Mea e te manaʻomia ona iloa e uiga i le suʻega o le cortisol

E te lagona le vaivai i taimi uma, tiga ma le mageso e aunoa ma se mafuaʻaga, pe o e mafatia tele i le atuatuvale? Atonu ina ua e talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea, na ia taʻu atu ia te oe e uiga i se suega toto poʻo se mimi. O le suega cortisol lea. Aua e te fefe, e ui lava i le igoa, o se mea faigofie lava lenei. Seʻi o tatou talanoa manino i nei mea uma i le aso.

I se faaupuga faigofie, o le a le cortisol?

O le Cortisol o se hormone taua tele i o tatou tino. E gaosia e ni tama'i glands se lua o lo'o i luga a'e o o tatou fatuga'o, o le adrenal glands. E ta'ua fo'i o le "stress hormone." E mafua ona e tele atu le hormone e gaosia e o tatou tino pe a tatou atuatuvale pe fefe.

Ae e lē na'o le pau lea o le mea e fai e le cortisol. E fesoasoani fo'i i le tele o isi mea.

• Puleaina o le maualuga o le suka i o tatou tino.
• Puleaina o le toto maualuga.
• Fa'aitiitia o le mumū i le tino.
• Fesoasoani i o tatou manatuaga.

O lea la, o le suega lea o le cortisol e iloa ai pe o iai i lou tino le aofaʻi e manaʻomia o lenei hormone, pe itiiti pe tele naua .

Aiseā ua fai atu ai se fomaʻi ia te oe e fai lenei suega?

Afai e iai ni ou fa'ailoga i lou tino, e ono fautuaina e lau foma'i lenei suega e iloa ai pe mafua mai i suiga i le maualuga o le cortisol. E faia lenei suega pe afai e masalomia ni tulaga fa'afoma'i se lua.

1. Fa'ama'i o Addison: O se tulaga lea e le lava ai le hormone cortisol e gaosia e le tino. O fa'ailoga e ono aofia ai le vaivai faifai pea, pa'u o le mamafa, ma le pogisa o nisi vaega o le tino (aemaise lava o tulilima ma tulivae).

2. Cushing's syndrome: O se tulaga lea e tele naua ai le hormone cortisol e gaosia e le tino. O fa'ailoga e ono aofia ai se foliga lapotopoto ma fulafula, tupu tele o le mamafa (aemaise lava i le manava), manifinifi o le pa'u, ma faigofie ona manu'a.

E le gata i lea, o nisi ituaiga o tumo e mafai foi ona mafua ai suiga i le maualuga o le cortisol. E mafai foi e lenei suega ona fesoasoani e faamaonia lenei mea pe afai e iai se masalosaloga.

E faʻapefea ona fuaina lenei tulaga o le cortisol?

E tolu auala autū e fuaina ai le maualuga o le cortisol. O nisi taimi e ono fautuaina e lau fomaʻi se tasi pe sili atu foʻi o nei metotia.

• Mai se faʻataʻitaʻiga toto
• Mai se faʻataʻitaʻiga o le mimi
• Mai se fa'ata'ita'iga o le faua

Se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona fa'atino nei suega ta'itasi.

Su'ega Toto

O se mea e pei o se suega toto masani lea ua tatou iloa uma ma faia soo.

• O le a e nofo i luga o se nofoa ma o le a filifilia se alatoto e faigofie ona maua e aveese ai le toto, e masani lava mai totonu o lou lima i lalo ifo o le tulilima.
• Ona fa'amamāina lea o le vaega, tu'u se nila la'ititi, ona fa'aputu lea o sina toto i totonu o se paipa. Atonu e te lagona sina tiga pe a tu'u le nila.
• A uma ona aveese le aofaʻi o le toto e manaʻomia, ona aveese lea o le nila ma tuʻu se fasi vavae ma oomi i lalo.
• O le taimi lava e taofi ai le tafe toto, e fa'apipi'i se tama'i palasita i le vaega. E itiiti ifo i le lima minute le umi e fai ai le galuega atoa.

Su'ega o le Suavai

O se suega lea e masani ona faia i le fale, aua o le taimi tonu o le aso e aoina ai le faataitaiga (pe a maeʻa ona ala i le taeao pe a o leʻi moe i le po) e taua tele.

• O le a avatu e le fomaʻi ia te oe se pusa faapitoa mo lenei mea. E tatau ona e faitau ma le faʻaeteete i faʻatonuga.
• E masani ona fautuaina e aua le 'ai, inu, fufulu ou nifo, pe ulaula mo le 30 minute a'o le'i faia le fa'ata'ita'iga.
• O le vaega e pei o le vavae (swab) i totonu o le pusa meafaigaluega e tatau ona tuu i totonu o le gutu e aunoa ma le pa'i i ai i ou lima.
• E tatau ona e taofi i lou gutu mo ni nai minute, se'ia susu lelei i le faua.
• Ona tatau lea ona e tu'u sa'o i totonu o le paipa ua saunia, e aunoa ma le toe pa'i i ai.
• Ona ta'u atu lea e le foma'i ia te oe le auala e ave ai le fa'ata'ita'iga i le fale su'esu'e.

Su'ega o le Mimi

E masani ona aofia ai le aoina mai o le aofaʻi atoa o le mimi e te alu ese i totonu o le 24 itula .

• O le a avatu e le fale su'esu'e se koneteina tele mo lenei mea.
• I le aso o le suega, e tatau ona e tia'i ese le mimi muamua e te mimi i le taeao. O lona uiga aua le aoina. Ae tusi i lalo le taimi tonu i luga o se fasipepa. O le taimi lea e amata ai le suega.
• Ona i le aso atoa lea, se'ia o'o i le taimi na e tusia muamua ai i le aso e soso'o ai, e tatau ona e aoina uma i totonu o le atigipusa ua saunia i taimi uma e te mimi ai. Aua ne'i fa'aumatia se mataua e tasi.
• Aua ne'i fa'afefiloi so'o se pepa faleuila po'o ni otaota i totonu o lenei mea.
• A le fa'aaogaina, teu le fagu lea i totonu o le pusaaisa po'o se nofoaga malūlū.
• Taumafai e aoina le faʻataʻitaʻiga mulimuli o le mimi i le taimi e mafai ai pe a latalata i le faʻaiʻuga o le vaitaimi e 24 itula (mo se faʻataʻitaʻiga, afai na e amata i le 8 i le taeao o le Aso Gafua, ia aoina i le 8 i le taeao o le Aso Lua).
• E tatau ona e tusi manino lou igoa, taimi e amata ai, ma le taimi e fa'auma ai i luga o le koneteina ona ave lea i le fale su'esu'e i se taimi vave e mafai ai.

O le ā le umi e toe maua mai ai taunuuga o suega?

E masani lava ona alu le tasi i le lima aso e fa'ato'a maua ai taunu'uga, e fuafua i le fale su'esu'e e te faia ai le suega.

O le ā le uiga o nei taunuuga?

E tatau i lau fomaʻi ona faʻamatalaina ia taunuuga ma filifili po o le a le mea e fai i ai. E mafua ona e faʻalagolago lea i le tele o mea, e pei o ou faʻailoga ma isi taunuuga o suʻega. Ae mo lau silafia, seʻi o tatou tilotilo i tulaga masani.

Atonu e eseese teisi nei tau mai le tasi fale suʻesuʻe i le isi fale suʻesuʻe, o lea ia faʻatusatusa i le "tulaga masani" o loʻo i lau lipoti.

Mafuaʻaga o le maualuga o le cortisol

• O le fa'aaogaina o ni inumaga maualuluga o nisi vaila'au (aemaise lava o steroids - corticosteroids).
• O se tumo i le pituitary gland e mafua ai le tele naua o le gaosiga o se hormone e ta'ua o le 'ACTH' (o lenei hormone 'ACTH' e fa'aosofia ai le adrenal glands e gaosia le cortisol).
• O le tele naua o le cortisol e mafua mai i se tumo i le adrenal gland.
• O se tumo e tupu i se isi vaega o le tino (e.g., i totonu o mama).

Mafua'aga o le maualalo o le cortisol

• Ua fa'aitiitia le gaosiga o le ACTH ona o le fa'aitiitia o le galuega a le pituitary gland po'o se tumo i totonu.
• Fa'aleagaina o le adrenal glands po'o le fa'aitiitia o le galuega.

Pe tatau ea ona ou popole pe afai e le masani ai le iʻuga?

E leai lava. E ui lava ina i tua atu o le tulaga masani le iʻuga o le suʻega, ae e lē faʻapea ai ua iai sau maʻi tuga. E matuā maaleale lava le maualuga o le cortisol. E tele isi mea e mafai ona aʻafia ai le tau.

Faataitaiga:

• Popolega: Afai na e matuā popole i le aso a'o le'i faia le suega, e ono suia lau togi.
• Gaoioiga faaletino: Soona tele o faamalositino.
• Isi tulaga faafoma'i: Mea e pei o le fiva, fa'ama'i pipisi.
• Vevela: Fa'aalia i le malulu tele po'o le vevela tele.
• O nisi vailaʻau.
• Moe: Afai e te galue i le sifi pō, e ono suia foʻi au mamanu o le cortisol ona e eseese au mamanu o le moe.

Atonu, afai e manaʻomia e le fomaʻi nisi faʻamatalaga, e ono ia talosagaina oe e fai nisi suʻega.

• Su'ega fa'aosofia o le ACTH: O lenei su'ega e su'e ai le tali atu o ou adrenal glands i se tui o le hormone fa'apitoa 'ACTH'.
• Su'ega e taofia ai le dexamethasone: E tu'uina atu se vaila'au e ta'ua o le dexamethasone, ona fuaina lea o le maualuga o le cortisol.
• Su'ega ata: E faia se MRI po'o se CT scan e siaki ai so'o se tumo i totonu o glands.