Ua e iloa ea lenei ponaivi taua i lou lima? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Ulna!

Talofa! O a mai oe? O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se ponaivi taua tele i o tatou tino, ma o se tasi tatou te faʻaaogaina i taimi uma. Mafaufau i le ponaivi e fesoasoani ia te oe e punou ai lou lima, faʻasaʻo, siʻi se avega, tusi, 'ai... ma nei mea uma. O le Ulna lea. Atonu na e faʻalogo muamua i lenei igoa. Seʻi o tatou vaʻai po o le a lenei Ulna, o le a lana galuega, ma pe faʻapefea ona tausia lona soifua maloloina.

O le ā le Ulna? Se'i o tatou iloa faigofie!

I se faaupuga faigofie, o le ulna o le ponaivi e sili ona umi o ponaivi e lua i lou lima (o lona uiga, o le vaega mai lou tulilima i lou tapulima). Ia sa'o, o le ponaivi lea i le itu o lou tamailima laitiiti . E le galue na o ia, ae o loo i ai se isi uo, o le radius. Faatasi, o nei ponaivi e lua e faia le tele o galuega i o tatou lima.

E lē na o se fasi ivi le ulna. E lē gata e lagolagoina ai gaioiga a o tatou lima, ae e fai foʻi ma lagolago mo le tele o maso, uaua, ligaments, ma alatoto taua . E pei o le ogalaau o se laau, e avatu ai le malosi i isi mea.

Mafaufau i ai, pe a e tago i se mea, pe a e fa'ata'amilo lou lima, pe a e punou lou tulilima, o nei mea uma e mana'omia ai le fesoasoani a le ulna. Afai la e le galue lelei, e mafai ona faigata tele a tatou galuega i aso ta'itasi. O le mafua'aga lea e taua ai le iloa e uiga i lenei ponaivi.

O a galuega autū a le Ulna?

Se'i o tatou va'ai pe taua tele lenei ivi tuasivi i o tatou tino. O nisi nei o ana galuega autū:

• Fesoasoani i gaioiga o lima: O le mea autū o le fesoasoani lea ia te oe e punou, fa'aloaloa, ma fa'ata'amilomilo lou lima ma le tapulima. Mafaufau i le auala e te fa'ata'amilo ai lou lima pe a e tatalaina se loka o le faitoto'a. O le mafua'aga lea e tāua tele ai le feso'ota'iga o nei ponaivi e lua, o le Ulna ma le Radius.
• Taofiofia o maso: E silia ma le sefululua maso i o tatou lima e pipii i le ponaivi ulna. Ona o nei maso e mafai ai ona tatou faia ni gaioiga eseese o le lima.
• Mausali o le Lima: E fesoasoani fo'i lenei ponaivi e fa'atumauina le mausali i le lima atoa, tapulima, ma le alofilima.
• Fesoasoani i le gaioiga o tulilima ma tapulima: O le ponaivi o le ulna e a'afia tuusa'o lava i gaioiga o so'oga o tulilima ma tapulima.

E ui lava ina foliga mai o se ponaivi laʻitiiti, ae e tele lana galuega e fai!

O fea o iai le Ulna?

Ua uma ona matou taʻua o le ulna e tu i lou limamatua . Ia saʻo, afai e te uuina saʻo lou lima i lalo ma liliu i luga lona alofilima, o le ponaivi umi i le itu o loʻo i ai le tamatamailima laʻitiiti o le ulna lea. I le isi itu, i le itu o loʻo i ai le limamatua, o le ponaivi radius lea. O nei tagata e lua e pei o ni uo se lua, e tatau ona la nonofo faʻatasi.

E faape'ī foliga o le Ulna? Se'i o tatou va'ai toto'a atu i ai!

O le ulna o se ponaivi umī e tasi, ae e eseese ona vaega. E pei lava o se fale e iai lona potu malolo, se umukuka, ma potumoe. E faʻaaoga e fomaʻi igoa o nei vaega e taʻu tonu ai ia te oe le mea e te maua ai le tiga pe le mea ua gau ai se ponaivi.

E fai si lautele o le pito i luga o le ponaivi ulna, lea e fesoota'i ai ma le ponaivi i lo tatou lima pito i luga (e ta'ua o le humerus). E umi atu le vaega ogatotonu ma e fai si pi'o. E fai si vaapiapi o le pito i lalo, lea e fesoota'i ai ma le tapulima. E masani lava e fai si umi atu o le ulna nai lo le radius.

Se'i o tatou tilotilo atili i nei vaega:

Vaega lata ane o le ulna

O le vaega lea e fausia ai lou tulilima. O iinei e iai le pu'upu'u malō e te lagona pe a e tu'u lou lima i tua o lou tulilima.

• Olecranon: O le igoa lea e avatu i le pupuga ivi i tua o le tulilima. O le mea lea e te lagonaina pe a e tuu lou tulilima i luga o le laulau.
• Fa'ailoga o le Trochlear: E pei o se loka. E fesoasoani e fa'afeso'ota'i i le ponaivi pito i luga o le lima (Humerus).
• Fa'agasologa o le Coronoid: O se vaega fo'i lea e fesoasoani e fa'amautu ai le so'oga o le tulilima.
• Radial notch: O se avanoa laʻititi e fesoʻotaʻi ai le radius i se isi ponaivi.
• Ulnar tuberosity: O se tama'i pu'upu'u e pipii i ai maso.

Atonu e foliga mai e fai si faigata nei mea, ae atonu e faʻaaoga e se fomaʻi nei upu pe a talanoa e uiga i se faʻafitauli i lou tulilima.

O le auvae o le Ulna

O le vaega aupito umi lea o le ulna. E avatu ai le foliga ma le malosi i le limamatua.

Vaega distal o le ulna

O lenei vaega e galue o se vaega o lou so'oga tapulima.

• Faiga o le Styloid: Pe na e matauina ea se pupuni lapotopoto i lou tapulima, i le itu o lou tamailima laitiiti? O le igoa lea. O nisi taimi e ta'ua fo'i lenei pito i lalo o le "ulnar head."

O lea la, afai e gau lou ulna, o le a faʻaaoga e le fomaʻi se tasi o nei igoa e taʻu atu ai ia te oe po o fea o iai le faʻaleagaina.

O le ā le telē o le ulna?

O le ulna o le ponaivi lona lua e sili ona umi i lou lima. O se tasi fo'i lea o ponaivi e sili ona umi i lou tino. O le averesi o le ulna matua e tusa ma le 11 inisi le umi. E tusa ma le umi o se laina la'ititi.

O a fa'ama'i ma fa'aletonu masani e a'afia ai le Ulna?

E pei o so'o se isi ponaivi, e mafai e le ulna ona a'afia i fa'afitauli eseese. Se'i o tatou tilotilo i nisi o tulaga masani.

Ga'o o le ulna

O le faʻafitauli sili ona taatele lea. O le "fracture" o lona uiga o se ponaivi gau. E mafai ona tupu le fracture o le ulna ona o mea nei:

• Fa'alavelave tau ta'aloga: Afai e te pa'ū a'o e ta'alo kirikiti po'o le lakapi.
• Le lelei:Afai e te se'e ma lavea lou lima i le fale, pe pa'ū i lalo o se faasitepu.
• Fa'alavelave tau ta'avale: Ona o le lavea o le lima i le taimi o se fa'alavelave tau ta'avale.

A gau se ponaivi, e ono aofia ai faʻailoga:

• Tiga ogaoga
• O se fula
• Agamalu
• Le mafai ona lulu lima i se auala masani
• Manu'a pe suia le lanu o le pa'u
• O se pupuga e le masani ai pe o se suiga i le foliga i le lima

Tāua: Afai na e aʻafia i se faʻalavelave ma e iai ni ou faʻailoga nei, e tatau ona e alu loa i le potu faʻafuaseʻi o le falemaʻi . E matuā tāua tele le vave togafitia o se ponaivi gau.

Osteoporosis (Puna o ponaivi)

O se faʻafitauli e fai si ese lava lenei. O le Osteoporosis o se faʻamaʻi lea e vaivai ai ponaivi ma faigofie ona gaui . E masani ona leai ni faʻailoga i le taimi muamua. O le mafuaʻaga lea e le iloa ai e le toʻatele o tagata ua maua i le osteoporosis seʻia gaui se ponaivi.

E maualuga atu le lamatiaga o fafine ma tagata e silia ma le 65 tausaga le matutua e maua i lenei tulaga. O se manatu lelei le talanoa i lau fomaʻi ma faia se suega o le mafiafia o ponaivi, ina ia mafai ona e iloa lenei mea aʻo leʻi gau se ponaivi.

Isi tulaga

E le gata i lea,

• Osteoarthritis: O se tulaga e mafua ai le mumū ma le tiga i so'oga.
• Tiga o le tapulima ulnar: Tiga i le itu ulna o le tapulima.
• Ua maileia le neula ulnar: O le lavea o se neula e lata ane i le ulna e mafai ona mafua ai le gatete ma le tiga o le lima. E tutusa ma le lagona o le gatete e tupu pe a e pa'i i lou "funny bone," ae afai e tumau pea, e mafai ona tupu lenei tulaga.

O a suega e faia e iloilo ai le Ulna?

E faia e foma'i ni su'ega eseese e siaki ai le soifua maloloina o lou ulna.

• Su'ega o le mafiafia o ponaivi: E ta'ua fo'i o le "DEXA scan" po'o le "DXA scan", e fa'aaoga ai ave-X maualalo e fua ai le malosi o ou ponaivi. E mafai ona fesoasoani lea e iloa ai pe o fa'aitiitia le malosi o ponaivi a'o e matua.
• X-ray: O le suega masani lea e faia e iloa ai pe ua gau se ponaivi.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): E fa'aaogaina lea e su'e ai mea ua fa'aleagaina e le gata i ponaivi, ae fa'apea fo'i i a'ano vaivai o lo'o siomia ai (e pei o maso ma uaua).
• CT scan: E mafai fo'i ona maua ai ni ata auiliili o ponaivi ma aano o lo'o siomia ai.

O a togafitiga masani mo Ulna?

E masani lava e lē manaʻomia se togafitiga i lou ulna seʻi vaganā ua manuʻa, e pei o se ponaivi gau, pe afai foʻi e iai sou tulaga e pei o le osteoporosis.

Togafitiga o le gau o le ulna

E eseese togafitiga e fuafua i le auala ma le mea na gau ai le ponaivi.

• Fa'agaoioia: E mafai ona fa'aaoga se fa'apalapala po'o se palasita o Paris (POP) e fa'agaoioia ai le lima. E fesoasoani lea e taofi ai ponaivi gaui i le nofoaga sa'o ma fa'ataga ai ona toe fa'amalolo lelei.
• Ta'otoga: O nisi taimi, aemaise lava pe afai ua gau le ponaivi i ni vaega se tele, ua masaesae i le pa'u, pe ua le fetaui lelei, atonu e mana'omia se taotoga e fa'amau ai le ponaivi i uaea, papatusi, ma isi mea faapena.

A maeʻa togafitiga, atonu e manaʻomia le togafitiga o le tino (physiotherapy) e toe faʻafoʻisia ai le malosi i le lima ma faʻagaoioi lelei ai.

Togafitiga mo le Osteoporosis

O togafitiga e aofia ai faamalositino, vaitamini ma minerale faaopoopo (aemaise lava le calcium ma le vaitamini D), ma nisi vailaau. O le a faia e lau foma'i se fuafuaga togafitiga e fetaui ma oe.

E fa'apefea ona tausia le soifua maloloina o lou ulna?

E matuā tāua tele le fa'amalosia o o tatou ponaivi. O nisi nei o mea e mafai ona fesoasoani:

• Se taumafa lelei: 'Ai mea'ai e tele ai le calcium ma le vaitamini D (susu, sisi, yogurt, fualaau faisua lanumeamata, i'a).
• Faamalositino masani: O faamalositino e pei o le savali, tamo'e, ma le si'i mamafa e faamalosia ai ponaivi.
• Siaki faafoma'i: Va'ai lau foma'i i taimi uma mo ni siaki. Afai e silia ma le 50 ou tausaga pe iai sou tala'aga faaleaiga o le osteoporosis, talanoa i lau foma'i e uiga i se suega o le mafiafia o ponaivi.
• Mulimuli i auala saogalemu:
• Ia fa'aaoga pea le fusipa'u saogalemu pe a tietie i ta'avale.
• Ia ofuina mea faigaluega talafeagai mo le saogalemu pe a taʻalo i taʻaloga pe faia isi gaoioiga e lamatia ai.
• Ia tausia lou fale ma le nofoaga e te faigaluega ai ia mama e ala i le aveese o mea e ono mafua ai ona e see ma pa'ū.
• A e sii aʻe se mea mai luga, faʻaaoga se mea e pei o se apefai ua fausia lelei nai lo le aʻe i luga o nofoa poʻo laulau.
• Afai e faigata ona savali pe e maualuga foʻi le lamatiaga o le paʻū, faʻaaoga ni tootoo poʻo se mea e savali ai .

O le ā le eseesega i le va o ponaivi o le Ulna ma le Radius?

E pei ona ta'ua muamua, o le ulna ma le radius o ponaivi ia e lua i le lima pito i lalo. O nei ponaivi e lua e fa'atino ai le galuega lelei o le lima ma le tapulima.

• Ulna: E fai si umi atu nai lo le radius. O lo'o i le itu o le tama'i tamatamailima.
• Radius: O loʻo i le isi itu o le ulna, o lona uiga, i le itu o le limamatua.

O le foliga o nei mea e lua ma le auala e fesootaʻi ai le tasi i le isi e mafai ai ona tatou gaoioi lelei o tatou tapulima ma lima. E faigata mo le tasi ona galue e aunoa ma le isi. E tutusa lava le tāua o mea uma e lua.

Ma le mea mulimuli, o mea e manatua

Ia, ua e malamalama nei i le tāua o le ponaivi ulna na tatou talanoaina i le aso mo le sologa lelei o gaioiga a lou lima ma lou tapulima. E masani lava, e na'o le taimi e tupu ai se mea i lenei ponaivi e tatau ona tatou mafaufau i ai.

Ia manatua, e taua tele le tausia o le soifua maloloina o ou ponaivi. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lou lamatiaga o le osteoporosis, aemaise lava pe a e matua. E le gata i lea, ia aoao e uiga i auala e faatumauina ai le malosi o ou ponaivi. O nei mea uma o le a fesoasoani ia te oe e ola ai i se olaga maloloina!

Afai e iai ni au fesili, aua le fefe e fesili i se fomaʻi. Ia tatou malolosi uma!

` Ulna, ponaivi lima, ponaivi lima, gau, ponaivi o ponaivi, ponaivi tulilima, tiga lima