Une kurwadziwa here mubvi rako kana mugokora? Ngatidzidzei nezvebvunzo idzi dze (Valgus) uye (Varus).

Dzimwe nguva tinogona kungoerekana tanzwa kurwadziwa mumabvi edu kana mumagokora, handiti? Kana kuti tinogona kuita tsaona diki senge kutsvedza nekudonha tichitamba kana kufamba totanga kunzwa kurwadziwa munzvimbo iyoyo. Paunoenda kunoona chiremba panguva dzakadaro, achaita bvunzo kuti aone kuti kukuvara kwako chii uye kuti kukuvara kwacho kuri kupi chaizvo. Miedzo miviri yakakosha ndeiyi `(Valgus Stress Test)` uye `(Varus Stress Test). Ngatitaurei nezvazvo zviri nyore.

Ndezvipi bvunzo idzi dze `(Valgus)` ne `(Varus)`? Zvichitaurwa zviri nyore...

Zvichitaurwa zviri nyore, bvunzo idzi dzekushushikana dzinoti "Valgus" uye "Varus" inzira inoshandiswa nachiremba wako kuona kukuvara kwemarunda ari mubvi rako kana mugokora, kunyanya marunda emuviri.

Fungidzira chiremba wako akabata ibvi rako kana gokora rako, achirifambisa mberi nekumashure, achikumanikidza kuti aone kana uchinzwa kurwadziwa kana chimwe chinhu chisingawanzoitiki. Ichi ndicho chikamu chikuru chebvunzo iyi. Kazhinji, bvunzo idzi dzinoitwa pamabvi ako nemagokora. Asi kashoma, maoko ako kana zvigunwe zvinogonawo kuongororwa.

Miedzo iyi inonyanya kutarisa kukuvara kwetsinga dzako dzemuviri . Tose tinetsinga idzi dzemuviri mumabvi edu nemagokora.

• Mukati mebvi, ndiko kuti, parutivi rwakatarisana nemukati kana makumbo maviri abatanidzwa, kune tsinga inonzi `(MCL - Medial Collateral Ligament)`. Saizvozvowo, kune iyi `(MCL)` parutivi rwegokora riri pedyo nemukati memuviri.
• Kunze kwebvi, kureva kuti, parutivi rwunoonekwa kana makumbo akaparadzana, kune tsinga inonzi `(LCL - Lateral Collateral Ligament)`. Kunewo `(LCL)` iyi kunze kwegokora.

Miedzo iyi ye `(Valgus)` uye `(Varus)` ibvunzo dziri nyore dzinogona kuitwa muhofisi yachiremba, pasina michina yakakosha kana musangano wakasiyana. Izvi zvinogona kuitwa panguva yekutanga yekuongororwa paunoenda kuna chiremba nekuda kwekurwadziwa kwebvi, kurwadziwa kwegokora, kana mushure metsaona. Zvisinei, mushure mekuongororwa uku, zvechokwadi uchafanirwa kuita imwe kana kupfuura `(Miedzo yekufungidzira)` kuti usimbise kukuvara kwetsinga kana chero mamwe matambudziko. Dzimwe nguva, kana uchida kugadzirisa kukuvara kuri mukati mejoini rako nekuvhiyiwa, ungangodawo kuita `(Arthroscopy)`.

Kuongororwa uku kunoitwa riini? Zviratidzo zvacho ndezvipi?

Kana uchirwadziwa pabvi rako kana pagokora, kana kuti wakamboita tsaona negumbo kana ruoko rwako, chiremba wako anogona kuita bvunzo ye "Valgus" kana "Varus". Miedzo iyi inogona kutarisa kukuvara kwe "Collateral Ligaments" inotsigira majoini ako.

Zvakakosha: Kukuvara kwemakumbo emusana ndeimwe yekukuvara kunowanzoonekwa pakati pevatambi. Tinoti kukuvara kwemakumbo emusana "Sprain"Inonziwo "Misodzi" . Kunyangwe mavanga mazhinji ari madiki, kuputika kwemasumbu dzimwe nguva kunogona kuva kukuvara kwakakomba.

• `(Valgus Stress Test)` inonyanya kutarisa kukuvara kwe`(MCL)` yako.
• `(Varus Stress Test)` inotarisa kukuvara kwe`(LCL)` yako.

Kana rimwe remarunda ako rakakuvara, unogona kuona zviratidzo zvakaita se:

• Kuchinja ruvara rwebhuruu kana kuti ruvara rwebhuruu panzvimbo yakakuvara.
• Zvinoita sekuti joini racho rakasununguka, sekunge harina kusimba zvakakwana .
• Kurwadziwa .
• Kunzwa kana kunzwa ruzha rwekuti "kudzvanya" kana "kudzvanya" .
• Kuzvimba .
• Kana riri gumbo, zvakaoma kumira rakaremerwa , uye kana riri gokora, zvakaoma kufambisa ruoko rwako .
• Kunzwa kushaya simba mujoini iroro.

Ndiani anoita bvunzo idzi dze `(Valgus)` ne `(Varus)`?

Zviri nyore kwazvo. Chiremba wako anoita bvunzo idzi mukamuri rake ega. Hazvidi michina yakakosha kana kuenda kune imwe nzvimbo yakasiyana.

Miedzo iyi inogadzirwa sei chaizvo?

Miedzo iyi ye`(Valgus)` uye `(Varus)` imhando yemafambiro anoitwa kuti utarise zviratidzo zvako uye kuti unogona kufambisa joini yako kusvika papi (Range of Motion). Miedzo iyi iri nyore kwazvo, uye heano matanho:

1. Kutanga, uchaitwa kuti urarare nemanhede .

2. Chiremba achasimudza ruoko rwako kana gumbo rako zvishoma kupfuura muviri wako wese .

3. Tevere, chiremba achaisa simba shoma pamusoro pebvi rako kana gokora rako.

• Mu "Valgus Stress Test", vanosundidzira mukati, kureva kuti, pakati pemuviri wako .
• Mu "Varus Stress Test", zvinosundirwa kunze, zvichireva kuti kure nemuviri wako .

Kana uri kuitiswa bvunzo idzi pabvi rako, chiremba anogona kuzviita kaviri - kamwe ibvi rako rakakotama zvishoma, uye kamwe ibvi rako rakatwasuka.

Nzvimbo dzakasiyana idzi nekumanikidzwa kunoita kuti marunda ako aremerwe zvishoma . Kufamba uku kwakafanana zvikuru nekumanikidzwa kwaunosangana nako paunoshandisa ibvi kana gokora rako pazuva.

Kana chiremba achifambisa ibvi rako kana gokora rako, achakubvunza kana uchinzwa kurwadziwa . Achanyatsoteerera kana uchinzwa ruzha rwekuti "click" kana kuti unonzwa chero chinhu neruoko rwako. Izvi zvichavabatsira kunzwisisa kuti ligament yako inogona kubvaruka kupi uye zvakadii.

Ndeupi musiyano uripo pakati pebvunzo dze `(Valgus)` ne `(Varus)`?

Miedzo miviri iyi yakafanana chaizvo. Musiyano chete ndewekuti chiremba achatarisa divi rebvi rako kana gokora kuti aone kana paine kukuvara kwetsinga.

• ``(Valgus)`` mumashoko ekurapa zvinoreva kusuduruka uchienda pakati pemuviri wako, ndiko kuti, mukati.Zita rebvunzo iyi ndi "Valgus Stress Test", apo chiremba anosundidzira ibvi rako kana gokora mukati, akananga kumuviri wako.
• ``(Varus)`` izita rinopiwa pakuti muviri wako unosundidzirwa kunze, kureva kuti, kunze . Izvi zvinopesana ne``(Valgus)``. Mu``(Varus Stress Test)``, chiremba anoisa kumanikidzwa pabvi rako kana gokora rako kunze, kure nemuviri wako.

Ndinofanira kugadzirira chero chinhu here ndisati ndaita bvunzo idzi?

Kwete, haufanirwe kugadzirira bvunzo idzi dze "(Valgus)`` kana `(Varus)``. Chinhu chimwe chete chaunofanira kuita kuona chiremba nekukurumidza kana uine kukuvara kwebvi rako kana gokora, kana kana uine zviratidzo zvitsva mumajoini ako.

Chii chandinofanira kutarisira panguva yebvunzo?

Edza kugara wakasununguka sezvinobvira kana chiremba achifambisa ibvi kana gokora rako.

Nekuti bvunzo idzi dze "(Valgus)`` uye `(Varus)`` dzinotevedzana dzekufamba kwemuviri, unofanira kuudza chiremba wako zvese zvaunonzwa - kunyanya kana kufamba kupi zvako kuchirwadza kana kusagadzikana.

Chero kurwadziwa, kusagadzikana, kana zvimwe zviratidzo zvaunonzwa panguva yekuongororwa zvichabatsira chiremba wako kunzwisisa kuti marunda ako akakuvara kupi, kana kuti ndeapi mamwe makuvaro aungave nawo.

Chii chichaitika mushure mebvunzo idzi?

Kuongororwa kweValgus neVarus kazhinji ingori nhanho yekutanga yekurapa kukuvara kwebundu. Kana chiremba wako akanzwa kana kunzwa chimwe chinhu chisina kujairika panguva yekuongororwa, anogona kuraira mimwe miedzo yekufungidzira kana kutanga kurapwa kuti abatsire kuderedza zviratidzo zvako.

Mushure mekuongororwa kwevalgus kana varus, ungangoda kuita kanenge kamwe chete kekuongororwa kwemifananidzo . Kuongororwa uku kunotora mifananidzo yemukati mejoini rako uye kunogona kutsvaga kukuvara kwemarunda kana mamwe matishu. Kuongororwa kwemifananidzo kunowanzo zivikanwa ndekwekuti:

• X-rays
• Kufungidzira Magadzirirwo Emagineti (MRI)
• Kuongororwa kweUltrasound

Chiremba wako achakuudza kuti ndeapi maedzo ekutora mifananidzo aunofanira kuita uye rudzii rwekukuvara kwavanenge vachitsvaga.

Ungangoda kuvhiyiwa ne arthroscopy kuti utarise mukati mebvi rako kana gokora kuti uone kuti chii chiri kunetsa kana kuti chigadziriswe. Arthroscopy inzira yekuvhiya isinganyanyi kupindira inoshandisa kamera diki kuti ione mukati mejoini rako. Kuvhiyiwa kwakawanda kwe arthroscopy kunoitwa uri kunze kwechipatara, zvichireva kuti unogona kudzokera kumba zuva rimwe chete.

Pane njodzi here nebvunzo idzi dze `(Valgus)` ne `(Varus)`?

Kwete, hapana njodzi kumabvi ako kana magokora paunenge uchiita bvunzo ye "Valgus" kana "Varus".

Unganzwa kurwadziwa kana kusagadzikana panguva yebvunzo. Zvisinei, kunyangwe uine kukuvara kwetsinga, haufanirwe kunzwa kurwadziwa kwakanyanya panguva iyo chiremba ari kuita bvunzo.

Asi yeuka, bvunzo dze `(Valgus)` ne `(Varus)` handidzo dzega dzaunofanira kuita. Hadzisi nzira yakakwana yekuziva kana paine kukuvara kana kukuvara. Zvisinei, inhanho yekutanga inobatsira kuti chiremba wako atore kuti azive kuti kukuvara kwako chii. Miedzo yekufungidzira ndiyo mhinduro chaiyo, ndosaka uchifanira kuve nebvunzo imwe chete yekufungidzira mushure mebvunzo ye `(Valgus)` kana `(Varus)`.

Mhedzisiro yandinowana ndeipi? Inondiudzei?

Mhedzisiro yebvunzo dze `(Valgus)` ne `(Varus)` haisi mhinduro yakananga sedzimwe dzebvunzo dzawakamboitwa kare. Kureva kuti, pachinzvimbo chekupa huwandu hwakati kana nhamba chaiyo, bvunzo idzi dzinopa chiremba wako pfungwa iri nani yekuti pangave nekukuvara kwejoini rako here uye kuti kukuvara ikoko kwakakomba sei.

Iyi mibvunzo yakaita semibvunzo yekuti "chakarurama kana chisina kururama" , kwete mibvunzo yemasvomhu ine mhinduro chaiyo. Chiremba wako achaisa bvunzo yako mu "positive" kana akawana chero chinhu chinoratidza kuti une kukuvara kwetsinga yemuviri. Mhinduro yekuti "negative" zvinoreva kuti chiremba haana kunzwa kana kunzwa chimwe chinhu chisina kujairika panguva yebvunzo.

Zvakakosha: Kuonekwa usina kukuvara hazvirevi kuti hauna kukuvara. Zvinongoreva kuti chiremba haana kuona chimwe chinhu chisina kujairika panguva yekuongororwa, kungave kuri ``Valgus'' kana ``Varus''. Ungave uchiri nerutsinga rwakatsemuka, kana kuti ungave nerumwe rudzi rwekukuvara.

Ndinofanira kufonera chiremba wangu rini?

Kana zviratidzo zvako, zvakaita sekurwadziwa kana kuzvimba, zvikawedzera mushure memazuva mashoma, enda kuna chiremba.

Enda kuchipatara nekukurumidza kana ukaona zviratidzo izvi:

• Kurwadziwa kwakanyanya .
• Kana kuzvimba kuri kuwedzera .
• Kana ukaona ruvara rwachinja .
• Kana usingakwanise kufambisa ibvi rako kana gokora rako zvachose .

Zvinhu Zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba)

Kuyedzwa kwekushushikana kwepfungwa kwe``(Valgus)`` uye``(Varus)`` matanho ekutanga anokurumidza uye ari nyore anobatsira vanachiremba kuona kana paine kukuvara kwetsinga dzemabvi kana gokora rako. Kunyange zvazvo vasingape mhinduro chaiyo , vanogona kubatsira kutungamira matanho anotevera ekuongorora nekurapa kukuvara kwako.

Kana ukakuvara ibvi kana gokora rako - kunyanya kana usingakwanise kuzvishandisa kana kuzvifambisa - enda kuna chiremba kana kuenda kuchipatara nekukurumidza. Kutarisira hutano hwako ndicho chinhu chakakosha!

Kurwadziwa kwebvi , Kurwadziwa kwegokora, Kukuvara kwetsinga dzemitsipa, Kuongororwa kwestress, Kuongororwa kweValgus, Kuongororwa kweVarus, Matambudziko emajoini