A e maua i le fulū po'o le ma'alili, e pupuni lou isu ma e lē mafai ona e mānava, ma e matuā lē to'a ai. E tafe lou isu, e te mafatua, ma e mamafa lou ulu. O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i se metotia faigofie ma lelei e mafai ona e faia i le fale e maua ai le mapusaga i taimi faapenei. O le fa'asūsūina lea o le isu, po'o le fa'aupuga fa'afoma'i, 'Fa'asūsūina o le isu'.
O le ā le fa'asūsūina o le isu?
I se faaupuga faigofie, e pei o le fufuluina o le totonu o lou isu. Se'i o tatou malamalama muamua i le fausaga o lou isu. I totonu o ponaivi o ou foliga, e siomia ai lou isu, o lo'o i ai ni pu laiti e tumu i le ea. O mea ia tatou te ta'ua o pu o sinus. E masani lava, o nei pu e matala, e mafai ai e le ea tatou te manavaina ona feoa'i solo ma le faigofie.
Ae a e maua i le fulū, se faʻamaʻi pipisi poʻo se siama, poʻo se allergy, e fulafula ai paʻu manifinifi i totonu o nei sinus. Ona faʻateleina lea o le gaosiga o le mucus, ma e le mafai e lena mucus ona alu ese ma pipii i totonu. O le taimi lena e pupuni ai lou isu ma e te lagona ai le mamafa.
O le mea la e fai e lenei fufulu isu, matou te faʻaaogaina se vailaʻau vai masima ua saunia faapitoa (saline solution) e fufulu ese ai lenei isu ua maileia. O le mea lenei e tupu:
- O le pulu mafiafia ma pipii o le a fa'aitiitia ma faigofie ona tafe ese.
- O mea e mafua ai le mumū i totonu o le isu, siama, ma mea e ma'ale'ale ai, e fufulu ese.
- E fa'amamāina pu o sinus ma faigofie ai ona mānava.
O le fea masini e sili ona lelei e faʻaaoga ai lenei metotia?
E faigofie ona e mauaina mea e te manaʻomia mo lenei mea i soʻo se fale talavai. Pau lava le mea e te manaʻomia o se afifi o le vailaʻau saline ma se masini e talafeagai mo le tuiina i totonu o lou isu. E tele ituaiga o nei masini. E tutusa uma lava le mea latou te faia. O lea e mafai ai ona e filifilia le mea e te manatu e sili ona faigofie ona faʻaaoga.
O ituaiga autū o meafaigaluega o:
- Ipu Neti: O se masini lea e foliga pei o se tama'i ulo ti. O le vaega e pei o le gutu o lenei ipu e tu'u i totonu o lou isu ma e te sasaa le vai masima i le isi itu.
- Fagu fufulu: O fagu palasitika ia ua mamanuina e oomi. O le gutu o lenei fagu e tuu i totonu o le isu ma oomi le vai i totonu o le isu.
- Fagu ua uma ona fa'atumuina: O nisi e sau ma le vaila'au ua uma ona i totonu. E mafai ona e lafoa'i pe a uma ona e fa'aaogaina. E matua faigofie lava pe a e malaga.
Filifili le meafaigaluega e te manatu e sili ona talafeagai ma faigofie ona faʻaaoga. O le mea e sili ona taua o le tausia lea ia mama.
O a tulaga e aoga ai le fa'asusuina o le isu?
O lenei metotia e lē gata ina aveese ai le suāsusu mai le isu, ae aveese ai foʻi siama (peteria, siama) e mafua ai faʻamaʻi, mea e maʻaleʻale ai, ma isi mea faapena. Vaʻai faalemafaufau o loʻo e fufuluina le efuefu o lou fale, pe ua e aʻafia i le asu ma le efuefu mai taʻavale aʻo e aveina le taʻavale. O nei mea uma e mafai ona pipii i totonu o le isu.
O nei mea e mafua ai le ma'ale'ale:
- Poleni i fugalaau
- Pefu ma mite pefu i totonu o fale
- Popole
- Fulufulu fagafao
A pipii nei mea i totonu o le isu, e mafai ona fulafula le isu ma mafua ai ni faʻailoga e pei o:
- Pupuni o le isu pe tafe le isu.
- Mageso i totonu o le isu ma le mafatua soo.
- Faigata ona manava.
O le mea lea, e matuā fesoasoani tele lenei metotia i le tuʻuina atu o se mapusaga tele mai le tiga o le isu e mafua mai i tulaga e pei o le fulū, faʻamaʻi sinus (Sinusitis), tele o allergies, fulū, ma le COVID-19 .
E iai ea ni tagata e lē tatau ona faʻaaogaina lenei metotia?
Ioe, e lē fetaui lenei metotia mo tagata uma. Afai e iai ni ou faʻafitauli tau soifua maloloina, e sili le ʻaloʻese mai le faʻasusuina o le isu. Aua le faʻataʻitaʻiina lenei metotia pe afai e iai ou faʻafitauli nei:
| Tulaga | Mafua'aga |
|---|---|
| O le maua i se fa'ama'i taliga | A fufulu le isu, e mafai e le vai ona ulu atu i le taliga ma faʻateteleina ai le faʻamaʻi. |
| Lagona o le mamafa i le tasi taliga pe taliga uma e lua | Atonu e mafua lea i se poloka i le eustachian tube, lea e fesoʻotaʻi ai le taliga ma le isu, ma e mafai e le vai ona faʻateteleina ai le tulaga. |
| Ua pupuni atoa le tasi isu. | A ulufale mai le vai, e leai se auala e sola ese ai, o lea e mafai ai ona faaputuputu le mamafa tele ma mafua ai le le to'a. |
| Talu ai nei sa faia se taotoga o le taliga po'o le sinus | 'Alo'ese mai le faia o lenei mea e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i se'ia fa'amalolo vaega o lo'o faia ai le taotoga. |
Afai e iai ni ou masalosaloga e uiga i le faʻaaogaina o lenei metotia, o le mea sili e fai o le fesili lea i lau fomaʻi mo se fautuaga.
O le ā le ituaiga vai e tatau ona ou faʻaaogaina e fufulu ai loʻu isu?
O le puipuiga sili ona tāua ma tāua tele lea e tatau ona faia i lenei faiga. Matou te lē faʻaaogaina saʻo lava le vai paipa mo lenei faʻamoemoe. O le mafuaʻaga ona o lo matou vai paipa e ono iai ni nai siama ma siama laiti. E ui atonu e le mafua ai ni faʻafitauli pe a ulufale i le manava, ae afai e ulufale i totonu o le sinus cavities e ala i le isu, e iai se avanoa itiiti e mafua ai ni faʻamaʻi pipisi mataʻutia, aemaise lava faʻamaʻi pipisi e aʻafia ai le faiʻai.
O le mea lea, e tatau ona e faʻaaogaina naʻo le tasi o ituaiga vai saogalemu nei:
- Vai fa'amamāina po'o le vai mama: O le vai lea ua fa'amamāina atoatoa ma e leai ni siama po'o ni minerale. E mafai ona e fa'atau mai vai fagu ua fa'ailogaina 'Fa'amamāina' mai fale talavai po'o supamaketi tetele.
- Vai fa'apuna: O le auala sili lea ona faigofie e fa'aaoga i le fale. Fa'apuna le vai i totonu o se ulo vai mo le itiiti ifo i le 5 minute. O le a fasiotia ai so'o se siama o lo'o i totonu. Ona, tu'u lea e malūlū se'ia o'o ina mafanafana a'o le'i fa'aaogaina. 'Aua le fa'aaogaina le vai vevela. Afai e iai ni vai fa'apuna o totoe, ufiufi ma fa'aaoga i totonu o le 24 itula.
- Vai fa'amamāina: E iai nisi ituaiga o faamama vai e mafai ona aveese siama. Ae e le o faamama uma e talafeagai mo lenei mea. O lea la, afai e te le iloa tonu lenei mea, o le fa'aaogaina o le vai vela e 100% saogalemu.
Ua lelei, se'i o tatou va'ai nei pe fa'apefea ona fai tonu lenei mea.
Muamua, filifili se nofoaga e pei o se tapu e fai ai lenei mea. Talu ai o le a sau le vai, e faigofie ai ona fa'amamā. Mulimuli i la'asaga o lo'o i lalo.
| Laasaga | O le a le mea e fai |
|---|---|
| 1. Sauniuniga | Muamua, fufulu lelei ou lima i le fasimoli. Ona fufulu lelei lea ma fa'amamā le neti pot po'o le fagu o lo'o e fa'aaogaina. |
| 2. Faia o le fofo | Afai na e fa'atauina ni afifi vai masima, saunia le vai e tusa ai ma fa'atonuga o lo'o i luga o le afifi. Afai o lo'o e faia lau lava vai, fa'afefiloi le ¼ po'o le ½ sipuni ti o le masima e leai se aiota i totonu o se ipu (pe tusa ma le 240 ml) o le vai mafanafana ua fa'apuna ma fa'afefiloi lelei. E le fetaui le masima laulau mo lenei mea. |
| 3. Tulaga sa'o | Pi'o i luma i luga o le tapu. Liliu lou ulu i le isi itu. E peisea'ī o lo'o e fa'alogologo i se leo e sau mai le paipa o le tapu. |
| 4. Fufulu isu | Amata nei ona mānava i lou gutu. Fa'aofi le gutu o le masini i totonu o lou isu pito i luga. Fa'asaga nei le ulo neti pe oomi le fagu. Ona tafe atu lea o le vai i totonu o le isu pito i luga ma alu ese atu i le isu pito i lalo. Aua le popole, o se mea masani lea. |
| 5. Fa'amamaina o le isu | A uma pe tusa ma le afa o le vailaʻau, aveese le masini ma feula lou isu i ni nai taimi. O le a fesoasoani lea e faʻasaʻoloto ai soʻo se vai ma le pulupulu o totoe. |
| 6. Faia i le isi itu | Ia liliu lou ulu i le isi itu ma toe fai laasaga 4 ma le 5 o loʻo i luga faatasi ma le vailaʻau o totoe i le isi pu i le isu. |
O le ā lau mea e fai pe a uma ona e faia lenei mea?
Fufulu lelei mea faigaluega ua uma ona fa'aaogaina i le fasimoli ma le vai vevela, ona tu'u lea e mago i se nofoaga mamā. E taua tele le mago atoa a'o le'i toe fa'aaogaina.
E i ai ni aogā ma ni aafiaga e ono aʻafia ai lenei metotia?
Fa'amanuiaga:
O se auala taugofie tele, faigofie, ma lelei tele lea e pulea ai faʻailoga e aunoa ma ni vailaʻau. E toʻatele tagata e maua le mapusaga mai le pupuni o le isu, faigata ona mānava, ma le lagona o le mapusaga pe a uma ona faʻaaoga tasi. Ua faʻaalia foʻi i suʻesuʻega e itiiti ifo faʻailoga e oʻo atu i le tolu masina talu ona faʻaaoga lenei metotia.
A'afiaga i itu:
E masani lava, e leai ni aafiaga tetele e lipotia mai. Peita'i, e ono a'afia nisi tagata i:
- Atonu e te lagonaina se lagona mu pe mageso i totonu o lou isu. Afai e tupu lenei mea, taumafai e fa'aitiitia le tele o le masima e te fa'aaogaina.
- Atonu e te lagona e pei ua ulu atu se vai i lou taliga. E masani lava ona mou atu lea tulaga pe a mavae sina taimi.
- Afai e le'i fa'apuna lelei le vai, e mafai ona mu ai lou isu. O lea ia fa'aaoga pea le vai mafanafana .
O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?
E masani lava, o lenei metotia e tatau ona maua ai le mapusaga. Peitaʻi, i tulaga nei, e tatau lava ona e vaʻai lau fomaʻi ma saili se fautuaga.
- Afai ua e faʻaaogaina lenei metotia mo ni nai aso ma e leʻi faʻaleleia ou faʻailoga,
- Afai o loʻo faʻateleina faʻailoga e pei o le pupuni o le isu ma le tafe o le isu.
- Afai e alia'e mai ni fa'ailoga fou, e pei o le fiva, tiga tele o le ulu, po'o le tiga o foliga.
E lelei ea le fufuluina o lou isu i aso uma?
Ioe, e lelei pe a fai faatasi pe faalua i le aso pe a e maua ni faailoga. O nisi tagata e fai i aso taitasi pe tele foi taimi i le vaiaso e tusa lava pe leai ni faailoga e puipuia ai mai siama o le sinus po o ni allergies. O le mea e sili ona taua o le mulimulitaia lea o auala saogalemu na matou taʻua muamua. O lona uiga o le faaaogaina o mea faigaluega mama ma le vai mama.
Savali e Ave i le Fale
- O se fesoasoani sili lea e aunoa ma se vailaʻau mo le pupuni o le isu, fulū, ma allergies.
- Ia fa'aaoga pea le vai pupuna po'o le vai fa'amamā mai le fale talavai. Aua lava ne'i fa'aaogaina sa'o le vai paipa.
- Faaaoga le masima e leai se aiota e fai ai le vailaau masima. E le talafeagai le masima masani.
- ʻAloʻese mai le faia o lenei metotia pe afai e maua oe i se faʻamaʻi taliga, ua mamafa le taliga, pe ua pupuni atoa le isu.
- Afai e iai ni ou masalosaloga, popolega, po'o ni isi fa'ailoga, fa'amolemole talanoa i lau foma'i ma saili se fautuaga a'o le'i faia se mea.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga