Ma waligaa xanuun ilkaha ah ayaad la kulantay? Mise waligaa ma dareentay dareen xanxan-xannuun ama xanuun yar markaad wax cunto? Inta badan, tani waxay sabab u noqon kartaa xinjirowga ilkaha, kaas oo ah god yar oo ilkaha ku yaal, ama sida aan ugu yeerno, "god". Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa waxa xinjirowga ilkuhu yahay, sababta ay u dhacdo, iyo sida looga fogaado.
Waa maxay god? Si fudud haddii loo dhigo...
Si fudud haddii loo dhigo, godku waa god yar ama dhaawac soo gaara dusha sare ee iliga. Tani waxay dhacdaa marka daboolka dibadda ee xooggan ee iliga, oo loo yaqaan enamel, uu si tartiib tartiib ah u burburo oo uu burburiyo asiidhyo gaar ah oo afkeena ku jira. Qulqulkan iliga waxaa sidoo kale loo yaqaannaa suuska ilkaha. Qof kastaa wuu qaadi karaa xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, caadooyinka wanaagsan ee nadaafadda afka iyo baaritaannada ilkaha ee joogtada ah ayaa gacan ka geysan kara ka hortagga ilaa xad weyn.
Ma jiraan noocyo ilkaha qudhun ah? Haa, way jiraan!
Qulqulka ilkuhu wuxuu ka bilaaban karaa dusha sare ee ilkaha. Aan eegno noocyada ugu muhiimsan:
- Godadka Dusha Sare ee Siman: Kani waa nooc ka mid ah godadka oo si tartiib tartiib ah u soo baxa. Waa dhaldhalaalka ilkaha kan la burburinayo. Haddii aad si fiican u cadaydo oo aad ilkahaaga u xoqdo, waad ka hortagi kartaa taas mararka qaarkoodna waad rogi kartaa. Noocan godadka ah badanaa wuxuu ku dhacaa dhalinyarada da'doodu tahay 20-meeyada.
- Burburka Godka iyo Kala-goysyada: Tani waxay ka sameysantaa godadka yaryar iyo dildilaaca dusha sare ee ilkaha, halkaas oo aan cunto ku calalinno. Waxay sidoo kale ka sameysan kartaa hore ee ilkaha dambe. Noocan qudhunku wuxuu u janjeeraa inuu ka bilaabmo dhalinyarada, badanaa marka ay qaan-gaarayaan, wuxuuna si dhakhso ah u faafaa.
- Rootiga Burburka: Dadka leh ciridka oo guranaya marka ay gaboobaan waxay u badan tahay inay yeeshaan noocan qudhunka ah. Marka ciridku gurto, xididka iliga ayaa soo muuqda. Tani waxay xididka u soo bandhigtaa huurada iyo asiidhyada. Rootiga burburka way adag tahay in laga hortago oo la daweeyo. > Haddii aad dhibaato kala kulanto ciridka oo guranaya, waa muhiim inaad weydiiso dhakhtarkaaga ilkaha haddii aad u baahan tahay inaad la kulanto dhakhtar ilkaha ah.
Sidee bay u badan tahay suuska ilkahan?
Qulqulka ilkuhu waa mid aad uga badan inta aad u malaynayso. Daraasaduhu waxay muujinayaan in waddan sida Ameerika oo kale ah, in ka badan 80% dadku ay ugu yaraan hal qudhun ilko ah yeeshaan marka ay gaaraan bartamaha 30-meeyada. Dhab ahaantii waa mid ka mid ah cudurrada daba-dheeraada ee ugu badan ee saameeya dadka da' kasta leh.
Yaa u badan inuu yeesho suuska ilkaha?
Qulqulka ilkuhu wuxuu saameyn karaa qof kasta oo da' kasta leh, laakiin wuxuu ku badan yahay carruurta yaryar.Waxaa jira dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo. Carruur badan oo yaryar ma cadayaan ilkahooda si fiican, si joogto ah uma cadayaan ilkahooda, waxayna sidoo kale cunaan cuntooyin iyo cabitaanno badan oo macaan.
Dadka waaweyni waxay sidoo kale yeelan karaan suus ilkaha ah. Mararka qaarkood, haddii ilig la buuxiyo markay yaraayeen, suus cusub ayaa ka bilaaban kara buuxinta. Sidoo kale, 'Cudurka Ciridka' waa wax caadi ah oo ku dhaca dadka waaweyn. Xaaladdan waxay sababtaa in xididdada ilkuhu soo baxaan. Kadib, xididdadaasi waxay u badan tahay inay la kulmaan huurada iyo suuska.
Waa maxay calaamadaha suuska ilkaha? Sidee ku ogaan kartaa?
Marxaladaha hore, marka qudhunku uu ku yaal oo keliya dusha sare ee dhaldhalaalka ilkaha, badanaa ma jiraan wax xanuun ah ama calaamado kale. Waxaad bilaabaysaa inaad dareento calaamadaha marka qudhunku uu ku faafo meel ka baxsan dhaldhalaalka oo uu galo lakabka ka hooseeya ee loo yaqaan "Dentin", ama xitaa si qoto dheer u galo "Pulp" ee ilkaha.
Kuwani waa calaamadaha suuska ilkaha:
- Ur xun oo afka ka imanaya, ama dhadhan xun oo afka ah.
- Cirridka oo dhiig baxaya ama calaamado kale oo cudurka ciridka ah.
- Bararka wejiga.
- Ilko xanuun, ama xanuun afka ah.
- Xasaasiyadda Ilkaha waa dareenka ah in ilkuhu ay kabuuboobaan marka aad cunto cunto iyo cabitaan kulul ama qabow.
Qulqulka ilkaha: waxyeello tartiib tartiib ah
Qulqulka ilkuhu hal mar ma dhaco. Si tartiib tartiib ah ayay u dhacdaa, marxalado. Aan eegno waxa ay yihiin marxaladahaasi:
1. Kala-soocidda ilkaha: Kani waa marxaladda koowaad. Waqtigan xaadirka ah, waxaad ku arki kartaa ilkahaaga dhibco yaryar oo cadcad oo nuurad leh. Taas macnaheedu waa in macdanta ku jirta dhaldhalaalka ilkahaaga ay si tartiib tartiib ah u burburayaan.
2. Burburka Enamel-ka: Haddii aan la daweyn, burburku wuu sii socon doonaa dhaldhalaalkana wuu sii burburi doonaa. Waa marka godadka ay bilaabaan inay si aad ah u muuqdaan. Baraha cadcad ayaa si tartiib tartiib ah isu beddeli kara midab bunni khafiif ah.
3. Dentin Burburka: Dentin waa lakabka ka hooseeya dhaldhalaalka ilkaha. Aad ayuu uga jilicsan yahay dhaldhalaalka. Markaa, marka huurada iyo bakteeriyadu ay galaan lakabkan, qudhunku si dhakhso ah ayuu u faafaa. Waqtigan xaadirka ah, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto waxyaabo ay ka mid yihiin xasaasiyadda ilkaha. Dhibcaha ilkaha ayaa sidoo kale isu beddeli kara bunni madow.
4. Dhaawaca saxarka: saxarka waa qaybta ugu hooseysa ee ilkaha. Halkan ayay ku yaalliin neerfayaasha iyo xididdada dhiigga. Kuwani waa waxa quudiya ilkaha oo ka caawiya inay sii noolaadaan. Marka qudhunku gaaro saxarka, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento xanuun daran . Cirridka ku wareegsan ilkaha ayaa sidoo kale casaan noqon kara oo barara. Nabarrada ilkaha waxay isu beddeli karaan bunni madow ama madow.
5. Ilkaha oo dhuuqsan:Haddii qudhun qoto dheer aan la daaweyn muddo dheer, caabuq ayaa ka dhalan kara gudaha ilkaha. Tani waxay sababi kartaa in buro malax leh oo loo yaqaan boog periapical ah ay ka samaysmaan xididka ilkaha. Tani waxay sababi kartaa xanuun daanka iyo wejiga. Qanjidhada limfaha ee qoorta ayaa sidoo kale barari kara. Tani waa xaalad aad khatar u ah , maadaama caabuqu uusan ku faafin oo keliya unugyada ku xeeran, laakiin mararka qaarkood maskaxda ama xitaa dhiigga (sepsis), kaasoo noqon kara mid halis gelin kara nolosha.
Maxaan u leenahay suuska ilkaha? Waa maxay sababaha keena?
Waxaa jira dhowr sababood oo sababa in ilkuhu qudhmaan. Bal qiyaas tan:
- Noocyo badan oo bakteeriya yaryar ah ayaa ku nool afkeenna. Marka aan cunno cuntooyin macaan oo istaarij leh (tusaale ahaan, miro, nacnac, rooti, badar, cabitaanno fudud, caano), bakteeriyadani waxay isticmaashaa sonkorta iyo karbohaydraytyada ku jira cuntooyinkaas si ay u sameeyaan asiidhyo.
- Dabadeed, bakteeriyadan, asiidhyada, qaybo yaryar oo ka mid ah cuntada aan cunno, iyo candhuufta afkayaga ku jirta ayaa isku darsamaysa filim dhegdheg leh oo aan midab lahayn oo loo yaqaan lakabka ilkaha oo lagu shubo ilkaha.
- Haddii aynaan si fiican u cadaynayn ilkaha ama aan si fiican u xoqin ilkaha, asiidhyada ku jira huuradan ayaa si tartiib tartiib ah u milma dhaldhalaalka ilkaha, iyagoo abuuraya godad, ama godad.
Maxay yihiin waxyaabaha keena suuska ilkaha?
Waxaa jira waxyaabo gaar ah oo kordhin kara khatartaada ah inaad yeelato suus ilkaha ah. Eeg haddii ay kuwani ku khuseeyaan:
- Afka qalalan (Xerostomia): Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad (sida Sjögren's Syndrome) ama daawooyinka qaarkood (sida daawooyinka niyad-jabka) waxay sababi karaan af qalalan. Marka afkaagu qalalan yahay, wax soo saarka candhuuftaadu wuu yaraadaa, marka wax soo saarka candhuuftaadu hoos u dhaco, ilkahaagu waxay u badan tahay inay qudhmaan.
- Cunista joogtada ah ee cuntooyinka iyo cabitaannada macaan, kuwa istaarijka leh, iyo cunto fudud oo joogto ah.
- Haddii qof qoyskaaga ka mid ah (waalidiinta, walaalaha) uu leeyahay dhibaatooyin soo noqnoqda oo ilkaha ka soo baxa, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale halis yar ugu jirto.
- Dhaqaale xumada xanjada.
- Haddii aad hore u heshay daaweynta shucaaca ee kansarka madaxa ama qoorta.
Qulqulka ilkuhu ma la kala qaadaa?
Qulqulka ilkaha laftiisu "kama gudbo" qof ilaa qof kale. Si kastaba ha ahaatee, bakteeriyada keenta qudhunka ilkaha waxaa laga qaadi karaa hal qof ilaa qof kale. Tusaale ahaan, dhunkashada ama wadaagista qaado waxay gudbin kartaa bakteeriyadan. Markaa, haddii bakteeriyada qof kale ay afkayaga gasho, waqti ka dib, bakteeriyadaasi waxay naga dhigi kartaa inaan yeelanno qudhunka ilkaha iyo dhibaatooyin kale oo caafimaad oo afka ah.
Sidee ku ogaan kartaa inaad leedahay ilko qudhun? (Baadhitaan)
Habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo suuska ilkaha marxaladihiisa hore, ka hor inta uusan noqon mid halis ah, waa in la arko dhakhtarka ilkaha ugu yaraan laba jeer sannadkii si loo baaro ilkaha.Dhakhtarka ilkaha wuxuu isticmaali doonaa qalab kala duwan si uu u baaro ilkahaaga. Marka ilig qudhmay lagu taabto qalab yar oo loo yaqaan "probe", wuxuu dareemi doonaa xoogaa jilicsan.
Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu qaado raajo ilkaha ah oo ilkahaaga ah. Raajooyinkan waxay kaa caawin karaan inaad ogaato meelaha aan la arki karin ee ilkahaaga, sida meelaha ay qudhunku ka bilaabmay.
Sidee baad u daaweysaa suuska ilkaha?
Daawaynta ilkaha oo qudhma waxay ku xiran tahay darnaanta qudhmadooda, taas oo ah, inta ay qudhmadoodu ku fidday. Waxaa jira dhowr hab oo daaweyn oo muhiim ah:
- Daawaynta Fluoride: Marxaladaha hore ee suuska ilkaha, marka ay jiraan waxyeello yar oo soo gaarta dhaldhalaalka, daawaynta fluoride waxay gacan ka geysan kartaa soo celinta dhaldhalaalka dhaawacan, oo loo yaqaan remineralization. Tani waxay bedeli kartaa calaamadaha hore ee suuska. Tani waxay u baahan kartaa cadayga gaarka ah iyo dhaqidda afka oo uu kuu qoro dhakhtarkaaga, iyo sidoo kale daawaynta fluoride ee laga bixiyo xafiiska ilkaha.
- Buuxinta Ilkaha: Ka dib marka god ku samaysmo ilig, dhakhtarka ilkuhu wuxuu ka saari doonaa qaybta qudhuntay oo buuxin doonaa godka. Buuxinta ilkahan waxay ka samaysan yihiin walxo midab leh oo ilkaha lagu sameeyo oo loo yaqaan resin isku dhafan, amalgam lacag ah, ama dahab.
- Daawaynta Xididdada Canal-ka: Daawaynta Xididdada Canal-ka waxaa la sameeyaa marka qudhunku gaaro saxarka ilkaha oo uu keeno xanuun daran. Daawayntani waxay yareysaa xanuunka ilkaha. Daawayntan waxaa badanaa sameeya dhakhtar endodontist ah, dhakhtar ilko oo ku takhasusay daawaynta dhibaatooyinka xididka. Daawayntan, saxarka waxyeeloobay ee ilkaha waa la saaraa, kanaallada gudaha ku jira waa la nadiifiyaa, waxaana lagu buuxiyaa walxo gaar ah oo lagu buuxiyo oo la yiraahdo Gutta-Percha. Xaaladaha qaarkood, taaj ilkaha ah ayaa laga yaabaa in lagu dul saaro ilkaha si loo sii xoojiyo.
- Soo saarista Ilkaha: Mararka qaarkood, haddii qudhunku aad u daran yahay oo aan suurtogal ahayn in lagu sameeyo daawaynta xididka, dhakhtarka ilkuhu wuxuu u baahan karaa inuu ka saaro iliga. Haddii la soo saaro ilig joogto ah, waxaa la gelin doonaa meesha loogu talagalay buundada ilkaha ama qalabka ilkaha lagu tallaalo. Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kuu sharxi doona fursadaha kuugu habboon.
Sidee looga hortagi karaa suuska ilkaha? Tani waa waxa ugu muhiimsan!
Aad ayay uga fiican tahay in laga hortago suuska ilkaha marka loo eego in la daaweeyo ka dib marka ay dhacdo. Ilaalinta nadaafadda afka oo wanaagsan ayaa ah xalka ugu fiican. Markaad ilkahaaga cadayato maalin kasta oo aad xoqdo, waxaad ka saari kartaa huurada, aashitada, iyo bakteeriyada keenta suuska afkaaga. Si aad u ilaaliso caafimaadka ilkaha iyo ciridka oo wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad sameyso waxyaabaha soo socda:
- Ugu yaraan laba jeer maalintiiCaday ilkahaaga ugu yaraan laba daqiiqo (subaxdii iyo ka hor intaadan seexan), haddii ay suurtogal tahay ka dib cunto kasta oo weyn, isticmaal burush jilicsan oo bunni ah iyo cadayga fluoride.
- Yaree qaadashadaada cuntooyinka macaan iyo kuwa istaarijka leh (sida cabitaannada sonkorta leh, shukulaatada, iyo buskudka) intii suurtagal ah.
- Isticmaal xabagta ilkaha maalin kasta, ugu yaraan hal mar maalintii, si aad uga saarto walxaha cuntada iyo huurada ku dhegta ilkahaaga dhexdooda.
- Booqo baaritaanka ilkaha ugu yaraan laba jeer sannadkii (dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa booqashooyin badan haddii aad u nugul tahay suuska ilkaha ama cudurka cirridka).
- Dahaadh ilkaha ah ayaa lagu dhejin karaa godadka iyo dildilaaca ku yaal meelaha calalinta ilkahaaga si looga hortago godadka. Weydii dhakhtarkaaga ilkaha arrintan.
Xasuuso, ilko caafimaad qaba oo keliya muhiim uma aha dhoola cadeyn qurux badan, laakiin sidoo kale caafimaadkaaga guud!
Maxaa dhacaya haddii aad ilkaha suusto? Haddii aan la daweyn...
Haddii ilkaha qudhunka aan la daaweyn muddo dheer, waxaad waayi kartaa qayb weyn oo ka mid ah ilkahaaga ugu dambayntiina waa in laga soo saaraa. Marka qudhunku daran yahay, caabuq daran (Tooth Abscess) ayaa ka soo bixi kara gudaha ilkaha iyo ciridka hoostiisa. Caabuqan wuxuu ku faafi karaa jirka oo dhan. In kasta oo uu aad u dhif yahay, haddana caabuqa ilkuhu wuxuu noqon karaa mid dilaa ah. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad dhakhtar la kulanto sida ugu dhakhsaha badan haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay qudhun ilkuhu.
Maxaa mustaqbalka u qaban kara kuwa ilkaha suuska qaba?
Dad badan ayaa ilkaha suuska qaba, laakiin haddii si habboon loo daaweeyo, ma keento dhibaatooyin muddo dheer ah. Quuska ilkaha badanaa si tartiib tartiib ah ayuu u soo baxaa. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in si joogto ah loo sameeyo baaritaannada ilkaha. Quuska ilkaha waxaa lagu joojin karaa marxaladihiisa hore iyadoo la adeegsanayo waxyaabo ay ka mid yihiin daaweynta fluoride. Si kastaba ha ahaatee, haddii qudhunku gaaro xididka ilkaha, waxay u badan tahay inay keento lumis ilkaha ama caabuq xanuun badan (caabuq).
Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?
Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, la tasho dhakhtarka ilkaha si degdeg ah:
- Haddii ciridkaagu dhiig baxayo.
- Haddii ay adag tahay in la calaliyo cuntada.
- Haddii ay jiraan calaamado caabuq ah (tusaale ahaan barar, qandho, malax).
- Haddii wejigu uu bararsan yahay dhinac.
- Haddii aad leedahay ilko xanuun ama xanuun afka ah.
Maxaad dhakhtarka weydiisan lahayd?
Markaad aragto dhakhtarkaaga ilkaha, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah oo ku saabsan dhibaatadaada, daaweyntaada, iyo sida aad u daryeeli karto ilkahaaga mustaqbalka:
- Maxaan u qabaa xanuunkan ilkaha?
- Waa maxay daawaynta ugu fiican ee suuskan?
- Maxaan sameyn karaa si aan u yareeyo qudhunka ilkaha mustaqbalka?
- Waa maxay dhibaatooyinka aan ka walaacsanahay xaaladdan?
- Waa maxay badeecooyinka caafimaadka afka (sida daawada cadayga, cadayga, iyo saabuunta afka lagu dhaqo) ee aad ku talinaysaa?
Ilkaha qudhunay ma iskiis ayuu u bogsan doonaa? Ma goor dambe ayay tahay marka ilku xanuuno?
Marxaladaha hore, marka qudhunku uu ka bilaabmay meel yar oo dhaldhalaalka ah, haa, waa suurtogal in la beddelo qudhunka. Dhaldhalaalka ilkuhu wuxuu awood u leeyahay inuu is hagaajiyo ilaa xad (dib u mineraaleeyo). Haddii qudhunku aad u yar yahay, oo aanu ku faafin meel ka baxsan dhaldhalaalka, waxaa lagu beddeli karaa daawaynta fluoride iyo dhaqamada nadaafadda afka oo wanaagsan.
Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad xasuusato tan: Haddii qudhunku uu dhex galay dhaldhalaalka oo uu dhex galay lakabka hoostiisa (Dentin), iskiis uma bogsan doono. Hubaal waxay u baahan doontaa buuxin, taaj, ama daaweyn kale oo ilkaha ah.
Xanuunka ilkuhu badanaa wuxuu ka dhigan yahay in qudhunku uu gaaray lakabyada qoto dheer ee ilkaha, ha ahaado ilkaha ama saxarka. Tani macnaheedu maahan inay aad u daahday. Si kastaba ha ahaatee, waqtigan xaadirka ah, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar ilko si uu u hagaajiyo qudhunka. Haddii aad si dhakhso ah u daaweyso, dhakhtarkaaga ilkuhu wuxuu inta badan awoodi doonaa inuu badbaadiyo ilkahaaga. Dhakhaatiirta ilkuhu badankood waxay rabaan inay kaa caawiyaan inaad ilkahaaga dabiiciga ah ilaaliso inta ugu badan ee suurtogalka ah.
Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto
Tagista dhakhtarka ilkaha waxay dadka qaar u noqon kartaa cabsi iyo walwal, gaar ahaan marka aadan si sax ah u garanayn waxa aad filan karto. Si kastaba ha ahaatee, marka aad xiriir wanaagsan la yeelato dhakhtarka ilkaha oo aad ku kalsoon tahay oo aad ku raaxaysato inaad la hadasho, waxaad si weyn u yareyn kartaa cabsida iyo walwalka ka dhasha inaad kursiga ilkaha ku jirto.
Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa ku bari doona siyaabaha saxda ah ee aad ilkahaaga u cadaydo oo aad u xoqdo si aad uga hortagto qudhunka ilkaha cusub iyo inaad ilaaliso dhoola cadeyn qurux badan oo caafimaad qabta sanadaha soo socda. Adiga ayay kugu xiran tahay inaad raacdo tilmaamahaas.
Weligaa ha ilaawin in ilko caafimaad qaba iyo af caafimaad qaba ay yihiin xoog iyo taageero weyn oo caafimaadkaaga guud ah!
👩🏽⚕️ Su'aalo dheeraad ah (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)
💬 Godadka ma run ahaantii macnaheedu waa gooryaanku inay cunayaan gudaha ilkaha?
Maya! Ilkaha ma jiraan dirxi. Tani waa waxa dhaca: marka aan cunno macmacaanka, bakteeriyada afkayaga ku jirta waxay cuntaa sonkortaas waxayna abuurtaa aashito. Aashitadaasi waxay milmaysaa dhaldhalaalka ilkaha oo way ka saartaa.
💬 Ma u baahanahay in ilkaha la ii saaro, mise ma qaadan karo daawo oo waan fiicnaan karaa?
Ilig ku qudhmay dawo, waligiis dib uma soo bixi doono. Haddii god ku samaysmo iliga, cuntadu way geli doontaa oo way qudhmi doontaa, iyadoo gaadhaysa neerfaha iliga. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la nadiifiyo godka oo isla markiiba lagu xidho sibidh (buuxin/isku-darka). Haddii kale, iliga waa in laga soo saaraa.
💬 Maxay ilkahaygu u qudhmaan xitaa inta u dhaxaysa ilkahayga?
Waad cadaysan kartaa ilkahaaga, laakiin haddii aad cadaydo ilkahaaga ka dibna aad cabto koob qaxwo ama shaah ah habeenkii oo aad seexato, sonkorta ku jirta waxay ku sii jiri doontaa ilkahaaga habeenkii oo dhan waxayna sababi doontaa suuska ilkaha. Tani waxay sidoo kale ku badan tahay dadka aan soo saarin candhuuf yar.
`Qulqulka ilkaha, godadka, caafimaadka ilkaha, xanuunka ilkaha, buuxinta ilkaha, ilaalinta ilkaha, caafimaadka afka










💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment