Razumemo vaše poročilo o holesterolu (lipidni profil)

Ste že kdaj po krvnem testu vzeli v roke izvid holesterola, pogledali številke na njem in pomislili: "Kaj za vraga je to?"? Mnogi ljudje to počnejo. Ampak brez skrbi. Razumevanje tega izvida ni tako težko, kot si morda mislite. Danes se pogovorimo o tem, kaj vaš izvid holesterola oziroma "lipidni profil" v resnici pove. Poznavanje tega vam lahko zelo pomaga pri zaščiti pred srčnimi boleznimi in možgansko kapjo.

Kaj je vključeno v poročilo o holesterolu?

Vaše poročilo o lipidnem profilu vsebuje podrobnosti o štirih glavnih razdelkih. Poglejmo si, kaj so.

• Skupni holesterol: To je vsota vseh vrst holesterola v krvi.
• LDL (lipoprotein nizke gostote): Temu pravimo "slab holesterol" , ker se odlaga v krvnih žilah in jih maši.
• HDL (lipoprotein visoke gostote): Ta holesterol imenujemo "dober holesterol" , ker odstranjuje slab holesterol iz krvnih žil in ga prenaša v jetra.
• Trigliceridi: To niso vrsta holesterola, temveč druga vrsta maščobe, ki jo najdemo v krvi. V telesu se shranjujejo kot dodatna energija iz hrane, ki jo zaužijemo.

Spoznajmo "slab" holesterol LDL

Večina holesterola v naši krvi je LDL. Telo dejansko potrebuje majhno količino LDL za izgradnjo celic, proizvodnjo hormonov in vitaminov. Težava pa se začne, ko se ta LDL preveč poviša. Nato se zatakne na stene krvnih žil in jih počasi maši. Temu pravimo "ateroskleroza" ali "odebelitev krvnih žil". To je glavni vzrok za srčne napade in kapi. Torej, nižja kot je raven LDL, manjše je tveganje.

Če je vaša raven LDL 190 mg/dl ali več , velja za zelo visoko. V tem primeru vam bo zdravnik verjetno priporočil, da začnete jemati zdravilo za zniževanje holesterola, imenovano "statin", skupaj s spremembami življenjskega sloga (dieta, vadba).

Včasih se lahko zdravnik, tudi če je vaša raven LDL pod 190, odloči za začetek zdravljenja na podlagi drugih dejavnikov tveganja (kot sta sladkorna bolezen in visok krvni tlak).

Kaj je "dober" holesterol HDL?

HDL je kot superheroj v našem telesu. Ujame slab LDL holesterol, ki se bo kmalu nabral v naših krvnih žilah, in ga odpelje nazaj v jetra. Jetra ga nato odstranijo iz telesa. To pomeni, da višja kot je vaša raven HDL, bolj ste zaščiteni pred srčnimi boleznimi.

Raven HDL se lahko nekoliko zviša z redno vadbo in nekaterimi vrstami statinov.

• Moški HDL mora biti nad 40 mg/dl .
• Ženski HDL mora biti nad 50 mg/dl .

Nižje ravni HDL od teh ravni povečajo tveganje za srčne bolezni. Tudi ravni HDL, ki so precej višje od 100 mg/dl, po nekaterih študijah niso dobre.

Kaj so trigliceridi?

Trigliceridi so dodatne kalorije, ki jih dobimo iz hrane, kot so sladkor, olje in ogljikovi hidrati, ki se v telesu shranjujejo kot maščoba. Preprosto povedano, to je energija, shranjena v maščobnih celicah v telesu.

Visoke ravni trigliceridov povečajo tudi tveganje za srčne bolezni. Še posebej, če so vaše ravni trigliceridov visoke, boste verjetno imeli nizke ravni »dobrega« HDL in visoke ravni »slabega« LDL. Kombinacija teh treh dejavnikov močno poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

Kateri so vzroki za visoke trigliceride?

• Bivanje na enem mestu brez vadbe
• Uživanje preveč hrane z veliko sladkorja, moke in olja
• Prekomerno pitje
• Stanja, kot so sladkorna bolezen, bolezen ledvic in bolezen ščitnice
• Debelost
• Določena zdravila (npr. zdravila za raka dojke, HIV)
• Genetski vzroki, ki se prenašajo iz generacij v generacije

Če imate visoke ravni trigliceridov, vam bo zdravnik svetoval redno vadbo, nadzor nad prehrano, izgubo teže in omejitev vnosa alkohola . Po potrebi vam lahko za to predpiše tudi zdravila.

Kako razumete svojo raven holesterola?

V redu, zdaj pa poglejmo, kakšne bi morale biti te vrednosti na normalnih ravneh. Te vrednosti se merijo v miligramih na deciliter (mg/dL). Ne pozabite, da so lahko vaše ciljne ravni drugačne, če imate druge zdravstvene težave (sladkorno bolezen, bolezni srca). O tem se posvetujte s svojim zdravnikom.

Pri kateri starosti je treba preveriti holesterol?

Mnogi ljudje mislijo, da bi morali preverjati raven holesterola, ko se starajo. Vendar to ne drži. Preverjanje ravni holesterola bi se moralo začeti že v mladosti.

• Otroci: Priporočljivo je, da se prvič testirajo med 9. in 11. letom starosti, drugič pa med 17. in 21. letom starosti.
• Odrasli: Po 20. letu starosti se pregledajte vsaj vsakih 5 let .
• Pomembno je, da se moški testirajo vsaj enkrat na 1-2 leti po 45. letu starosti , ženske pa po 55. letu starosti .
• Vsakdo, starejši od 65 let, bi moral opraviti pregled vsaj enkrat letno.

Če imate sladkorno bolezen, debelost, družinsko anamnezo srčnih bolezni ali kadite, vam bo zdravnik morda naročil, da pogosteje preverjate holesterol.