Pane hukama here pakati pekusaona zvakanaka uye dementia?

Amai vako kana baba vako vakwegura vanonetseka here nekuverenga pepanhau, kunwa mapiritsi, kana kuona TV? Vanowanzoti here, "Ndine usimbe hwekupfeka magirazi aya"? Ungave wakavaona vachinetseka kuziva vanhu vari kure. Tinowanzoona izvi sezvinhu zvakajairika zvinoitika patinokura. Asi kutaura chokwadi, tsvakiridzo yazvino yakawana kuti panogona kunge paine hukama hwakasimba pakati pekusagona kuona zvakanaka nechirwere chakakomba chinonzi dementia. Ngatitaurei nezvazvo nenzira iri nyore nhasi.

Chii chitsva ichi chakawanikwa?

Munguva pfupi yapfuura, chidzidzo chakaburitswa mumagazini yezvekurapa inozivikanwa pasi rose inonzi `JAMA Ophthalmology` chakaburitsa chokwadi chakakosha nezvenyaya iyi. Kutaura zvazviri, ichi ndicho chidzidzo chakakwana chakaitwa panyaya iyi mumakore gumi nemashanu.

Panyaya iyi, vanhu vanosvika zviuru zvitatu vane makore makumi manomwe nerimwe zvichikwira vakapinda muchirongwa ichi. Miedzo yakati wandei yakaitwa kuti vaone kana vachiona zvakanaka. Pamusoro pezvo, ruzivo rwakaunganidzwa nezvepfungwa dzavo uye mamiriro avo ekusaziva.

Miedzo iyi yainyanya kutarisa:

• Kuona kure: Kuti unogona kuona zvinhu zviri kure zvakajeka sei.
• Kuona zviri pedyo: Kuti unogona kuona zvinhu zviri pedyo sei, sekuverenga bepanhau kana kupinza tsono.
• Kunzwisisa Kusiyana: Izvi zvakakosha. Zvichitaurwa zviri nyore, kugona kusiyanisa nekuziva chimwe chinhu nemufananidzo wakafanana. Semuenzaniso, switch yegrey yakajeka pamadziro egrey, kana mota pazuva rine mhute.

Kare, rudzi urwu rwekutsvagisa rwaiitwa nekubvunza vanhu kuti, "Hamuoni zvakanaka here?" Asi izvozvo hazvisi zvechokwadi nguva dzose. Chinhu chakakosha pakutsvagisa uku ndechekuti kunoedza maziso nemazvo uye kunotora ruzivo.

Mhedzisiro yacho inokosha zvechokwadi here?

Ehe. Zvakabuda muchidzidzo ichi zvinonyatso kurudzira kufunga. Kazhinji, 12% yevatori vechikamu vaiva nechirwere chepfungwa (dementia). Zvisinei, patakatarisa avo vasina kurapwa vachiona zvakasiyana, mamiriro acho akanga akasiyana zvikuru.

Izvi zvinogona kunzwisiswa zvakajeka kubva patafura iri pazasi.

Izvi zvinoratidza pachena kuti kana paine dambudziko rekuona, kusapfeka magirazi kana kumwe kurapwa kunowedzera njodzi yekurapwa nepfungwa. Uye kana mumwe munhu aine mamwe ematambudziko aya ekuona panguva imwe chete, njodzi yacho inotowedzera.

Sei kuona kuchikanganisa uropi zvakanyanya kudaro?

Zvino ungave uchishamisika kuti, "Dambudziko remaziso ringave sei rine chekuita nechirwere chepfungwa?" Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda zveizvi.

1. Kuzviparadzanisa nevamwe

Fungidzira kuti amai vako kana baba vako havaoni zvakanaka. Kana nhengo dzemhuri dziri pamwe chete uye dzichitaura, zvinovaomera kuti vabatane nehurukuro nekuti havaoni zviso zvakajeka. Kunyangwe kana vakaenda kunosangana neshamwari, havagone kuziva vanhu vari mumugwagwa, saka vanodzikisa nguva yavo yekuzorora zvishoma nezvishoma. Nenzira iyi, nekuda kwekusaona zvakanaka, vanopedzisira vasiya nzanga yavo vova vega. Kuzviparadzanisa nevamwe uku ndicho chinhu chikuru chinokonzera zvirwere zvakaita sekushaya pfungwa.

2. Kuderedza kukurudzirwa kweuropi

Maziso edu akafanana negedhi guru rekupinda muuropi rinounza ruzivo. Zvinhu zvatinoona, zvinhu zvatinoverenga, zviso zvatinoziva, zvese izvi zvakafanana nekurovedza muviri kweuropi. Patisingakwanise kuona zvakanaka, huwandu hweruzivo rwunogashirwa neuropi hunoderera. Izvi zvinoreva kuti uropi hunowana kukurudzira kushoma. Kungofanana nemuviri unoshaya simba kana usingashandise maekisesaizi, kana kukurudzira kuchiderera, mashandiro europi anogonawo kudzikira zvishoma nezvishoma.

3. Kuchinja kunowanzoitika muuropi

Vamwe masayendisiti vanotenda kuti dzimwe shanduko dzemuviri muuropi (dzakadai sekuchinja kwetsinga dzeropa) dzinogona kukanganisa kuona nekurangarira. Zvisinei, zvinhu zviviri zvataurwa kare, kuzviparadzanisa nevamwe uye kushaya kukurudzirwa, zvakakosha zvikuru nekuti zvinhu zvatinogona kudzora.

Saka toita sei? Pane mhinduro dziri nyore here?

Shoko rakanakisisa ratinowana kubva mukutsvagurudza uku nderekuti pane zvinhu zviri nyore zvatinogona kuita kuderedza njodzi iyi.

• Kushandisa magirazi akakodzera: Ichi ndicho chinhu chiri nyore uye chinonyanya kukosha. Kushandisa magirazi maviri akakurudzirwa nachiremba nemazvo hakungoiti kuti hupenyu hwako huve nyore chete, asiwo kunobatsira zvikuru hutano hwepfungwa dzako. Usafunge nezvazvo se "zvinofinha", shandisa.
• Kuvhiyiwa kweCataract: Sezvo vanhu vachikura, cataract inova chirwere chinowanzoitika chinokonzera kusaona zvakanaka. Kuvhiyiwa uku kunobudirira zvikuru. Mushure mekuvhiyiwa uku, nyika inova yakajeka zvakare. Kunowedzera kukurudzira kunogamuchirwa neuropi uye kunogonawo kubatsira kuderedza njodzi yekuora mwoyo.
• Kuongororwa maziso nguva dzose: Zvakakosha kuti munhu wese, kunyanya avo vane makore anopfuura 40-50, aongororwe maziso avo kanenge kamwe chete pagore . Kana paine dambudziko, rinogona kuonekwa uye kurapwa nekukurumidza.
• Kutarisira vakwegura: Kana munhu mukuru ari mumba mako aine matambudziko ekuona, usamuregeredza. Mutumire kuna chiremba uye umubatsire kuwana kurapwa kwakakodzera. Zvingave zvakaoma kuti munhu ane zviratidzo zvekushaya pfungwa abate magirazi ake zvakanaka kana kuti abvume kuvhiyiwa. Asi zvakakosha kuva nemwoyo murefu, kutaura nachiremba wemhuri yako , uye kuita zvinodiwa.

Tsvagiridzo iyi haitauri kuti kupfeka magirazi kunodzivirira dementia. Asi inoratidza kuti kuchengetedza maziso akanaka idanho rakakosha mukuderedza njodzi yekuora mwoyo. Zvakafanana nekudya zvakanaka uye kurovedza muviri.