O e taumafai ea e fa'a'esea fualaau fa'asaina ma e te toe fia fa'aaogaina? (Toe fo'i) Se'i o tatou iloa lenei mea!

Afai o oe o se tasi o loʻo taumafai e faʻasaʻoloto mai le vaisu o fualaau faasaina poʻo le ava malosi, ua e iloa e le faigofie le malaga e pei ona e mafaufau i ai. O nisi taimi, e tusa lava po o le a le malosi o la tatou taumafai, e mafai ona tatou lagona le toe foʻi i a tatou masaniga tuai. O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i le toe foʻi i tua . O se mea lea e tupu i le toʻatele o tagata, o lea aua le fefe e talanoa e uiga i ai.

O le ā le 'Toe fo'i i le tulaga masani'?

I se faaupuga faigofie, o le "toe foʻi i tua" o le toe amata lea ona e toe faʻaaogaina se vailaʻau (e pei o le ava malosi poʻo isi fualaau faasaina) pe a uma ona e taofi pe taumafai e taofi. O lona uiga e masani ona amata ona e toe faʻaaogaina se mea e faʻatupu ai le vaisu. O nisi tagata e taʻua lenei mea o se "mea sese." Ae o aso nei, ua taʻua e le au fomaʻi o le "toe foʻi i le faʻaaogaina o fualaau faasaina."

E lē tutusa lenei toe foʻi i le faʻaaogaina o le ava malosi poʻo fualaau faʻasaina na e ʻalofia mo se taimi umi. O nisi tagata e amata ona faʻaaogaina se isi ituaiga fualaau faʻasaina. Peitaʻi, o le "toe foʻi i le faʻaaogaina" o le taimi lea e te amata ai ona faʻaaogaina se mea e te lē manaʻo e faʻaaogaina.

O le Fa'afitauli o le Fa'aaogaina o Fualaau Fa'asaina o se fa'afitauli fa'afoma'i e te maua. E le o se fa'amasinoga po'o ai oe. O le mea moni, o le to'atele o tagata e iai lenei fa'afitauli o le a toe fo'i i tua i se taimi a'o latou toe fa'aleleia. O le mea e sili ona taua o le mauaina lea o le tausiga fa'alesoifua maloloina ma le fesoasoani e te mana'omia e te nofo filemu ai pe a uma ona e toe fo'i i tua. Afai ua e toe fo'i i tua (pe lagona o le a e toe fo'i i tua), talanoa i se tasi e te fa'atuatuaina. O e pele ia te oe, vaega lagolago, se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau , po'o se foma'i e mafai ona fesoasoani uma ia te oe. Latou te le fa'amasinoina oe pe maasiasi ia te oe. Latou te manana'o ia e saogalemu, soifua maloloina, ma fesoasoani ia te oe e ausia au sini o le toe fa'aleleia.

O le ā le uiga o le toe tupu o le fa'afitauli?

O le "toe foʻi i tua" o lona uiga ua e faʻaaogaina se mea e te manaʻo e ʻalofia pe e te manaʻomia foʻi ona ʻalofia. E mafai ona avea ma se mea sese laʻititi e tasi le taimi e tupu ai, pe mafai foʻi ona avea ma se toe foʻi i se masani o le faʻaaogaina o fualaau faasaina poʻo le ava malosi.

Ae o le mea aupito tāua e manatua, o le toe foʻi i tua e lē faapea ai ua e toilalo pe avea oe ma tagata leaga. O le toe malosi o se faagasologa e ola ai i le olaga atoa. E lē o se mea e mafai ona e pasia pe toilalo e pei o se vasega i le aʻoga.

Fa'afitauli i le Fa'aaogaina o Fualaau Fa'asainaO le i ai o se faʻafitauli faʻalesoifua maloloina faapenei e le faʻamatalaina ai poʻo ai oe. O le toe foʻi i le faʻaaogaina sese o fualaau faasaina e mafai ona lamatia ai lou soifua maloloina, o lea e taua ai lou saogalemu. Ae e le faʻapea ai o le a le mafai ona e toe ausia au sini mo le toe faʻaleleia. E mafai lava ona e toe amata mai i se isi taimi.

O le ā e mafua ai ona e toe faia?

