? (Izolacija doma zaradi COVID-19) Pogovorimo se o tem!

Ker se je v teh dneh spet povečalo število pogovorov o COVID-19, je zelo pomembno, da smo vsi ozaveščeni. Še posebej, če imate vi ali kdo v vaši družini simptome COVID-19 ali če ste bili testirani na COVID-19 kot pozitiven, se bomo danes pogovarjali o tem, kako ostati doma in poskrbeti zase, da te bolezni ne bi širili na druge. Temu v medicini pravimo »(izolacija)«, preprosto povedano »biti ločen« ali »biti sam«. Brez skrbi, če boste te točke pravilno razumeli in upoštevali, se boste vi in ​​vaša družina lahko varno soočili s to situacijo.

Kaj je domača izolacija, ko imate COVID-19? Zakaj je pomembna?

Preprosto povedano, če ste bili pozitivni na COVID-19 ali imate simptome, se morate izolirati od drugih ljudi in ostati doma. Glavni namen tega je preprečiti širjenje bolezni na druge . Predstavljajte si, da bi imeli prehlad in kihnili na mestu, kjer so bili drugi ljudje – ali ne bi bili tudi oni ogroženi? COVID-19 se lahko širi tudi z dihanjem in slino. Ko ste torej sami, lahko močno zmanjšate možnost širjenja virusa z vas na druge. To je še posebej pomembno, če imate doma starejše ljudi, majhne otroke ali ljudi z drugimi kroničnimi boleznimi (na primer sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi). Ti ljudje so bolj dovzetni za okužbo s COVID-19, zato jih moramo zaščititi.

Kdo mora biti zaradi COVID-19 izoliran?

Tudi to je problem za mnoge ljudi.

• Če imate simptome bolezni COVID-19 (vročina, kašelj, izcedek iz nosu, vneto grlo, bolečine v telesu, izguba okusa ali vonja itd.), morate vsekakor ostati sami.
• Če je vaš test za COVID-19 pozitiven, čeprav nimate simptomov, to pomeni, da imate virus v telesu. Še vedno morate ostati v izolaciji. To je zato, ker lahko nekateri ljudje virus širijo na druge, tudi če nimajo simptomov.
• »Cepil sem se že vsa cepiva proti COVID-19, ali to velja tudi zame?« Da, seveda. Tudi če ste prejeli vsa cepiva proti COVID-19 in imate simptome ali pozitiven rezultat testa, je še vedno pomembno, da ostanete doma. Cepivo bo zmanjšalo resnost bolezni, vendar ne bo popolnoma odpravilo tveganja za okužbo drugih.

Če kdo v družini zboli za COVID-19, kako lahko pripravite domače okolje, da bodo drugi varni?

Dobro je, da o tem malo prej razmislite in se na to pripravite. Tako lahko v primeru nenadne bolezni opravite stvari brez skrbi.

• Ločena soba: Če je mogoče, pripravite ločeno sobo za bolno osebo. Najbolje je, če ima soba okno za dobro prezračevanje.
• Ločena kopalnica:Če je mogoče, namenite ločeno kopalnico za bolno osebo. Če ni, jo po uporabi temeljito očistite.
• Pripravite potrebne stvari: Nekaj ​​stvari imejte doma, kot so maske, razkužilo za roke, termometer, zdravila proti bolečinam (npr. paracetamol) in razkužilo.
• Naredite načrt: Če kdo v družini zboli, se z družino pogovorite o tem, kdo mu bo pomagal, kako bo poskrbel za hrano in pijačo ter kako bodo zaščiteni drugi. To bo pomagalo zmanjšati stres.

Če kdo nenadoma zboli za COVID-19, ne paničarite in nadaljujte po načrtih. Vaša mirnost je takrat najpomembnejša.

Kaj točno naj stori oseba, ki je v izolaciji in ima COVID-19?

V redu, recimo, da ste vi tisti, ki je bolan s COVID-19 in je sam. Kaj bi morali storiti?

1. Ostanite v ločenem prostoru: Ostanite v ločenem prostoru, čim bolj stran od drugih ljudi. Najbolje je, če lahko vrata pustite zaprta.

• »V hiši nimamo ločenih sob, kaj torej storimo?« V takem primeru poskušajte ohranjati čim večjo razdaljo od drugih ljudi vsaj 2 metra . Če sta dve postelji, ju imejte čim bolj oddaljeni druga od druge. Če morate spati v isti postelji, lahko tveganje do neke mere zmanjša tudi zamenjava glave in nog (tako da je glava ene osebe na strani druge osebe, noge druge osebe pa na drugi strani).

2. Uporabljajte ločeno kopalnico: Če je mogoče, imejte kopalnico, ki jo uporabljate samo vi.

• »Kaj pa, če si delimo kopalnico?« Če je tako, kopalnico po uporabi temeljito očistite z razkužilom, preden jo uporabijo drugi. Še posebej pogosto dotikajte predele, kot so pipa in kljuke na vratih.

3. Osebne predmete hranite ločeno: Skodelic, krožnikov, jedilnega pribora, brisač, zobnih ščetk, zobne paste itd. ne delite z nikomer drugim . Hranite jih ločeno in jih po uporabi temeljito operite z milom.

4. Jejte ločeno: Ne sedite in jejte z ostalimi člani družine. Prinesite hrano v svojo sobo in jejte.

5. Če morate iti na kraj, kjer so drugi ljudje, obvezno nosite masko: Če morate nenadoma zapustiti svojo sobo in iti na kraj, kjer so drugi ljudje, nosite masko, ki dobro pokriva vaš obraz in nos. Prav tako je bolje, če v tistem trenutku maske nosijo tudi drugi ljudje.

Čeprav se te stvari morda zdijo nekoliko nadležne, so to najboljši načini, da preprečite širjenje bolezni na svoje ljubljene.

Kako se lahko drugi družinski člani zaščitijo, medtem ko pomagajo nekomu, ki je sam?

Zdaj pa poglejmo, kaj naj storijo drugi, ko je nekdo v družini zaradi COVID-19 sam.

• Nosite masko:Če morate iti v sobo, kjer je oseba sama, ali če se morate z njo pogovoriti, poskrbite, da si sami nadenete masko. Pomembno je tudi, da takrat masko nosi tudi bolna oseba.
• Poskrbite za dobro prezračevanje hiše: Vrata in okna imejte odprta. Še posebej v prostoru, kjer je bolna oseba. Če je mogoče, namestite ventilator in ga namestite tako, da zrak uhaja ven. Če imate zračni filter ali klimatsko napravo, ju imejte prižgano. Ker je pri dobrem prezračevanju manj verjetno, da bo virus ostal na enem mestu.
• Pogosto in temeljito si umivajte roke: To je še posebej pomembno. Roke si umivajte z milom in vodo vsaj 20 sekund . Ali pa uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola. Pogosto si umivajte roke, še posebej po dotiku bolne osebe, pred pripravo hrane, pred jedjo in po uporabi stranišča.
• Površine, ki se jih pogosto dotikamo, naj bodo čiste: Površine, ki se jih pogosto dotikamo, kot so kljuke, stikala za luči in površine miz, očistite z razkužilom vsaj enkrat na dan.

Kako dolgo morate biti v izolaciji zaradi COVID-19?

Tudi to je problem za mnoge ljudi. Na splošno je treba osebo, ki je pozitivna na testu za COVID-19, izolirati vsaj 5 dni . To je zato, ker je bolezen najbolj nalezljiva v prvih 5 dneh.

• Če ste brez simptomov, lahko po 5 dneh prenehate biti sami. Vendar pa morate še 5 dni (skupaj 10 dni) nositi masko, ko greste ven v javnost.
• Če imate simptome, morate ostati doma , dokler vam vročina popolnoma ne izgine (vsaj 24 ur brez vročine in brez jemanja zdravil za zniževanje vročine) in se vaši drugi simptomi (kot sta kašelj in izcedek iz nosu) znatno zmanjšajo . »Znatno zmanjšani« pomeni, da bi se morali vaši simptomi zmanjšati do te mere, da se počutite veliko bolje.
• Včasih, če so simptomi hudi, boste morda morali ostati v izolaciji 10 dni ali celo dlje .

Če o tem niste prepričani, je najbolje, da se posvetujete z družinskim zdravnikom ali najbližjim zdravstvenim oddelkom. Prav tako je dobro preveriti smernice, ki jih izdajo mednarodne zdravstvene organizacije, kot so Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).

Kdaj se morate posvetovati z zdravnikom, če ste doma s COVID-19?

Večino primerov COVID-19 je mogoče zdraviti doma. Vendar pa morate v teh primerih vsekakor poklicati zdravnika:

• Če se pojavijo novi simptomi .
• Če menite, da se vaši simptomi slabšajo.
• Če imate občutek, da imate težave z dihanjem .
• Če imate bolečine v prsih ali občutek tiščanja v prsih .
• Če se vam vrti ali ste zmedeni .
• Če se vam zdi, da vaše ustnice ali obraz postajajo modri .

Če se kaj takega zgodi nekomu, ki je sam, takoj pokličite zdravnika ali ga odpeljite v bolnišnico. Takšnih stvari ne ignorirajte.

Nekaj ​​nasvetov, kako ostati srečen, ko ste sami doma

Biti več dni zaprt v sobi je lahko nekoliko naporno, kajne? Zato poskusite te majhne stvari, da boste v tem času ostali srečni:

• Pogovarjajte se s prijatelji in sorodniki: Ostanite povezani z njimi po telefonu ali prek video klicev. Občutek boste imeli, kot da niste sami.
• Če se ne počutite dobro, poskusite narediti majhne stvari: preberite knjigo, poglejte film, počnite nekaj, kar vam je všeč.
• Ohranite redno rutino: poskusite jesti, spati in se zbuditi čim bolj ob istem času.
• Pijte veliko vode in jejte hranljivo hrano: to ne bo le dalo telesu energije, ampak vam bo tudi pomagalo hitreje okrevati.

Na koncu se spomnimo najpomembnejših stvari (Sporočilo za domov)

Torej, ostati sam doma med COVID-19 je lahko nekoliko zahtevno. Vendar pa lahko z upoštevanjem pravilnih praks zaščitite sebe, svojo družino in preostalo družbo.

• Če imate simptome, tudi če je test "pozitiven", se morate vsekakor izolirati.
• Uporabite ločeno sobo, ločeno kopalnico. Če to ni mogoče, sledite najvarnejšim možnim metodam.
• Pogosto si umivajte roke, pravilno nosite masko in dobro prezračite svoj dom.
• Pazljivo upoštevajte zdravnikova navodila in se posvetujte, če imate kakršne koli dvome.
• Ne bojte se. Če se vsi združimo in ravnamo odgovorno, se lahko izvlečemo iz te situacije.

Želim vam in vaši družini dobro zdravje!

COVID -19, domača izolacija, singalski medicinski članek, COVID-19, domača izolacija, simptomi, varnost, zdravstveni nasveti