Aan wax badan ka baranno laftan dheer (Humerus) ee ka socota garabkaaga ilaa xusulkaaga.

Ma isweydiisay sida qaybta sare ee gacantaada, laga bilaabo garabkaaga ilaa xusulkaaga, ay wax badan u qabato? Sababta ugu weyn ee taas loo sameeyay waa lafo gaar ah oo halkaas ku taal. Maanta waxaan ka hadli doonnaa laftaas aadka muhiimka u ah ee loo yaqaan humerus. Kani waa qayb aad muhiim u ah jirkeena.

Waa maxay humerus-kan? Maxay qabataa?

Si fudud haddii loo dhigo, humerus-ku waa lafta gacantaada sare. Waa lafta kaliya ee dheer ee garabkaaga ilaa xusulkaaga. Waa mid ka mid ah lafaha ugu dheer jirkaaga, marka laga reebo lafaha lugahaaga. Humerus-ku wuxuu lagama maarmaan u yahay dhaqdhaqaaqa, foorarsiga, iyo wareejinta gacantaada. Waxa kale oo uu hayaa muruqyo badan oo muhiim ah, seedaha, seedaha, iyo qaybo ka mid ah habdhiska wareegga dhiigga ee gacanteena.

Ka fakar laftan humerus-ka ah waxay la mid tahay tiirka ugu weyn ee gacanteenna. Waa kan wax kasta oo kale daryeela.

• Waxay kaa caawineysaa inaad dhaqaaqdo, laabato, oo aad wareejiso gacanta.
• Qiyaastii 13 muruq oo muhiim ah ayaa si adag u haya.
• Waxay kaa caawineysaa inaad xusulladaada, inta kale ee gacmahaaga, iyo xitaa calaacalahaagu ay xasilloonaadaan.

Halkee ayuu ku yaal lafta humerus-ka? Qaabkee ayuu u eg yahay?

Humerus-ku waa lafta gacantaada sare. Waa lafta kaliya ee ka soo baxda garabkaaga ilaa xusulkaaga.

Haddii aad eegto qaabkeeda, qaybta dhinaca garabka waa wareegsan tahay. Waxay la mid tahay kubbadda. Kubaddani waa waxa ku habboon gudaha godka garabka. Qaybta dhexe waa dheer tahay, waxaan ugu yeernaa usha. Qaybta dhinaca xusulka waa mid fidsan. Taasi waa waxa sameeya kala-goyska xusulka.

In kasta oo ay tahay lafo dheer, haddana waxay leedahay dhowr qaybood. Dhakhtarku wuxuu isticmaali karaa magacyadan marka uu kula hadlayo dhaawac. Markaa way fiican tahay in la ogaado haddii ay dhacdo.

Aragtida U Dhow

Kani waa dhammaadka sare ee lafta humerus. Waxay ku xiran tahay kala-goyska garabka. Qaybtani waxay ka kooban tahay:

• Qaybta u eg kubbadda waxaa loo yaqaan madaxa qalfoofka ama kubbadda qalfoofka.
• Tuberosity Weyn
• Qaaxada yar
• Qaybta u eg godka waxaa loo yaqaan Intertubercular Sulcus . Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan Biceps Groove.

Qaybta dhexe ee lafta humerus (Humerus Shaft)

Kani waa bartamaha humerus-ka, qaybta ugu dheer gacantaada. Waxay taageertaa miisaanka gacantaada sare waxayna siisaa qaab. Waa wax yar oo wareegsan oo u dhow garabka, waana mid si siman u dhow xusulka. Qaybtani waxay ka kooban tahay:

• Cudurka Qaaxada ee Deltoid
• Godob loo yaqaan god radial ah .

Dhinaca Fog

Dhammaadka hoose ee lafta humerus wuxuu sameeyaa qaybta sare ee kala-goyska xusulka. Waxay ku xiran tahay labada lafo ee kale ee gacantaada, gacanka iyo ulna. Qaybtani waxay ka kooban tahay:

• Buuraha Supracondylar
• Epicondyles
• Trochlea
• Caasimadda
• Meelaha sida coronoid, radial, iyo olecranon fossae .

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay waxa magacyadan oo dhan loogu talagalay. Magacyadan waxaa badanaa dhakhaatiirtu u adeegsadaan si ay kuu sheegaan meesha saxda ah ee aad xanuun ama dhibaato kala kulanto. Haddii humerus-kaagu uu jabo - taasi waa, haddii aad qabto jab humer - kuwani waa ereyada uu dhakhtarku u isticmaali doono inuu ku qeexo meesha lafta ka jabtay.

Lafahan humerus-ka ah intee le'eg ayuu le'eg yahay?

Marka laga reebo lafaha lugahaaga ku jira, humerus-ku waa mid ka mid ah lafaha ugu waaweyn jirkaaga. Qofka weyn, badanaa wuxuu dhererkiisu yahay qiyaastii hal cag.

Waa maxay cudurrada iyo xanuunnada caadiga ah ee saameeya lafaha humerus?

Dhibaatooyinka ugu badan ee saameeya lafta humerus waa jabka, lafo-beelka, iyo dhaawaca neerfaha ama murqaha ku lug leh.

Jabka Humerus

Jabku waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno jab lafo. Waxaad jabin kartaa lafta humerus inta lagu jiro dhaawac, sida dhicitaan ama shil baabuur. Dadka qaar ayaa jaba inta ay ciyaarayaan ciyaaraha. Marka lafo jabto, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto astaamo sida:

• Xanuun daran
• Barar
• Jilicsanaan marka la taabto
• Awood la'aanta inaad si caadi ah gacmaha isu qaaddo
• Nabar ama midab maqaar oo isbeddela
• Buro ama buro aan caadiyan la arki karin.

Haddii aad shil sidan oo kale ah la kulantay oo aad u malaynayso inaad jabtay, waa inaad isla markiiba aadaa qolka gurmadka degdegga ah ee ugu dhow.

Lafo-beelka

Lafo-beelku waa cudur daciifiya lafaha. Tani waxay u badan tahay inay si fudud oo lama filaan ah u jabaan. Dad badan ayaa ogaanaya inay qabaan lafo-beelka ka dib marka ay jabaan lafo. Tani waxay sabab u tahay inaysan lahayn astaamo muuqda marka hore.

Haweenka iyo dadka da'doodu ka weyn tahay 50 sano ayaa halis sare ugu jira inay qaadaan lafo-beel. Haddii aad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad hesho baaritaan cufnaanta lafaha, waxaad aqoonsan kartaa xaaladdan ka hor inta aysan jabin lafta.

Dhaawaca Dareemayaasha iyo Muruqyada

Haddii aad dhaawacdo lafahaaga humerus, waxaa jirta fursad sare oo ah in muruqyada iyo neerfayaasha ku xiran ay sidoo kale dhaawacmaan. Waa kuwan qaar ka mid ah noocyada dhaawacyada ugu badan:

• Dhaawacyada Cuff-ka Rotator: Cuff-ka rotator waa isku-darka muruqyo iyo seedo kuwaas oo gacan ka geysta xasilinta iyo dhaqaajinta kala-goysyada garabkaaga. Dhaawacyada isboortiga iyo dhaawacyada, sida dhicitaanka iyo shilalka baabuurta, ayaa ah sababaha ugu waaweyn ee dhaawacyada Cuff-ka rotator.
• Garbaha Kala Baxsan: Garabka kala Baxsan waa marka qaybta kubbadda u eg ee lafta humerus (madaxa qalfoofka) ay ka soo baxdo godkeeda. Garabka kala Baxsan waxaa sababi kara dharbaaxo adag oo garabka ah ama jiidid xooggan.
• Waxyeellada Dareemayaasha Radial: Dareemahaaga Radial waa waxa kaa caawiya inaad dhaqaajiso xusulkaaga, curcurkaaga, gacantaada, iyo farahaaga. Waxay ka socotaa kilkishaada ilaa gacantaada. Dad badan oo jabiya lafta humerus-kooda ayaa sidoo kale waxyeello u geysta dareemaha radial-ka isla shilkaas.

Haddii aad xanuun cusub kala kulanto gacantaada ama garabkaaga, hubi inaad la hadasho dhakhtar.

Baaritaanno noocee ah ayaa la sameeyaa si loo hubiyo caafimaadka lafaha humerus-ka?

Baaritaanka ugu muhiimsan ee lagu hubinayo caafimaadka lafaha humerus waa baaritaanka cufnaanta lafaha , oo sidoo kale loo yaqaan baaritaanka DEXA. Tani waxay isticmaashaa raajo heer hoose ah si loo cabbiro sida lafahaagu u xooggan yihiin. Waa hab wanaagsan oo lagu cabbiro xaddiga lumista lafaha ee dhacda markaad gabowdo.

Haddii aad leedahay jab jab ah oo ku dhaca lafta humerus, dhakhtarkaaga ama dhakhtarka qalliinka ayaa laga yaabaa inuu u baahdo inuu sameeyo baaritaanno sawireed sida:

• Raajooyin X-ray ah
• Sawirka MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging - MRI)
• Sawirka CT-ga

Waa maxay daawaynta caadiga ah ee lafaha humerus?

Lafahaaga humerus badanaa uma baahna daaweyn gaar ah, haddii aadan jab ama dhaawac kale ka qabin gacantaada. Si kastaba ha ahaatee, haddii lagu ogaaday inaad qabto lafo-beel, waxaa laga yaabaa inaad u baahato daaweyn.

Daaweynta Jabka Humerus

Daawaynta jabkaaga waxay ku xirnaan doontaa sida uu u dhacay iyo meesha lafta jabtay. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xidhato kabo ama qalab si aad gacantaada u ilaaliso. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato qalliin si aad lafta u dejiso oo aad u joojiso ilaa ay ka bogsato.

Daaweynta Lafo-beelka

Lafo-beelka waxaa lagu daaweyn karaa fitamiino iyo macdanno dheeri ah, jimicsi, iyo daawooyin.

Inta badan, jimicsiga iyo qaadashada fiitamiinnada iyo macdanta lagama maarmaanka ah (kaabayaasha) ayaa ku filan ka hortagga lafo-beelka. Dhakhtarkaagu wuxuu samayn doonaa qorshe daaweyn oo ku habboon adiga iyo caafimaadka lafahaaga.

Daawaynta Qallooca Garabka iyo Ka-baxyada Wareega

Dhakhtar ayaa ogaanaya oo daweynaya dhaawacyada garabka ee kala-goysyada iyo dhaawacyada garabka ee laalaada. Dadka badankood ee garabka ka kala-goysyada qaba waxay u baahan doonaan inay xirtaan qalab muddo dhowr toddobaad ah. Haddii qalabka rotator-ka uu jeexan yahay, waxaa laga yaabaa in loo baahdo qalliin si loo hagaajiyo.

Sidee u ilaalin kartaa caafimaadka humerus-kaaga? (Waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay inaad ogaato)

Waxaad caafimaadka lafahaaga (iyo caafimaadkaaga guud) ku hayn kartaa xaalad wanaagsan adigoo raacaya qorshe cunto iyo jimicsi oo wanaagsan, iyo inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad u sameyso baaritaanno joogto ah. Haddii aad ka weyn tahay 50 sano ama aad leedahay taariikh qoys oo lafo-beel ah, kala hadal dhakhtarkaaga baaritaanka cufnaanta lafaha.

Raac talooyinkan guud ee badbaadada si aad u yareyso khatarta dhaawaca:

• Had iyo jeer xidho suunka badbaadada marka aad gaadhiga ku dhex jirto.
• Adeegso qalab badbaado oo ku habboon hawl kasta iyo ciyaar kasta oo aad qabato.
• Gurigaaga iyo goobtaada shaqada ka ilaali waxyaabaha aan loo baahnayn ee adiga ama dadka kale ku qalqal gelin kara.
• Had iyo jeer isticmaal qalab ama qalab ku habboon si aad u gaarto waxyaabaha dhaadheer ee guriga. Weligaa ha fuulin kuraasta, miisaska, ama miisaska.
• Raac qorshe cunto iyo jimicsi oo kaa caawinaya ilaalinta caafimaadka lafaha wanaagsan.
• Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo, isticmaal ul ama qalab socod.

Xusuusnow, humerus-kaagu waa lafo aad muhiim u ah oo kuu oggolaanaya inaad isticmaasho gacantaada maalin kasta. Kala hadal dhakhtarkaaga khatarta aad ugu jirto lafo-beelka. Wax kasta oo aad sameyso si aad u hagaajiso caafimaadkaaga guud waxay kaa caawin doontaa inaad lafahaaga xoogaysato.

Humerus , lafta garabka, jab, lafo-beel, lafaha gacanta, caafimaadka lafaha, lafta rotator cuff