Postati mama prinaša s seboj kopico izzivov. Prilagajanje življenju z novorojenčkom, premalo spanca, prevzemanje novih odgovornosti in morda celo bolečine v dojkah med dojenjem ... Verjetno ste zaradi vsega tega izčrpani. Kaj pa, če poleg vseh teh fizičnih nelagodja po porodu čutite neznosno količino čustvene bolečine in žalosti? Ne govorimo o 'baby bluesu', manjšem nihanju razpoloženja, ki izgine v tednu ali dveh. To je nekaj veliko globljega in zahteva zdravljenje. V medicini to imenujemo 'poporodna depresija'. Preprosto povedano, gre za hudo obliko depresije, ki se pojavi po porodu.
To stanje je pogostejše, kot si morda mislite. Študija 10.000 novopečenih mater je pokazala, da se to stanje pojavlja pri vsaki sedmi materi. Najboljše pri vsem tem pa je, da je s pravilnim zdravljenjem to stanje mogoče skoraj popolnoma ozdraviti.
Kaj točno je poporodna depresija?
To je vrsta depresije, ki jo lahko doživite po porodu. Lahko se začne kadar koli v prvem letu po porodu. Vendar pa se učinki najpogosteje začnejo pojavljati v prvih treh tednih po porodu .
Če imate to stanje, se lahko ves čas počutite žalostne, brezupne in krive. Morda se vam zdi, da se ne želite povezati s svojim dojenčkom ali skrbeti zanj. To ni vaša krivda, to je narava stanja.
Pomembno je, da to stanje ni značilno le za prvorojenke. Če ste že imeli otroke, morda tega stanja niste imeli ob njihovem rojstvu, vendar se lahko pojavi še po rojstvu tega otroka.
Zakaj pride do te situacije?
Za to obstaja več razlogov. Nemogoče je natančno določiti enega samega.
- Hormoni: Med nosečnostjo se raven hormonov v telesu dramatično poveča. Po rojstvu otroka se raven teh hormonov nenadoma zniža z neverjetno hitrostjo. Samo pomislite, koliko nihanj razpoloženja doživljajo nekatere ženske tik pred menstruacijo, tudi ob majhni hormonski spremembi. In tako velik hormonski zlom lahko vpliva na možgane nekaterih žensk in povzroči depresijo.
- Prejšnje duševne težave: Če ste že kdaj imeli depresijo ali če jo je imel kdo v vaši družini, imate nekoliko večje tveganje za razvoj te bolezni.
- Stres in vprašanja:Če niste želeli zanositi in nimate podpore partnerja ali družine, ki bi skrbela za otroka, ste lahko kot novopečena mati pod velikim stresom. To je pogosto tudi pri ženskah, ki imajo druge večje življenjske stresne dejavnike, kot so finančne težave ali odvisnost od drog ali alkohola.
- Zelo mlada starost: To tveganje je večje tudi pri zelo mladih materah, ki niso pripravljene skrbeti za dojenčka in poskrbeti za njegove potrebe.
Kakšni so simptomi tega?
Vsaka ženska ne bo imela enakih simptomov. Vendar pa obstaja nekaj pogostih znakov, na katere morate biti pozorni. Preverite, ali se vam pojavlja kateri od teh.
| Simptom | Da preprosto razložim ... |
|---|---|
| Vedno žalosten in brezupen | Občutek velike žalosti in praznega življenja brez razloga. Nezmožnost razmišljanja o ničemer dobrem o prihodnosti. |
| Občutek, da ne morete skrbeti za otroka ali gospodinjska opravila | Izguba energije in zanimanja celo za preproste naloge. Občutek, da bi se morali odpovedati vsemu. |
| Pogosto jokanje brez razloga | Že najmanjše stvari me bolijo, solze mi pridejo v oči. Včasih sploh ne morem ugotoviti, zakaj jokam. |
| Težave pri navezovanju stikov z dojenčkom | Izgubite željo, da bi otroka držali v naročju, ga ljubili ali ga gledali. Občutek imate, kot da je otrok tujec, kot da ni vaš. |
| Izguba zanimanja za stvari, ki so vam prej bile všeč | Izgubijo vsakršno zanimanje za prehranjevanje, seks, razmišljanje o lastni čistoči in početje stvari, ki so jih prej počeli za zabavo. |
| Težave s spanjem | Ali preveč spiš, ali pa ne zaspiš pred spanjem. |
| Težave s pozornostjo in spominom | Ne moreš se osredotočiti na nič, ne moreš se naučiti ničesar novega in hitro pozabiš. |
Kako se zdraviti?
Samo zdravnik lahko potrdi, ali imate poporodno depresijo ali ne. Če torej menite, da imate te simptome, nemudoma obiščite zdravnika. Tega se ni treba sramovati. To je stanje, ki ga je mogoče zdraviti.
- Zdravila: Glede na vaše stanje vam lahko zdravnik predpiše vrsto zdravil, imenovanih antidepresivi. Ta zdravila delujejo tako, da uravnavajo določene kemikalije v možganih, ki so povezane z depresijo. Večina teh zdravil je varnih za jemanje med dojenjem. Če pa dojite, morate o tem vsekakor obvestiti svojega zdravnika.
- Svetovanje: Pogovor s psihologom ali svetovalcem je lahko prav tako zelo koristen. To vam lahko pomaga prepoznati negativne misli, ki se vam porajajo, in se naučiti, kako se z njimi bolje spopasti. Pomaga vam lahko tudi, da se pogovorite o preteklih pritiskih in težavah ter osvobodite svoj um.
Najnevarnejši vidik tega stanja: poporodna psihoza
To je redka, a zelo nevarna duševna bolezen, ki se lahko pojavi skupaj s poporodno depresijo. Simptomi se običajno začnejo v prvih dveh tednih po porodu. Poleg tega so ti simptomi veliko hujši kot poporodna depresija.
- Sploh brez spanca.
- Zmedeno, dezorijentirano stanje duha. Nezmožnost jasnega razmišljanja.
- Videnje ali slišanje stvari, ki jih v resnici ni (halucinacije), ali prepričanje v stvari, ki niso resnične (blodnje).
- Pogoste, strašljive misli o otroku.
- Močan sum do drugih (paranoja), ki ne izgine ne glede na to, kaj kdo reče.
- Popolna zavrnitev uživanja hrane.
- Misli o tem, da bi škodovali sebi ali otroku.
Poporodna psihoza je nujno medicinsko stanje. Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, te simptome, ne odlašajte. Takoj ga odpeljite na najbližjo bolnišnično urgentno enoto (ETU). Za pomoč lahko pokličete tudi 24- urno številko 1926 Nacionalnega inštituta za duševno zdravje (NIMH) Šrilanke.
Sporočilo za domov
- Poporodna depresija ni slabost ali znak slabe materinske odgovornosti. Je ozdravljivo zdravstveno stanje.
- Ne misli, da greš skozi to sama. Prosi za pomoč in se o svojih občutkih pogovori z možem, družino ali prijateljem, ki mu zaupaš.
- Če čutite neznosno žalost, strah ali osamljenost, se ne sramujte ali bojte o tem pogovoriti z zdravnikom.
- Če imate občutek, da bi radi poškodovali sebe ali svojega otroka, gre za nujno stanje. Takoj pojdite na oddelek za nujne primere ali pokličite 1926 .
- Z ustreznim zdravljenjem in podporo bližnjih se lahko vrnete v normalno življenje.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment