Uri munhu anoshanda netsoka dzako, kumhanya, kusvetuka, kana kutamba zvakanyanya here? Saka pamwe unoziva kurwadziwa kunorwadza kwaunonzwa mutsoka dzako, kunyanya pasi pechigunwe chako chikuru. Asi ko kana kurwadziwa uku kukawedzera zvishoma nezvishoma uye pakupedzisira kwakaoma zvekuti haugone kufamba? Chikonzero chingave chirwere chinonzi sesamoiditis, chinokonzerwa nekumanikidzwa kwakanyanya mutsoka dzako. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.
Chii chinonzi Sesamoiditis?
Zvichitaurwa zviri nyore, mapfupa mazhinji mumuviri wedu akabatana. Asi kune rumwe rudzi rwemapfupa runonzi "sesamoid", rusingabatane nemamwe mapfupa. Pane kudaro, anobatanidzwa pamatendoni kana kuti akaiswa mutsandanyama. Unogona kuona mapfupa aya esesamoid mumaoko edu, mumabvi netsoka.
Sesamoiditis chaizvoizvo rudzi rwe tendonitis. Tendonitis inoitika kana tendon ikazvimba, ikakuvara, uye inorwadza. Sesamoiditis inoitika kana tendon dzakatenderedza mapfupa maviri e sesamoid ari pasi petsoka dzedu, pasi pegumbo guru, dzikazvimba. Dambudziko iri ndiro rinokonzera marwadzo.
Sei mamiriro ezvinhu aya achiitika?
Sesamoiditis haisi chirwere chinongoerekana chaitika. Chinowanzoitika nekuda kwekushandisa zvakanyanya mitsipa iri pasi petsoka kwenguva yakareba. Ndosaka chirwere ichi chichiwanzoitika pakati pevatambi, vanomhanya, nevamwe vatambi. Izvi zvinodaro nekuti mabasa aya anoisa kumanikidzwa nguva dzose pasi petsoka nenzvimbo iri pasi pechigunwe chikuru.
Pamusoro pezvo, mamwe mamiriro ezvinhu emuviri netsika zvinogona kuwedzera njodzi yekubatwa nechirwere ichi.
- Kuva netsoka dzakati sandara: Nekuti hapana chakakombama mutsoka, kumanikidzwa kunonzwika zvakananga pasi petsoka.
- Kuva nematanda akareba: Izvi zvinowedzerawo kumanikidzwa pamapfupa esesamoid.
- Tsoka rinotendeukira mukati kana uchifamba.
- Kupfeka shangu refu nguva dzose: Izvi zvinoita kuti huremu hwemuviri huve pamberi petsoka.
- Matambudziko eArthritis akadai seGout: Gout rudzi rwearthritis runokonzerwa nekuiswa kwemakristaro euric acid mumajoini nekuda kwekugadzirwa kwakawandisa kweuric acid mumuviri. Izvi zvinonyanya kukanganisa joini huru yetsoka, uye zvinogonawo kuva mhedzisiro yesesamoiditis.
Ndezvipi zviratidzo zveizvi?
Chiratidzo chikuru uye chinonyanya kuoneka kurwadziwa pasi petsoka, kunyanya pasi pechigunwe chikuru.Marwadzo aya anogona kuwedzera zvishoma nezvishoma uye pakupedzisira akanyanya zvekuti kufamba hazvigoneke. Zvisinei, kana kuzvimba kwetsinga uku kuchiperekedzwa nekutyoka kwepfupa resamoid, kurwadziwa kunogona kuitika kamwe kamwe.
Marwadzo aya anowanzoonekwa kana munhu achifamba, achimhanya, kana kukotama. Marwadzo aya anogona kupera kana munhu ambozorora.
Zvimwe zviratidzo zvakajairika zvakanyorwa mutafura iri pazasi.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Kuzvimba uye Kutsvuka | Nzvimbo yekurwadziwa inogona kuzvimba uye pamwe yakatsvuka. |
| Kukuvara | Dzimwe nguva, mavanga ebhuruu-dema anogona kuonekwa munzvimbo iyoyo. |
| Kuomerwa nekukotamisa chigunwe chikuru | Marwadzo nekuzvimba zvinogona kuita kuti zviome kukotamisa chigunwe chikuru kumusoro nekudzika. |
| Kuomerwa nekuisa uremu pasi petsoka | Paunenge uchifamba, unogona kunzwa kurwadziwa zvakanyanya zvekuti haugone kuisa uremu pamberi petsoka yako. |
Unoona sei izvi, Chiremba?
Paunoenda kunoona chiremba ane zviratidzo izvi, chinhu chekutanga chaachaita ndechekuongorora tsoka yako. Iye achaongorora kana paine kurwadziwa, kuzvimba, nezvimwe zvinhu. Anogona kufambisa joini iri muchigunwe chako chikuru kuti aone kana kurwadziwa kwacho kuri kuwedzera.
Sezvo paine zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera zviratidzo zvakafanana (semuenzaniso, turf toe kana mamwe marudzi earthritis), chiremba wako anogona kuraira mimwe miedzo kuti abatsire kusiyanisa pakati pazvo. Miedzo iyi inogonawo kubatsira kuona kana paine kutyoka mumapfupa esesamoid.
| Bvunzo | Chii chaunoona ipapo? |
|---|---|
| X-ray | Tarisa kana mapfupa e sesamoid akatyoka. |
| Kuskena kweCT | Kunyange kutyoka kudiki kusingaonekwe paX-ray kunogona kuonekwa. |
| Kuskena kweMRI | Izvi zvinokubvumira kuona zvakajeka kuzvimba nekukuvara kwete mumapfupa chete, asiwo mumatendon nedzimwe nyama dzakapfava. |
| Kuskena kweUltrasound | Izvi zvinobatsira kuona mashandiro anoita tendon nejoinhi pakufamba kwejoinhi. |
| Kuskena Mafupa | Inoshandiswa kuona zvirwere zvemapfupa zvisinganzwisisike kana hutachiona husingaonekwe neX-ray. Usatya zita racho, huwandu hwemwaranzi hunowanikwa mumuviri hushoma pane CT scan. |
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Nzira yekurapa inoenderana nechikonzero chechirwere chako, kuoma kwacho, uye kana uine zvimwe zvirwere, zvakaita sekutyoka.
- Zorora: Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Chero chikonzero chipi zvacho, chiremba wako angangokuudza kuti uzorodze tsoka yako yakakuvara kwenguva yakati, usingaise chero chinhu chinokumanikidza. Kana wave uchiita chimwe chinhu chakadai sekutamba kana kumhanya chakakonzera chirwere ichi, ungangoda kuzorora kwenguva yakareba kubva pachiitiko ichocho.
- Mishonga Inoderedza Marwadzo (NSAIDs):Kuti uderedze marwadzo nekuzvimba, chiremba wako anogona kukupa mishonga isingashandisi steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) yakaita se ibuprofen.
- Aizi uye Kukwidziridzwa: Kukwidziridzwa gumbo rako uye kushandisa aizi kunogona kubatsira kuderedza kuzvimba. Asi yeuka, usamboisa aizi zvakananga paganda. Shandisa aizi pack kana kuiputira netauro.
- Kurambidzwa kwekufamba: Kuti uderedze kufamba kwechigunwe chikuru uye kuti tsinga dzizorore, chiremba wako anogona kukurudzira kuti uise tepi yechigunwe chikuru. Kana chirwere chacho chakakomba, ungangoda kupfeka chishongo chekutyoka gumbo chipfupi chinobviswa kwemavhiki mana kusvika matanhatu.
- Majekiseni eSteroid: Kana zvanyanya kuipa, chiremba wako anogona kukupa jekiseni reSteroid zvakananga munyama yakakuvara kuti aderedze marwadzo nekuzvimba nekukurumidza.
- Kurapa kwemuviri: Panguva yekurapa, kurapwa kwemuviri kunodzoreredza kufamba kwegumbo uye kurapwa kwenyama yakapfava kunodzoreredza kushanda kwenyama yakapfava.
- Kuvhiyiwa: Kuvhiyiwa kunongoitwa chete kana pasina kumwe kurapwa kwakabatsira. Izvi zvinosanganisira kubvisa rimwe remapfupa maviri e sesamoid ari pasi petsoka kuti marwadzo apere.
Zvinotora nguva yakareba sei kuti upore?
Nguva inotora kuti izvi zviitike inosiyana zvikuru kubva pamunhu nemunhu. Zvinoenderana nezvinhu zvakaita sekuoma kwechirwere, chikonzero, nezvimwewo. Kunyange zvazvo chirwere chidiki chingapera mumazuva mashoma, chirwere chakakomba chinogona kutora mwedzi yakati wandei kuti chigadziriswe.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekupa tsoka yako zororo rakakodzera. Kuita izvi kunowanzoita kuti ipore nekukurumidza.
Asi yeuka, kana ukatanga mabasa ako ekare usati wapora zvakakwana, unogona kupedzisira wakuvara zvachose. Saka teerera chiremba wako, teerera muviri wako, uye zvipe nguva yaunoda kuti upore zvakakwana.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Sesamoiditis kuzvimba kwematendo akakomberedza mapfupa esesamoid pasi petsoka, pasi pechigunwe chikuru.
- Dambudziko iri rinowanzoitika kune vatambi, vatambi, uye vanhu vane tsoka dzakati sandara kana vanopfeka zvitsitsinho zvakakwirira kakawanda.
- Chiratidzo chikuru kurwadziwa kunowedzera zvishoma nezvishoma pasi petsoka, pasi pechigunwe chikuru.
- Kuzorora kwakakosha panguva yekurapwa. Dzivisa kumhanya-mhanya kudzokera kumabasa.
- Kana uine zviratidzo izvi, usazvisarudzire wega, asi nyatsoona chiremba ane hunyanzvi kuti akubatsire kuongororwa uye kurapwa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga