Marka aan fadhino, istaagno, soconno, foorarsanno, miisaan kor u qaadno... waxaa jira qof naga caawiya waxyaalahan oo dhan. Waa laf-dhabarteenna, ama tiirka laf-dhabarta. Tani waxay la mid tahay tiir ku jira jirkeenna. Dhab ahaantii, qaybo badan oo ka mid ah nidaamka lafaha iyo nidaamka murqaha ee jirkeenna waxaa isku xira laf-dhabarta. Markaa, maanta waxaan si faahfaahsan uga hadli doonnaa laf-dhabartan, taas oo aad muhiim ugu ah jirkeenna.
Waa maxay laf-dhabarta? Maxay qabataa?
Si fudud haddii loo dhigo, laf-dhabartu waa qaab-dhismeed lafo ah oo taageera jirkeena. Sida tiirarka saqafka guriga, waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah oo u gaar ah jirkeena.
- Waxay siisaa qaab jirka: Jidhkeenu wuxuu helaa qaab iyo qaab gaar ah oo lafdhabarta ah awgeed.
- Jirka ayay taageertaa: Marka aan istaagno, laf-dhabarta ayaa naga caawisa ilaalinta qaab-dhismeedkayaga.
- Waxay ilaalisaa Xudunta Lafdhabarta: Xudunta lafdhabarta , oo ah fiilada neerfaha ugu weyn ee ka timaadda maskaxda, waxay dhex martaa xudunta lafdhabarta. Waxay la mid tahay silig yar oo lagu duubay tuubo ilaalin ah. Xudunta lafdhabartu waxay ilaalisaa neerfayaasha qiimaha leh.
- Waxay ka caawisaa dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta: Dabacsanaanta laf-dhabarta waxay naga caawisaa inaan sameyno dhaqdhaqaaqyo sida foorarsiga hore, gadaal, iyo leexashada dhinac ilaa dhinac.
Xaggee ku taal laf-dhabarta? Sidee bay u egtahay?
Lafdhabartu waxay ka socotaa qoorteena ilaa qaybta ugu hooseysa ee laf-dhabarteena. Si sax ah, waxay ka bilaabataa salka madaxa waxayna ku fidsan tahay ilaa miskaha, lafta u dhaxaysa lafaha sinta.
Haddii aad ka eegto laf dhabarta caafimaadka qabta dhinaca, si buuxda uma toosana. Waxay leedahay saddex qalooc oo dabiici ah. Waxay la mid tahay qaabka xarafka 'S'. Qaloocyadani waxay u dhaqmaan sida nuugayaasha shoogga ee gaariga. Taasi waa, waxay nuugaan shoogga ku dhaca laf dhabarta marka aan orodno, boodno, oo soconno, iyagoo ka hortagaya dhaawaca laf dhabarta.
Waa maxay qaybaha ugu muhiimsan ee lafdhabarta?
Lafdhabartu ma aha oo kaliya hal lafo oo dheer. Waa qaab-dhismeed adag oo ka kooban qaybo badan oo kala duwan. Waxay la mid tahay derbi laga sameeyay leben oo midba midka kale dul saaran yahay. Aan eegno waxa ay yihiin qaybahani.
| Qayb | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Lafdhabarta | Kuwani waa lafaha yaryar ee sameeya laf-dhabarta. Laf-dhabartu waxay ka kooban tahay 33 lafo oo sidan oo kale ah, mid ka mid ah kan kale dushiisa. Laf-dhabarta ayaa dhex marta tuubada ay lafahani sameeyaan. |
| Kala-goysyada Fudud | Kuwani waa kala-goysyada ay laf-dhabarta isku xirmaan. Kala-goysyadani waa waxa noo oggolaanaya inaan leexano oo aan laf-dhabarteenna dhinac u rogno. Sida hindhisyada albaabka. |
| Disks-yada laf-dhabarta | Kuwani waa qaab-dhismeed u eg barkin oo u dhexeeya laba laf-dhabar. Waxay nuugaan shoog. Saxankani wuxuu leeyahay xarun jelly-u eg (nucleus pulposus) iyo giraan adag (annulus fibrosus) oo ku wareegsan. Mararka qaarkood saxankani wuu ciriiri karaa jelly-ka dhexena wuu daadan karaa, taasoo keenta cadaadis neerfaha. Tan waxaan ugu yeernaa 'disc herniated'. Tani waa mid ka mid ah sababaha xanuunka sida sciatica . |
| Xadhigga Lafdhabarta iyo Xididdada | Xudunta neerfaha ee ugu weyn ee ka timaadda maskaxda waa xudunta laf-dhabarta. Dareemayaasha yaryar ee ka soo baxa tan, iyagoo dhex maraya laf-dhabarta, waxay tagaan gacmaha, lugaha, iyo qaybaha kale ee jirka. Dareemayaashani waxay fariimaha ka qaadaan maskaxda una gudbiyaan jirka, waxayna macluumaadka ka qaadaan jirka una gudbiyaan maskaxda. |
| Unugyada Jilicsan | Tan waxaa ka mid ah seedaha isku haya laf-dhabarta, muruqyada taageera laf-dhabarta, iyo seedaha isku xira muruqyada iyo lafaha. |
5ta gobol ee ugu muhiimsan ee lafdhabarta
Sidaan hore u soo sheegnay, inkastoo ay jiraan 33 laf-dhabarta ah, haddana waxaa loo qaybiyay 5 gobol oo waaweyn. Aan taasna wax ka baranno.
| Qaybta | Qodobbada Muhiimka ah |
|---|---|
| Lafdhabarta Afka - Qoorta | Kani waa qaybta sare ee laf-dhabarta. Waxay leedahay 7 laf-dhabar (C1-C7). Kani waa qaybta aan madaxeena u rogi karno, kor iyo hoos. Waxay leedahay qalooc lordotic ah. |
| Lafdhabarta Thoracic - Dhabarka dhexe | Qaybtan waxaa ku jira 12 laf-dhabarta (T1-T12). Feerahayagu waxay ku xiran yihiin laf-dhabartaas. Qaybtani waxay si yar gadaal u laaban tahay (qalooca kyphotic). |
| Lafdhabarta Lumbar - Dhabarka Hoose | Kani waa dhabarka hoose. Waxaa jira 5 laf-dhabarta (L1-L5). Qaybtan jirkeena ah ayaa leh miisaanka ugu badan. Waxay sidoo kale heshaa cadaadiska ugu badan marka la qaadayo culeyska. Waxay sidoo kale leedahay qalooc lordotic ah. |
| Sacrum | Laftan saddex-xagalka ah waxay ku xiran tahay lafaha sinta. Waxaa sameeya laf-dhabarta 5-ta ah ee isku dhafan (S1-S5). Sidaa darteed, qaybtani ma dhaqaaqdo. |
| Coccyx - lafta dambe | Kani waa lafta ugu yar ee ku taal salka lafdhabarta. Waxay ka samaysan tahay 4 laf-dhabar oo isku dhafan. |
Cudurrada caadiga ah ee ku dhici kara laf-dhabarta
Lafdhabartu waa xubin si weyn loo isticmaalo oo miisaan u qaada nolol maalmeedkeena. Natiijo ahaan, waxay u nugul tahay dhaawaca iyo dhaawaca.
- Xanuunada la xiriira kala-goysyada iyo cudurrada la xiriira, tusaale ahaan (Ankylosing Spondylitis) .
- Xanuun dhabarka ah iyo murgacasho.
- Xanuunada ku dhasha, tusaale ahaan (Spina Bifida) .
- Lafaha oo lafo leh.
- Scoliosis, oo macnaheedu yahay qalooca laf-dhabarta (Scoliosis iyo Kyphosis) .
- Disk-ga Herniated .
- Cudurrada neerfaha iyo murqaha(Cudurrada neerfaha).
- Dhaawaca neerfaha, tusaale ahaan , stenosis-ka laf-dhabarta , sciatica, iyo neerfayaasha oo qanjaruufo.
- Lafo-beelka .
- Dhaawacyada laf-dhabarta, jabka, iyo curyaannimo .
- Burooyinka laf-dhabarta iyo kansarka.
- Caabuqyada laf-dhabarta, tusaale ahaan , meningitis iyo osteomyelitis .
Waa maxay calaamadaha lagu garan karo dhibaatada dhabarka?
Calaamadaha ugu badan ee xanuunada laf-dhabarta waa xanuunka dhabarka ama qoorta oo xanuuna. Way adag tahay in la helo qof aan la kulmin xanuunka dhabarka mar uun noloshiisa.
Xanuunka dhabarku ma aha mid halis ah, laakiin waxaa jira calaamado ay tahay inaan ka walwalno.
Kuwani waa calaamado kale oo sidan oo kale ah:
- Murqo xanuun.
- Awood la'aanta xakamaynta xakamaynta mindhicirka iyo kaadi haysta.
- Daciifnimo ama kabuubyo gacmaha iyo lugaha ah.
- Curyaannimo.
Baaritaanno iyo daaweyn
Haddii aad dhibaato dhabarka ah qabtid, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa baaritaanno iyo daawayn kala duwan si loo ogaado sababta.
Sidee loo hubiyaa caafimaadka dhabarkaaga?
- Tijaabooyinka sawir-qaadista: Kuwaas waxaa ka mid ah sawir-qaadista sida (raajada X-ray) , (sawirka CT-ga) , iyo (MRI) .
- Baaritaannada dhiigga .
- Baaritaanka Electromyography (EMG) oo cabbira dhaqdhaqaaqa neerfaha.
- Cabbirka cufnaanta lafaha (baaritaanka cufnaanta lafaha ee DEXA) .
- Daloolada Dhabarka / Daloolada Lumbarka .
Maxaad u samaynaysaa daaweyn ahaan?
Hababka daaweyntu way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran xaaladda.
- Daawaynta jirka , duugista, irbadaha.
- Daawooyinka sida daawooyinka xanuunka baabi'iya iyo kuwa dabciya murqaha.
- Cirbadaha laf-dhabarta, tusaale ahaan (Cirbadaha Isteeroydhiska ee Epidural) .
- Qalliinka laf-dhabarta , tusaale ahaan, qalliinka discectomy iyo isku-darka .
Haddii aad leedahay calaamadahan, isla markiiba la tasho dhakhtar!
Xanuunka dhabarka ee caadiga ah waa inuu yaraadaa laba ilaa saddex maalmood gudahood. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose, waa muhiim inaad dhakhtar la kulanto sida ugu dhakhsaha badan adigoon iska indho tirin.
| Calaamadaha digniinta ee la fiiriyo | |
|---|---|
| - Haddii aad qandho la socoto xanuun dhabarka ah. | |
| - Haddii aadan awoodin inaad xakameyso mindhicirkaaga ama kaadidaada . | |
| - Haddii aad dareento xanuun ka soo baxaya dhabarkaaga ilaa lugahaaga ama daciifnimo lugahaaga ah . | |
| - Haddii aad kabuubyo ku leedahay gacmahaaga ama cagahaaga . | |
| - Haddii xanuunku sii kordhayo maalinba maalinta ka dambeysa, haddii aad lallabbo qabto, haddii aadan si fiican u seexan karin, ama haddii xanuunku ku saamaynayo heer aadan qaban karin hawlo maalmeedka. | |
Sideen dhabarkeena u ilaalin karnaa caafimaad qab?
Waxaa jira waxyaabo badan oo fudud oo aan sameyn karno si aan u ilaalino dhabarkeena una ilaalino xanuunka dhabarka. Inaad yeelato muruqyo dhabar oo xooggan waxay siisaa difaac wanaagsan dhabarka.
- Layli: Samee jimicsiyo xoojin iyo fidin ah ugu yaraan laba maalmood usbuucii. Jimicsiyada sida looxyada ayaa si gaar ah u xoojin doona muruqyadaada asaasiga ah, kuwaas oo siin doona taageero wanaagsan dhabarkaaga.
- Ka taxaddar markaad wax qaadayso: Markaad walxaha culus ka qaadayso dabaqa, jilbahaaga laab oo kor u qaad adigoon dhabarkaaga qaloocin . Dhabarkaaga toosi.
- Joogtee miisaan caafimaad qaba: Marka miisaanka jidhku kordho, cadaadiska laf-dhabarta ayaa sidoo kale kordha. Sidaa darteed, ilaalinta miisaan caafimaad qaba waa mid aad muhiim u ah.
- Joogso qaab-dhismeedkaaga wanaagsan: Fadhiiso oo si toosan u istaag. Ha foorarsan.
Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato arrintan, la hadal dhakhtarkaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Lafdhabartaadu waa tiirka ugu muhiimsan ee jirkaaga. Waxay kaa caawineysaa inaad istaagto, socoto, iyo dhaqaaqdo.
- Waxay ka kooban tahay qaybo badan, sida laf-dhabarta, saxannada, neerfayaasha, iyo kala-goysyada.
- Xanuunka dhabarku aad buu u badan yahay, laakiin had iyo jeer ma aha fikrad wanaagsan in la iska indho tiro.
- Haddii aad leedahay astaamo sida qandho, luminta xakamaynta mindhicirka/kaadida, ama xanuun lugahaaga ah, isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Jimicsi habboon, qaab-dhismeed wanaagsan, iyo qaab nololeed caafimaad leh, waxaad dhabarkaaga ku hayn kartaa caafimaad wanaagsan inta aad nooshahay.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada