E samasama ou nifo? O le tala lea e uiga i le pala o nifo!

Pe na e fufuluina ea ou nifo i le taeao ma milimili lou laulaufaiva i luga? E pei ua ufitia i se mea, e fai si ma’a’a, a ea? O nisi taimi e mafai ona lagona e ou nifo e pei o “leeches” pe pei o lo’o ofuina se fulufulu mamoe la’itiiti. O le mea lea tatou te ta’ua o le dental plaque, pe e pei ona ta’ua e foma’i , o le ‘dental plaque’ . O se mea masani tele lea. Ae afai e le tausia lelei, e mafai ona mafua ai ni fa’afitauli tetele. O lea la, o le asō, se’i o tatou talanoa auiliili i ai.

O le ā lenei 'plaque' e faaputuputu i luga o nifo?

I se faaupuga faigofie, o le pala o nifo o se ata pipii, o se siama e fausia i o tatou nifo. Ioe, ua e faalogo sa'o i ai, siama! E masani lava ona tupu lenei mea. Ae afai tatou te le aveeseina lenei pala e ala i le fufuluina o o tatou nifo i aso taitasi ma faamama o tatou nifo e se fomai nifo, e mafai ona oo atu ai i le tele o faafitauli tau le soifua maloloina o le gutu, e aofia ai le pala ma le gingivitis.

Ia, se’i o tatou va’ai po’o le a le mea e faia ai lenei palasi nifo. E tele lava ina faia i siama, ni fasi mea’ai laiti tatou te ‘a’ai ai, ma le faua i o tatou gutu. A tatou ‘a’ai mea’ai, aemaise lava mea’ai e iai ga’o e pei o le suka, falaoa, araisa, pasta, ma fuala’au ‘aina, e fa’aaogaina e siama i o tatou gutu nei fasi mea’ai e fa’amalū ai. I lenei faiga, e gaosia ai e nei siama se ituaiga o ‘aisa. O nei ‘aisa, fasi mea’ai, ma le faua e tu’ufa’atasia e fausia ai lenei ata pipi’i ma leai se lanu, o le palasi nifo lea.

"Ua lelei, o le ā le foliga o lenei palaki i ou nifo?" atonu o loʻo e mafaufau i ai. O le mea moni, e leai se lanu o le palaki. O lona uiga e leai sona lanu. Ae o nisi taimi, e mafai e ni fasi meaʻai ona pipii i lenei palaki, ma foliga mai ai ua le toe lanu ou nifo. Afai e lagona e ou nifo le "fufulufulua," e pei ua ufitia i se mea, pe ua i ai se mea maʻaʻa, o le palaki lea.

E tutusa ea le 'Plaque' ma le 'Tartar'?

Ioe, e fai si eseese o nei mea e lua. O le 'Tartar' o se palaki nifo ua faaputuputu i luga o nifo i le aluga o taimi ma ua faamaaa ma avea ma maa malo. O nisi tagata e ta'ua foi o le "dental calculus." E ta'ua foi e fomai o le "dental calculus."

Se'i mafaufau, afai e te lē fufulu lelei ou nifo i aso uma ma aveese le palaka, a mavae sina taimi o le a amata ona fa'ama'a'a lena palaka. O le taimi lena e tupu ai le tartar. A tupu lenei tartar, e le mafai ona aveese e ala i le fufuluina po'o le fa'amamāina masani. Ina ia aveese, e mautinoa lava e mana'omia se foma'i nifo po'o se foma'i nifo e fa'amamāina i ni meafaigaluega fa'apitoa.

Atonu e lanu samasama-paʻepaʻe le Tartar i le taimi muamua. Peitaʻi, i le aluga o taimi, e mafai ona suia lona lanu e fuafua i mea e te 'ai ma inu. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Kofe
• Ti
• uaina mumu
• Ulaula
• Lamuina o le tapa'a

O mea faapenei e mafai ona faapogisaina ai le lanu o le tartar. O le mafuaaga lea e foliga mai ai nifo o nisi tagata e enaena pe uliuli.

E fa'apefea ona e iloa pe iai sou plaque i ou nifo?

E tele faʻailoga autu e vaʻavaʻai i ai e iloa ai pe iai se papala:

• O se lagona "pēpē" pe a e pa'i i ou nifo, e peiseaī o lo'o i ai se mea e pipi'i i ai.
• E mafua le manava leaga (halitosis) i siama i totonu o le plaque e lē mafai ona aveesea e ala i le fufuluina o ou nifo.
• Tafe toto nifo pe a fufulu ou nifo, mūmū ma fulafula nifo. O nei mea e mafai ona avea ma fa'ailoga muamua o le gingivitis, o le mafua'aga autū o le plaque.

Ae ina ia mautinoa, o le mea sili e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi nifo ma siaki ou nifo ma ou laulaufaiva. Ona latou taʻuina atu lea ia te oe poʻo le a le togafitiga e te manaʻomia.

Aiseā e tupu ai lenei 'plaque' i nifo?

E pei ona tatou talanoaina muamua, e fausia le palaki pe a fegalegaleai siama i o tatou gutu ma meaʻai suka ma le masoa (kāpōhaiteleti) tatou te 'aʻai. Seʻi faapea ua e 'ai se mea e pei o le susu, sua o fualaʻau ʻaina, meainu suamalie, falaoa, pasta, araisa, poʻo keke. O le suka ma kāpōhaiteleti i nei meaʻai o meaʻai autū ia mo siama i o tatou gutu.

E fa'aaogā e nei siama na fasi mea'ai e gaosia ai ni 'āsi. Afai e te lē fufulu vave ou nifo pe a uma ona 'ai pe inu, o le a tu'ufa'atasia siama, 'āsi, ma ga'o e fai ai se ata pipi'i ma leai se lanu e ta'ua o le palaki. E pei lava pe a e tu'uina se mea ga'o i totonu o le tapu o le umukuka, o le a fa'aputuina le palapala i ona tafatafa.

O le ā e tupu pe afai e te tu'u pea le palaki i luga? E mata'utia ea?

Ioe, o le palaki e lē o se mea e mafai ona e lafoa’i fua. Afai e te lē fufulu ma fa’amamā ou nifo i aso uma, o le a faasolosolo malie ona fa’ama’a’a le palaki ma liua i le tartar. E pei ona matou ta’ua muamua, e na’o se foma’i nifo e mafai ona aveese le tartar.

Afai e faaputuputu le palaki ma le tartar i lenei auala, e mafai ona tutupu ni faafitauli matuia. E aofia ai:

• Pala o nifo (Puga): O 'āseta e gaosia e siama i totonu o le palaki e mafua ai ona liu suavai le enamel o nifo ma mafua ai ona pu.
• Gingivitis ma isi fa'ama'i o nifo: E mafua ai ona mumu, fulafula, ma amata ona tafe toto le pa'u o nifo ona o le pala. O le amataga lea o le fa'ama'i o nifo. Afai e le togafitia, e mafai ona ogaoga ma fa'aleagaina ai le ponaivi o lo'o siomia ai nifo.
• Pipisi i le a'a o le nifo (nifo ua mageso): Afai e ogaoga le pala o nifo, e mafai ona sosolo atu le pipisi i le a'a o le nifo ma avea ai ma se mageso ua tumu i le nau. E mafai ona matuā tiga tele lenei mea.
• Leiloa o nifo: A ogaoga le fa'ama'i o le laulaufaiva, e mafai ona liu suavai le ponaivi e si'omia ai nifo, ma mafua ai ona matala ma iu ai ina pa'u'ū ese nifo.

Se'i mafaufau i le tele o fa'afitauli e mafai ona amata mai i le plaque, lea e mafai ona amata mai i se mea la'ititi! O le mafua'aga lea e taua tele ai le tausia lelei o lou soifua maloloina o le gutu.

E fa'apefea ona togafitia e foma'i nifo le plaque ma le tartar?

A e asiasi i se foma'i nifo, i le taimi o lau siaki nifo, e fa'aaogā e le foma'i nifo po'o le foma'i nifo ni meafaigaluega fa'apitoa e aveese ai le plaque ma le tartar mai ou nifo. E masani ona ta'ua lenei mea o le "scaling and polishing."

E le gata i lea, e fuafua i lou tulaga, e ono fautuaina foʻi e lau fomaʻi nifo mea nei:

• Mea Fa'amau Nifo: O ni mea puipui ia e tu'u i totonu o ala manifinifi o luga o nifo e lamuina. E fa'aitiitia ai le fa'aputuina o le palaki i na ala, lea e sili ona aoga mo tamaiti.
• Togafitiga mo le gutu mago: O nisi tagata e itiiti le gaosiga o le faua. O le faua o se mea masani e faamama ai nifo. A itiiti le gaosiga o le faua, e faaputuputu atili ai le palapala. O ia tagata e tuuina atu togafitiga e faateleina ai le gaosiga o le faua.
• Togafitiga e fa'aaoga ai le fluoride: O le fluoride o se minerale e fa'amalosi ai nifo, fa'aitiitia ai le tuputupu a'e o siama e mafua ai le pala o nifo, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le pala o nifo. E mafai e foma'i nifo ona fa'aoga se mea e pei o le gel fluoride e maualuga le malosi i ou nifo.
• Tofo fa'apitoa e fufulu ai nifo po'o se vaila'au fa'amama gutu e tete'e ai siama: O nisi taimi e fautuaina e lau foma'i nifo le fa'aogaina o se vaila'au fa'amama nifo malosi po'o se vaila'au fa'amama gutu e tete'e ai siama.

O a ni mea e mafai ona tatou faia i le fale e faʻaitiitia ai le plaque?

O le mea sili e fai o le pulea lea o le faaputuputuina o le plaque. E tele mea faigofie e mafai ona e faia i le fale e fesoasoani ai. Afai e te faia sa'o nei mea, e mafai foi ona e faaitiitia le aofa'i o asiasiga i le foma'i nifo.

O mea nei e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai le plaque:

• Fufulu nifo i aso uma: Fufulu le va o ou nifo i le floss nifo ia le itiiti ifo ma le faatasi i le aso e aveese ai mea'ai ma mea e pipii i le va o ou nifo. O nisi su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai o le floss nifo a'o le'i fufulu nifo e aveese ai le tele o mea e pipii i le va o ou nifo.
• Fufulu ou nifo faalua i le aso: Ia faaalu le itiiti ifo ma le lua minute e fufulu ai ou nifo i se pulumufulunifo vaivai ma se toothpaste fluoride. E sili ona fufulu ou nifo ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso, ma e sili pe a uma ona 'ai.
• Kapisi lamu e leai se suka: Afai e le mafai ona e fufulu ou nifo i le taimi lava e uma ai ona 'ai pe inu, lamu le kapisi lamu e leai se suka. Filifili se ituaiga ua faamaonia e se faalapotopotoga nifo aloaia (e pei o le American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance). O le a faateleina ai le gaosiga o le faua ma fesoasoani e faamama lou gutu.
• Filifili mea'ai maloloina: Fa'aitiitia mea'ai e tele ai le suka ma le masoa. Nai lo lea, 'ai mea'ai maloloina, e pei o le yogurt e le'i suamalie, sisi, fuala'au mata, ma fuala'au 'aina.
• Asiasi i le foma'i nifo i le taimi atofaina: Alu e siaki ma fa'amamā nifo ia le itiiti ifo ma le fa'alua i le tausaga (i masina e 6). Atonu e sili atu fo'i i taimi uma, e fuafua i ou mana'oga.
• Faaaoga se vai fufulu gutu: Fufulu lou gutu i aso uma i se vai fufulu gutu e fa'amamā ai siama, e mafai ona fa'atau fua (OTC) pe fa'atonuina fo'i e se foma'i.

O le ā e tupu pe a lē aveeseina le palaki ma fautuaga a foma'i nifo

Ua tatou iloa nei le uiga o le plaque, le auala e tupu ai, mea e afaina ai, ma le auala e pulea ai. Ia manatua, o le plaque o se mea e maua e tagata uma i o latou nifo. O se mea masani lava. Ae o le faʻafitauli pe a tatou tuʻu pea e faʻaputu i o tatou nifo ma tatou te le faʻamamaina lelei.

E masani ona fautuaina e vaai se foma'i nifo i masina ta'i ono uma mo se siaki ma se fa'amamāga. Peita'i, o nisi tagata, mo se fa'ata'ita'iga o i latou e vave ona maua i le tartar po'o i latou e maua i fa'ama'i o le laulaufaiva, atonu e mana'omia ona alu soo. O le a ta'u atu e lau foma'i nifo ia te oe le taimi e sa'o mo oe.

"Ia, e mafai ea ona aveese na fasi ma'a ma'a'a e pei o ma'a?" atonu o lo'o e mafaufau i ai. Ioe, o nisi taimi, aemaise lava pe afai e te fufulu soo ou nifo, e mafai ona aveese ni fasi ma'a laiti. Ae o le a le aveesea atoa ai le ma'a. E mana'omia ai se fa'amamāga fa'apolofesa.

Mea e manatua i le aotelega

Ia, se'i o tatou fa'amanatu atu ni nai manatu taua mai mea ua tatou talanoaina:

• O le pa'u o nifo o se ata pipi'i o siama e tupu i nifo o tagata uma. O se mea masani lea.
• Afai e le aveeseina lelei le palaki, e fa'ama'a'a ma avea ma tartar. E na'o se foma'i nifo e mafai ona aveese le tartar.
• E mafai e le palaki ma le tartar ona mafua ai ni faʻafitauli matuia e pei o le pala o nifo, faʻamaʻi o nifo, faʻamaʻi pipisi o aʻa, ma iu ai ina gau le nifo .
• O masaniga lelei o le tumama o nifo (fuluina o nifo faalua i le aso, foloina o nifo, taumafa maloloina) ma le siakiina soo o nifo e mafai ona fesoasoani tele i le puipuia o nei faafitauli e mafua mai i le plaque.

O lea la, ina ia puipuia lou ataata matagofie ma tausia nifo maloloina, e taua tele le tausia o nei mea faigofie. Afai e iai ni au fesili po o ni masalosaloga, aua le matamuli e talanoa i lau fomaʻi nifo. O i latou nei e fesoasoani ia te oe!

` Kelu nifo, pala nifo, tartar, soifua maloloina o nifo, soifua maloloina o le gutu, fufuluina o nifo, faamamaina o nifo