Tatou te fiafia uma lava e ō i nofoaga maualuluga e pei o Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, ma aʻe mauga, a ea? Ae o nisi taimi pe a e alu, e te lagona foʻi sina tiga o le ulu, se lagona o le vaivai, ma se lagona o le puaʻi? E ui o le toʻatele o tagata e manatu o lenei mea "atonu ona o le malulu" pe "atonu ona o le vaivai o le malaga", o se tulaga moni lava lea e mafai ona faʻamatalaina faʻafomaʻi. O le aso o loʻo tatou talanoa ai e uiga i lenei tulaga ua taʻua o le 'Altitude Sickness'. Afai e te iloa lelei lenei mea, e mafai ona e faia lau isi malaga i le mauga ia sili atu ona matagofie ma saogalemu.
I se faaupuga faigofie, o le a le Ma'i o le Maualuga (Altitude Sickness)?
Se'i mafaufau faapea a tatou i ai i le tulaga o le sami, o lona uiga, i se eria e pei o Colombo, o le ea tatou te manavaina e pei o se lauti susu mafiafia. E lava lea e maua ai e o tatou tino le okesene i le manava e tasi. Ae a tatou agai i luga, o lona uiga, i se nofoaga e pei o Nuwara Eliya po o Horton Plains, e manifinifi le ea. O lona uiga, e "manifinifi" le ea e peiseai ua faaopoopo le vai i le lauti susu mafiafia. O lea la, e ui lava ina tutusa le tele o le manava tatou te manavaina, ae e itiiti ifo le tele o le okesene e maua e o tatou tino.
E ofoofogia o tatou tino. E mafai ona latou fetuutuunai i le leai o se okesene. Ae e umi se taimi. E tupu le ma'i i le maualuga pe a tatou vave ona alu i se nofoaga maualuga e aunoa ma le tuuina atu i o tatou tino o le taimi e fetuutuunai ai. I se faaupuga faigofie, e pei o se "te'i" i le tino.
E tolu ituaiga autū o lenei mea.
E tolu ituaiga autū o le Ma'i Maualuga, e fuafua i lona ogaoga. E taua le nofouta i nei mea, auā o nisi o tulaga e mana'omia ai togafitiga fa'afoma'i fa'afuase'i.
| Igoa o le tulaga | Fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Ma'i Mauga Fa'afuase'i (AMS) | O le ituaiga lea e sili ona taatele ma e le ogaoga tele . E pei o se "hangover." O fa'ailoga e aofia ai le tiga o le ulu ma le niniva. E le o se mea matautia lenei, ae o se lapata'iga mai lou tino. |
| Fulafula o le Mama i le Mauga Maualuga (HAPE) | O se tulaga matautia lenei. O le mea e tupu iinei o le faʻatumuina lea o mama i le vai . O se faʻalavelave faʻafomaʻi lea. Afai e le vave togafitia, e mafai ona lamatia ai le ola. |
| Mata'utia Fa'ama'i (HACE) | O le tulaga sili ona mata'utia ma ogaoga lenei. O le mea e tupu iinei o le fula o le fai'ai . O se fa'alavelave fa'afoma'i mata'utia fo'i lea, e lamatia ai le ola. E mana'omia le togafitiga vave. |
O a ni fa'ailoga o lenei tulaga?
Ia, se'i o tatou va'ai po'o a fa'ailoga o lenei tulaga. E masani lava, e aliali mai fa'ailoga o le AMS i totonu o le aso e tasi pe lua talu ona alu i se nofoaga maualuga. Peita'i, o fa'ailoga o tulaga e sili atu ona ogaoga e pei o le HAPE ma le HACE e ono alu ai le lua i le lima aso e fa'ato'a aliali mai ai.
Uiga o se tulaga masani o le AMS
O faʻailoga masani muamua ia:
- Ulu tiga: O le fa'ailoga sili ona taatele ma o le fa'ailoga muamua lea.
- Fiu ma pua'i: Atonu e te lagona le fia pua'i fa'atasi ai ma lou leai o se mea'ai e 'ai.
- Anorexia: Le toe manaʻo e 'ai.
- Lagona le vaivai tele: Lagona le vaivai tele e tusa lava pe leai se mea e fai.
- Malaise: O se lagona masani o le le toʻa, e pei o le "e iai se mea e le saʻo."
- Lē mafai ona moe: Fetolofi ma feliuliuai i le pō e aunoa ma le moe.
- Nifo: Lagona e pei ua vili lou ulu.
Tāua: O nisi taimi e mafai ona tutupu ai suiga i le va'ai. E mafua lea i le māvaevae o va'a toto laiti i totonu o le mata. Afai e tupu lenei fa'ailoga, o lona uiga atonu e sili atu ona ogaoga le tulaga.
Faailoga o tulaga matautia o le HAPE ma le HACE
E tatau ona e matuā faʻaeteete i nei faʻailoga. Afai e te vaʻaia, e taua tele lou alu loa i se vaega maulalo ma saili se fesoasoani faʻafomaʻi .
| Uiga o le lamatiaga | Uiga |
|---|---|
| Faigata ona manava tusa lava pe a malolo | O se fa'ailoga autū lea o le HAPE (Maualuga Maualuga o Mama). E ono tupu le tale fa'atasi ai ma le ma'a'a o le fatafata. |
| Faigata ona savali, tautevateva (Ataxia) | Ua e leiloa lou paleni, e pei o se tasi ua inu ava malosi. E le mafai ona e savali sa'o. O se faailoga matautia lea o le HACE (encephalopathy). |
| Fenumiai, fenumiai | E te leiloa le taimi ma le nofoaga. E te lē malamalama i mea faigofie. E te fenumiai pe a e tautala. O se fa'ailoga matuia fo'i lea o le HACE. |
| Laugutu ma le pa'u lanumoana | O se faailoga lea o le maualalo tele o le aofaʻi o le okesene o loʻo maua e le tino. E manaʻomia se togafitiga vave. |
O ai e sili atu ona lamatia?
O le mafuaʻaga autū o lenei mea, e pei ona tatou talanoaina muamua, ona e vave tele ona e tupu tele ae e te leʻi avatu i lou tino le taimi e fetuʻunaʻi ai. Ae o loʻo i ai foʻi isi mea e lamatia ai:
- Le maualuga o le a'ega: O le maualuga o lou a'ega, o le maualuga foi lea o le lamatiaga.
- Saosaoa o le aʻe: E sili atu le lamatiaga mo se tasi e alu i se nofoaga maualuga i le taimi e tasi, pe i le taavale pe vaalele, nai lo se tasi e aʻe i se mauga i le savali.
- Faaaogāina o le ava malosi ma nisi vailaʻau: O le inuina o le ava malosi, aemaise lava vailaʻau faʻamoe, e matuā faʻateleina ai le lamatiaga.
- Afai na e maua muamua i lenei tulaga: Afai na e maua muamua i le ma'i maualuga, aemaise lava le HAPE po'o le HACE, e foliga mai e te toe maua fo'i.
E toatele tagata e manatu afai e te faamalositino tele ma e malosi lou tino, o le a le maua oe i lenei mea. E sese lena. E mafai ona tupu lenei tulaga e tusa lava po o le a le malosi o lou tino po o lou malosi faaletino. Ae peitai, afai e iai ou faafitauli i le manava e pei o le tale, COPD , po o le anemia , e ono faateteleina na faailoga pe a e alu i se nofoaga maualuga. O le mea lea, e taua tele mo tagata e iai ia tulaga ona talanoa i a latou fomai a o lei alu i se nofoaga maualuga.
E fa'apefea ona togafitia?
Pau lava le 'fofo' sili ona lelei mo lenei mea o le alu ifo lea i lalo. A le lava le okesene i le tino, o le mea sili e fai o le alu lea i se nofoaga e tele ai le okesene.
E ese mai i lea, e iai isi togafitiga e faʻatatau i le tulaga:
1. Taofi ma malolo: Afai e te lagonaina faailoga muamua o le AMS, taofi loa le alu aʻe i luga.Malolo mo le aso e tasi pe lua i le maualuga lava e tasi e pei o oe. Tuu atu i lou tino le taimi e faamasani ai i lea maualuga.
2. Fa'asolo ifo: Afai e ogaoga fa'ailoga (niniva, vaivai, niniva) pe fa'ateteleina, fa'asolo ifo loa. E masani lava, e lagona se mapusaga tele pe a uma ona fa'asolo ifo pe tusa ma le 1,000 futu (300 mita) .
3. Fa'aopoopoga o le Okesene: O le tu'uina atu o le okesene mai se tane okesene e mafai ona fa'aitiitia vave ai fa'ailoga.
4. Vaila'au: O nisi vaila'au e fa'aaogaina i luga o le fautuaga a se foma'i. O le vaila'au e masani ona fa'aaogaina mo lenei mea o le Acetazolamide . E le gata i lea, i tulaga ogaoga e pei o le HAPE ma le HACE, e fa'aaogaina fo'i vaila'au e pei o le Dexamethasone ma le Nifedipine . Aua lava ne'i fa'aaogaina nei mea e aunoa ma se fa'atonuga a se foma'i.
E fa'apefea ona e 'alofia lenei mea? (Puipuiga)
E mafai ona puipuia le ma'i maualuga. E i ai ni nai mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai. Ia manatua nei mea pe a fuafua lau isi malaga i le mauga.
| Auala e puipuia ai | O le a le mea e fai |
|---|---|
| Alu a'e malie | O le mea aupito tāua lea. I se tulaga lautele, afai e te alu i luga atu o le 8,000 futu, e sili atu le aua le alu aʻe i luga atu o le 1,000 - 1,500 futu (300-500 mita) i le aso . O le maualuga e te moe ai pe a e amata le aso e taʻua o lou maualuga autū. |
| Ia Malolo i Aso | A'o e a'e i luga, ia malolo mo le aso e tasi i le maualuga lava e tasi e aunoa ma le alu i se isi mea e sili atu, pe tusa ma le tolu aso. E ta'ua lea o le 'aso fa'amasani'. O le a maua ai e lou tino le tele o le taimi e fa'amasani ai. |
| "A'e i luga, moe maulalo" | O se metotia lauiloa lea i tagata e a'e mauga. Afai e mafai, a'e i luga i le ao ma alu ifo i se nofoaga maulalo e moe ai i le po. O le a fesoasoani lea i lou tino e faamasani ai. |
| Inu vailaʻau e pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi. | Afai e maualuga lou lamatiaga, e ono fautuaina oe e lau fomaʻi e te inuina se vailaʻau e pei o le Acetazolamide i le aso aʻo leʻi alu i se nofoaga maualuga. |
| Inu tele le vai, 'aua le inu 'ava malosi! | E vave ona mago le tino i nofoaga maualuluga, o lea ia inu tele le vai. Aloese mai le ava malosi mo le itiiti ifo i aso muamua e lua i nofoaga maualuluga. |
O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?
Afai o loʻo e fuafua se malaga i se eria maualuga i le mauga, e atamai le talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi alu . E mafai ona ia avatu ia te oe ni fautuaga faapitoa, aemaise lava pe afai e iai ni ou faʻafitauli faʻafomaʻi.
O afea e te alu ai i le Emergency Treatment Unit (ETU):
Afai e te aʻafia pe a e feagai ma se tasi o faʻailoga ogaoga nei, o se faʻalavelave faʻafuaseʻi lea. Alu ifo i lalo ma alu i le potu faʻafuaseʻi o le falemaʻi (ETU) i se taimi vave e mafai ai.
- Pupuu tele le mānava tusa lava pe a malolo.
- Ma'a le fatafata pe tiga.
- Faigata ona savali, tautevateva, leiloa le paleni (ataxia).
- Fenumiai pe leiloa le manatua.
- Faigata ona tautala, fa'aletonu le tautala.
- Tele le matapogia, ma le le lava o le malamalama.
O fa'ailoga ia o tulaga HAPE po'o HACE. E mafai ona lamatia ai le ola i totonu o ni nai itula. O lea aua lava ne'i e le amana'iaina nei fa'ailoga.
Savali e Ave i le Fale
- E tupu le ma'i maualuga pe a e vave tele ona e alu i se nofoaga maualuga e aunoa ma le tu'uina atu i lou tino o le taimi e fetu'una'i ai.
- O le faʻailoga muamua ma sili ona taatele o le tiga o le ulu.
- O le fofo sili ona lelei ma vave mo lenei mea o le toe foʻi lea i se vaega maulalo.
- Afai e faigata ona e mānava, faigata ona savali, pe fenumiai foʻi e tusa lava pe e te malolo, o se faʻalavelave faʻafuaseʻi e lamatia ai le ola. Saili loa se fesoasoani faafomaʻi.
- O le auala sili e puipuia ai oe mai lenei mea o le alu aʻe lea i le mauga, fai ni aso e malolo ai i le ala, ma inu tele vai.
- E atamai i taimi uma le talanoa i lau fomaʻi ma saili se fautuaga aʻo leʻi malaga i nofoaga maualuluga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga