Na taʻu atu ea e le fomaʻi ia te oe o loʻo e maua i le toto maualuga (hypertension)? Ona faʻatonuina lea o oe i se fualaau e tasi pe lua e te inu i aso uma. O le mea moni, e toʻatele tagata i lo tatou atunuʻu o loʻo maua i lenei faʻafitauli. Ae e toʻafia tagata e iloa moni le vailaʻau o loʻo latou inuina? O nisi taimi tatou te mafaufau ai, "Oi, o se vailaʻau lenei mo le toto maualuga." Ae e tele mea e tatau ona mafaufau i ai, e pei o le mea moni e fai e lenei vailaʻau i totonu o le tino, pe aisea e tuʻuina atu ai i tagata taʻitasi se ituaiga vailaʻau eseese, ma pe i ai ni aʻafiaga. O lea la, o le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i nei mea uma i le gagana Sinhala faigofie e te malamalama i ai, e peiseaʻī o loʻo tatou talanoa ma se uo.
I se faaupuga faigofie, o le a le vailaau e tuuina atu mo lenei mamafa?
O vaila'au e tete'e ai i le toto maualuga, po'o le fa'aupuga fa'afoma'i, "vaila'au e tete'e ai i le toto maualuga," o vaila'au ia e fesoasoani e fa'aitiitia ai lou toto maualuga ma tausia i se tulaga masani. E tutusa lava le auala e galue ai nei vaila'au.
Se'i faapea o loo i ai sau paipa e tafe ai le vai i lau togalaau. Afai e poloka le paipa pe vaivai le paipa, e tatau ona e faamalosia tele ina ia tafe ai le vai, a ea? E faapena foi o tatou alatoto. O le toto maualuga o lona uiga e tele le mamafa pe a fealua'i le toto i alatoto. O le mea e fai e nei vailaau o le fa'aitiitia lea o le mamafa.
E fa'apefea ona fai?
- O nisi vailaʻau e faʻalauteleina teisi ou alatoto, ina ia faigofie ai ona tafe le toto e aunoa ma le pipii. E pei o le suia o se tamaʻi paipa i se paipa tele.
- O isi vailaʻau e mafua ai ona alu ese le tele o le vai ma le masima mai le tino e ala i le mimi, lea e faʻaitiitia ai le tele o le toto ma faʻaitiitia ai le toto maualuga.
- O nisi vailaʻau e galulue e ala i le poloka o homone e gaosia faalenatura i le tino ma e faateleina ai le toto maualuga.
E masani ona tu'uina atu lenei vaila'au o se fuala'au e te foloina i aso uma. Peita'i, i nisi o tulaga fa'afuase'i, e mafai fo'i ona tu'uina atu o se tui i totonu o le uaua (IV) i totonu o se alatoto i lou lima a'o e i ai i le falema'i.
Aiseā e te manaʻomia ai ona e inuina ni vailaʻau mo le toto maualuga?
O se fesili tāua tele lenei. O nisi tagata e manatu, "E leai ni o'u fa'afitauli, aiseā la e inu ai vaila'au?" Ae o le toto maualuga e pei o se "fasioti tagata e lē o iloa se mea." O le tele o taimi, e lē o fa'aalia ai ni fa'ailoga tetele. Ae mai totonu, e fa'aleagaina ai lou fatu, fatuga'o, fai'ai, ma mata.
A fa'ateleina le mamafa o le toto, e tatau i lou fatu ona galue malosi e pamu le toto. E pei o se pamu vai o lo'o galue i luga o se mauga. I le aluga o taimi, e mafai ona vaivai ma vaivai lenei fatu.
O lea la, o le autū autū o le inuina o vailaʻau mo le toto maualuga ma le puleaina o le:
- Puipuia lou loto.
- Fa'aitiitia le lamatiaga o le fatu fatu.
- Fa'aitiitia o le lamatiaga o le stroke.
- Puipuia o le fa'aletonu o fatuga'o.
I se faaupuga faigofie, o le a fesoasoani lenei fualaau ia te oe e puipui ai lou ola mo le olaga atoa.
E tutusa ea le vailaʻau e avatu i tagata uma? E faʻapefea ona filifili e le fomaʻi le vailaʻau?
