Mea e fesili ai i lau fomaʻi e uiga i lou atuatuvale (Faʻailoga o le Lotovaivai)

E te lagona ea i nisi taimi le faanoanoa, le tuua toatasi, po o le ita e aunoa ma se mafuaaga? Pe o e mafatia i mafaufauga e oo mai i lou mafaufau? Ua matou iloa le faigata o le taulimaina o ia lagona. E masani lava, o nei mea e mafai ona avea ma faailoga o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o le atuatuvale, popole, po o le bipolar disorder. Talu ai e matua tutusa lava faailoga o nei tulaga, e faigata foi mo lau fomai ona taʻu atu ia te oe po o le a le tulaga o loo ia te oe. O lea la, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i ni fesili taua o le a fesoasoani ia te oe ma lau fomai e malamalama ai i lou tulaga.

Aiseā e tāua ai le iloa lelei o nei faʻailoga?

I se faaupuga faigofie, o le togafitiga sa'o e fa'alagolago i le sa'o o le su'esu'ega. E tutusa lava le togafitiga e tu'uina atu mo le atuatuvale e pei o le bipolar disorder. Atonu e lua pe sili atu fo'i nei tulaga e te maua i le taimi e tasi. Mo se fa'ata'ita'iga, e masani lava ona iai le popole fa'atasi ai ma le atuatuvale. O lea la, o le tele o lou talanoa sa'oloto ma le manino ma lau foma'i e uiga i ou fa'ailoga, o le lelei fo'i lea o lana fesoasoani ia te oe e filifili le togafitiga sa'o mo oe. E pei lava o le tu'uina atu o le vaila'au sa'o mo le fa'ama'i sa'o.

Se'i o tatou va'ai po'o a fesili e tatau ona e fesili ai pe a talanoa i le foma'i e uiga i lenei mea.

Fesili tāua e fai i le fomaʻi

A e alu e vaʻai se fomaʻi, afai e te manatua nei fesili, o le a mafai ona e mauaina tali i le tele o atugaluga o loʻo i lou mafaufau.

1. O a ni faailoga o le loto mafatia?

O le fesiligia o lenei fesili e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama atili ai ia te oe lava. Atonu o se mea ua leva ona e mafaufau i ai, "O se faafitauli ea lenei?", o se faailoga moni lava lea o le atuatuvale. Mo se faataitaiga:

• Ua lē toe iai sou naunau i mea sa e fiafia i ai muamua.
• O le faanoanoa ma le gaogao e faatumulia ai pea le loto.
• Tele le pa'ū pe fa'aopoopo o le mamafa.
• Le lava o le moe, pe tele naua le moe.
• Lagona le vaivai i taimi uma.

O le talanoa i lau fomaʻi e uiga i nei mea o le a fesoasoani ia te ia e malamalama atili ai ia te oe ma o le a avea ma se fesoasoani tele i togafitiga.

2. O a ni fa'ailoga o le Fa'alavelave Popole?

O le mea o loʻo e lagonaina atonu o le popole. O le popole e lē na o le fefe, ae o se popolega tele e aʻafia ai lou gafatia e faatino ai galuega i aso faisoo. O le mea taua, e mafai e se tagata ona maua i le popole faatasi ai ma le atuatuvale. Afai e nonofo faatasi nei tulaga e lua (o loʻo iai faatasi), e ono suia le fuafuaga togafitiga. O lea e taua ai le nofouta i lenei mea.

3. O le ā le Bipolar Disorder? O ā ona fa'ailoga?

I se tulaga e ta'ua o le bipolar, e fesuisuia'i ou lagona i le va o itu e lua. I se tasi taimi, e te lagona le matuā fiafia, fiafia, ma le malosi. E ta'ua lea o le mania . I se isi taimi, e te lagona le matuā fa'anoanoa ma le loto mafatia, e pei o le loto mafatia.

A e talanoa i lau foma'i e uiga i nei fa'ailoga, o le a e malamalama ai pe afai o iai se mamanu o mea lelei ma mea leaga fa'apenei i lou olaga.

Ina ia faigofie ona malamalama, se'i o tatou tilotilo i uiga autū o nei tulaga e tolu i se laulau.

Aoao e uiga i togafitiga ma le lumanai

E taua tele le malamalama lelei i togafitiga faʻapea foʻi ma ona faʻailoga.

4. E faafia ona tutupu nei faailoga?

E taua le malamalama i le mamanu o ou fa'ailoga. Mo se fa'ata'ita'iga, e fa'afia ona tutupu nei fa'ailoga? Pe latou te tutupu i le taimi e tasi pe i ni vaega eseese? E fa'apefea ona a'afia ai au gaoioiga i aso ta'itasi? Afai e te tausia se api talaaga o nei mea, e mafai ona fesoasoani i lau foma'i e iloa ai le mea o lo'o tupu i lou tulaga, aemaise lava pe afai o se tulaga faigata e pei o le bipolar.

5. Pe o le a faaleleia ea nei faailoga e aunoa ma se togafitiga?

O le fesiligia o lenei fesili e maua ai e le fomaʻi se avanoa e talanoa ai e uiga i tulaga lamatia o le le sailia o se togafitiga. O nisi tagata e manatu, "O le a lelei mea uma i ni nai aso."

6. E tatau ona ou inuina ni vailaʻau? E iai nisi auala e mafai ona ou faia ai?

O se fesili tāua tele lenei. E ala i lenei mea, e mafai ona e aʻoaʻo ai e uiga i filifiliga togafitiga.

• Vaila'au: Vaila'au e fesoasoani e fa'amautu ai le lagona.
• Fautuaga ma Togafitiga: Talanoa i se tasi e fesoasoani ia te oe e pulea ou mafaufauga ma lagona.
• Faamalositino: E lelei tele foʻi gaoioiga faaletino mo le mafaufau.
• Mafaufau Loloto: Fesoasoani e faatoafilemu le mafaufau.

E masani lava, o taunuuga sili ona lelei e maua e ala i le faʻaaogaina faʻatasi o le tasi pe sili atu foʻi o nei metotia.

7. O afea o le a amata ai ona ou lagonaina se eseesega?

O se fesili fo'i lea e tatau ona fesiligia. E to'atele tagata e taofi le fa'aaogaina o a latou vaila'au pe a mavae le vaiaso e tasi pe lua ona latou manatu ua "lē lava lo latou malosi." O nisi vaila'au e mafai ona alu ai ni nai vaiaso e fa'ato'a a'afia atoatoa ai. O le mea lea, o se manatu lelei le fesili i lau foma'i po'o le a le mea e te fa'amoemoeina mai lau togafitiga ma le umi e alu ai.

8. E fa'apefea ona ou ta'u atu i lo'u aiga ma a'u uo e uiga i lenei mea?

O le talanoa e uiga i faʻamaʻi o le mafaufau e lē faigofie mo nisi tagata. Atonu latou te fefefe neʻi faʻateʻaina i latou e le sosaiete pe malamalama sese foʻi i ai. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea. E mafai ona latou avatu ia te oe fautuaga i le auala e faamatala atu ai lou tulaga i isi. O le i ai o le lagolago a lou aiga e mafai ona avea ma fesoasoani tele i lau malaga toe faʻaleleia.