Zvakajairika kuti uwane mapundu kana uri kuchikoro. Asi ikozvino, kunyangwe wapfuura makore makumi maviri, makumi matatu, kana makumi mana, dambudziko iri remapundu harisi kupera here? Unowana mapundu matsva here, kunyanya kana mwedzi wako wekuenda kumwedzi (kuenda kumwedzi) wava kusvika, kana pamazuva aune stress yakawanda? Saka pane mukana mukuru wekuti newewo une 'mapundu emahormone'. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Chii chinonzi hormone acne?
Zvichitaurwa zviri nyore, mapundu emudumbu (hormone acne) rudzi rwemapundu anokonzerwa nekuchinja kwemahormone mumuviri wedu. Anonyanya kuitika kuvanhu vakuru vane makore ari pakati pe20 ne50. Ndosaka achinziwo "mapundu emudumbu evakuru."
Chikonzero chikuru cheizvi ndechekuti maronda eganda redu anoburitsa mafuta akawanda (sebum) kupfuura zvaanofanira kuita . Mafuta aya akawandisa, pamwe chete nemasero eganda akafa nemabhakitiriya, anovhara maburi eganda redu. Mugumisiro wacho ibvuku, izvo hapana mumwe wedu anofarira.
Mapundu aya anogona kuuya nenzira dzakasiyana:
- Mapundu matsvuku akajairika (mapundu)
- Misoro mitema
- Machena
- Makonzo anorwadza anokura pasi peganda
Ndiani anonyanya kukanganiswa nemamiriro ezvinhu aya?
Kunyangwe chirwere ichi chichigona kubata varume nevakadzi, chinonyanya kuitika kuvakadzi .
- Nezvemwedzi wemwedzi
- Panguva yekuzvitakura
- Panguva yekuenda kumwedzi
- Mushure mekumira kushandisa mapiritsi ekudzivirira pamuviri
Rudzi urwu rwemapundu runowanzoonekwa panguva yekuchinja kukuru kwemahormone seizvi.
Dzimwe nguva tinofunga kuti iyi ihosha yefungus (fungus acne). Asi musavhiringe zvinhu zviviri izvi. Hosha dzefungus dzinokonzerwa nerudzi rwembiriso, asi hormonal acne dzinokonzerwa nemafuta akawanda.
Ndezvipi zvikonzero zvemapundu emuhomoni?
Tinogona kupatsanura zvikonzero zveizvi muzvikamu zviviri: zvinhu zvatinogona kudzora nezvinhu zvatisingakwanise kudzora.
| Zvinhu zvatinogona kudzora | Zvinhu zvakaoma kuti tizvidzore |
|---|---|
| Kushushikana:Kana uri pasi pekushushikana kwakanyanya, mahormone emuviri wako anogona kuchinja uye mapundu anogona kuwedzera. | Kuchinja kwemahormone muvakadzi: Kuchinja kwemahormone kunoitika nezvinhu zvakaita semwedzi, pamuviri, uye kuenda kumwedzi. |
| Kushaya hope: Kusawana hope dzakakwana kunokonzerawo kusawirirana kwemahormone mumuviri. | Majini: Kana amai vako kana baba vako vaine katsika kekubata mapundu, uri panjodzi huru. |
| Zvizoro zvisingaenderane nemafuta: Kushandisa zvizoro zvine mafuta kana zvisina kukonzera kenza. | Zvimwe zvirwere: Zvirwere zvakaita sePolycystic Ovary Syndrome (PCOS). |
| Zvimwe zvekudya: Zvikafu zvine shuga yakawanda uye makabhohaidhiretsi zvinogona kuwedzera mapundu mune vamwe vanhu. | Mimwe mishonga: Mapundu anogona kuitika semhedzisiro yemishonga mimwe, senge steroids. |
Mavara eganda uye zviratidzo
Mapundu emumahormone anowanzo itika pachikamu chezasi chechiso, kureva pamatama, pashaya, uye pachirebvu . Asi pamusoro pezvo,
- Mutsipa
- chipfuva
- Kumusoro kwemusana
- Mapendekete
Mapundu aya dzimwe nguva anogona kutsvuka, kuzvimba, uye kurwadza kana ukabatwa. Mapundu anokura mukati meganda, anonyanya kurwadza.
Zvinhu izvi zvinogona kuwedzera kukuvara kweganda
- Kusvina nekubuda mapundu: Izvi zvinoita kuti mabhakitiriya arambe achipararira, zvichikonzera mapundu akawanda nemavanga.
- Mamiriro ekunze ane hunyoro: Kudikitira kwakanyanya kunogona kukurumidza kuvhara maburi eganda.
