"Oi, foma'i, ua leva ona ou lagona le vaivai tele. E o'o lava i sina galuega itiiti e lagona ai lo'u vaivai. Ua pei ua oti lo'u tino." Ua e masani i lenei ituaiga tala? Atonu o lo'o e mafatia fo'i i lenei tulaga. O se tasi o mafua'aga autu o lenei lagona faifai pea o le vaivai ma le vaivai atonu o le fa'aitiitia o le maualuga o le hemoglobin i lou tino. O le asō, se'i o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea, i se auala e malamalama ai tagata uma.

I se faapuupuuga, o le ā le hemoglobin?

Se'i faapea o loo i ai se tautua e momoli atu ai le okesene i o tatou tino uma. O auala e faatino ai lena tautua e momoli atu ai o sela toto mumu ia i totonu o o tatou toto. O lea la, o le tagata e momoliina afifi okesene i totonu o lena taavale e ta'ua o le hemoglobin . O le Hemoglobin o se porotini faapitoa e maua i totonu o sela toto mumu. O le mea lea e ave ai le okesene mai mama ma momoli atu i sela uma o le tino.

O le ā la le mea e tupu pe a faʻaitiitia le maualuga o le hemoglobin? E pei lava o le faʻaitiitia o afifi okesene i totonu o taʻavale e tuʻuina atu ai tautua. Ona le lava lea o le okesene e maua e o tatou sela e gaosia ai le malosi latou te manaʻomia. O le mafuaʻaga lea tatou te amata ai ona lagona le vaivai, lelava, ma le vaivai i taimi uma.

O le a le maualuga e tatau ona i ai le hemoglobin?

E eseese teisi le maualuga o le hemoglobin i alii ma tamaitai. O le tulaga masani, o tulaga maloloina e faapea:

Aiseā ua faʻaitiitia ai lenei maualuga o le hemoglobin?

E tele mafuaʻaga e ono mafua ai le maualalo o le hemoglobin. E mafai ona vaevaeina i ni vaega autū se tele.

1. Le lava o le gaosiga o sela toto mumu i le tino

O lo tatou ponaivi o le fale gaosi oloa e gaosia ai sela toto mumu. Afai e iai se faʻamaʻi e faʻalavelave i le galuega a lenei fale gaosi oloa, e faʻaitiitia le gaosiga o sela toto mumu.

• Kanesa: I nisi ituaiga o kanesa, e pei o le lymphoma , leukemia , po'o le multiple myeloma , e pulea e sela o le kanesa le ponaivi ma fa'alavelave i le gaosiga o sela toto mumu.
• Fa'ama'i Fa'aumiumi o Fatuga'o: O o tatou fatuga'o e gaosia se homone e fa'ailoa atu i le ponaivi e fai ai sela toto mumu. I fa'ama'i fatuga'o, e fa'aletonu lenei faiga.
• Anemia Aplastic: O le taimi lea e le mafai ai e le ponaivi ona gaosia ni sela toto e lava.
• Nisi vailaʻau: O togafitiga faʻamaʻi kanesa poʻo nisi vailaʻau faʻamaʻi e mafai ona faʻaleagaina ai le ponaivi.

2. O le toto e tafe i fafo pe i totonu mai le tino

Afai e itiiti lava lo tatou toto e alu ese, e alu ese foʻi le uʻamea ma le hemoglobin.

• Fa'ama'i masina: O nisi fafine e ono pa'ū le hemoglobin ona o le tele o le toto i le taimi o le fa'ama'i masina.
• Tafe toto i totonu: Atonu e te lē mafai ona vaʻaia le tafe toto i totonu o lou tino mai se mea e pei o se maʻi papala, ae e mafai foʻi ona mafua ai le faʻaitiitia o le hemoglobin.
• Manu'a: O le tafe toto e mafua mai i se manu'a tuga.

3. Fa'aumatia vave o sela toto mumu

E masani lava, e tusa ma le 120 aso e ola ai se sela toto mumu. Peita'i, ona o nisi fa'ama'i, e vave ona malepe ma fa'aumatia nei sela.

• Splenomegaly: O le atepili o se totoga i totonu o o tatou tino e faamama ese ai sela toto mumu tuai ma faaleagaina. Afai e fulafula le atepili ona o nisi faamai, e mafai ona maileia ma faaleagaina le tele o sela toto mumu nai lo le masani.
• Sickle Cell Anemia ma le Thalassemias: O fa'ama'i toto e tu'ufa'asolo mai e a'afia ai le fausaga o le hemoglobin.

4. Le lava o meaʻai

E tele ni mea'ai taua e mana'omia e fai ai sela toto mumu ma le hemoglobin. Afai e te le maua lava ia mea mai au mea'ai, o le a fa'aitiitia lou hemoglobin.

• Le lava o le u'amea: E taua tele le u'amea mo le gaosia o le hemoglobin. O le tulaga e tupu pe a le lava le u'amea e ta'ua o le anemia ona o le le lava o le u'amea .
• Le lava o le vaitamini B12 ma le B9 (folic acid): E taua fo'i nei vaitamini mo le gaosiga o sela toto mumu.

E faʻapefea ona e iloa pe ua maualalo lou hemoglobin?

Pau lava le auala e iloa ai ma le mautinoa o le faia lea o se suega toto . O le a faatonuina e lau fomaʻi se Full Blood Count (FBC) . O le a siaki ai le faitauga o ou sela toto mumu ma le maualuga o le hemoglobin. O nisi taimi, e ono faia isi suega, e pei o le Hemoglobin Electrophoresis , e iloa ai le mafuaaga.

O a mea e mafai ona faia e toe faʻafoʻisia ai le maualuga o le hemoglobin?

E togafitia lenei mea e ala i le sailia ma togafitia le mafuaaga autu o le maualalo o le hemoglobin.

O le a sailia e le fomaʻi le māfuaʻaga ma faʻatonuina le togafitiga talafeagai. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Afai e le lava lou u'amea: 'Ai ni fa'aopoopoga u'amea po'o ni mea'ai e tele ai le u'amea.
• Afai e le lava le vaitamini: Tu'u atu le vaitamini B12 po'o papamaa o le folic acid.
• Afai e iai sou fa'ama'i fatuga'o: A'o faia togafitiga mo le fa'ama'i, e ono tu'uina atu ia te oe ni tui e fa'aosofia ai le gaosiga o sela toto mumu.
• Afai e tafe toto: E tu'uina atu togafitiga e taofi ai le tafe toto.
• I tulaga ogaoga: Atonu e manaʻomia se tui toto.

Mea e mafai ona e faia i le fale

Faatasi ai ma togafitiga, e taua tele le 'ai i mea'ai paleni e tele ai le u'amea ma isi mea'ai aoga.

• Aano o manu mumu (povi) ma vaega e pei o le ate, manava
• I'a
• Fualaau faisua lanumeamata pogisa ma la'au afu (sipinasi, kale, collard greens, sipinasi)
• Legumes e pei o lentils, chickpeas, pi lanumeamata, ma pi
• Fualaau 'aina ma nati mago e pei o vine mago, tamati