Toe Fa'aleleia ma le Toe Fa'aleleia A mae'a se Osofa'iga o le Fatu: Se'i o tatou Talanoa e uiga i Lenei Mea!

Afai ua e maua i le fatu fatu, e masani lava ona e lagona le fefe tele ma le le mautonu pe a uma ona e toe foʻi mai le falemaʻi. Atonu e tele au fesili i lou mafaufau, e pei o le "E faʻapefea ona ou ola nei?", "Pe mafai ea ona ou toe galue i le auala lava e tasi?" O se mea masani lava lena. O lea la, i lenei tusiga, o le a tatou talanoa ai e uiga i le auala e faasolosolo malie ai ona toe malosi mai lenei tulaga faigata, ma mea e tatau ona tatou faia mo lea tulaga.

O le ā le umi e alu ai e toe malosi mai se ma’i fatu?

I se faaupuga faigofie, e mafai ona alu ai le lua vaiaso i le tolu masina e toe malosi atoatoa ai mai se ma'i fatu. A e toe malosi atoatoa, e mafai ona e toe fo'i i lau galuega ma fa'atino au galuega i aso ta'itasi e pei ona masani ai.

Peita'i, e eseese le taimi e fa'amalolo ai mai lea tagata i lea tagata. E tele mea e ono a'afia ai:

• Le ogaoga o lou fatu fatu: O nisi o fatu fatu e matuā laiti lava, ae o isi e matuā ogaoga lava. O le a fesuisuiaʻi le taimi e toe malosi ai.
• Le vave o lou mauaina o togafitiga: O le vave o lou mauaina o togafitiga, o le itiiti foi lea o le faaleagaina o le fatu ma o le puupuu foi lea o le taimi e toe malosi ai.
• O le togafitiga na e mauaina: Mo se faʻataʻitaʻiga, afai na faia sou taotoga o le fatu, o le a umi se taimi e toe malosi ai nai lo le taotoga o le fatu (o nisi taimi e taʻua o le stenting).
• Lou soifua maloloina lautele ma isi tulaga faafoma'i: Afai e iai isi ou tulaga faafoma'i, e pei o le ma'isuka po'o le toto maualuga, e mafai fo'i ona a'afia ai lou taimi e toe malosi ai.

O le mea lea, ina ia iloa tonu le umi e te alu ai, e sili le talanoa i lau fomaʻi.

O le ā e faʻamoemoeina i le taimi o le toe faʻaleleia?

A e sau i le fale mai le falema'i, e masani lava ona e lagona sina fefe ma sina tuua to'atasi pe a e te mamao ese mai foma'i ma tausima'i. Atonu fo'i o lo'o mafaufau lou aiga pe fa'apefea ona latou fesoasoani ia te oe. A'o e masani malie i lou olaga masani, e mafai ona e fa'amoemoeina ni nai suiga laiti i mea nei:

• Lau tulaga o gaioiga
• Auala e faamalositino ai
• Mea'ai ma meainu
• Ou lagona
• Olaga feusua'i

O le mea e sili ona tāua o le tausia lea o le paleni i le va o le malolo ma le gaioiga i le taimi o lenei vaitaimi o le toe malosi. E manaʻomia ona e lava le malolo e fesoasoani ai i le faʻamaloloina o lou fatu. E manaʻomia foʻi ona e toe foʻi i au gaioiga masani i se taimi vave e mafai ai, ma le saogalemu. E taua tele le faamalositino mo le toe malosi. O le a taʻitaʻia oe e lau fomaʻi i nei mea uma.

O le a faape'ī le tulaga o au gaoioiga?

Atonu e te lagona le vaivai ma le vaivai i le vaiaso muamua talu ona e teʻa ese mai le falemaʻi. O se mea masani lava lea.Ona ua faaleagaina maso o lou fatu i se ma'i fatu, e tele se taimi e malolo ai. E tupu fo'i lenei mea pe a e fa'afuase'i ona ala i luga ma alu e galue pe a uma ona e malolo i luga o le moega. O lea la, ia e fa'aalu sina taimi e fa'amasani malie ai i au galuega masani.

O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe i nai vaiaso muamua talu ona e toe foʻi i le fale:

• Fai ou lavalava i taeao uma. E tatau ona mafai ona e ta'ele ma tausia lou tumama patino.
• Amata ona fai galuega laiti i le fale, pe a e lagona ua e sauni. Mea e pei o le gaugauina o ni nai lavalava, fesoasoani i le kuka, fai o ni togalaau, tafi ese le pefu, ma le fufuluina o nisi o ipu.
• Fa'asalalau lau galuega i le aso atoa. ' Aua le galue malosi i le taimi e tasi. Afai e te lagona le vaivai, taofi ma malolo. Fai le vaega o totoe o le galuega i se isi aso.
• Fa'atapula'a le aofa'i o taimi e te a'e ai i faasitepu. Se'i vagana ua fai mai lau foma'i e leai, e lelei le fa'aogaina o faasitepu i le fale i ni nai taimi i le aso. Ae 'aua ne'i faia ma masani le alu a'e ma ifo i luga i taimi uma.
• Aua le fa'afuase'i ona amata si'i, tulei, pe tosoina ni mea mamafa. Fa'atali se'ia fa'apea mai lau foma'i ua lelei.
• Mulimulita'i ma le sa'o i fa'atonuga a le foma'i. O le a ia ta'u atu ia te oe le taimi e mafai ai ona e ave ta'avale, alu i le galuega, ma amata ona fai ni gaoioiga mamafa. Mulimulita'i ma le sa'o i na fa'atonuga. 'Aua le soona fa'amalosi tele i le taimi e tasi.
• Afai na faia se taotoga o le catheterization o lou fatu ina ua uma se ma'i fatu, e ono faia e lau foma'i ni fa'atapula'aga fa'aopoopo mo sina taimi e taofi ai le tafe toto mai le vaega ua manu'a. Mulimulita'i fo'i i nei mea.

O a faamalositino e fesoasoani ia te oe e toe malosi ai?

O faamalositino o se vaega taua o lou toe malosi. O se tasi o auala sili e toe malosi ai pe a uma se fatu fatu, o le auai lea i se polokalame toe faaleleia o le fatu. O nei polokalame e galulue faatasi ma oe e atiae se polokalame faamalositino saogalemu ma vaavaaia e fetaui ma oe. Latou te fesoasoani foi ia te oe e faia ni suiga i le olaga maloloina—e pei o le 'ai o se meaai maloloina, puleaina o le atuatuvale, ma le taofia o le ulaula. Talanoa i lau foma'i e uiga i polokalame toe faaleleia o le fatu e mafai ona e auai i ai.

E tusa lava pe ua maeʻa lau polokalame toe faʻaleleia, e tatau lava ona avea faamalositino ma vaega o lau faasologa i aso taitasi. Afai e te leʻi avea ma se tagata e tele ana faamalositino aʻo leʻi oo i le maʻi fatu, o le faafuaseʻi ona taʻu atu ia te oe e faamalositino i aso uma e mafai ona fai si lofituina. Peitaʻi, o se polokalame toe faʻaleleia o le fatu o le a fesoasoani ia te oe e faasolosolo malie ona masani i faamalositino. O lea la, a oo i le taimi e maeʻa ai, o le a lava lou mautinoa e faamalositino ai oe lava. Aua le lotovaivai, o laasaga laiti e mafai ona faia se eseesega tele i le aluga o taimi.

E fa'apefea ona tatau ona i ai mea'ai ma meainu?

Mo le puipuia o faʻafitauli i le lumanaʻi mai faʻamaʻi fatu, e taua tele le mulimulitaʻi i meaʻai paleni mo le soifua maloloina o le fatu.E ui o loʻo i ai le tele o fuafuaga taumafa e maloloina ai le fatu, ae ua faʻaalia e suʻesuʻega o le Mediterranean Diet e sili ona lelei mo le puipuia o lou fatu. O lenei taumafataga:

• Fuafua au taumafataga autū e faʻatatau i meaʻai e faʻavae i laʻau e pei o fualaau faisua, fualaʻau ʻaina, pi, ma saito atoa.
• 'Ai i suāu'u maloloina e pei o le suāu'u olive, avoka, ma nati.
• Taumafa i mea'ai mai le sami, moa manifinifi, fuāmoa, ma mea'ai gaosi susu e maualalo le ga'o i le fa'atatau tatau.
• Fa'atapula'aina le 'ai o aano o manu mumu (povi, pua'a, povi po'a, mamoe), mea'ai falai, ma mea suamalie.

O a mai ou lagona? (Manuia o le mafaufau)

A maeʻa se maʻi fatu, e te ono lagonaina ni lagona o le atuatuvale, ita, ma le fefe . O ni tali masani ia, ma o le a mou malie atu pe a e toe foʻi i lau faasologa o aso uma. O nisi nei o mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e taulimaina ai nei lagona:

• Ala i luga i taeao uma ma ofu lou ofu. Aua le nofo i le moega, aua le nofo i ou ofu moe.
• Alu e savalivali puupuu i aso uma. Ae e tatau ona e mulimuli i faʻatonuga faamalositino ua tuʻuina mai e le fomaʻi.
• Toe foʻi malie i au mea e te fiafia i ai ma au gaoioiga faʻaagafesootai. Ae aua le aumaia le toʻatele o tagata i lou fale i le taimi e tasi. Faʻateleina malie au fegalegaleaiga faʻaagafesootai pe a e lagona le toʻa.
• Faasoa atu mea o loo i lou mafaufau. Talanoa i se uo, tagata o le aiga, faufautua, po o se vaega lagolago.
• Ia lava lau moe i le pō. O le le lava o lau moe e mafai ona e lagona ai le vaivai ma le itaitagofie. Ina ia faigofie ona e moe i le pō, 'alo'ese mai le tele naua o le moe i le ao.
• Auai i se polokalame toe faaleleia o le fatu. O lenei ituaiga o faamalositino taiala ma polokalame faaleaoaoga e mafai foi ona avatu ia te oe le mapusaga faalemafaufau.
• Aua le fefe e fai ni fesili. Fesili i lau 'au foma'i i so'o se taimi e iai sau fesili. Ia malamalama i le uiga o upu fa'afoma'i ma lau fuafuaga togafitiga. O le a'oa'oina e uiga i fa'ama'i fatu ma le auala e ola ai ma ia o le a maua ai le tele o le malosi. E te mana'omia

O le tele o lou iloa, o le sili atu foi lena ona mafai ona e faia faaiuga e aoga mo lou soifua maloloina.

Pe tatau ea ona tatou aʻoaʻoina foʻi e uiga i feusuaʻiga?

O le vave e mafai ai ona e toe faia feusuaʻiga e faʻalagolago i le togafitiga na e maua ma ou lagona i le taimi nei. Afai na e faia se taotoga o le fatu, e tusa ma le fa i le ono vaiaso e faʻamalolo ai lou ivi fatafata. O lea la, e tatau ona e ʻaloʻese mai le faia o feusuaʻiga seʻia oʻo i lena taimi.

Afai e te le'i faia se taotoga, e tatau ona mafai ona e faia feusua'iga pe tusa o le lua i le fa vaiaso talu ona e maua i le fatu fatu. Va'ai pe fa'apefea ona e lagona ma pe o le a le maualuga o lou malosi. Afai e mafai ona e a'e i luga o faasitepu e lua e aunoa ma se tiga i lou fatafata, atonu e lava lou malosi e fai ai feusua'iga.

O nei mea o le a fesoasoani ia te oe a o e toe foʻi i le olaga masani:

• Ia talanoa sa'oloto ma lau paga e uiga i ou lagona ma le maualuga o lou malosi.
• Saili isi auala e fa'asoa atu ai le vavalalata ma lau pa'aga.
• Ia faia feusua'iga pe a e to'afilemu ma toafimalie faaletino .
• Ia faia feusua'iga i le itiiti ifo ma le lua itula talu ona 'ai se taumafataga mā'ona .
• Talanoa i lau foma'i pe a iai ni ou popolega. E mafai e fa'ama'i fatu ma nisi vaila'au ona mafua ai le fa'aletonu o feusua'iga. Afai o lea, e le na'o oe. Talanoa i lau foma'i e maua ai le lagolago e te mana'omia.

E fa'amalolo atoatoa ea le fatu pe a uma ona tupu se ma'i fatu?

E mafai ona fa'amalolo lou fatu pe a uma ona e maua i se ma'i fatu, ae e tele se taimi e alu ai. E le gata i lea, e mafai e se ma'i fatu ona tu'ua ai ni fa'aleagaina o le fatu, e ta'ua o le 'ma'ila'. E eseese le tele o lenei fa'aleagaina e fa'atatau i:

• Taimi e faia ai togafitiga: O le vave ona e maua le togafitiga, o le itiiti foi lea o le faaleagaina o lou fatu.
• O fea ua poloka ai le alatoto: O ou alatoto coronary e avatu ai le toto i vaega eseese o lou fatu. A poloka se alatoto e tasi, o le vaega o lou fatu e avatu i ai le toto e motusia. O lea la, o le tele o le faaleagaina o lou fatu e faalagolago i le mea e tupu ai le poloka ma le tele o le toto e masani ona avatu i ai e lena alatoto.

E ono alu ai le lua masina e fa'amalolo ai maso o lou fatu. Peita'i, o le a'ano o lo'o totoe e mafai ona faigata ai mo lou fatu ona pamu le toto. I le aluga o taimi, e mafai ona o'o atu ai i isi fa'alavelave, e pei o le fa'aletonu o le fatu. Talanoa i lau foma'i e uiga i le tele o le fa'aleagaina o lou fatu ma mea e te ono fa'amoemoeina.

E mafai ona toe malosi atoatoa mai se fatu fatu?

E toʻatele tagata e toe malosi atoatoa mai se fatu fatu ma ola umi. Ae e tatau foʻi ona e iloa o loʻo e lamatia. E tusa ma le 1 mai le 5 tagata e 45 tausaga pe sili atu o le a toe maua i se fatu fatu lona lua i totonu o le lima tausaga. O lona uiga o taumafaiga e puipuia ai e matua taua tele pe afai e te manaʻo e faʻaitiitia lou lamatiaga ma tumau le soifua maloloina mo se taimi umi.

E fa'apefea ona ou puipuia le toe tupu mai o se isi ma'i fatu?

A maeʻa se maʻi fatu, e taua tele le faia o mea uma e te mafaia e puipuia ai le faʻaleagaina o lou fatu i le lumanaʻi. O le a tuʻuina atu e lau fomaʻi ia te oe ni fautuaga e patino ia te oe ma lou tulaga. O loʻo i lalo nisi o fautuaga lautele e fesoasoani e tausia ai lou fatu ia maloloina.

E manaʻomia ea ona ou faʻaaogaina tonu le vailaʻau e pei ona faʻatonuina?

Ioe, e mautinoa lava! A maeʻa se maʻi fatu, o le a faatonuina oe e lau fomaʻi i ni vailaʻau mo nei mea:

• Puipuia le poloka toto i le lumanaʻi.
• Fa'aitiitia le avega i lou fatu ma fa'aleleia le galue ma le toe fa'aleleia o le fatu.
• Fa'aitiitia lou maualuga o le cholesterol.

Afai e manaʻomia, e mafai foʻi e le fomaʻi ona faʻatonuina ni vailaʻau mo nei mea:

• Togafitia le faaletonu o le tata o le fatu (arrhythmias).
• Fa'aitiitia lou toto maualuga.
• Pulea le angina (tiga o le fatafata po'o le le to'a).
• Togafitia le faaletonu o le fatu.

O le a fa'amatala atu e lau foma'i au vaila'au ia te oe. 'Aua ne'i galo e fai ni au fesili e uiga i vaila'au o lo'o e fa'aaogaina, o a ni a'afiaga e ono i ai, ma le mafua'aga o lo'o e fa'aaogaina ai.

E tusa lava pe e te lagona lelei atoatoa, ia e inu uma au vailaʻau faʻatonuina i le taimi atofaina. O au vailaʻau e faʻamalosia ai oe. Afai e iai ni ou aʻafiaga leaga, tusi i lalo i se api ma taʻu i lau fomaʻi pe a tupu.

I le iuga, fai se lisi o vailaʻau uma e te inuina ma teu faatasi ma oe i taimi uma. E tatau ona aofia i le lisi mea nei:

• Igoa o vailaʻau.
• Fa'amatalaina pe aisea e te fa'aaogaina ai vaila'au ta'itasi.
• O le ā le tele ma le taimi e tatau ona inu ai vailaʻau taʻitasi.

E te manaʻo e faia ni suiga i lou olaga?

Ioe, e matuā tāua tele lenei mea. E lē mafai ona tatou suia nisi o mea e lamatia ai le faʻamaʻi o le fatu (e pei o le matua ma le talafaasolopito o aiga). Peitaʻi, e iai nisi o mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai lou lamatiaga. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i nei mea ma ole atu mo se fesoasoani:

• Afai e te ulaula, vape, pe fa'aaogaina so'o se isi lava oloa tapa'a, tu'u atoa. O le fa'aaogaina o le tapa'a o le mea e sili ona taua e mafai ona suia e mafua ai fa'ama'i fatu. E le faigofie le tu'u, ae e mafai ona i ai se eseesega tele i le soifua maloloina o lou fatu.
• Fa'atapula'a le 'ava malosi. Afai e mafai, taofi atoa, pe fa'atapula'a e pei ona fautuaina e lau foma'i.
• Mulimuli i se taumafataga e fa'aitiitia ai lou maualuga o le cholesterol. Fesili i lau foma'i po'o le tagata e fa'apitoa i mea'ai pe sili ona lelei mo oe le Mediterranean Diet po'o se isi fuafuaga.
• Tausia se mamafa maloloina. A e fa'ateleina lou mamafa, e tatau i lou fatu ona galue malosi e pamu le toto i le vaega o totoe o lou tino. O le mamafa tele e fa'ateleina ai fo'i lou lamatiaga i le toto maualuga, cholesterol maualuga, ma le ma'isuka. Fesili i lau foma'i po'o le a lou mamafa e tatau ona i ai ma le mea e mafai ona e faia e ausia ai lena tulaga.
• Ia avea faamalositino ma vaega o lau faasologa i aso taitasi. O faamalositino masani e mafai ona faateleina ai lou malosi, faaitiitia ai le cholesterol, pulea lou mamafa, ma faaitiitia ai le atuatuvale. Talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina se fuafuaga faamalositino.
• Pulea le ma'i suka. Ua fa'aalia i su'esu'ega e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i o le fatu. E mafai ona pulea le ma'i suka i suiga i mea'ai, fa'amalositino, ma vaila'au.
• Pulea le toto maualuga. E mafai e le toto maualuga ona fa'aleagaina le puipui o ou alatoto fatu, ma mafua ai ona maua i fa'ama'i o alatoto fatu. O se taumafa e itiiti le masima, fa'amalositino, ma vaila'au e mafai ona fesoasoani e fa'atumauina lou toto maualuga i se tulaga maloloina.
• Taumafai e fa'amālōlō lou mafaufau i taimi uma. O mea e pei o le yoga, mafaufau loloto, ma fa'amalositino manava loloto e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai le atuatuvale ma le ita. O nei lagona e fa'ateleina ai fo'i le lamatiaga o fa'ama'i fatu.

E te fia vaai soo i le foma'i?

Ioe, e taua tele fo'i lenā. O le a iai sau taimi atofaina e siaki ai oe i le fa i le ono vaiaso talu ona e tu'ua le falema'i. Ona siaki lea e le foma'i lou alualu i luma i le toe malosi.

E manaʻomia foʻi ona e faia ni suʻega masani, e pei o suʻega o le atuatuvale i faamalositino. O nei suʻega e mafai ai e lau fomaʻi ona mataʻituina lou fatu ma siaki pe iai ni poloka fou pe faʻateteleina.

Afai e te maua nei faʻailoga, valaʻau lau fomaʻi e aunoa ma le faʻatali mo se taimi atofaina:

• Afai e masani ona tupu le angina, e fa'ateleina lona malosi, umi se taimi e tumau ai, pe sosolo atu i isi vaega o le tino.
• Faigata ona manava, aemaise lava i le taimi e malolo ai.
• Nifo.
• Fa'aletonu o le tata o le fatu.

O le a se mea e tatau ona e faia pe a iai sou angina?

O le angina o se fa'ailoga lea e le lava le toto e tele ai le okesene e maua e lou fatu. E mafai ona lagona fa'apenei le angina:

• E te lagona le le to'a, le mamafa, le mamafa, po'o le tiga i lou fatafata. E mafai fo'i ona sosolo atu lenei lagona i lou tua, auvae, fa'a'ī, po'o le lima.
• O le lagona o le tumu, le manava tata, po'o le manava tata.

E ono eseese lea tulaga mai lea tagata i lea tagata, ae e masani lava ona tutusa lava lagona i taimi uma. O lona uiga, afai e te maua i le angina, e tutusa lava ou lagona i taimi uma.

E masani lava ona e lagona le fefe pe a e maua i le angina pe a uma ona e maua i le fatu fatu. Mulimuli i faʻatonuga a lau fomaʻi i mea e fai i se tulaga faʻapea. O nisi nei o fautuaga lautele:

1. Taofi le mea sa e faia. Nofo i lalo ma malolo.

2. Afai e iai sau nitroglycerin, tuu se papa e tasi i lalo o lou laulaufaiva ma tuu e liu suavai. Pe, fa'asusu le nitroglycerin spray i lalo o lou laulaufaiva.

3. Faatali mo le lima minute.

4. Afai e te maua pea i le angina pe a mavae le lima minute, valaau loa le 1990 (au'aunaga fa'afuase'i a le falema'i a Sri Lanka). Aua le fa'atuai.

5. Atonu e ta'u atu e le ofisa o le nofoaga autu mo fa'alavelave fa'afuase'i ia te oe e te lamu ma folo se aspirin (se'i vagana ua i ai sau mafua'aga fa'afoma'i e te le inuina ai se aspirin). O le inuina o le aspirin i le amataga o se ma'i fatu e mafai ona fa'aleleia atili ai lou toe fa'aleleia.

6. Aua le aveina na o oe le taavale i le falemai.E mafai e le aufaigaluega fa'afoma'i fa'afuase'i ona amata loa togafitiga i le taimi lava lena e fesoasoani ai e laveai lou fatu.

Ia manatua, afai ua faatonuina oe e le foma'i, ia e teu pea lau nitroglycerin. Ia manatua fo'i nei mea:

• E sau le Nitroglycerin i foliga o papamaa po'o se su'i.
• E tatau ona e teuina lau nitroglycerin i totonu o se fagu pogisa, 'ese mai le vevela ma le susu.
• Siaki le aso e muta ai le aoga o lo'o i luga o le fagu. E tatau ona e fa'atau se fagu fou i totonu o le ono masina talu ona tatala le fagu.

Ma le mea mulimuli, o mea e sili ona taua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le toe malosi mai se ma'i fatu o se malaga e mana'omia ai le taimi, onosa'i, ma se auala fou e mafaufau ai i lou soifua manuia. E mafai ona faigata ona maua se taimi e fa'amuamua ai lou soifua maloloina fa'atasi ai ma isi tiute uma o lo'o ia te oe i le aso atoa. Peita'i, o se ma'i fatu o se fa'amanatu malosi lea e mana'omia e lou tino sina tausiga atili.

O le taimi lenei e amata ai se amataga fou i lou olaga ma taulaʻi atu i mea o le a fesoasoani i lou soifua maloloina i se taimi umi. Galulue faʻatasi ma lau fomaʻi e fatuina se fuafuaga e maloloina ai le fatu mo lou lumanaʻi. Ou te moomoo ia vave ona e toe malosi!

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