Leai lava. Atonu e le aoga mo oe le vailaʻau toto maualuga lava lea e tasi o loʻo inuina e lau uo. E tele mea e mafaufau i ai le fomaʻi pe a faʻatonuina ni vailaʻau mo oe.
- Lou tausaga, itupa
- O le a le maualuga o lou toto maualuga
- Pe o iai ni ou fa'ama'i e pei o le ma'isuka, cholesterol, fa'ama'i fatu, po'o fa'ama'i fatuga'o
- Tali atu o lou tino i nisi vailaʻau
O nisi taimi, atonu e lē mafai ona pulea lou toto maualuga i le na o le tasi le vailaau. Atonu e filifili lau fomaʻi e avatu ia te oe ni vailaau se lua pe tolu faatasi . E le gata i lea, afai e te maua ni aafiaga e le mafai ona onosaia mai se vailaau patino pe afai e faaalia e au suega toto ni suiga, atonu e te manaomia le taofi o le faaaogaina o lena vailaau ma amata ona faaaogaina se isi vailaau.
O le mea lea, aua lava ne’i e inuina le vaila’au o lo’o inuina e lou tuaoi, ma mafaufau, “Atonu e lelei fo’i mo a’u.” E na’o le foma’i e su’esu’eina oe e mafai ona filifili po’o le fea vaila’au e sili ona lelei mo oe.
O vailaʻau e masani ona faʻaaogaina mo le toto maualuga ma o latou aʻafiaga
E tele ituaiga vailaʻau mo le toto maualuga. Seʻi o tatou tilotilo puʻupuʻu i nisi o vailaʻau autū. E tele le avanoa o le vailaʻau o loʻo e inuina o se tasi o ia vailaʻau.
| Igoa o le vasega o fualaau faasaina | Le auala e galue ai (i se faaupuga faigofie) | Nisi aafiaga e ono tula'i mai |
|---|---|---|
| Fualaau fa'a'aisa (E ta'ua fo'i o "fuala'au vai") | E aveese ai le masima ma le vai e le manaʻomia mai le tino e ala i le mimi, ma faʻaitiitia ai le mamafa i totonu o alatoto. | Mimi soo, niniva, maualalo/maualuga le maualuga o le potassium/magnesium i le tino. |
| Fa'alavelave ACE | E taofia ai le tino mai le gaosia o se vailaʻau (angiotensin II) e faʻaitiitia ai alatoto. | Tale mago, niniva, si'itia o le maualuga o le potassium i le toto, e seasea lava fulafula le mata ma le ua (Angioedema). |
| ARBs (Angiotensin II receptor blockers) | E poloka ai le mafai e le vailaʻau ua taʻua i luga ona faʻalautele ai alatoto. | Nifo, si'itia o le maualuga o le potassium i le toto (e itiiti ifo le tale nai lo le ACE inhibitors). |
| Mea e poloka ai le ala o le kalisiu | E taofia ai le calcium mai le ulufale atu i totonu o alatoto ma fa'amalūlū ai maso i puipui o alatoto. | Tiga le ulu, niniva, fulafula o tapuvae ma vae, fa'aitiitia/fa'ateleina le tata o le fatu. |
| Beta-blockers | E fa'aitiitia ai le saoasaoa ma le malosi o le tata o le fatu, o lea e pamuina ai e le fatu le toto i se mamafa maualalo. | Lagona le vaivai tele, tata le fatu, niniva, ma malulu lima ma vae. |
Pe tatau ea ona e fefe i aafiaga e ono tulaʻi mai?
Atonu e te fefe teisi pe a e vaʻai i aafiaga i lenei laulau. Ae o le mea moni, e le o tagata uma e maua nei aafiaga uma. E mafai e le toʻatele o tagata ona faʻaaogaina lenei vailaʻau e aunoa ma ni faʻafitauli.
O le mea e sili ona tāua o le taʻu loa lea i lau fomaʻi pe afai e te matauina se mea e le masani ai pe iai ni faʻailoga fou. E mafai ona ia iloa pe mafua mai i le vailaʻau poʻo se isi lava mea, ma afai e manaʻomia, sui le fua poʻo le faʻatonuina o se isi vailaʻau.
Aiseā e lē alu ifo ai loʻu toto maualuga e ui lava ina ou inuina ni vailaʻau?
O se faʻafitauli foʻi lea e feagai ma le toʻatele o tagata. Fai mai nisi tagata, "Ou te inuina aʻu vailaʻau i le taimi atofaina i aso uma, ae a ou tilotilo i le masini, e maualuga pea loʻu toto maualuga." E mafai ona i ai ni mafuaʻaga se tele mo lenei mea.
- Lē lava le inumaga o vailaʻau: Atonu e lē lava le inumaga o vailaʻau na faʻatonuina atu ia te oe.
- Lē fetaui o vailaʻau: Atonu e te manaʻomia le sili atu ma le tasi le vailaʻau, pe lua pe tolu ituaiga.
- Sese o le olaga: E le lava le na'o le inuina o vaila'au. Afai e te 'ai tele i le masima , inu ava malosi , pe le faamalositino , e ono faigata ona pulea lou toto maualuga.
- Isi vailaʻau: O nisi vailaʻau faʻamaʻi tiga ma laʻau afu e te faʻaaogaina mo isi tulaga e mafai ona faʻalavelave i le aoga o vailaʻau mo le toto maualuga.
- Le inuina lelei o vailaʻau: Afai e galo ia te oe ona inu lau vailaʻau i nisi aso, e ono fesuisuiaʻi lou toto maualuga.
- Isi tulaga fa'afoma'i autū: E seasea lava, e mafai ona mafua le toto maualuga i se isi tulaga fa'afoma'i (e pei o fa'ama'i fatuga'o, fa'afitauli o hormones). E ta'ua lea o le "hypertension secondary". Afai e le pulea lou toto maualuga e ui lava i le tele o vaila'au, o le a su'esu'eina fo'i e lau foma'i lenei mea.
Afai o loʻo e feagai foʻi ma lenei faʻafitauli, faʻamolemole talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. O le a mafai ona ia iloa le mafuaʻaga ma faia se fuafuaga togafitiga mo oe.
O afea e te manaʻomia ai ona e vaʻai i le fomaʻi?
I le avea ai ma se tasi e inuina ni vailaʻau mo le toto maualuga, e taua tele lou asiasi atu i lau fomaʻi mo ni siaki masani. E le gata i lea, saili se fautuaga faafomaʻi i tulaga nei:
- Afai e te aʻafia i ni aafiaga e faigata ona onosaia (e pei o le tiga o le ulu, niniva tele, fulafula o vae).
- Afai, a e fuaina lou toto maualuga i le fale, e matuā maualuga lava le faitauga (e.g., e sili atu i le 180/110 mmHg).
- Afai e matuā maulalo lava le fua o lou toto maualuga (e pei o le 90/60 mmHg) ma e te lagona le niniva pe matapogia pe a e tu i luga.
- Afai o loʻo e fuafua e te maʻitaga pe iloa ua e maʻitaga , o le a fautuaina e lau fomaʻi se vailaʻau e sili atu le saogalemu mo oe, auā o nisi vailaʻau mo le toto maualuga e lē talafeagai i le taimi o le maʻitaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le toto maualuga o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le fatu fatu, stroke, ma faʻamaʻi fatugaʻo, o lea e taua ai le inuina o vailaʻau ma le puleaina.
- Ia inu i taimi uma le vailaʻau na faʻatonuina e le fomaʻi i le taimi saʻo ma le fua saʻo . Aua neʻi misia se aso.
- Tusa lava pe ua e lagona lelei, aua lava ne'i taofia le inuina o au vaila'au pe sui le inumaga e aunoa ma le fesili i lau foma'i.
- A'o e inuina ni vaila'au, ia fa'aaoga se taumafa maloloina ma e itiiti le masima ma fa'amalositino soo . O nei mea uma e lua o le a fesoasoani e pulea lou toto maualuga.
- Afai e iai ni au fesili, atugaluga, po'o ni a'afiaga e uiga i au vaila'au, aua le fefe e talanoa i lau foma'i e uiga i ai.
- A e inuina ni vailaʻau mo soʻo se isi maʻi, aua neʻi galo ona taʻu i le fomaʻi o loʻo e inuina ni vailaʻau mo le toto maualuga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga