Wakambozvibvunza here kuti matiririyoni emasero ari mumiviri yedu anoramba achishanda zvakanaka kwemakore? Kungofanana nemota, nekufamba kwenguva, zvimwe zvikamu zvemasero edu zvinosakara, zvinoputsika, uye zvinova zvisina basa. Saka chii chinoitika kune 'marara' aya akaunganidzwa? Muviri wedu unozvichenesa sei kubva pane izvi? Ndipo panopinda mutauri wedu, maitiro anoshamisa anonzi Autophagy (anonzi auto-phagy). Izvi zvakakosha pahutano hwemuviri wedu. Nhasi, tichataura nezvazvo zviri nyore, nenzira yaunogona kunzwisisa.
Chii chinonzi autophagy?
Zvichitaurwa zviri nyore, autophagy inzira inoshandiswa nemasero mumuviri wedu kuzvichenesa nekuzvigadzirisa. Zvakafanana nekubvisa marara anoungana mudzimba dzedu zuva nezuva tobva tadzoreredza zvinhu zvinogona kushandiswa.
Funga nezveimba yako. Tinoitei kana tikaunganidza zvinhu zvekare, zvigaro zvakaputsika, uye mapepa asina basa? Zvimwe zvacho tinozvirasa, zvimwe tinotora zvikamu zvakanaka togadzira chimwe chinhu chitsva. Autophagy rudzi rwe'kuchenesa zvakadzama' uye 'kudzokorodza' kunoitika mukati memasero edu.
Nhengo yega yega yemuviri wedu inoumbwa nezvinhu zvikuru zvinonzi masero. Mukati mesero rega rega mune zvidimbu zvidiki zvakawanda zvinobatsira kuti riite basa raro. Nekufamba kwenguva, zvimwe zvezvikamu izvi zvinova zvisina basa, zvinokuvara, kana kuti zvinova 'marara' asina basa. Maitiro e autophagy anotsvaga zvidimbu izvi zvisina basa, ozviputsa, uye otora zvinhu zvinoshandiswa kubva pazviri kuti zvivakire zvikamu zvitsva zvesero. Inobvisa zvidimbu zvisina basa.
Izvi zvakafanana ne'kudzora kunaka' padanho remasero. Kana sero razara nemarara asina basa, basa resero rinodzikira. Autophagy inobvisa marara aya, zvichibatsira kuchengetedza kushanda zvakanaka kwesero padanho rayo repamusoro.
Sei autophagy ichikosha zvikuru kumiviri yedu?
Autophagy haisi nzira yekuchenesa chete. Inokosha pakurarama uye hutano hwemasero edu. Pane zvikonzero zvikuru zvinoverengeka zveizvi:
- Kudzokorodza zvikamu zvakakuvara: Zvikamu zvemasero zvekare, zvisina kushanda zvakanaka zvinoshandurwa kuita zvikamu zvitsva, zvinoshanda. Zvakafanana nekunyungudutsa simbi yekare kuti pagadzirwe chigadzirwa chitsva. Izvi zvinoreva kuti sero harifanirwe kutora zvinhu zvitsva zvarinoda kuti rigadzire zvikamu zvitsva.
- Kubvisa zvikamu zvisingadiwi: Masero anobvisa zvikamu zvisina basa zvinotora nzvimbo uye zvinokanganisa mashandiro azvo. Izvi zvinowedzera mashandiro esero.
- Dziviriro kubva kuzvirwere: Autophagy inobatsirawo kuwana nekuparadza zvirwere, zvakaita semavhairasi nemabhakitiriya, zvinopinda mumasero edu. Icho chinhu chakakosha chemuviri wedu wekudzivirira zvirwere.
- Kudzora kukwegura:Patinokura, maitiro aya eAutophagy anononoka. Zvadaro, 'marara' anotanga kuungana mukati memasero. Nekuda kweizvozvo, masero anomira kushanda nemazvo. Ndicho chimwe chikonzero chinoita kuti njodzi yekurwara iwedzere sezvatinokura. Zvinotendwa kuti kuchengetedza maitiro eAutophagy zvakanaka kunotibatsira kuti tirambe tiine hutano uye tiri vadiki.
Maitiro aya anonzi Autophagy anoitika sei?
Zita iri ringanzwika serakaoma zvishoma. Izwi rekuti autophagy rinoumbwa nemashoko maviri echiGiriki.
- "Autos" zvinoreva 'self'.
- "Phagomai" zvinoreva 'kudya'.
Izvi zvinoreva 'kuzvidya wega.' Chiri kuitwa nesero 'kudya' zvikamu zvaro zvisingadiwi uye kuzvichenesa.
Maitiro aya anoitika seizvi:
1. Kutanga, sero rinoona zvikamu zvakakuvara kana zvisingadiwe mukati maro.
2. Zvadaro, 'bhegi' rakakosha rinonzi ``Autophagosome'' rinoumbwa rakatenderedza zvidimbu zvemarara aya. Izvi zvakafanana nepatinounganidza marara toisa mubhegi remarara.
3. Tevere, 'bhegi remarara' iri rinoenda kuchikamu chesero chinonzi `(Lysosome)`. `(Lysosome)` yakafanana ne`(Recycling Centre)` yesero.
4. Ma enzyme ane simba ari pakati apa anogaya tsvina, kana kuipwanya kuita zvidimbu zvidiki.
5. Mushure mekunge zvapatsanurwa nenzira iyi, zvinhu zvinobatsira (semuenzaniso, maamino acids) zvinoshandiswazve nesero. Izvi zvinogona kushandiswa kugadzira mapuroteni matsva nezvikamu zvitsva zvinodiwa nesero.
Nenzira iyi, sero rinoshandisa zvarinowana kuti rirambe rakachena uye riine hutano.
Maitiro e autophagy anotanga rini?
Autophagy chinhu chinowanzoitika pane imwe nhanho mumasero edu. Zvisinei, mune dzimwe nguva, maitiro aya anokurumidza.
Zvichitaurwa zviri nyore, maitiro aya anokurumidziswa kana masero akasangana nekushushikana. Dzimwe dzenzira huru dzekushushikana uku dzinogona kuitika ndeidzi:
- Kushaikwa kwezvekudya: Kana masero asingagamuchire zvinovaka muviri zvaanoda.
- Kushaikwa kweokisijeni: Kana huwandu hweokisijeni hunosvika mumasero huchiderera.
- Kukuvadzwa kwemasero: Kana masero akakuvadzwa nekuda kwehutachiona, chepfu, kana chimwe chikonzero.
Fungidzira wava kuvharirwa usina chikafu kana chinwiwa. Unoitei? Unoshandisa zvinhu zvaunazvo nokungwarira, handiti? Masero akadaro. Kana chikafu chikasabva kunze, 'anodya' zvikamu zvekare, zvisingadiwi mukati mawo kuti agadzire simba nezvinhu zvakagadziriswa kuti ararame. Uku ndiko Autophagy. Nemamwe mashoko, iyi inzira yakakosha yekudzivirira kuti sero rirarame.
Tinogona here kukurudzira Autophagy kana tichida?
Ehe, tsvakurudzo yakawana kuti nekuchinja mararamiro edu uye kudzora kushushikana kwemasero, tinogona kukurudzira autophagy. Kune nzira dzakawanda dzekuita izvi.
| Maitiro | Kuti zvinoitika sei uye tsananguro |
|---|---|
| Kutsanya | Iyi ndiyo nzira ine simba zvikuru yekukurudzira autophagy. Kana ukapedza maawa akawanda usina kudya, muviri wako unoshaikwa zvinovaka muviri kubva kunze kwenyika. Izvi zvinomanikidza muviri wako kupwanya zvikamu zvisingadiwi zvemasero awo kuti ugadzire simba. |
| Kurambidzwa kweMacalorie | Izvi zvakasiyana nekutsanya. Zvaunoita pano kuderedza huwandu hwemacalorie aunoshandisa pazuva. Pane kurega kudya zvachose, kuderedza huwandu hwemacalorie aunoshandisa kunogonawo kukonzera kushushikana pamasero ako uye kukurudzira autophagy. |
| Kudya Kwakasiyana | Kudya, kunyanya kudya kweKeto, kunova kudya kune mafuta akawanda uye kusina makabhohaidhiretsi akawanda, kunomanikidza muviri kupisa mafuta panzvimbo pemakabhohaidhiretsi kuti uwane simba. Kuchinja uku kwesimba kunokurudzirawo maitiro e autophagy. |
| Kurovedza muviri | Patinoita maekisesaizi, kunyanya panguva yekurovedza muviri kwakanyanya, masero edu emhasuru anomanikidzwa. Kushushikana uku kunoitawo kuti autophagy ishande, izvo zvinobatsira kugadzirisa tsinga dzemhasuru dzakakuvara. |
Yambiro inokosha zvikuru!
Asi hechino chinhu chakakosha zvikuru. Kutevedzera nzira idzi dzekukurudzira Autophagy hakusi zano rakanaka kune wese munhu. Zvakare, iri harisi zano rakanaka kuita pasina mazano echiremba.
Semuyenzaniso,
- Madzimai ane pamuviri
- Madzimai anoyamwisa
- Vanhu vane zvirwere zvisingaperi zvakaita sechirwere cheshuga
- Avo vari kurapwa kwechimwe chirwere
Kutsanya kana kuderedza macalorie zvinogona kuva nengozi kuvanhu ava, uye hazvina kunakawo kutanga kamwe kamwe maekisesaizi anorema usina kupiwa mazano nachiremba.
Saka, usati wachinja zvakanyanya kudya kwako, kuedza kutsanya, kana kutanga maekisesaizi matsva anorema , iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako. Iye achaongorora hutano hwako uye achakupa mazano ekuti chii chakakunakira.
Chii chiri hukama huripo pakati pe autophagy nechirwere?
Masayendisiti aimbofunga kuti autophagy ingori nzira yekutarisira 'kuchengetwa' kwemasero. Zvisinei, tsvakiridzo ichangobva kuitwa yakawana kuti inoitawo basa rakakosha mukudzivirira nekurwisa zvirwere.
Kusakwana kana kusarongeka kwe autophagy process kunogona kusanganiswa nemamiriro akasiyana-siyana ezvirwere. Semuenzaniso:
- Chirwere cheParkinson
- Chirwere cheHuntington
- Chirwere cheshuga
- Chirwere chemwoyo
- Chirwere cheCrohn
- Chirwere cheitsvo nechiropa
Autophagy ine zvinhu zviviri kana zvasvika pagomarara. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti kana izvi zvichifamba zvakanaka, zvinodzivirira kuungana kwemarara mukati memasero, zvichikuvadza DNA uye zvinodzivirira kenza kuti isaumbwe. Nemamwe mashoko, inoshanda senzira yekudzivirira inodzivirira kenza kuti isaumbwe.
Asi, kune rumwe rutivi, zvakaonekwa kuti mushure mekunge kenza yatanga, autophagy inogona kupa masero ekenza chikafu, ichiabatsira kurarama uye kukura zviri nani.
Saka, kuchine tsvakurudzo yakawanda iri kuitwa munzvimbo iyi. Tsvakurudzo zhinji dziri kuitwa pari zvino hadzina kuitwa pavanhu. Dzakaitwa pamhuka dzakadai sembeva. Saka, zvichiri kutanga kutaura kuti autophagy ichashandiswa sei kurapa zvirwere.
Mazuva ano, vamwe vanhu vanoona Autophagy se'mashiripiti' ekuti munhu arambe achiri mudiki uye aine hutano. Asi nyaya yacho haisi nyore. Ichokwadi kuti Autophagy inzira inokosha yemasero ane hutano. Ichokwadiwo kuti kushomeka kweAutophagy kunobatanidzwa nezvimwe zvirwere. Zvisinei, hapasati pave neuchapupu hwakakwana hwesainzi hunokurudzira kukurudzira Autophagy senzira yekuvandudza hutano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Autophagy inzira yekuchenesa uye kudzokorodza zvinhu inoitika pamasero mumuviri wedu.
- Izvi zvakakosha pakuchengetedza masero ane hutano, kugadzira simba, uye kudzivirira hutachiona.
- Maitiro aya anogona kunonoka sezvatinokura.
- Kunyange zvazvo kutsanya, kurovedza muviri, uye mamwe maitiro ekudya zvichigona kukurudzira autophagy, hazvina kukodzera kana kuti hazvina kuchengetedzeka kune wese munhu.
- Gara uchibvunza chiremba wako usati waita chero shanduko huru pamararamiro ako kana maitiro ako ekudya, kunyanya nechinangwa chekukuchidzira Autophagy. Dzivisa kuzviedza usina kupiwa mazano nachiremba, sezvo iri 'nzira yekurapa' iri nyore.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga