O e mafaufau e foa'i atu lou fatuga'o? (Foai Fatuga'o) Se'i o tatou iloa lenei mea

Pe na e vaʻai ea i se uo poʻo se tagata o le aiga o mafatia i le faʻamaʻi fatugaʻo ma mafaufau, "Maʻeu pe ana mafai ona ou foaʻi atu se tasi o oʻu fatugaʻo e fesoasoani ia te ia e toe malosi ai?" Pe, e iai sou manaʻo malosi e fesoasoani e laveai se ola, tusa lava pe e te le iloa se tasi? O se faʻaiuga mamalu moni lava lenei, ma o se faʻaiuga e iai sona tiutetauave tele. O lea la, i le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i mea e tatau ona e iloa aʻo leʻi foaʻiina atu se fatugaʻo.

Aiseā e tāua tele ai fatuga'o i o tatou tino?

I se faaupuga faigofie, o fatuga'o e pei o ni faamama tetele se lua i o tatou tino. O la latou galuega autu o le fa'amamāina lea o le tusa ma le 200 lita o le vai i totonu o o tatou tino i aso uma ma fa'ate'a ese mea e le mana'omia e pei o le mimi . Se'i mafaufau i le tele o lenei galuega!

E lē gata i lea, ae e fesoasoani fo‘i fatuga‘o i le tele o mea taua, e pei o le gaosia o homone e pulea ai lo tatou toto maualuga , fesoasoani e fai sela toto mumu , ma le fa‘agaoioia o le vaitamini D.

O lea la, a le galulue lelei nei fatuga'o e lua, e amata ona fa'aputu mea oona i o tatou tino. Ona, ina ia maloloina, e tatau ona tatou faia se togafitiga. O nisi taimi, o le fofo sili ona lelei mo lena mea o le suia lea o fatuga'o .

O ai e mafai ona foa'i mai se fatuga'o ia te a'u?

O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tagata. E mafai ona e foaʻi atu lou fatugaʻo i:

• I se tagata o le aiga po o se uo: E mafai ona e foa'i atu se fatuga'o i se tasi e te iloa e mana'omia, e pei o lou tina, tama, tuagane, tuafafine, po'o se uo mamae.
• I se tagata ese: E mafai ona e foa'i atu se fatuga'o i se tasi e te lē iloa ae e mana'omia. E ta'ua e foma'i lenei mea o se "foa'i e le'i fa'atonuina ." I lenei tulaga, e mafai ona e feiloa'i ma lē e mauaina pe a e mana'o ai, pe e mafai fo'i ona e filifili e aua le fa'aalia lou fa'asinomaga. Peita'i, o le a avatu e foma'i lou fatuga'o i le tagata e sili ona mana'omia ma o le tagata sili lea e fetaui ma oe.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

E fa'apefea ona ou iloa pe ua lava lo'u malosi e foa'i atu ai se fatuga'o?

O le mea aupito tāua lenei. E taua tele lou soifua maloloina. O le a faia e lau fomaʻi ni suʻega se tele e iloa ai pe talafeagai oe.

E masani ona faia suega faapenei:

• Su'ega toto
• Su'ega o le mimi
• Ultrasound po'o le X-ray o fatuga'o

Afai e iai ou faʻafitauli faʻafomaʻi e pei o le maʻisuka poʻo le toto maualuga , atonu e le mafai ona e foaʻi atu se fatugaʻo. Talu ai o le nofo ma le tasi fatugaʻo e mafua ai le tele o faigata i lena fatugaʻo, e taua tele lou soifua maloloina lelei.

Afai ua uma ona faia e lau fomaʻi nei suʻega uma ma ua ia filifili ua fetaui lelei oe, o le a ia faʻatulagaina le taotoga mo le aso e tasi. E manaʻomia ona e malolo mo le tusa ma le 4 i le 6 vaiaso pe a maeʻa lenei taotoga. O le mea lea, e taua tele le i ai o se tasi e fesoasoani ia te oe i lena taimi.

O le ā e tupu pe a uma le taotoga?

O le a avatu e le fomaʻi ia te oe ni mea faʻamaʻi tiga e taofi ai le tiga pe a uma le taotoga. O le a ia fautuaina foʻi oe e te ala i luga ma amata savali i se taimi vave e mafai ai.

E pei o so'o se taotoga, e iai ni tulaga lamatia. Mo se fa'ata'ita'iga, tiga, fa'ama'i pipisi, ma le ono a'afia i ni tulaga e pei o le toto maualuga i le aluga o taimi, aua e na'o le tasi le fatuga'o.

Ia manatua, o se taotoga tele lenei, o lea e taua tele ai lou talanoa sa'o ma lau foma'i e uiga i tulaga lamatia uma e ono tula'i mai.

Ae aua le popole. A uma ona foa'i atu se fatuga'o, e mafai ona e ola i se olaga masani. O le a tupu tele teisi lou fatuga'o o totoe e faatino ai le galuega a le isi fatuga'o. Peita'i, e ono talosagaina oe e lau foma'i e faia ni suiga i au gaioiga fa'aletino. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e fautuaina oe e 'alo'ese mai ta'aloga e pei o le soka ma le soka e puipui ai lou fatuga'o o totoe.

Afai fo'i ou te fia foa'i, o le a se mea e tatau ona ou faia?

O le taimi lava e te faia ai lenei faaiuga lelei, o le isi mea lea e tatau ona e faia.

• Afai o e foa'i atu i se tasi e te iloa: Talanoa i le foma'i i le nofoaga e sui ai totoga o lo'o togafitia lau uo po'o se tagata o le aiga. Ona latou amata lea o su'ega talafeagai e iloa ai pe tutusa oulua.
• Afai o loʻo e foaʻi atu i se tagata ese: E mafai ona e valaʻau i le nofoaga e te latalata ane e sui ai fatugaʻo ma fesili pe iai sa latou polokalame " foaʻi lautele o fatugaʻo" . Pe, e mafai foʻi ona e fesili i lau fomaʻi mo se lisi o nofoaga o loʻo iai polokalame faʻapena.

O le foaʻiina atu o se fatugaʻo o le taulaga sili lea e mafai ona e faia e faʻasaoina ai se ola. O se faʻaiuga tele foʻi lea o le a aʻafia ai lou ola. O le mea lea, ia faia lenei faʻaiuga pe a uma ona mafaufau lelei, talanoa i au fomaʻi, ma faʻailoa atu i lou aiga.