Se'i o tatou talanoa e uiga i lou so'oga tulivae!

Ua e mafaufau ea i le taua o ou tulivae? E fesoasoani o tatou tulivae ia i tatou e savali, tamo'e, osooso, tutu, nofo... o nei mea uma. O le mea moni, o le tulivae o le so'oga aupito tele lea i o tatou tino. Ia, se'i o tatou talanoa atili e uiga i le tulivae taua, a ea?

O le ā le so'oga o le tulivae?

I se faaupuga faigofie, o le tulivae o le so'oga e feso'ota'i ai lou ogavae i lou vae pito i lalo. E pei o le fa'amau i luga o se faitoto'a. O se vaega o la tatou faiga o ivi . Ae e le gata o ponaivi le tulivae. E iai fo'i le cartilage, maso, ligaments, ma neula.

E fesoasoani ou tulivae ia te oe e lagolago le mamafa o lou tino, punou ou vae, ma faagaoioi lou tino. So'o se gaioiga e te faia e fa'aaoga ai ou vae e mana'omia ai le lagolago mai ou tulivae. Afai e te maua i le tiga o le tulivae, ia mautinoa e va'ai se foma'i. E mafai ona ia su'esu'eina le mafua'aga o lou tiga ma tu'uina atu ia te oe le togafitiga e te mana'omia e toe fo'i ai i au gaioiga masani.

O a galuega autū a le tulivae?

E tele galuega taua e fai e o tatou tulivae. Va'ai fa'atasi:

• Fealua'iga o vae: E fesoasoani ou tulivae ia te oe e punou, fa'aloaloa, ma fa'ata'amilo ou vae. Mafaufau i le tele o le galuega e fai e ou tulivae pe a e savali, tamo'e, pe a'e i faasitepu.
• Lagolagoina o le tino a'o e tu ma gaoioi: A e tu, e tele se vaega o le mamafa o lou tino atoa e tauave e ou tulivae.
• Tausia o le tino ia mautu ma faatumauina le paleni: E fesoasoani foʻi tulivae e faatumauina le paleni o le tino pe a faliu faafuaseʻi pe taofi.

O fea o iai le tulivae?

O se mea lea ua iloa e tagata uma. O le tulivae o le so'oga i le ogatotonu o lou vae. Ia sa'o, o le tulivae o le mea lea e feiloa'i ai le ponaivi o lou ogavae (lea tatou te ta'ua o le 'Femur' i fa'aupuga fa'afoma'i) ma le ponaivi o lou vae ('Tibia').

O le ā le ituaiga o so'oga o le tulivae?

E tele ituaiga o so'oga i o tatou tino. E fa'avasega e foma'i e fa'atatau i mea e faia ai (o lona uiga, o lo latou fausaga) ma le auala latou te gaoioi ai (o lona uiga, o la latou galuega).

O le tulivae o se so'oga synovial . O so'oga synovial o so'oga e sili ona fe'avea'i i o tatou tino. E faia i se avanoa i totonu o le tasi ponaivi e fetaui ma le isi ponaivi. O pito o nei ponaivi e ufiufi i se mea e ta'ua o le hyaline cartilage . I le va o ponaivi o lo'o i ai se membrane synovial . E pei o se taga e tumu i le vai. O le mea lea e fa'asusu ma puipuia ai le so'oga. O lenei fa'amalūlūina fa'aopoopo e mafai ai e so'oga synovial ona fe'avea'i ma le itiiti ifo o le fe'ese'esea'iga e mafai ai.

O le tulivae o se sooga fa'amau (hinge) i lana galuega.. Mafaufau i ai e pei o le faamau o se faitotoa. O nisi vaega e le minoi, ae o isi vaega e minoi i se mamao patino e tatala ma tapuni ai le faitotoa. E pei o le tulivae, o le soʻoga o le suilapalapa e mulimuli i lenei lava tulafono faavae - e mafai ona tatala ma tapuni i le tasi itu.

E fa'apefea le fausaga o le tulivae?

O lou tulivae e tele lava ina faia i vaega nei:

• Ivi
• Katilago
• Ligaments
• Musele
• Neula

Se'i o tatou va'ava'ai ta'itasi i nei mea.

Ivi tulivae

E faia le so'oga o le tulivae i ponaivi autū e tolu:

• Femur: O le ponaivi aupito umi ma sili ona malosi lea i lou ogavae.
• Tibia: O le ponaivi autū lea e tauave ai le mamafa i totonu o lou vae pito i lalo.
• Patella: O le tulivae lea ua tatou iloa uma. O se ponaivi laʻitiiti, tafatolu e tu i luma o le tulivae.

O nofoaga e feiloa'i ai nei ponaivi e ta'ua o feso'ota'iga po'o luga feso'ota'iga . E lua ituaiga o luga feso'ota'iga o lou tulivae:

• So'oga Patellofemoral: O iinei e feso'ota'i ai le tulivae (patella) i le ponaivi o le ogavae (femur).
• Sooga Tibiofemoral: O iinei e fesoʻotaʻi ai le tibia i le femur.

Ivi o le tulivae

O le cartilage o se aano feso'ota'i malosi ma fetuutuunai e puipuia ai ou so'oga ma galue o se mea e mitiia ai le te'i i lou tino atoa.

E lua ituaiga o ponaivi i lou tulivae:

• Hyaline cartilage: O le ituaiga cartilage sili ona taatele lea i lou tino. O nisi foma'i e ta'ua fo'i o le articular cartilage . E fa'apipi'i ai ou so'oga ma fa'amalūlūina pito o ou ponaivi. E matuā lamolemole ma maseesee le hyaline cartilage. O le mafua'aga lea e mafai ai e ou ponaivi ona se'e solo lelei le tasi i luga o le isi i totonu o ou so'oga. O ou ponaivi o ogavae, ponaivi o le vae, ma le tulivae o lo'o i ai lenei hyaline cartilage e ufiufi ai mea latou te pa'i i ai.
• Fibrocartilage: E pei ona ta'u mai i le igoa, o se ituaiga cartilage lea e faia i ni alava mafiafia. E lava lona malosi e taofi fa'atasi ai vaega o le tino ma mitiia ai le te'i. O le meniscus i lou tulivae e faia i ni vaega se lua o lenei fibrocartilage. O le mea lea e fa'amalūlūina ai le va i le va o le ponaivi o le ogavae ma le ponaivi o le vae.

Mafaufau i ai i lenei auala, o le ponaivi e pei o se pa'u o se ta'avale. A pala se pa'u, e faigata ona ave le ta'avale, e pei lava o le pala o le ponaivi i le tulivae, e tiga pe a e gaoioi le tulivae.

Ligaments o le tulivae

O ligaments o tulivae o ni fusi o aano e fa'afeso'ota'i ai le ponaivi o lou ogavae i ponaivi i lou vae pito i lalo. O mea ia e taofia ai lou tulivae ma taofia ai mai le fealua'i solo e aunoa ma se mana'oga.

E lua ituaiga o ligaments i ou tulivae:

• Liga fa'alagolago: O nei ligaments fa'alagolago e lua e pei o fusi e lua i itu uma e lua o lou tulivae.
• Medial Collateral Ligament (MCL): O lo'o i totonu o lou tulivae lea. E feso'ota'i ai lou ponaivi o le ogavae i le ponaivi o lou vae.
• Lateral Collateral Ligament (LCL): O lo'o i le pito i fafo o le tulivae. E feso'ota'i ai lou ponaivi o le ogavae i le fibula , o se ponaivi la'itiiti i fafo atu o le ponaivi o le vae.

O nei ligaments lateral e taofia ai le tulivae mai le mimilo tele i itu uma e lua.

• O ligaments cruciate: O nei ligaments cruciate e lua o lo'o i totonu o le so'oga tulivae. E fa'afeso'ota'i le ponaivi o le ogavae i le ponaivi o le vae. E sopo'ia e le tasi le isi e fausia ai se foliga 'X'. O nei ligaments cruciate e pulea ai le auala e agai ai i luma ma tua le tulivae.
• Ligament Cruciate Muamua (ACL): O lo'o i luma o le tulivae. Atonu na e fa'alogo o lenei "ACL" e masani ona manu'a i taimi o ta'aloga.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): O loʻo i tua o le ACL, i tua o le tulivae.

Masele o le tulivae

O maso o ni aano vaivai e faia i ni alava e mafai ona fa'apipi'i. Latou te fa'apipi'i (fetu'una'i) e toso ma fa'agaoioi ai vaega o le tino. O le tele o maso e pipii i ou vae e pulea ai gaioiga o ou tulivae.

O maso e fesoasoani e punou le tulivae e ta'ua o flexors . O nisi fa'ata'ita'iga o:

• 'Itūaiga Articularis'
• `Ogavae tu'usa'o`
• `Vastus lateralis`
• `Vastus intermedius`
• Vastus medialis

O maso fa'aloaloa o maso ia e fesoasoani e fa'aloaloa le tulivae ma galulue fa'asaga i nei maso fa'aloaloa. O nisi o maso fa'aloaloa e pulea le tulivae o:

• `Biceps femoris`
• Semitendinosus
• 'Semimembranosus'
• Gastrocnemius
• 'Plantaris'
• `Gracilis`
• Popliteus

E ui o nei maso e foliga mai e fai si lavelave, i se faaupuga faigofie, o lenei faiga o maso e matua taua tele mo le punou ma le faaloaloa o le tulivae, faapea foi ma le faatumauina o le tulivae ia mautu.

Neula o le tulivae

E pei o uaea ni neula. Latou te feaveaʻiina ni lagona eletise i le va o lou faiʻai ma le vaega atoa o lou tino. O nei lagona e te lagona ai ma faʻagaoioi ai ou maso. O nisi nei o neula autu i lou tulivae:

• Neula o le femur
• Neula Sciatic
• Neula Tibial
• Neula Peroneal

Afai e iai se faaleagaina i nei neula, e mafai ona mafua ai le tiga o tulivae, le gatete, pe leai foi se lagona o le vae.

O a fa'afitauli masani e a'afia ai le tulivae?

So'o se mea e fa'aleagaina ai ou ponaivi po'o a'ano feso'ota'i e mafai ona a'afia ai ou tulivae. Mo se fa'ata'ita'iga:

• Gugu: O le taimi lea e mumū ai sooga.
• Osteoarthritis: O se tulaga lea e fa'aleagaina ai le cartilage i totonu o so'oga. E sili atu ona taatele pe a matua.
• Bursitis: Fula o taga laiti e tumu i vai e ta'ua o le bursa i le tulivae.
• Tendinitis: O le mumū o uaua e fesoʻotaʻi ai maso i ponaivi.
• Osteoporosis: O se tulaga e vaivai ai ponaivi ma faigofie ai ona gaui.

O manu'aga e feso'ota'i ma ta'aloga o nisi ia o manu'aga e masani ona o'o i le tulivae:

• Loimata o le ACL
• Loimata `(MCL)` (loimata MCL)
• Maligi o le Meniscus
• Tulivae ua fa'aloaloa tele
• Ma'i manu'a
• Ponaivi gau
• Fa'aletonu o le tino
• Patellofemoral pain syndrome (PFPS): Tiga e fesoʻotaʻi ma le tulivae.

Fa'ailoga e mafai ona vaaia i tulivae

O fa'ailoga e te o'o i ai o le a fa'alagolago i le tulaga o lo'o a'afia ai lou tulivae. Peita'i, o le tele o fa'afitauli o le tulivae e iai fa'ailoga e pei o nei:

• Tiga (aemaise lava pe a gaoioi)
• Fula (fula)
• Suiga o lanu pe mumu fo'i i tafatafa o le tulivae
• Lagona le mafanafana pe vevela
• O se leo po o se lagona olo
• O se leo po o se lagona "pop"

Afai e te maua se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga, aua e te fa'atamala i ai. Va'ai loa se foma'i.

Su'ega e siaki ai le tulivae

Va'ai se foma'i i le taimi lava e te matauina ai so'o se tiga po'o ni suiga i lou tulivae. O nisi nei o su'ega e masani ona fa'aaogaina e foma'i e su'e ai fa'afitauli o le tulivae:

• X-ray
• Ultrasounds
• Fa'asusuina o so'oga: O se faiga e aveese ai sina vai mai se so'oga ma fa'ata'ita'i.
• Su'esu'ega CT
• MRI

O nisi taimi e gaoioi ai e se fomaʻi lou tulivae, punou ma faʻaloaloa, e siaki ai pe ua masaesae le meniscus poʻo le ligament. O nisi o nei suʻega e aofia ai:

• `Su'ega a McMurray`
• Su'ega Apley
• `Suega a Thessaly`
• ``Su'ega o le atuatuvale o Valgus ma le varus''

E ui atonu e foliga ese nei igoa, ae o metotia ia e faʻaaogaina e fomaʻi e malamalama lelei ai i le tulaga o lou tulivae.

E fa'apefea ona tausia le soifua maloloina o ou tulivae?

O le auala sili e tausia lelei ai ou tulivae o le tausia lea o le soifua maloloina lelei lautele. O lona uiga:

• Mulimulita'i i se taumafataga maloloina ma se fuafuaga faamalositino e fetaui ma oe.O le puta tele e fa'aopoopoina ai le mamafa i tulivae.
• Alu e fai siaki faafoma'i masani ma va'ai se foma'i i le taimi lava e te matauina ai ni suiga po'o ni fa'ailoga i ou tulivae.
• Ia ofuina ni mea e puipuia ai lou tino talafeagai mo so'o se gaioiga, ta'aloga, po'o se galuega e te faia. Mo se fa'ata'ita'iga, fa'aaoga mea e pei o puipui tulivae pe a ta'alo i ta'aloga.

O le mea e sili ona tāua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O ou tulivae o sooga aupito tetele ia o lou tino. Ma e tele a latou galuega e fai - fesoasoani ia te oe e tu, gaoioi, ma faʻaaoga ou vae. Po o le a lava le mea e te faia, e te faʻaaogaina tele ou tulivae i au galuega i aso uma.

Ona o le tele o mea tatou te faʻaaogaina ai o tatou tulivae, o se tasi lea o soʻoga e sili ona manuʻa i o tatou tino. E mafai e tagata uma ona maua sina tiga i nisi taimi, ae aua lava neʻi galo ia i latou faʻailoga o le tulivae. Vaʻai se fomaʻi i le taimi lava e te matauina ai se mea e le masani ai. E mafai ona ia fesoasoani ia te oe e malamalama i le mea o loʻo tupu i totonu o lou soʻoga tulivae ma maua le togafitiga saʻo e faʻatumauina ai le soifua maloloina, malosi, ma le galue lelei o ou tulivae. Tausi ou tulivae, aua e matua taua tele ia te oe!

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