E faigata ona fa'amatala i upu le lagona e te maua pe a e alu e va'ai le foma'i, va'ai i lipoti o su'ega, ma fai atu ia te oe, "O lo'o ia te oe lenei ituaiga o ma'i." I lena taimi, e pei ua taofi le lalolagi atoa, e afe fesili e oso a'e i lou mafaufau, ma e mamafa lou loto. O le popole, fefe, ita, fa'anoanoa, fenumia'i... o nei mea uma e masani lava. E le o se mea e tupu na'o oe. O le mea lea, e te le tau tau na'o oe i na lagona. Se'i o tatou va'ai po'o le a se mea e mafai ona e faia e to'afilemu ai ma agai i luma ma le malosi i se tulaga fa'apenei.
Aiseā ua matuā faigata ai i se taimi faapenei?
I se faaupuga faigofie, o le maua i se maʻi o se suiga tele e leʻi mafaufauina i o tatou olaga. E tatau ona tatou toe mafaufau i le auala ua tatou ola ai mo se taimi umi, a tatou fuafuaga mo le lumanaʻi, a tatou miti, ma mea uma lava. E masani lava ona i ai ni fesili e pei o le "Aisea ua tupu ai lenei mea ia te aʻu?", "Ua uma ea loʻu olaga i le taimi nei?", "E faapefea ona ou taulimaina lenei mea?"
O le mea e sili ona tāua o le malamalama o nei lagona e masani lava. E lē sese le lagona o le fefe po o le faanoanoa. O le mea tāua o le faʻatagaina lea o na lagona e iai ma taumafai e pulea.
Ia, se'i o tatou talanoa e uiga i ni laasaga o le a fesoasoani ia i tatou e fa'atautaia ai lenei malaga faigata.
Ua lelei, o le a se mea tatou te faia nei? Se'i o tatou agai i luma la'asaga i lea la'asaga.
E lē o se mea e mafai ona foia i se taimi e tasi. Peita’i, o le mulimulita’i fa’asolosolo i nei la’asaga, o le a e maua ai le malosi ma le manino e te mana’omia e ola ai i lenei tulaga.
Laasaga 1: Aua le popole, ia fa'aavanoa lou taimi.
E te lē manaʻo e faia ni faʻaiʻuga tetele i lou olaga i le taimi lava e uma ai ona tuʻuina atu e le fomaʻi ia te oe le faʻamaoniga. O faʻaiʻuga e te faia i lena taimi o le teʻi atonu e lē o ni faʻaiʻuga saʻo. O lea la, mānava loloa . Alu i le fale. Faʻaavanoa sina taimi e toʻafilemu ai ma mafaufau i le mea na tupu ia te oe. Afai e te fia tagi, tagi. O le a faʻamāmāina ai le avega i lou loto. Tau atu ia te oe lava o faʻamatalaga nei, ae lē o le iʻuga o lou olaga. Faʻaalu aso muamua e feagai ai ma nei faʻamatalaga fou.
Laasaga 2: Fa'apotopoto lau polokalama lagolago.
Aua le taumafai e savalia lenei malaga na o oe. O lou malosi sili o tagata e alolofa ia te oe ma talitonu ia te oe.
- Aiga ma uo mamae: Talanoa i lou tina, tama, tei, lau ava po o lau tane, po o lau uo mamae e uiga i lenei mea. Faasoa atu ou popolega, ou faanoanoaga, mea uma ia i latou. E ui lava latou te mananao e fesoasoani ia te oe, ae latou te le iloa le mea e fai seia vagana ua e talanoa.
- Tagata e tutusa o latou aafiaga: E matuā tāua tele le mauaina o se tasi e tutusa o latou tulaga ma oe ma o loo manuia i le ola faatasi ai. O o latou aafiaga ma auala aogā na latou faaaogaina e mafai ona avea ma puna tele o le malosi. O se mapusaga tele le iloa "E lē na o aʻu, ae o loo i ai isi e pei o aʻu."
Laasaga 3: Talanoa sa'oloto ma lau foma'i.
O lau fomaʻi o lau taʻiala sili lea i lenei malaga. Aua le fefe e fai ni fesili ma faʻamanino soʻo se masalosaloga atonu e te maua. E leai se mea e taʻua o se "fesili valea." Aʻo leʻi e alu e vaʻai lau fomaʻi i se isi taimi, fai se lisi o mea e te manaʻo e iloa.
| Fesili e mafai ona e fesiligia | Aiseā e tāua ai lenei fesili? |
|---|---|
| O le ā tonu lava lo'u tulaga fa'afoma'i? E mafai ona e fa'amatalaina faigofie mai? | Ina ia maua se malamalamaga manino i le faʻamaʻi. |
| O a ni togafitiga e mafai ona faia mo lenei mea? | Ia e nofouta i au filifiliga ma talanoaina ma lau fomaʻi. |
| O a ni aafiaga ma ni aogā o togafitiga ta'itasi? | Ina ia faia se faaiuga sa'o pe a filifilia se fuafuaga togafitiga. |
| O a ni suiga e manaʻomia ona ou faia i loʻu olaga? ('ai, inu, faamalositino) | Ia iloa mea e mafai ona e faia e faaopoopo i togafitiga. |
| O le a faapefea ona aafia ai lo’u lumanai i lenei tulaga? | Ia i ai ni faʻamoemoega moni ma ia fuafua mo le lumanaʻi. |
O le tele o lou faamaoni ma le sa'oloto i lau foma'i, o le tele foi lena o le manuia o lau togafitiga.
Laasaga 4: Saili faʻamatalaga e uiga i lou tulaga
O le poto o le mana lea. O le tele o lou iloa e uiga i lou tulaga, o le tele foi lena o lou pulea i ai. Ae e tatau ona e matua faaeteete iinei.
Aua le fa'atuatua i uepisaite uma po'o pou uma i luga o le Facebook e te maua i luga o le Google. O le fa'asalalauina o fa'amatalaga sese o le a na'o le fa'ateleina ai o lou fefe. Fa'aaoga na'o punaoa fa'atuatuaina o fa'amatalaga. Mo se fa'ata'ita'iga, siaki le uepisaite a le Matagaluega o le Soifua Maloloina a le malo, le Fa'alapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO), ma uepisaite a falema'i po'o a'oga fa'afoma'i ta'uleleia.
O le mea e sili ona tāua: Talanoa i lau fomaʻi soʻo se faʻamatalaga e te mauaina i luga ole initaneti . Auā o faʻamatalaga i luga ole initaneti e lautele. Ae o lou tulaga e tulaga ese ia te oe. O le mea lea, naʻo lau fomaʻi e iloa tonu le auala e faʻatatau ai na faʻamatalaga ia te oe.
Laasaga 5: Filifili le fuafuaga togafitiga e sili ona fetaui ma oe
I le iuga, e tatau ona e aoina uma nei faʻamatalaga ma filifili le fuafuaga togafitiga e sili ona aoga mo oe. O lenei faʻaiuga e faia e oe, lou aiga, ma lau fomaʻi faʻatasi . E le o se mea lea e faʻamalosia oe e lau fomaʻi.
Talanoa ma lau fomaʻi i ni manatu aogā, e pei o lau galuega, le olaga, ma le taimi ma tupe e te gafatia e faʻaalu i togafitiga. I le mafaufauina o nei mea uma, filifili se fuafuaga togafitiga e te gafatia i le mafaufau ma le tino ma o le a maua ai ni taunuuga sili ona lelei.
E lē faigofie lenei malaga. Ae e te lē o tuua toʻatasi. O loo i ai tagata o siomia oe e fesoasoani ma faamalosiau ia te oe. O le mulimuli i laasaga saʻo, e mafai ona e faatoilaloina lenei luitau ma ola i se olaga anoa ma fiafia.
Savali e Ave i le Fale
- E matuā masani lava ona e lagona le fefe, faanoanoa, ma le popole pe a e faalogo i se ma'i fou. Ia e tuu atu ia te oe lava ia e lagonaina na lagona.
- E lē na o oe o loʻo i ai i lenei malaga. Ia maua le lagolago mai aiga ma uo e alolofa ia te oe.
- O lau foma'i o lou ta'iala sili lea. Aua e te fefe e fesili atu ia te ia ma talanoa e uiga i mea uma o lo'o i lou mafaufau.
- A e suʻesuʻeina faʻamatalaga e uiga i le faʻamaʻi, ia naʻo punaoa faʻatuatuaina e faʻaaoga. E le gata i lea, ia talanoaina faʻamatalaga ma lau fomaʻi.
- O le faaiuga mulimuli e uiga i togafitiga e faia pe a uma ona talanoaina se talanoaga i le va o oe ma lau 'au foma'i.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga