Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona faʻaloaloa o tatou paʻu ma toe foʻi i lona foliga muamua? E pei o se paʻu paʻu. E faʻapefea ona faʻalauteleina o tatou mama pe a tatou manava i totonu ma mimilo pe a tatou manava i fafo? O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i le toa malosi i tua atu o nei mea uma. O lona igoa o Elastin .
I se faaupuga faigofie, o le ā le elastin?
O le Elastin o se porotini taua tele i o tatou tino. E pei ona ta'u mai e lona igoa, o lona uiga autū o le fetuutuunai . Se'i mafaufau i se pa'u pa'u lelei. E mafai ona tatou fa'aloaloa i le tele tatou te manana'o ai, ma a tatou tu'u ese, e toe fa'aitiitia i lona tele muamua, a ea? I le auala lava e tasi, e fesoasoani le porotini elastin i a'ano o o tatou tino e fa'aloaloa ma toe fa'apu'upu'u.
Ona o lenei tomai ofoofogia, e tele ai le elastin i vaega o o tatou tino e manaʻomia ona faʻaloaloa ma mimilo pea. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- Mama: Pe a tatou mānava i totonu ma fafo.
- Tagāmimi: E fa'alautele pe a fa'atumuina i le mimi.
- Alatoto tetele (arteri): Fa'aloaloa e tete'e atu i le mamafa a'o pamuina e le fatu le toto.
- O nisi o ligaments: Pe a gaoioi sooga.
- Pa'u: Tu'uina mai i o tatou pa'u le fetu'una'i.
- Ponaivi taliga: A punou le taliga, e toe sa'o i luga.
O le elastin o se ituaiga collagen fo'i?
Leai. O se mea lea e fenumiai ai le toatele o tagata. E ui o le elastin ma le collagen o ni porotini, ae e lua mea e eseese a la’ua galuega. E pei lava o le fausiaina o se fale, e te mana’omia piliki e fausia ai puipui ma uaea e fai ai uaea. E te mana’omia uma ia mea, ae e lua mea e eseese a la’ua galuega.
E fa'aaogā e foma'i su'esu'e i histology ni vali fa'apitoa e iloa ai le eseesega i le va o ia mea e lua. O nei vali e fa'aalia ai vaega o lo'o iai le elastin i le lanu enaena pe violē.
Se'i o tatou tilotilo manino i eseesega autū i le va o ia mea e lua.
| Uiga Fa'apitoa | Elastini | Kolakene |
|---|---|---|
| Galuega autū | E maua ai le fa'aloaloa/fetuuna'i. E pei o se pa'u pa'u. | E maua ai le malosi, fausaga, ma le gafatia e tauaveina. E pei o se poutū. |
| Malosiaga e toso ai | Maualuga tele. E tusa ma le 1000 taimi e sili atu lona malosi nai lo le collagen. | E matuā maualalo le malosi o le toso. E maualuga fo'i le malosi. |
| Nofoaga e sili ona taatele | Mama, alatoto tetele, pa'u, ma le tagāmimi. | Ivi, uaua, ponaivi, vaega loloto o le pa'u. |
Ia manatua: afai o le collagen o le "fa'avaa" o o tatou tino, o le elastin la o le "pa'u" e maua ai e lena fa'avaa lona fetu'una'i.
O le ā le fesoasoani e maua mai i le elastin i o tatou tino?
O le galuega autū ma le pau lava le galuega a le Elastin o le fesoasoani lea i aano o le tino e fa’aloaloa ma mimilo. E taua tele lenei mea mo le tele o faiga i totonu o o tatou tino.
1. Fesoasoani mo le fatu
O alatoto o paipa ia e feaveaʻi ai le toto mai o tatou fatu i le vaega atoa o o tatou tino. Soo se taimi lava e tata ai o tatou fatu, e pamuina ai sina toto i totonu o nei alatoto i lalo o le mamafa tele. Afai e pei o paipa pupuni puipui o o tatou alatoto, e tatau i le fatu ona galue malosi e fai lenei mea. Ae ona o loʻo iai i alatoto le elastin, a pamuina le toto, e faʻaloaloa teisi puipui o alatoto ma faʻatagaina lena mamafa e ui atu. Ona toe faʻaitiitia lea. O lenei mea e faigofie ai mo le fatu ona pamuina le toto.