- Kushushikana: Sezvambotaurwa, kushushikana hakusi shamwari yepamoyo yemapundu.
Izvi zvinorapwa sei chaizvo?
Chinhu chinonyanya kukosha kusaisa chero chinhu kumeso kwako chaunoda kuita. Chiremba ndiye achasarudza mushonga wakakodzera wepundu rako zvichienderana nemamiriro epundu rako. Heano mamwe emishonga inowanzo kupiwa.
| Rudzi/kuoma kweganda | Kurapa kunowanzoitwa |
|---|---|
| Matema nemusoro muchena (Vatema neVachena) | Makirimu anoiswa pamusoro peganda. Semuenzaniso, zvinhu zvakaita seTretinoin. |
| Mapundu matsvuku akazvimba (Mapundu Anokuvadza) | Makirimu emhando yeretinoid, makirimu emishonga inorwisa mabhakitiriya, kana zvigadzirwa zvine benzoyl peroxide. |
| Mapundu ari pakati nepakati kusvika akanyanya (Mapundu Ari Pakati Nepakati Kusvika Akanyanya) | Mishonga yakasimba yakaita semishonga inorwisa mabhakitiriya inonwiwa kana isotretinoin. |
| Makonzo makuru, anorwadza (Mapundu ane hutachiona) | Dzimwe nguva chiremba anobaya jekiseni resteroid zvakananga mubundu kuti rikurumidze kupora. |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti hapana kana imwe yemishonga iyi inofanira kushandiswa yega. Mimwe mishonga haina kukodzera zvachose, kunyanya panguva yekuzvitakura. Unofanira kuona chiremba wako wowana mushonga wakakodzera uye wakachengeteka wechirwere chako.
Pamusoro pezvo, vamwe vanhu vanogona kuderedza mapundu nekudzora mahormone nekushandisa mishonga yekudzivirira pamuviri inonwiwa. Kunewo zvinhu zvakaita se laser therapy. Zvese zvinoenderana nemamiriro ako ezvinhu.
Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu apore mushure mekutanga kurapwa?
Uyu mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. Mapundu haasi chinhu chinogona kurapwa neusiku humwe chete. Mwoyo murefu unokosha zvikuru. Kazhinji zvinotora mavhiki mana kusvika matanhatu mushure mekutanga kurapwa.Ndipo paunozoona mutsauko. Dzimwe nguva zvinogona kutora nguva yakareba. Kuramba uchishandisa mushonga waunorayirwa nachiremba wako kwenguva yakatarwa kunobatsirawo kudzivirira mapundu matsva kuti asaumbe.
Chii chatingaita kuderedza mapundu?
Kunyange hazvo shanduko dzemahormone dzisingagone kumisa zvachose, pane zvinhu zvakati wandei zvatinogona kuita kuti tibatsire kuderedza kutaridzika kwemapundu.
- Gara uchichengetedza ganda zvakanaka: Geza kumeso kwako kaviri pazuva uchishandisa mushonga unochenesa zvinyoro nyoro. Sarudza zvigadzirwa zvemakeup zvisina kukonzera ganda kukosora.
- Chengeta kudya kwako: deredza zvekudya zvine shuga yakawanda, hupfu, nemafuta, uye wedzera mimwe miriwo, michero, nemvura yakachena.
- Dzora kushushikana: Ita zvinhu zvakaita seyoga, kufungisisa, uye kurovedza muviri.
- Wana hope dzakakwana: Zvakakosha kuti urara zvakanaka kwemaawa manomwe kusvika masere pazuva.
Kana mapundu ari kukanganisa kuzvivimba kwako, usazvidya mwoyo nazvo. Ichi chirwere chinowanzoitika kuvanhu vazhinji. Nekurapwa kwakakodzera, chinogona kudzorwa zvachose. Saka, kana uchinetseka kudzora mapundu ako, enda kuna chiremba weganda akanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mapundu emudumbu (hormone acne) chirwere chinowanzoitika kuvanhu vakuru, kunyanya vakadzi.
- Chikonzero chikuru cheizvi ndechekuti shanduko dzemahormone dzinoita kuti ganda rigadzire mafuta akawanda.
- Dzivisa kusvina kana kubuda mapundu. Izvi zvinogona kukonzera mavanga uye kuparadzira hutachiona.
- Usashandise mishonga inotengwa kunze kwemutemo wega. Gara uchitsvaka rubatsiro rwechiremba.
- Kurapwa kunotora nguva kuti kuratidze mhedzisiro, saka iva nemoyo murefu uye ramba uchirapwa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment