Tsandanyama yako yemakumbo iri pamberi pechidya chako iri kurwadza here? Izvi zvinogona kunge zviri (Quadriceps Tendon Tear) here? Ngatikurukurei!

Wakambonzwa kurwadziwa kwakakomba here mubvi rako, pamwe chete nekurira kwe "clicking", uye ukatadza kuritwasanudza? Kana kuti wakambonzwa kurwadziwa kwakakomba pamberi pechidya chako paunokwira masitepisi kana kumhanya? Ichi chingave chirwere chinonzi Quadriceps Tendon Tear, chatichataura nezvacho nhasi. Usazvidya moyo, tichataura nezvazvo nenzira iri nyore yaunogona kunzwisisa.

Chii chinonzi Quadriceps Tendon Tendon Tear iyi?

Zvichitaurwa zviri nyore, kune tsandanyama ina dzakakura, dzakasimba pamberi pechidya chako. Idzi ndidzo dzatinodaidza kuti tsandanyama dzequadriceps . Tsandanyama idzi ndidzo dzinokubatsira kukotamisa ibvi rako, kufamba, kumhanya, uye kusvetuka. Saka, tsandanyama idzi dzequadriceps dzakabatana nemusoro webvi nechidimbu chakasimba, chakaita setambo che fibrous tissue. Ndizvo zvatinodaidza kuti quadriceps tendon .

Zvino, tsinga iyi inogona kubvaruka kana ikangoerekana yabatwa nekumanikidzwa kwakanyanya, kana kuti ikamonyoroka zvisiri izvo. Funga nezvayo sebhandi rerabha, kana ukaidhonza zvakanyanya kamwe kamwe, inotyoka. Kune mhando mbiri dzemisungo iyi:

• Kubvaruka Kwechikamu: Apa ndipo apo tsinga isingabvaruke zvachose. Inotambanuka zvishoma, dzimwe shinda dzinotyoka, asi ichiri muchikamu chimwe chete.
• Kubvaruka Kwakakwana: Apa ndipo apo tsinga inotsemuka nepakati. Izvi zvinoreva kuti tsinga iri muchidya chako inoparadzana zvachose nemusoro webvi. Ichi chirwere chakakomba zvikuru.

Kazhinji, kana uine kukuvara kwakadai, kunyanya kana kuri kubvaruka zvachose, unofanirwa kuvhiyiwa kuti ibvi rishande zvakare. Ndipo chete paunokwanisa kumhanya, kusvetuka, uye kushanda zvakare.

Ndiani ane mukana mukuru wekuwana chirwere ichi? Ndiani ari panjodzi?

Munhu wese anogona kutambura nekutsemuka kwetsinga dzemakumbo dzine quadriceps, asi varume vane makore anopfuura makumi mana ndivo vanowanzo kubatwa nako.

Uyewo, vatambi, kunyanya avo vari mumakore avo ekuma50 ne60, vari panjodzi yekubatwa nechirwere ichi. Mimwe mitambo nemitambo zvinogona kuwedzera njodzi iyi. Semuenzaniso:

• Kusvetuka
• Kukandwa - Funga nezvazvo sekutamba nhabvu.
• Kumhanya
• Dzimwe nguva, tsandanyama dzinotambanudzwa zvakanyanya (kutambanudza) - sekunge unotambanudza kamwe kamwe, nekukurumidza usingadziyi.

Rangarira, izvi ndizvo zvinonyanya kukonzera njodzi, asi panogona kunge paine zvimwe zvikonzero.

Izvi zvakajairika zvakadii?

Kutaura zvazviri, kubvaruka kwetendon ye quadriceps hakuna kujairika. Zvichienderana nehuwandu, chirwere ichi chinoitika mumunhu mumwe chete pavanhu zana rezviuru. Asi zvisinei nekuti ndiani anochibata, chakakomba, handiti?

Sei tendon yeQuadriceps ichibvaruka? Ndezvipi zvinokonzera?

Kazhinji, tendon iyi yemakumbo mana inobvaruka kana ibvi rako rakakotama uye uremu hwakawanda hukangoerekana hwaiswa pairi. Semuenzaniso, kana ukangoerekana watenderedza gumbo rako nenzira isiriyo, kana kuti ukawira netsoka isiriyo uchisvetuka, ndipo panobva simba rakawandisa zvekuti tendon haikwanise kubata. Ndipo painobvaruka.

Dzimwe nguva, izvi zvinogona kuitika kana ukadonha kana kuedza kuzvidzivisa kuti usadonha. Mutsipa uyu unogona kubvaruka kana chimwe chinhu chikarova kumberi kwebvi rako zvakananga (semuenzaniso, tsaona yakakura kana kuchekwa).

Pane zvimwe zvinhu zvinowedzera njodzi here?

Ehe, mune dzimwe nguva, vanhu vane majoini asina kusimba kana tsinga vanogona kubvaruka netsinga dzemakumbo dzine quadriceps. Izvi zvinogona kukonzerwa nezvimwe zvirwere. Heano mimwe mienzaniso:

• Chirwere Chisingaperi Cheitsvo (CKD)
• Chirwere cheshuga (Diabetes Mellitus)
• Gout
• Kenza dzeropa dzakadai seleukemia
• Kufuta
• Rheumatoid arthritis (RA)
• Hyperparathyroidism yechipiri
• Systemic Lupus Erythematosus (SLE)
• Kurwadziwa kwetsinga

Matambudziko aya anogona kukonzera kuti marunda netsandanyama zvishaye simba. Pamusoro pezvo, kune zvimwe zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera njodzi:

• Mimwe mishonga - kunyanya corticosteroids (inowanzo nyorwa mushonga wearthritis neasthma) uye mhando yakakosha yemishonga inorwisa mabhakitiriya inonzi fluoroquinolones .
• Kumbovhiyiwa ibvi kare kana kuti ibvi risingachafambi kwenguva yakareba.
• Kunge akambokuvara ibvi kare.

Zvinonzwa sei kana tendon ye quadriceps yabvaruka? Ndezvipi zviratidzo?

Kana tendon yako ye quadriceps ikatsemuka, unogona kunzwa kurwadziwa kwakanyanya pamberi pechidya chako, pamwe chete nekurira kwe "popping" kana "cracking" . Ichi ndicho chiratidzo chikuru chinotaurwa nevanhu vazhinji.

Kana bvi rakabvaruka zvachose, hauzokwanisi kutwasanudza kana kutambanudza ibvi rako. Kana uchifamba, ibvi rako richanzwa sekunge "riri kukotama" uye "risina simba rekudzora." Kana ukakumbirwa kusimudza gumbo rakatwasuka, zvichave zvakaoma kuzviita.

Heano mamwe zviratidzo:

• Kukuvara panzvimbo yakakuvara.
• Kurwadziwa kwetsandanyama pamberi pechidya.
• Kurwadziwa kwakanyanya.
• Unganzwa kaburi kadiki kana kuti gomba riri pamusoro pechivharo chebvi, pakabvaruka ipapo chaipo.
• Kuzvimba kwenzvimbo yakakuvara.
• Kunzwa tsitsi kana wabatwa.

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, zvakanaka kuti utsvage rubatsiro rwechiremba.

Izvi zvinogona kukonzera mamwe matambudziko here?

Ehe, zvakakosha kuti munhu awane chirwere uye arapwe nekukurumidza kana tendon ye quadriceps yabvaruka. Kana zvisina kudaro, kunyange zvisingawanzoitiki, matambudziko enguva refu anogona kuitika. Izvi zvinosanganisira:

• Kuderera kwekufamba.
• Kusakwanisa kufamba.
• Kurwadziwa kana kushaya simba kwegumbo nguva dzose.

Vanachiremba vanoongorora sei izvi?

Paunoenda kunoona chiremba, anotanga akubvunza kuti zvakaitika sei uye kuti zviratidzo zvako ndezvipi. Wobva aita bvunzo yemuviri . Achatarisa kana uchikwanisa kutambanudza nekutwasanudza ibvi rako.

Pamusoro pezvo, mimwe miedzo inogona kuitwa kuti ionekwe kuti kukuvara kwacho kwakamira sei uye kuti kwakakomba sei. Mimwe miedzo mikuru ndeiyi:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Izvi zvinogona kuratidza zvakajeka kuti tendon yabvaruka kusvika papi uye kuti yabvaruka sei.
• X-ray: Izvi zvinogona kutarisa kana chifukidziro chebvi chatyoka kana kuti zvimwe zvakatyoka.

Misodzi iyi ichapora yoga here?

Kutsemuka kwechikamu chetendon ye quadriceps kunogona kupora kwega kana kurapwa kwakakodzera uye kuzorora. Zvisinei, kubvaruka kwakakwana kunowanzoda kuvhiyiwa. Pamusoro pezvo, kurapwa kwemuviri kunodiwa kuti tendon isimbiswe uye idzorerwe kushanda kwayo kwakajairika.

Ndezvipi zvinoitwa pakubvisa tendon ye quadriceps?

Kurapwa kweizvi kunoenderana nekuti kukuvara kwacho kwakanyanya sei, zera rako, uye kuti uri kushanda nesimba zvakadii. Kunogona kusanganisira kurapwa pasina kuvhiyiwa, kuvhiyiwa, kana zvese zviri zviviri.

Kurapa Kusina Kuvhiyiwa

Izvi zvinowanzo shandiswa pakubvisa tumapundu tudiki, kana kune avo vasingakwanise kuvhiyiwa.

• Nzira yeRICE: Iyi ipfupiso yemazwi mana eChirungu anoti: Zorora , Ice , Kudzvanywa , uye Kukwidziridzwa . Izvi zvinogona kuderedza kuzvimba nekurwadziwa.
• Mishonga inouraya marwadzo nemishonga inoderedza kuzvimba (NSAIDs): Semuenzaniso, mishonga yakaita seibuprofen nenaproxen inogona kutorwa pasi pekurairwa nachiremba.
• Kusunga mabvi kana kudzivirira kufamba: Izvi zvinobatsira kuzorora uye kudzikamisa tendon yakakuvara.
• Kurapa Kwemuviri: Izvi zvinobatsira kudzoreredza simba rematendon, kuchinjika, uye mashandiro awo.

Kuvhiya

Kana muchida kuvhiyiwa, chiremba wenyu achashandisa waya dzakakosha, tambo, kana sutures kugadzirisa tsinga yakabvaruka uye kugadzirisa chivharo chebvi panzvimbo yacho. Kana mukavhiyiwa nekukurumidza mushure mekukuvara, mhedzisiro yacho inowedzera .

Kugadziriswa nekukurumidza kunogona kuderedza mavanga. Kunogonawo kudzivirira kuti tendon isaoma uye ive pfupi (izvo zvinogona kudzikamisa kufamba). Kana kukuvara kwavepo kwemwedzi unopfuura, chiremba wako anogona kukurudzira mamwe maitiro.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu apore?

Nguva inotora kuti ipore inoenderana nerudzi rwekubvaruka uye kuti kwakaoma sei. Kubvaruka zvishoma kunogona kutora mwedzi yakati wandei kuti kupore. Kubvaruka kwetendon ye quadriceps kunowanzotora mwedzi mina kusvika mitanhatu kuti kupore. Zvisinei, vanhu vazhinji vanoona kuti zvinotora gore rose kuti vadzokere padanho ravanoda rekushanda. Saka, unofanira kuva nemoyo murefu.

Chii chichaitika mushure mekupora? (Outlook)

Mashoko akanaka ndeekuti kana vanhu vazhinji vakarapwa zvakanaka kubvaruka kwetendon ye quadriceps, vanowana mhedzisiro yakanaka. Vazhinji vanokwanisa kuwana simba rakazara rekufamba uye kufamba.

Kugadziriswazve kwakakosha zvikuru. Ndiko kunosimbisa tendon, kunovandudza kufamba, uye kunokutendera kuti udzokere kumabasa ako aunofarira. Nekufamba kwenguva, marwadzo nekuzvimba zvinoderera, uye mashandiro emhasuru dze quadriceps anovandudzika.

Kana uri kutamba mitambo yemakwikwi, taura nachiremba wako nezvekuti ungadzokera riini kutamba mushure mekutsemuka kwetsinga yemakumbo mana. Iye anogonawo kukupa mazano ekudzivirira kukuvara zvakare uye kudzivirira matambudziko.

Ungaderedza sei njodzi yekukuvara kwerudzi urwu?

Kuoma kwetsandanyama, kushaya simba, kana kuneta zvinogona kuwedzera njodzi yekubvaruka kwetendon ye quadriceps. Saka, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuderedza njodzi iyi:

• Chengetedza hutano hwako hwemuviri padanho rakanaka.
• Usati waita maekisesaizi, dziisa muviri wako zvakanaka, dziisa muviri wako. Tambanudza tsandanyama dzako. Tonhodza muviri mushure mekuita maekisesaizi, zvipe nguva yekupora.
• Pfekai michina yakakodzera yekuchengetedza kana muchitamba mitambo.
• Kana uine chirwere chinokonzera kushaya simba kwetsinga kana tsandanyama, tevera mirairo yachiremba wako nokungwarira. Chiremba wako anogona kukubatsira kudzivirira kukuvara nematambudziko.

Unofanira kutsvaga mazano ekurapa rini?

Kurwadziwa kusingatsungiririki, kuzvimba, kana kusanzwa simba mugumbo rakoKana uine chimwe chezviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika. Kana ukakuvara uchitamba mitambo, usangofungidzira kuti "uchapedza marwadzo." Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza usati wakuvara zvakare kana matambudziko akaitika.

Kuputika kwematendon emakumbo emakumbo uye tsandanyama zvinorema zvakafanana here?

Ehe, izvi zviviri zvakasiyana zvishoma. Tsandanyama dzedu dzemakumbo mana dzakaumbwa netsandanyama dzakawanda. Kumanikidzwa kwetsandanyama kunoitika kana tsandanyama idzi dzakatambanudzwa kupfuura mwero wadzinogumira. Zvinoita sebhandi rerabha riri kudhonzwa zvakanyanya.

Kubvaruka kwetendon kunoitika kana tendons dziri mutendon yequadriceps dzichitanga kubvaruka. Kubvaruka kwetendon yequadriceps kukuvara kusingawanzoitiki asi kwakakomba. Kazhinji kunoda kuvhiyiwa. Kana uchirarama hupenyu hune simba uye uchida kutamba mitambo, izvi zvinogona kuva mamiriro ezvinhu anoshungurudza zvikuru.

Saka, kuongororwa nekukurumidza uye kurapwa kunoshanda kunogona kukudzivirira kuti usaite zvinhu kwenguva yakareba kupfuura zvinodiwa. Taura nachiremba wako nezvenzira dzekuderedza njodzi yako uye edza kuramba uine hutano uye uchishingaira.

Pakupedzisira, ndinofanira kutaura kuti... (Mharidzo yekuenda nayo kumba)

Saka, kunyange hazvo kubvaruka kwemhasuru yemakumbo mana kungaita sekunotyisa, chirwere chinorapika zvikuru kana chikanzwisiswa zvakanaka uye chikarapwa nenguva. Heano zvimwe zvinhu zvakakosha zvekurangarira:

• Kana ukaona zviratidzo zvakaita sekurwadziwa kamwe kamwe, kwakanyanya pamberi pechidya chako kana ibvi, ruzha rwekuti "kudzvanya", kana kutadza kutwasanudza ibvi rako, unofanira kuona chiremba.
• Tevedzera mirairo yachiremba wako nemazvo. Kana zvichidikanwa, tsvaga kuvhiyiwa uye kurapwa kwemuviri .
• Shivirira kusvika yapora zvachose. Usavhunduke.
• Ngwarira nzira dzekudzivirira rudzi urwu rwekukuvara kuti rusaitike zvakare.

Kana muine mimwe mibvunzo nezveizvi, musazeza kutaura nachiremba wenyu. Rambai muine hutano hwakanaka!