2. Manava i totonu o mama
O o tatou mama e pei o ni taga e lua e fa'apipi'i. A tatou manava i totonu, e toso i lalo se maso e ta'ua o le diaphragm, ma mafua ai ona fa'alautele mama. A o fa'alautele lenei mea, e fa'aloaloa ai le a'ano fa'apipi'i i totonu o mama. O lenei fa'aloaloa e teuina ai le malosi. A tatou manava i fafo, e fa'asa'olotoina le malosi ua teuina, e toe fa'apu'upu'u le a'ano fa'apipi'i, ma fa'amalosia le ea e alu ese mai mama. O lona uiga e le mana'omia ona tatou faia se taumafaiga fa'apitoa e manava ai i fafo.
3. Pa'u talavou
E mafai ona e fa'ata'ita'i oe lava i lenei mea. Fa'aloaloa le tasi o ou lima i luma, ma fa'aaoga tamatamailima o lou isi lima e toso a'e ai sina vaega o le pa'u i tua o lou lima. Taofi mo ni nai sekone, ona fa'asa'oloto lea.
Afai e lelei le elastin o lou paʻu, o le a vave lava ona toe foʻi i lona foliga muamua. Ae a o e matua ma faʻaalia i le la, e faʻaitiitia le aofaʻi o le elastin. Ona, a e tosoina i tua, e manaʻomia ni nai sekone e toe foʻi ai le paʻu i lona foliga muamua. O se tasi o mafuaʻaga e maanuminumi ma paʻuʻū ai le paʻu o le leiloa lea o le elastin.
E i ai ni fa'afitauli fa'afoma'i e a'afia ai le elastin?
Ioe, o nisi tulaga faafoma'i e a'afia sa'o ai le elastin, pe o fa'afitauli i le gaosiga po'o le galuega a le elastin e mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i.
| Tulaga faafoma'i | Fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Atherosclerosis | O se fa'ama'i lea e fa'aputu ai ga'o i totonu o alatoto ma fa'aitiitia ai. Ua maua i su'esu'ega i lenei tulaga, e fa'aitiitia ai le aofa'i o le elastin i totonu o alatoto. O le i'uga, e leiloa ai le malosi o alatoto ma fa'ama'a'a ai. |
| Cutis laxa | O se fa'ama'i tupu'aga lea. Ona o le leai o le elastin i le pa'u, e gatete ma maanuminumi. A fa'aloaloa le pa'u, e toe fo'i malie lava i lona tulaga muamua. |
| Emphysema | O se fa'ama'i lea o le mama. E masani ona tupu i tagata ulaula. O vaila'au i le asu e fa'aumatia ai le elastin i mama. E mafua ai fa'ailoga e pei o le faigata ona manava, tale, ma le vaivai. |
| Fa'ama'i o le aorta i luga o le supravalvular (SVAS) | O se fa'ama'i fatu fananau mai lea. I lenei tulaga, e vaapiapi le alatoto autū e alu ese mai le fatu (aorta). E mafua lea i se fesuia'iga i le kene e gaosia ai le elastin. |
| Fa'ama'i o Williams | O se tulaga fa'asolopito e seasea tupu mai fo'i lea. E mafua mai i le tapeina o se vaega o le kene e gaosia ai le elastin. E taatele fo'i le SVAS i nei tagata. |
O a ni mea e mafai ona tatou faia e faatumauina ai le soifua maloloina o le maualuga o le elastin?
O le elastin o se mea e gaosia i totonu o o tatou tino. Ae e mafai ona tatou puipuia lenei elastin ma puipuia lona faaleagaina e ala i o tatou olaga ma amioga. E taua tele lenei mea pe a oo mai i le elastin i totonu o o tatou paʻu.
1. Puipui oe lava mai le la (Sunscreen)
O se tasi o fili tetele o le elastin o ave o le ultraviolet (UV) mai le la, lea e faʻaumatia uma ai le elastin ma le collagen i le paʻu.
- Faaaoga le kulimi e puipuia ai le la i aso uma. E lelei le faaaogaina e le gata i aso susulu, ae faapea foi i aso ao, ma e tusa lava pe e te i totonu o le fale.
- Filifili se kulimi e puipuia ai mai le UVA ma le UVB (e lautele le lanu enaena) ma e le itiiti ifo i le SPF 30 pe maualuga atu.
2. Taumafa maloloina
O mea'ai i nisi mea'ai e fesoasoani e gaosia ai le elastin ma le collagen.
- Fualaau faisua lanumeamata: Mea e pei o le sipinasi ma le kale.
- Fualaau 'aina e pei o le tipolo: moli, moli tangerine, ma lime. E tele le vaitamini C i nei fuala'au 'aina.
- Fualaau 'aina: sitiroperi, puluperi.
- I'a ga'o: O i'a e pei o le samani, mackerel, ma sardines o lo'o i ai omega-3 fatty acids.
- Nati: Mea e pei o le almonds ma cashews.
3. Fa'asologa lelei o le tausiga o le pa'u
E tāua le tausia o lou paʻu ia mamā ma faʻaaoga le kulimi faʻasusu i aso uma.
- O oloa tausiga o le pa'u o lo'o i ai le Vitamin A (Retinoids), Vitamin C, Vitamin E, ma le Ferulic Acid e mafai ona fesoasoani e toe fa'aleleia sela o le pa'u ma fa'aitiitia ai maanuminumi. E sili le fa'afeso'ota'i o lau foma'i po'o le foma'i pa'u e uiga i lenei mea.
4. Faamalositino
A tatou faamalositino, e faatelevaveina ai le metabolism o sela o le pa'u. E faaleleia ai foi le tafe o le toto. E fesoasoani lea i le pa'u e maua ai mea'ai e manaomia ma tausia ai lona soifua maloloina.
5. Aloese mai le ulaula
O le ulaula o se isi fili tele o le elastin. O le nikotini ma isi vailaʻau i totonu o sikaleti ma sikaleti eletise e vave ai ona matua le paʻu. Latou te faʻaleagaina le elastin. O le tuʻua o le ulaula o se tasi lea o mea sili ona tele e mafai ona e faia mo lou paʻu ma lou tino atoa.
Se'i o tatou a'oa'o fo'i e uiga i togafitiga ma fa'aopoopoga.
O loʻo i ai nisi togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le gaosiga o le elastin ma le collagen i le paʻu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o togafitiga toe faʻafouina o le paʻu e pei o le Venus Viva™ ma retinoids , o oloa faʻapitoa ia e faia mai le vaitamini A (e pei o le `Retin-A®`). Peitaʻi, e tatau ona faʻaaogaina nei mea i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi .
E iai fo'i se talitonuga e fa'apea, o fa'aopoopoga fa'ale-la'au e pei o le aloe vera ma le lauti lanumeamata, fa'apea fo'i ma fa'aopoopoga o le elastin, e mafai ona fa'ateleina ai le elastin o le pa'u. Peita'i, e leai ni fa'amaoniga fa'asaienisi e lagolago ai lenei mea.
O le mea e sili ona tāua: A'o le'i amata fa'aaogāina so'o se fa'aopoopoga, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i. E lē o fa'aopoopoga uma e talafeagai mo tagata uma.
Savali e Ave i le Fale
- O le Elastin o se porotini taua e fa'amalosi ai a'ano o o tatou tino, e pei o se pa'u.
- E ese lenei mea mai le collagen. E ui e maua mai e le collagen le malosi, ae maua mai e le elastin le fetuutuuna'i.
- E taua tele le elastin mo le soifua maloloina o le galue o o tatou mama, alatoto, ma le paʻu.
- O mea e pei o le matua, fa'aalia i le la, ma le ulaula e mafai ona fa'aumatia ai le elastin i le tino.
- E mafai ona e puipuia le elastin o lou tino e ala i le 'ai o mea'ai lelei, fa'aaoga le kulimi e puipuia mai le la i aso uma, faamalositino, ma 'alo 'ese mai le ulaula.
- Ia mautinoa e fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina ni fa'aopoopoga po'o ni togafitiga fa'apitoa.
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