E iai fo'i ou fa'afitauli e pei o le tiga o le manava i lalo ma le manava tata? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Pelvic Floor Dysfunction!

E te manaʻomia soo e alu i le faleuila? Pe e te lagona e pei e leʻi gaogao atoatoa lou manava pe a uma ona e alu i le faleuila? Atonu e umi se taimi e te alu ai i le faleuila, ae e le sau lelei? O faʻafitauli ia e feagai ma le toʻatele o tagata, ae e te māsiasi e talanoa i ai. Ae o le mafuaʻaga faafomaʻi o loʻo i tua atu o nei faʻaletonu o le tulaga o loʻo tatou talanoaina i le aso ua taʻua o le 'Pelvic Floor Dysfunction'.

I se faapuupuuga, o le a le Pelvic Floor Dysfunction?

Se'i faapea o le pito i lalo o le manava, le vaega i le va o ponaivi o lou suilapalapa, e pei o se fale. I totonu o lenei fale o lo'o i ai totoga taua tele e pei o lo tatou tagāmimi, uterus (i fafine), prostate (i alii), ma le rectum. O lea la, e mana'omia e lenei fale se faavae malosi, a leai e mafai ona pa'u'ū uma nei totoga. O lena faavae o le mea tatou te ta'ua o Musele o le Pelvic Floor . O se feso'ota'iga lea o maso. O mea ia e taofia ai na totoga i o latou nofoaga.

E masani lava, pe a tatou mimi pe alu ese, e malolo nei maso pe a manaʻomia, ma tumau pea le malosi i isi taimi. E pei o le taimi tatou te faʻamalosi ai maso i o tatou lima pe a tatou siʻi se mea mamafa, ma faʻamalūlū pe a uma.

Peita'i, mo se tasi e iai le Pelvic Floor Dysfunction, e fa'afeagai le mea e tupu. A e mana'omia ona e alu ese pe mimi, e fa'ama'a'a nei maso nai lo le malolo. E pei o se faitoto'a e tapuni malosi nai lo le tatalaina. O le mafua'aga lea e tele ai fa'afitauli e tula'i mai.

• E faigata ona alu atoa i le otaota.
• E tusa lava pe ua uma ona ou alu i le faleuila, ae ou te lagona pea ua tumu loʻu manava.
• O nisi taimi, e mafai ona tafe mai le mimi po'o otaota e aunoa ma lou iloaina.

Mo fafine, e mafai e lenei tulaga ona mafua ai le tiga i le taimi o feusuaiga. Mo alii, e mafai foi ona mafua ai le faaletonu o le faatinoga o feusuaiga.

E iai fo'i ou uiga nei? Se'i o tatou va'ai...

E tele ni fa'ailoga masani e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai lenei tulaga. Va'ai pe ua e a'afia i se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga.

Aiseā ua tupu ai lenei tulaga?

E ui e leʻi maua tonu le māfuaʻaga o lenei tulaga, ae e tele mea e manatu e ono aʻafia ai lenei tulaga.

• Manu'a i le vaega o le pelvic: O mea e pei o se fa'alavelave tau ta'avale po'o se pa'ū mai se mea maualuga e mafai ona fa'aleagaina ai maso i lenei vaega.
• Maitaga ma le fanautama: E mafai ona soona fa’aloaloa ma fa’aleagaina nei maso, aemaise lava i taimi faigata o le fanautama (e pei o le fa’aaogaina o le forceps po’o le vacuum).
• Ta'otoga o le Pelvic: E mafai ona tupu lenei tulaga pe a uma ni taotoga e pei o le hysterectomy po'o le prostatectomy.
• Fa'amalosi soo pe a alu i le faleta'ele: O le fa'amalosi soo ona o le umi o le manava tata e mafai ona soona gaioi ai nei maso.
• Matua: A o tatou matutua, o nei maso, e pei o isi maso i le tino, e amata ona vaivai faalenatura.
• Popolega ma le Popole: Aua e te ofo, e mafai e le popole ona mafua ai ona tatou fa'ama'a'a maso o tatou tino e aunoa ma lo tatou iloaina. E mafai foi ona a'afia ai maso o le fola o le pelvic.
• Fa'aletonu o a'ano feso'ota'i: O nisi o tulaga fa'afoma'i e a'afia ai a'ano o le tino e mafai fo'i ona mafua ai ona vaivai nei maso.

E mafai ona fenumiai lenei mea ma se isi faʻamaʻi?

Ioe, e mautinoa lava. O fa'ailoga o le Pelvic Floor Dysfunction e tutusa ma fa'ailoga o le tele o isi tulaga, o lea e mafai ai ona malamalama sese i ai i nisi taimi.

• Interstitial Cystitis: O se tulaga lea e mafua ai le tiga i le tagāmimi ma le vaega o le pelvic. O lenei tiga e mafai ona mafua ai ona fa'ama'a'a maso o le pelvic. O lea la, e mafai ona maua uma ia tulaga i le taimi e tasi.
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): O se tulaga e mafua ai ni fa'ailoga e pei o le tiga o le manava, manava tata, po'o le manava tata. O nei fa'ailoga e tai tutusa lava ma le Pelvic Floor Dysfunction.
• Pelvic Organ Prolapse (POP): A vaivai maso o le fola o le pelvic, e amata ona alu ifo totoga e pei o le uterus ma le tagāmimi ma oso a'e i totonu o le measā. E masani ona fesoota'i nei tulaga e lua.
• Prostatitis: O se fa'ama'i po'o le fula o le prostate gland i ali'i. O le tiga ma le faigata ona mimi e tutusa lava ma le Pelvic Floor Dysfunction.
• Fa'ama'i o le Rectum: O le tiga e mafua mai i tulaga e pei o māvaevae o le rectum po'o fistula e mafai fo'i ona mafua ai le fa'ama'a'a o maso o le pelvic floor.

E fa'apefea ona e mauaina lenei mea, Foma'i?

A e alu e vaai lau fomaʻi, o le a latou fesili muamua ia te oe e uiga i ou faʻailoga. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• E te fia alu ese?
• E te lagona le gaogao atoa pe a uma ona e mimi?
• E fia taimi e te alu ai i le faleuila i le aso?
• Afai o oe o se fafine, e mafai foi ona e fesili e uiga i le fanautama ma pe iai le tiga i le taimi o feusuaiga.

Ona faia lea o se su'esu'ega fa'aletino. O iinei, o le a siaki lima ai e le foma'i ou maso o le fola o le pelvic pe fa'ama'a'a, fa'ama'a'a, pe vaivai.

O nisi taimi, e ono fautuaina ni su'ega faapitoa e fa'amaonia atili ai le tulaga.

Ia, o a ni togafitiga mo lenei mea i le taimi nei?

O le tala sili lea ona lelei. O le Pelvic Floor Dysfunction o se tulaga e masani ona mafai ona togafitia e aunoa ma se taotoga . E tele auala e togafitia ai.

• Togafitiga Fa'aletino o le Fola Pelvic:O le togafitiga sili lea ona tāua ma aogā. O le a fa'ailoa tonu e se foma'i fa'aletino ua a'oa'oina fa'apitoa po'o fea maso o lo'o ia te oe o lo'o fe'ei. Ona i ai lea o fa'amalositino fa'apitoa e fesoasoani ia te oe e fa'amalūlū ai na maso ma fa'aleleia atili ai lo latou felagolagoma'i.
• Biofeedback: Atonu e foliga fou lenei mea, ae o le mea moni e matua faigofie lava. E fa'apipi'i e le foma'i fa'aletino ni masini fa'alogo i lou tino ma fa'aali atu ia te oe i luga o se mata'itu po'o afea e te fa'amalōlō ma fa'amalūlū ai ou maso, e pei lava o le tilotilo i se fa'ata. Ona e a'oa'oina lea pe fa'apefea ona pulea ou maso. Ua iloa o lenei metotia e sili atu i le 75% le aoga.
• Vaila'au: Afai e te maua i le manava tata, e ono fautuaina e lau foma'i ni vaila'au e pei o vaila'au e fa'amalūlū ai otaota. Ae aua lava ne'i fa'aaogaina nei vaila'au e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i.
• Togafiti e Fa'amalōlō ai: O mea e pei o le mafaufau loloto, yoga, ta'ele vevela, ma le acupuncture e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le fa'ama'a'a o maso o le pelvis.
• Tui Fa'aoso: Afai e le manuia isi togafitiga, e ono tuiina e se foma'i fa'apitoa i le puleaina o le tiga se nila la'ititi o le tui fa'agase i maso fufusi e fa'amalūlū ai.

Mea e mafai ona e faia e faaleleia ai lenei tulaga

E lē o se mea lea e vave ona faaleleia. Ae o le mea e sili ona tāua, o le taumafai pea ma aua le fiu. Atonu e te lē matauina se eseesega tele mo ni nai masina talu ona amata togafitiga. Ae o le toatele o tagata e mulimulita’i tonu i fa’atonuga a le foma’i ma le foma’i fa’aletino, e vave ona faaleleia i le aluga o taimi.

I le taimi nei, ia nofouta i nei mea:

• Aua ne'i misia au taimi atofaina mo vaila'au ma togafitiga fa'aletino: Afai e te le inuina au vaila'au ma fa'amalositino, e ono fa'ateteleina ou fa'ailoga ma o le a fa'atuai ai le fa'agasologa o le fa'amalologa.
• 'Alo'ese mai gaoioiga e fa'atupu ai le mamafa po'o le tiga i le vaega o le pelvis: O fa'amalositino e pei o le si'itia o mea mamafa ma le osooso faifai pea e mafai ona fa'ateleina ai le fa'ama'a'aina o nei maso. Fesili i lau foma'i po'o le foma'i fa'aletino po'o a gaoioiga e talafeagai ma le le talafeagai mo oe.
• Inu tele vai ma 'ai se mea'ai paleni: O le inuina o le sili atu i le 8 ipu vai i le aso e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le manava tata. E le gata i lea, o nisi tagata e ono lagona le mā'ona pe a 'ai mea'ai e tele ai le fiber. Afai e te lagona le le to'a, 'alo'ese mai ia mea'ai mo sina taimi. Fa'afeso'ota'i lau foma'i e uiga i se mea'ai e fetaui ma oe.

O le Pelvic Floor Disfunction o se tulaga masani, ae e toatele tagata e maasiasi e talanoa e uiga i lo latou faigata ona alu i le faletaele. Ae ia manatua, o le talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai o le laasaga muamua ma sili ona taua lea agai i lou toe malosi. O le tele o lou tatala ma le faamaoni e uiga i ou faafitauli, o le tele foi lena o le manuia o lau togafitiga.