Aan wax ka baranno laftan ku taal garabkaaga agtiisa. Waa maxay lafta qoorta ama lafta qoorta?

Ma isweydiisay labada lafo ee dhaadheer ee si toosan uga soo baxa qoortaada ilaa garbahaaga? Dadka qaar waxay ugu yeeraan "lafo-lafo." Maanta waxaan ka hadli doonnaa laftan muhiimka ah, oo caafimaad ahaan loo yaqaan "lafaha lafaha," laakiin sidoo kale loo yaqaan "lafaha timaha." Waxay door aad muhiim u ah ka ciyaartaa jirkeena, waana kan ugu nugul dhaawaca. Markaa, aan si faahfaahsan u eegno.

Waa maxay qanjidhadan? Aan si fudud u fahanno!

Si fudud haddii loo dhigo, laftaadu waa lafo dheer oo qaloocan oo isku xirta gacantaada iyo jirkaaga. Waxaad leedahay laba ka mid ah lafahan, labada dhinac ee qoortaada, salka qoortaada. Lafahani waxay kaa caawinayaan inay garabkaaga (scapula) ku hayaan meeshiisa markaad gacantaada dhaqaajiso.

Ka fikir, ereyga "clavicle" wuxuu ka yimid ereyga Laatiinka ah "clavicula." Waxay la macno tahay "fure yar." Lafahani dhab ahaantii wuxuu u eg yahay fure duug ah. Waxayna u shaqeysaa sida furaha. Sida marka aad furto furayaasha, godadka furaha ayaa dhaqaaqa, marka aad gacantaada kor u qaaddo, laftan qanjidhada ayaa sidoo kale ku wareegsan dhidibkeeda, taasoo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq. Miyaanay ahayn wax cajiib ah?

Maadaama laftani ay ku taal kala-goyska garabka oo ay ku lug leedahay dhaqdhaqaaqa garabka, waxay u nugul tahay dhaawac. Laftani waxay dhaawacmi kartaa inta lagu jiro ciyaaraha, dhici kartaa (gaar ahaan marka aad isku dayeyso inaad is qabato adigoo gacantaada fidinaya), iyo xitaa dhaawac daran, sida shilalka baabuurta. Mararka qaarkood, xitaa carruurta ayaa dhaawacmi kara inta lagu jiro dhalmada.

Maxaa laga sameeyay laftan lafta ah?

Lafaha lafteennu waxay la mid yihiin lafaha kale. Waxay ka samaysan yihiin lakabyo badan oo unugyo iyo borotiinno ah. Waxay leeyihiin dabool adag oo dibadda ah, oo loo yaqaan qolof. Lakabka gudahana wuxuu ka samaysan yahay unugyo lafo ah oo isbuunyo leh (lafo aan la taaban karin). Tani waa waxa lafahayaga ka dhigaya kuwo xooggan.

Waa maxay shaqada ugu weyn ee lafta lafta?

Lafahaagu waa laba lafo oo dhaadheer oo taageera jirkaaga sare waxayna saameyn weyn ku leeyihiin sida aad u dhaqaaqdo. Waa waxa garbahaaga ku haya meesha. Waxay kaa caawinayaan inaad miisaanka ka wareejiso jirkaaga sare una wareejiso madaxaaga, qoortaada, laf-dhabartaada, iyo laabtaada (oo sidoo kale loo yaqaan qalfoofkaaga dhidibka). Si fudud haddii loo dhigo, lafahani waxay lagama maarmaan u yihiin gacmaheena inay si xor ah u dhaqaaqaan iyo in garbahayagu ay xasilloonaadaan.

Xaggee ayay ku taal lafta lafta ee jirkeena?

Qofka weyn, hal lafo-beel wuxuu dhererkiisu yahay qiyaastii 6 inji. Waxay ku taal xagga sare ee laabtaada, garabkaaga hortiisa. Taas macnaheedu waa inay si toosan u socoto (dhinac ilaa dhinac kale). Xargo adag oo unugyo ah (ligaments) ayaa isku xira lafta dhexe ee laabtaada (sternum) iyo daabka garabkaaga (scapula) lafo-beelkan. Waxaad arki kartaa meesha laftani ku taal adigoo gacantaada saaraya.

Waa maxay xaaladaha iyo xanuunada ugu badan ee saameeya lafta madaxa?

Sidaan hore u soo sheegnay, laabtaadu waa dheer tahay oo khafiif tahay. Waxayna ku taal maqaarka hoostiisa. Tani waxay ka dhigaysaa mid aad ugu nugul jabka iyo dhaawacyada kale. Carruurta firfircoon iyo dadka waaweyn ee da'da yar, gaar ahaan kuwa ciyaara ciyaaraha taabashada, waxay u nugul yihiin dhaawacyada sida garbaha oo kala go'a. Dadka waaweyn, gaar ahaan waayeelka, waxay u badan tahay inay jabaan laabta sababtoo ah dhicitaan.

Waa kuwan noocyada dhaawacyada ee ku dhici kara lafta lafta:

• Jabka Kala-goysyada: Kala-goysyadaadu waxay ku jabi karaan hal meel ama dhowr meelood (jab la soo gaabiyay). Dhakhtar ayaa tan ugu yeeri doona jab kala-goysyada ah oo kala-goys ah , marka labada lafo ee jabay ay gebi ahaanba ka baxaan isku-xidhka.
• Garabka oo kala go'an: Waa marka seedaha isku xira lafta qoorta iyo daabkaaga garabka uu jeexmo oo uu kala go'o. Marka garab sidan u kala go'o, lafta qoorta ayaa ka dhaqaaqi karta meeshiisa. Tani waxay sababi kartaa xanuun waxayna xitaa u muuqan kartaa sidii buro maqaarka hoostiisa ah.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira xaalado caafimaad oo kale oo saameyn kara lafta lafta:

• Osteoarthritis: Kani waa xaalad barar ah oo ay keento jeexjeexyada kala-goysyada.
• Kansarka lafaha: Kani waa xaalad halis ah.
• Cudurka Osteomyelitis: Kani waa caabuq ku dhaca lafta.
• Cudurka 'thoracic outlet syndrome': Kani waa xaalad ay neerfayaasha iyo xididdada dhiigga ee u dhexeeya garabka, qoorta, iyo gacanta ay noqdaan kuwo la cadaadiyo.

Waa maxay calaamadaha caadiga ah ee xaaladaha la xiriira qanjidhada?

Calaamadaha ugu muhiimsan uguna badan ee dhibaatada lafta madaxa waa xanuun. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale la kulmi kartaa calaamadaha soo socda:

• Barar.
• Awood la'aanta inaad gacanta kor u qaaddo ama aad wax taabato.
• Nabarro ama midab maqaar oo isbeddela.
• Buro ama barar ayaa ka soo muuqda meel u dhow lafta lafta.

Haddii aad u malaynayso inaad qabto lafo jabtay, isla markiiba u tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) . Waa muhiim in dhakhtarku si dhakhso ah u ogaado oo uu u daweeyo lafo jabtay haddii la doonayo inuu si fiican u bogsado.

Sidee bay u badan yihiin jabka lafaha?

Jabka Kala-goysyadu waa dhaawac aad ugu badan dadka waaweyn. Waxay ka dhigan yihiin qiyaastii 5% dhammaan jabka dadka waaweyn (taasi waa qiyaastii 1 ka mid ah 20kii jabka). Markaa tani ma aha arrin yar.

Waa maxay baaritaannada caadiga ah ee loo isticmaalo in lagu ogaado xaaladaha la xiriira qanjidhada?

Haddii aad leedahay calaamado dhaawac ka soo gaaray lafta qoorta ama dhibaato kale, dhakhtar ayaa kugula talin kara mid ama in ka badan oo ka mid ah baaritaannada sawir-qaadista ee soo socda:

• Baaritaanka raajada:Tani waxay si cad u ogaan kartaa waxyaabo sida jabka lafaha.
• Sawir-qaadista gariirka birlabta (MRI): Tani waxay muujin kartaa dhaawac soo gaaray unugyada jilicsan, sida seedaha.
• Sawirka sawir-qaadista ee la xisaabiyay (CT scan): Tani waxay sidoo kale bixin kartaa aragti faahfaahsan oo ku saabsan xaaladda lafaha.

Waa maxay daawaynta caadiga ah ee jabka lafaha?

Daaweynta xanuunka ama dhaawaca lafta kilyaha waxay ku xiran tahay nooca dhibaatadaada. Waxaa ka mid noqon kara:

• Naso ama jooji dhaqdhaqaaqa garabka: Tan waxaa loo sameeyaa si lafta u bogsato. Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa shabaq si uu gacantaada ugu hayo meeshiisa.
• Mari baraf: Mari qiyaastii 20 daqiiqo markiiba. Tani waxay yareyn kartaa bararka iyo xanuunka.
• Xanuun baabi'iyeyaasha aan dhakhtar qorin (OTC pain reliefs): Waxyaabaha ay ka mid yihiin aspirin, ibuprofen, ama acetaminophen. Laakiin waxaa ugu wanaagsan inaad u qaadato sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.

Haddii laftaadu jabto, waxaa laga yaabaa inaad u baahato qalliin si aad qaybaha jabay dib ugu soo celiso oo aad u hagaajiso.

Sideen u ilaalin karaa qanjidhada?

Raacitaanka tallaabooyinkan waxay kaa caawin doonaan inaadan kaliya ka dhigin lafahaaga lafta, laakiin sidoo kale nidaamkaaga lafaha oo dhan mid caafimaad qaba oo xoog leh:

• Samee jimicsi miisaan-qaadis ah: Samee ugu yaraan 30 daqiiqo oo jimicsi ah, sida socodka, orodka, ama teniska, inta badan maalmaha usbuuca.
• Ku dar fitamiin D iyo kalsiyum ku filan cuntadaada: Kuwani waa lama huraan si loo dhiso lafo adag.
• Samee jimicsiyo kale oo iska caabin ah ama qaadis miisaan: Tani waxay sidoo kale xoojisaa lafaha.
• Ka hortag dhicitaan: Ka taxaddar jaranjarada oo ka saar waxyaabaha sababi kara inaad simbiriirixato oo aad dhacdo.
• Jooji sigaarka oo yaree isticmaalka khamriga: Kuwani waxay u xun yihiin lafaha.
• Xiro qalab ilaalin ah inta aad ku guda jirto howlaha jirka sida ciyaaraha taabashada (garabka) iyo baaskiil wadista (koofiyada).

Kala-goysyada iyo lafta qoorta ma isku mid baa?

Maya, ma jiro wax farqi ah. Kala-goysyada iyo lafta qoorta waa isku lafo. Dadka qaar waxay ugu yeeraan lafta qoorta sababtoo ah waxay ku taal meel u dhow qoorta shaati. Markaa inkastoo loogu yeero laba magac, waa lafta muhiimka ah ee isku mid ah.

Fariinta ugu muhiimsan ee guriga loo qaado

Kala-goysyadaadu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan dhaqdhaqaaqa garabkaaga iyo gacantaada. Maadaama ay aad u khafiifsan tahay oo ay ku taal maqaarka hoostiisa, lafta qoorta ayaa ka mid ah lafaha ugu badan ee jaba jirkeena.Waa wax dabiici ah inaan isku tagno oo aan isku dayno inaan iska ilaalino dhicitaanka. Laakiin xoogga ku yaal lafta qoorta ayaa sababi kara inuu jabo ama kala baxo. Haddii aad dhaawac ama xanuun ka qabto meesha uu ku yaal lafta qoortaadu, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto. Taasi waa waxa ugu fiican ee aad sameyn karto.

` Kala-goysyada, Lafaha Qoorta, Jabka, Xanuunka Garabka, Caafimaadka Lafaha, Dhaawacyada Isboortiga, Habdhiska Jirka