E eseese nei mea e fa'aosofia ai le ma'i mo tagata ta'ito'atasi. O nisi nei o mea e ono mafua ai ona toe tupu le ma'i e masani ona tupu i tagata uma:

• Toe fesootaʻi ma tagata poʻo nofoaga: O le vaʻaia o tagata mai lou taimi ua teʻa poʻo le alu i nofoaga e te manatua lelei ai e mafai ona matuā faʻaosoosoina . Atonu na e se ese mai nisi o au uo poʻo mafutaga i le taimi o lau malaga toe faʻaleleia. O le toe vaʻaia o i latou e mafai ona toe faʻafoʻi mai ai lagona masani mai lou taimi na e faʻaaogaina ai fualaau faʻasaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vaʻaia o se nofoaga sa e inu ai, poʻo le vaʻaia o se uo tuai sa e masani ona faʻatasi, e mafai ona e manaʻo ai e toe foʻi i na aso.
• Suiga i lou soifua maloloina: Atonu e te toe maua i le "toe foʻi mai" pe a e iloa ua e maua i se maʻi fou, pe a faʻateteleina se maʻi ua iai. E sili atu le maualuga o lenei lamatiaga pe afai na e faʻaaogaina fualaau faʻasaina i le taimi ua teʻa mo le tiga poʻo isi faʻafitauli tau soifua maloloina . Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e maua se tasi i le gugu ma faʻaaogaina le ava malosi e faʻaitiitia ai le tiga i le taimi ua teʻa, atonu latou te manatua le ava malosi pe a toe foʻi mai le tiga.
• Aso Tāua: Atonu e te lagona le mana'o tele i fualaau fa'asaina i aso malolo, aso fanau, aso malolo fa'alelotu, po'o isi fa'amoemoega fa'apitoa. Atonu na e fa'amanatuina nei aso i fualaau fa'asaina i aso ua mavae. O le mea lea, e taua le fa'aeteete i ia aso.
• Suiga o le olaga: O le amataina o se galuega fou, leiloa o se galuega, faafitauli faaleaiga po o mafutaga, po o le maliu o se pele e mafai ona toe mafua ai le manao e toe faaaogaina fualaau faasaina. O nisi tagata e liliu atu i fualaau faasaina ona latou te le mafaia ona taulimaina le mamafa latou te lagonaina i taimi faapenei.
• Lotovaivai po o isi lagona malolosi: O le atuatuvale, ita, fefe, lagona tausalaina, tuua toatasi, po o se isi lava lagona malolosi e mafai ona mafua ai ona e mafaufau e faʻaaoga fualaau faasaina. E moni lava lenei mea pe afai na e faʻaaogaina fualaau faasaina e taulima ai ou lagona pe sola ese mai ai. E oʻo lava i lagona fiafia e mafai ona avea ma mea e faʻaosofia ai. Mafaufau i taimi na e fiafia ai, faʻamanatuina se mea, pe faʻaaogaina fualaau faasaina o se vaega o lou olaga faʻaagafesootai, ma atonu e te toe mafaufau i na taimi fiafia. E tele se taimi e te aʻoaʻo ai e mafai ona e fiafia ma faia ni manatuaga lelei e aunoa ma fualaau faasaina.

O a la'asaga o le 'toe fo'i i le fa'afitauli'?

E ui o le toe foʻi i le faʻaaogaina o fualaau faasaina e foliga mai o se mea faafuaseʻi, ae ua iloa e tagata atamamai e tele tagata e ui atu i ni laʻasaga se tele aʻo leʻi toe foʻi i le faʻaaogaina. O le iloa o nei laʻasaga e mafai ona fesoasoani ia te oe ma isi e te iloa e iloa ai faailoga lapatai.

Toe Fa'afo'i Lagona

O le laasaga muamua o le "toe foʻi i tua" atonu e te leʻi mafaufauina. Atonu e te leʻi mafaufau foʻi e toe faʻaaogaina. Peitaʻi, o se "mea e faʻaosofia ai" e mafai ona mafua ai ona e lagonaina ni lagona malolosi e pei o le tausalaina, ita, le fiafia, le fefe, poʻo le popole . O le taulimaina ma le puleaina o nei lagona e mafai ona faigata. I lena taimi, e mafai ona e faia ni mea e pei o:

• E te 'alo'ese mai vaega lagolago po'o e pele ia te oe o ē e masani ona fesoasoani ia te oe e pulea ou lagona.
• E te nanā ou lagona i totonu, natia mai ē pele ia te oe, ma faatagā faapea o loo lelei mea uma.
• Suiga i le tele o meaʻai e te 'ai ('ai tele fa'afuase'i pe leai se fiafia i mea'ai).
• E te tuua toʻatasi, mamao ese mai tagata e lelei mo oe, o gaoioiga e te fiafia i ai, ma mea e te fiafia i ai.
• E suia le tele o lau moe (atonu e te lē mafai ona moe i le pō, pe atonu e te lagona le fia moe i le aso atoa).
• E vave ona ita ma e le fiafia i mea laiti.

Se'i mafaufau, ua e manatua fa'afuase'i se uo mai le taimi ua te'a ma lagona le fa'anoanoa po'o le ita. I lena taimi, e te le vala'au atu i le uo e te talanoa i ai i taimi uma ma fesoasoani ia te oe. E te fa'avauvau na'o oe e aunoa ma le ta'uina i se tasi. E te nofo i lou potu. O le natura lea o se 'Toe Fo'i i le Loto' fa'alagona. I le taimi nei, atonu e te le'i mafaufau fo'i i fualaau fa'asaina, ae ua amata ona suia lau amio.

Toe Fa'afo'i le Mafaufau

O le tulaga faalemafaufau o le "toe foʻi i tua" e amata pe a amata ona toe foʻi lou mafaufau i le faʻaaogaina o fualaau faasaina. E pei o se vaega o lou mafaufau o loʻo fai mai, "Leai, aua le faʻaaogaina," ae o le isi vaega o loʻo finau, "E lelei pe a inu sina mea itiiti."

Afai e iai sau fa'afitauli i le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina , e mafai e fualaau fa'asaina po'o le 'ava malosi ona suia tumau le auala e galue ai lou fai'ai. E mafai ona e lagona ai e pei e te le mafai ona pulea ou mafaufauga po'o ou mana'oga. E ui lava e te iloa e te le mana'o e fa'aaoga fualaau fa'asaina, ae e mafai ona lagona e pei o lo'o fa'a'ole'ole lou fai'ai ia te oe.

• "E lelei pe a ou tago i sina mea itiiti, e mafai ona ou pulea."
• "Na'o le tasi lava lenei, ou te le toe fa'aaogaina lava."
• "E leai se tasi e maua."
• "Sa manaia tele le taimi na e faʻaaogaina ai muamua?"
• "E tatau ona e inu sina vai e taulima ai lenei `(Popole)`."

E amata ona oo mai mafaufauga faapenei. E te amata ona mafaufau i tagata ma nofoaga sa e faʻaaogaina ai fualaau faasaina i le taimi ua tuanai. Atonu e te mafaufau foi i ni auala e faʻaaoga faalilolilo ai.

O le mana'o tele i se vaila'au e lē fa'apea ai ua e vaivai pe leai fo'i sou malosi. O se vaega o le fa'ama'i. E leai se taimi e tuai ai ona ole atu mo se fesoasoani.O le taimi lava e te matauina ai nei lagona o loʻo oʻo mai, ia fesili atu mo se fesoasoani mai se tasi e te faʻatuatuaina.

Toe Fa'afo'i Fa'aletino

O le laasaga mulimuli lea o le "toe foʻi i tua" o le taimi lea e te toe amata ai ona toe faʻaaogaina fualaau faasaina. Ua uma le tauiviga faalemafaufau, ma e te toe faia foi i le faatinoga. E mafai ona avea ma se mea sese e tasi, pe mafai foi ona avea ma se toe foʻi i le faʻaaogaina o fualaau faasaina poʻo le ava malosi i se tulaga faifai pea.

Ia manatua, o tagata uma o loʻo nonofo ma se faʻafitauli o le faʻaaogaina o fualaau faʻasaina o le a toe foʻi i ai i se taimi. E le faʻapea ai e le mafai ona e taofi. Afai o lau sini i le lumanaʻi o le tumau lea i le saoloto mai fualaau faʻasaina, e mautinoa lava e mafai ona e ausia. Talanoa i se fomaʻi ma isi faiga lagolago e maua ai se fesoasoani e taofi ai.

O a ni fuafuaga e puipuia ai le toe tupu o le fa'aleagaina?

O le mea e sili ona tāua e fesoasoani e puipuia ai le toe foʻi mai o le faʻamaʻi, o le faʻaauau pea lea o togafitiga. A o faagasolo taimi, o le a e iloa ai po o a togafitiga e sili ona aoga mo oe.

• Inu au vailaʻau faʻatonuina (pe afai e iai) i le taimi atofaina.
• Fa'aauau pea ona talanoa i se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau (faufautua, foma'i mafaufau).
• Auai i vaega lagolago. O nei mea uma o le a fesoasoani ia te oe e taulaʻi atu ai i au sini mo le toe faʻaleleia.

E fesoasoani fo'i le malamalama i mea e fa'aosofia ai oe . Mo se fa'ata'ita'iga, e to'atele tagata e o'o i lagona o le atuatuvale, tausalaina, ma le tausalaina i taimi o aso malolo po'o aso taua patino e mafai ona mafua ai ona toe fo'i i le fa'aleagaina. Afai e te iloa le taimi e sili ona e ono toe fo'i ai i le fa'aleagaina, e mafai ona e sauniuni mo na taimi ma maua le fesoasoani ma isi punaoa e te mana'omia. Atonu e mafai ona e fa'aaluina le tele o le taimi ma se tasi e te fa'atuatuaina i na taimi, pe fa'atulaga se fonotaga ma se faufautua.

Mo le toatele o tagata, e tupu le "toe foʻi i tua" pe a latou maua se taimi faapitoa po o se avanoa e toe faʻaaoga ai. Taumafai e iloa mamanu o mafaufauga e pei o le, 'E faʻapefea ona ou toe amata faʻaaoga e aunoa ma le iloa e oʻu pele?' Atonu e te lagona o loʻo tuleia oe e lou mafaufau ma lou tino i lena itu. I taimi faapenei, ole atu mo se fesoasoani mai se tasi e te faʻatuatuaina.

Tāua: Afai e leai se tasi e te talanoa i ai, pe afai e te manaʻomia se fesoasoani faʻapitoa, e mafai ona e valaʻau le laina telefoni faʻafuaseʻi a le National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lanka i le 1926 (24 itula i le aso). E le gata i lea, o faʻalapotopotoga e pei o Sumithrayo (numera telefoni: 0112692909, 0112696666, 0112682535) ua sauni e fesoasoani ia te oe. Ua aʻoaʻoina i latou e faʻalogo ia te oe, saili punaoa e te manaʻomia, ma lagolagoina oe e tusa lava po o a ou lagona.

O le ola faatasi ma se faʻafitauli o le faʻaaogaina o fualaau faasaina o se faagasologa e ola ai i le olaga atoa. E mafai e soʻo se tasi ona toe foʻi i le faʻaaogaina o fualaau faasaina i le taimi o le toe malosi. E le faʻapea ai ua e toilalo. O le mea moni, e leai se mea e taʻua o se toilalo. Afai o lau sini o le tumau i le saoloto mai fualaau faasaina, e mafai ona e ausia i se aso.

Afai o e toe foʻi i le faʻafitauli, e te lē tau feagai na o oe. E mafai e lau fomaʻi, e pele ia te oe, ma vaega lagolago ona puipuia oe ma fesoasoani ia te oe e pulea ou lagona ma mafaufauga.

O mea sili ona taua e tatau ona e manatua i lenei tusiga

Ia, o nisi nei o mea e tatau ona manatua mai mea ua tatou talanoaina:

• O le ``(Toe fo'i i le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina,`` o se mea masani lava lea. E to'atele tagata o lo'o taumafai e tu'ua fualaau fa'asaina ua o'o i ai lenei aafiaga. E le o se vaivaiga lea i lou itu, e le fa'apea fo'i ua e toilalo.
• E te lē tuua toʻatasi. E toʻatele tagata e mafai ona fesoasoani ia te oe ma avatu ia te oe le malosi i lenei malaga. Aua le fefe e faʻafesoʻotaʻi lou aiga, uo, fomaʻi, faufautua, ma vaega lagolago.
• Ia iloa po'o a mea e mafua ai ona toe fa'afo'i le vaisu. Ia nofouta fo'i i la'asaga o le toe fa'afo'i (lagona, mafaufau, faaletino). O le a fesoasoani lea ia te oe e sauniuni ai ma ole atu mo se fesoasoani.
• E tusa lava pe e te toe foʻi i tua, e leʻi maeʻa lau malaga i le toe faʻaleleia. E mafai ona e toe taumafai. O le mea e sili ona taua o le ole atu mo se fesoasoani ma faʻaauau pea ona taumafai.
• Afai e te manaʻomia se fesoasoani, faʻamolemole tautala mai. O auaunaga e pei o le 1926, poʻo le National Institute of Mental Health, o loʻo i ai mo oe. O le a latou faʻalogo ia te oe e aunoa ma le faʻamasinoina oe.

Ia manatua, o le toe fa'aleleia o se malaga umi. Atonu e iai ni feliuliua'iga ma ni liliu i le ala. Atonu e tatau fo'i ona e toe fo'i i tua. Ae e mafai ona e faia. E te malosi. E mafai ona e faia lenei mea! O le toe fo'i i tua e le o le i'uga lea. Toe tula'i i luga.

Fualaau faasaina, ava malosi, toe fa'aaogāina, toe fo'i i le vaisu, soifua maloloina o le mafaufau, fesoasoani