Ngatidzidzei zvakawanda nezvepfupa iri refu (Humerus) rinotangira pafudzi rako kusvika pagokora rako.

Wakambozvibvunza here kuti chikamu chepamusoro cheruoko rwako, kubva pafudzi rako kusvika kugokora, chinoita sei zvakawanda kudaro? Chikonzero chikuru cheizvozvo imhaka yepfupa rakakosha ipapo. Nhasi tichataura nezvepfupa iro rinokosha kwazvo rinonzi humerus. Iri inhengo inokosha kwazvo yemuviri wedu.

Chii chinonzi humerus iyi? Chii chinoita?

Zvichitaurwa zviri nyore, humerus ipfupa riri muruoko rwako rwepamusoro. Ndiro pfupa rega refu kubva pafudzi rako kusvika kugokora rako. Ndiro rimwe remapfupa marefu kwazvo mumuviri wako, kunze kwemapfupa ari mumakumbo ako. humerus inokosha pakufambisa, kukotama, uye kutenderedza ruoko rwako. Inobatawo tsandanyama dzakawanda dzakakosha, tsinga, ligaments, uye zvikamu zvehurongwa hweropa muruoko rwedu.

Funga nezvazvo, pfupa iri rehumerus rakaita sembiru huru muruoko rwedu. Ndiro rinotarisira zvimwe zvese.

• Zvinobatsira kufambisa, kukotama, uye kutenderedza ruoko.
• Tsandanyama dzinokosha dzinenge gumi nenhatu dziri kuibata zvakasimba.
• Zvinobatsira kuchengetedza magokora ako, mamwe maoko ako, uye kunyange zvanza zvako zvakagadzikana.

Pfupa rehumerus riri kupi? Chimiro charo chakaita sei?

Humerus ipfupa riri muruoko rwako rwepamusoro. Ndiro pfupa rega rinotangira pafudzi rako kusvika kugokora rako.

Kana ukatarisa chimiro chayo, chikamu chiri padivi remafudzi chakaita denderedzwa zvishoma. Chakaita sebhora. Bhora iri ndiro rinokwana mukati mesokisi remafudzi. Chikamu chepakati chakareba, tinochidaidza kuti shaft. Chikamu chiri padivi regokora chakati sandara zvishoma. Ndicho chinoumba gokora.

Kunyangwe iri pfupa rimwe chete refu, rine zvikamu zvakawanda. Chiremba anogona kushandisa mazita aya paanenge achitaura newe nezvekukuvara. Saka zvakanaka kuvaziva kana zvichibvira.

Chikamu chepedyo

Uyu ndiwo mugumo wepamusoro wepfupa rehumerus. Rinobatanidza nejoini repafudzi. Chikamu ichi chine:

• Chikamu chakaita sebhora chinonzi humaral head kana humeral ball.
• Kupararira Kwakanyanya
• Kuwanda Kwemafuta Madiki
• Chikamu chakaita semugero chinonzi Intertubercular Sulcus . Ichi chinonziwo Biceps Groove.

Chikamu chepakati chepfupa rehumerus (Humerus Shaft)

Iyi ndiyo nzvimbo iri pakati pehumerus, chikamu chakareba kwazvo cheruoko rwako. Inotsigira huremu hweruoko rwako rwepamusoro uye inoita kuti ruve nechimiro charwo. Yakatenderera zvishoma pedyo nefudzi, uye yakati sandara pedyo negokora. Chikamu ichi chine:

• Deltoid Tuberosity
• Mugero unonzi mugero we radial .

Chikamu cheKure

Mugumo wepasi wepfupa rehumerus ndiwo unoumba chikamu chepamusoro chejoini regokora. Chinobatanidza nemamwe mapfupa maviri ari paruoko rwako, radius neulna. Chikamu ichi chine:

• Makomo eSupracondylar
• MaEpicondyles
• Trochlea
• Capitol
• Nzvimbo dzakadai se coronoid, radial, uye olecranon fossae .

Zvino ungave uchinetseka kuti mazita aya ese ndeei. Mazita aya anowanzo shandiswa navanachiremba kuti vakuudze panorwadza kana padambudziko. Kana humerus yako ikambotyoka - kureva kuti, kana uine humeral break - aya ndiwo mazwi achashandiswa nachiremba kutsanangura pakatyoka pfupa.

Bofu iri rehumerus rakakura sei?

Kunze kwemapfupa ari mumakumbo ako, humerus ndeimwe yemapfupa makuru mumuviri wako. Kumunhu mukuru, inowanzo kureba netsoka imwe chete.

Ndezvipi zvirwere nezvirwere zvinowanzo kanganisa pfupa rehumerus?

Matambudziko anowanzo kanganisa mapfupa emapfupa emapfupa ndeekutyoka, osteoporosis, uye kukuvara kwetsinga kana tsandanyama dzinobatanidzwa.

Kutyoka kweHumerus

Kutyoka kwepfupa ndiko kwatinodaidza kuti kutyoka kwepfupa. Unogona kutyoka pfupa rehumerus panguva yekukuvara, senge kudonha kana tsaona yemotokari. Vamwe vanhu vanotyoka vachiri kutamba mitambo. Kana pfupa ratyoka, unogona kuona zviratidzo zvakaita se:

• Kurwadziwa kwakanyanya
• Kuzvimba
• Hunyoro kana hwabatwa
• Kusakwanisa kukwazisana maoko nguva dzose
• Kukuvara kana kuchinja ruvara rweganda
• Bundu kana kuti chipundu chisingawanzoonekwi.

Kana wakaita tsaona yakaita seiyi uye uchifunga kuti une pfupa rakatyoka, unofanira kuenda kuchipatara che emergency chiri pedyo nekukasika.

Osteoporosis

Osteoporosis chirwere chinoita kuti mapfupa asashande zvakanaka. Izvi zvinoita kuti mapfupa acho akwanise kutyoka nyore nyore uye asingatarisirwi. Vanhu vazhinji vanongozoona kuti vane osteoporosis mushure mekunge mapfupa avo atyoka. Izvi zvinokonzerwa nekuti haina zviratidzo zvinooneka pakutanga.

Vakadzi nevanhu vane makore anopfuura makumi mashanu vari panjodzi huru yekubatwa nechirwere chemapfupa. Kana ukataura nachiremba wako woongororwa huwandu hwemapfupa, unogona kuona chirwere ichi mapfupa asati atsemuka.

Kukuvadzwa Kwetsinga Netsandanyama

Kana ukakuvadza pfupa rako rehumerus, pane mukana mukuru wekuti tsandanyama netsinga dzakabatana naro dzikakuvarawo. Heano mamwe emhando dzekukuvara kwakajairika:

• Kukuvara kweRotator Cuff: Rotator cuff muunganidzwa wetsandanyama nematendo zvinobatsira kudzikamisa nekufambisa pfudzi rako. Kukuvara kwemitambo nekukuvara, sekudonha netsaona dzemotokari, ndizvo zvinonyanya kukonzera kukuvara kweRotator Cuff.
• Mafudzi Akabviswa: Bandauko rinobuda kana chikamu chakaita sebhora chepfupa rehumerus (musoro wehumeral) chabuda mugomba rayo. Bandauko rinobuda rinogona kukonzerwa nekurohwa kwakasimba pafudzi kana kudhonzwa kwakasimba.
• Kukuvadzwa kwetsinga dzemutsinga dzemutsinga: Tsinga dzemutsinga dzemutsinga dzemutsinga ndidzo dzinokubatsira kufambisa gokora rako, ruoko, ruoko, neminwe. Dzinomhanya kubva muhapwa dzako dzichidzika pasi peruoko rwako. Vanhu vazhinji vanotyoka pfupa ravo rehumerus vanokuvadzawo tsinga iyi yemutsinga mutsaona imwe chete.

Kana uchinzwa kurwadziwa kutsva muruoko rwako kana papfudzi, iva nechokwadi chekutaura nachiremba.

Ndedzipi bvunzo dzinoitwa kuti dzionekwe hutano hwepfupa rehumerus?

Muedzo unonyanya kukosha wekutarisa hutano hwemapfupa ehumerus ndeyekuyedzwa kwehuwandu hwemapfupa , kunozivikanwawo seDEXA scan. Izvi zvinoshandisa X-rays shoma kuyera kuti mapfupa ako akasimba zvakadii. Inzira yakanaka yekuyera huwandu hwemapfupa anorasikirwa nemapfupa paunokura.

Kana wakatyoka mapfupa ehumeral, izvo zvinoreva kuti mapfupa ehumeral akatyoka, chiremba wako kana chiremba wepfungwa angangoda kuita bvunzo dzemifananidzo dzakadai se:

• X-rays
• Kuskena kweMRI (Kufungidzira Magadzirirwo Emagineti - MRI)
• Kuskena kweCT

Ndeapi marapirwo akajairika emapfupa ehumerus?

Pfupa rako remapfupa emutsipa hariwanzodi kurapwa kwakakosha, kunze kwekunge uine kutyoka kana kukuvara kweruoko rwako. Zvisinei, kana wakamboonekwa uine osteoporosis, ungangoda kurapwa.

Kurapa Kutyoka kweHumerus

Kurapwa kwekutyoka kwako kunoenderana nekuti kwakaitika sei uye kuti pfupa racho rakatyoka kupi. Ungangoda kupfeka splint kana cast kuti ruoko rwako rurambe rwakamira. Ungangodawo kuvhiyiwa kuti pfupa rigare rakamira uye kuti rirege kufamba kusvika raparara.

Kurapa kweOsteoporosis

Osteoporosis inogona kurapwa nekushandisa mavitamini nemaminerari, maekisesaizi, uye mishonga.

Kazhinji, kurovedza muviri uye kutora mavhitamini nemaminerari anodiwa zvakakwana kudzivirira osteoporosis. Chiremba wako achagadzira hurongwa hwekurapa hwakakodzera iwe neutano hwemapfupa ako.

Kurapa kweRotator Cuff uye Kubviswa kweBafu

Chiremba anoongorora uye anorapa mavanga epafudzi nepamutsipa we rotator cuff. Vanhu vazhinji vane mavanga epafudzi vanofanira kupfeka chirauro kwemavhiki akati wandei. Kana rotator cuff yakabvaruka, kuvhiyiwa kungangodiwa kuti igadziriswe.

Ungachengetedza sei humerus yako iine hutano? (Chinhu chekupedzisira chaunofanira kuziva)

Unogona kuchengetedza hutano hwemapfupa ako (uye hutano hwako hwese) huri muchimiro chakanaka nekutevera kudya kwakanaka uye chirongwa chekurovedza muviri, uye nekuona chiremba wako kuti akuongorore nguva dzose. Kana uine makore anopfuura makumi mashanu kana kuti une nhoroondo yemhuri yechirwere chemapfupa, taura nachiremba wako nezvekuongororwa kwemapfupa.

Tevedzera mazano aya ekuchengetedza kuti uderedze njodzi yekukuvara:

• Gara wakapfeka bhandi rekuchengetedza paunenge uri mumotokari.
• Shandisa michina yekudzivirira yakakodzera pabasa rega rega nemitambo yaunoita.
• Chengeta pamba pako nekubasa kwako pasina zvinhu zvisingakoshi zvinogona kukukanganisa iwe kana vamwe.
• Gara uchishandisa maturusi kana michina yakakodzera kuti usvike pazvinhu zviri kumusoro mumba. Usambofa wakakwira pazvigaro, matafura, kana pamakaunda.
• Tevedzera kudya kwakakodzera uye chirongwa chekurovedza muviri chinobatsira kuchengetedza hutano hwakanaka hwemapfupa.
• Kana uchinetseka nekufamba kana kuti uri panjodzi huru yekudonha, shandisa tsvimbo kana chinofamba netsoka.

Yeuka kuti pfupa rako ipfupa rakakosha zvikuru rinokutendera kuti ushandise ruoko rwako zuva nezuva. Taura nachiremba wako nezvenjodzi yako ye osteoporosis. Chero chaunoita kuti uvandudze hutano hwako huchabatsira kuchengetedza mapfupa ako akasimba.

Humerus , pfupa repafudzi, kutyoka, osteoporosis, mapfupa eruoko, hutano hwemapfupa, rotator cuff