Ilaaliyaha ilkahaaga ee aadka u wanaagsan! Aan wax walba ka baranno dhaldhalaalka ilkaha.

Ma isweydiisay sida ay ilkahayagu u xoog badan yihiin, laakiin sidee bay u nugul yihiin? Waxaa jira waqtiyo aad dareento in ilkahaagu ay kabuubsanayaan ka dib markaad cabto cabitaan qabow ama aad cunto wax macaan. Mid ka mid ah sababahaas waa daciifnimada dhaldhalaalka ilkahayaga. Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa dahaarkan ilaalinta leh ee cajiibka ah ee ku wareegsan ilkahayaga, taas oo ah, dhaldhalaalka ilkaha.

Haddaba waa maxay dhaldhalaalkan?

Si fudud haddii loo dhigo, dhaldhalaalka waa dahaarka adag ee cad ee ku yaal ilkahaaga, sida jaakad ilaalin ah. Qaybta ilkaha ee aad aragto marka aad muraayadda eegto, qaybta ka sarraysa ciridka (taajka ilkaha), waxaa ku daboolan dhaldhalaalkan. Waxa cajiibka ah ayaa ah, dhaldhalaalkan waa walaxda ugu xooggan jirkeena! Haa, way ka xoog badan tahay lafahaaga. Bal qiyaas sida ay u adag tahay! Laakiin iyadoon loo eegin sida uu u xoog badan yahay, waqti ka dib way duugoobi kartaa oo way dhaawacmi kartaa. Waxyaabaha sida asiidhka waxyaabaha aan cunno oo aan cabno, bakteeriyada afkeena ku jirta, iyo huurada ku ururta ilkahayaga ayaa saameyn kara.

Waa maxay shaqada ugu weyn ee dhaldhalaalka?

Haddaba, maxay dhaldhalaalkan xooggani ku sameeyaa ilkaheenna? Wuxuu ilaaliyaa qaybaha xasaasiga ah ee gudaha ilkaheenna, ilkaha iyo saxarka . Sida ilaalo ilaalinaysa wax qiimo leh. Dhaldhalaalka wuxuu ka ilaaliyaa ilkaheenna:

• Qulqulka ilkaha ('Godadka'): Ama waxaan dhahnaa in ilkaha ay cunayaan gooryaan, taasi waa waxa ay tahay.
• Nabaad-guurka ilkaha: Tani waxay dhacdaa iyadoo ay ugu wacan tahay isticmaalka joogtada ah iyo calalinta.
• Caabuq: Caabuqgu wuxuu dhacaa marka jeermisku galo ilkaha.
• Xasaasiyadda ilkaha: Raaxo la'aan ku dhacda hal ilig marka la cunayo cunto kulul, qabow, ama macaan.

Maxaa laga sameeyay dhaldhalaalka?

Hadda fiiri sida loo sameeyo dhaldhalaalkan cajiibka ah. Inta badan waxa uu ka samaysan yahay macdano la yiraahdo Kaalshiyam iyo Fosfooras . Si sax ah, 95% ka mid ah. Macdantani waxay isku darsamaan si ay u sameeyaan waxa loogu yeero kiristaal yar yar oo aad u xoog badan (kristaalisooyin). 5% ee soo hartay waxay ka samaysan yihiin biyo (4%) iyo borotiinno (1%). Si kale haddii loo dhigo, kani waa isku-dhis aad u gaar ah.

Sidee ayuu u eg yahay dhaldhalaalka?

Ilkaha dhab ahaantii waa mid nus-translucent ah . Taasi waa, ma aha mid gebi ahaanba hufan mana aha mid gebi ahaanba daahsan. Haddaba, sidee bay ilkuhu u helaan midabkooda? Waa meesha lakabka dentin ee ka hooseeya dhaldhalaalka uu ka soo galo. Midabka dentin-kan wuu kala duwanaan karaa caddaan cawlan ilaa jaalle khafiif ah. Markaa, waa isku-darka labada dhaldhalaal iyo dentin kan siinaya ilkahaaga midabkooda gaarka ah.

Maxaa dhaldhalaalka ilkaha ku yaal u duugoobayaa?

Hagaag, waxaan nidhi inkastoo dhaldhalaalka uu xoog badan yahay, haddana wuu duugoobi karaa. Haddaba, maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee arrintan?

• Arrimaha deegaanka:Ilkaha oo la shiido waa wax maalinle ah, mararka qaarna waxaa sababa is jiidjiid iyo walbahaar la socda isticmaalka joogtada ah ee ilkaha.
• Ilkaha oo la shiido ama la xoqo ('Bruxism'): Dadka qaar ayaa ilkahooda ku shiidda hurdada, ama xitaa waxay ilkahooda isku xoqaan maalintii iyagoon ka warqabin. Tani waxay sababi kartaa dhaawac halis ah oo soo gaara dhaldhalaalka. Ka fikir haddii aad si kama' ah dhagax ugu xoqdo dhagax kale, labaduba way duugoobaan.
• Cabitaannada sonkorta leh: Cabitaanka soodhaha, cabitaannada miraha (gaar ahaan kuwa baakadaysan, maadaama ay ku badan yihiin sonkorta iyo aashitada), iyo cabitaannada kale ee sonkorta leh ee si joogto ah u dhaca. Aashitada ku jirta cuntooyinkan waxay burburin kartaa dhaldhalaalka.
• Cuntooyin sonkor leh ama istaarij leh: Cunista waxyaabaha sida shukulaatada, buskudka, iyo keega si joogto ah. Kuwaas waxay la socdaan bakteeriyada afka ku jirta si ay u soo saaraan asiidhyo. Asiidhyadaasi waa waxa cuna dhaldhalaalka.
• Cuntooyinka dhanaan: Ma fiicna in si joogto ah loo cuno nacnacyo dhadhan dhanaan leh, khal, liin, iyo liin dhanaan badan.
• Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka qaar ayaa saameyn kara dhaldhalaalka iyagoo ah waxyeellooyin. Haddii aad qaadanayso wax daawo ah muddo dheer, u sheeg dhakhtarkaaga ilkaha.
• Afka qalalan (`Xerostomia`): Marka wax soo saarka candhuufta afka ay yaraato, habka dabiiciga ah ee ilaaliya dhaldhalaalka ayaa daciifa. Candhuufta ayaa ah waxa dhexdhexaadiya asiidhyada afka oo ka saara walxaha cuntada.
• GERD (dib-u-celinta aashitada daba-dheeraatay) ama dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka ee la midka ah: Aashitada adag ee caloosha ka timaadda waxay u safri kartaa cunaha oo ay geli kartaa afka, taasoo waxyeellayn karta dhaldhalaalka ilkaha, gaar ahaan ilkaha dambe.
• Bulimia Nervosa: Tani waa cillad cunto. Matagga iskiis u keena wuxuu sababaa in asiidhyada caloosha ay taabtaan ilkaha, taasoo si xun u baabi'in karta dhaldhalaalka. Tani waa arrin caafimaad maskaxeed waana lagama maarmaan in la raadsado talo caafimaad.
• Hidde-sidayaasha: Dadka qaar waxay ku dhashaan dhaldhalaal khafiif ah. Waxay ku dhex jirtaa qoyska. Dadka noocaas ah waxay u baahan yihiin inay ka taxaddaraan kuwa kale.

Ka fikir sidan: Haddii aad maalin kasta ku dhaqdo dusha sare wax aashito leh, dusha sare ma duugoobaysaa ka dib? Taasi waa waxa ku dhaca dhaldhalaalkayaga cuntooyinka iyo cabitaannada sonkorta iyo aashitada leh.

Maxaa dhacaya marka dhaldhalaalka gebi ahaanba baaba'o?

Marka dhaldhalaalka ilkaha uu duugoobo, qaybaha xasaasiga ah ee gudaha ilkaha ayaa soo ifbaxaya. Waxay la mid tahay in dahaarka ilaalinta laga saaray. Maxaa dhacaya markaas?

• Waxaa jira fursad weyn oo ah in ilkuhu suusmaan ('Godadka'): Maadaama ay yar tahay ilaalinta, bakteeriyadu si fudud ayay u geli kartaa ilkaha.
• Kabuubyo ilkaha oo kordha: Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto kabuubyo aan la dulqaadan karin marka aad wax cunayso ama aad cabayso cunto kulul, qabow, ama macaan. Mararka qaarkood, xitaa afuufka hawada ayaa sababi kara in ilkahaagu ay kabuuboobaan.
• Ilkaha ayaa u nugul wasakhda: Maadaama uusan jirin dhaldhalaal, ilkaha si fudud ayay midabkooda u beddelaan waxyaabo ay ka mid yihiin shaaha iyo kafeega.

Dhakhtarrada ilkaha ayaa hagaajin kara godadka yaryar. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan la daaweyn,Xitaa god yar ayaa weynaan kara, ugu dambayntiina wuxuu ku dhici karaa xididka ilkaha, wuxuuna sababi karaa xanuun daran, taasoo keenta nabarro. Markaa tani ma aha wax la iska indho tiri karo.

Ilkaha dhaldhalaalka ah ma dib u soo baxaan?

Waa su'aal ay dad badan isweydiiyaan. Nasiib darro, marka dhaldhalaalkaagu uu gebi ahaanba duugoobo, si dabiici ah uma soo bixi doono. Waa sidii inaadan dib isugu soo celin karin muraayaddii jabtay. Laakiin, ha welwelin. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa ka ilaalin kara ilkaha waxyeello dheeraad ah isagoo daboolaya, oo loo yaqaan taajka ilkaha, ku dhejinaya ilkaha. Tani waxay u oggolaan doontaa in ilkaha mar kale la isticmaalo.

Haddaba ma jirtaa hab lagu hagaajin karo dhaldhalaalka duugoobay?

In kasta oo aysan suurtogal ahayn in la soo celiyo dhaldhalaalka gebi ahaanba lumay, haddana waxaa jira siyaabo lagu xoojiyo loona soo celiyo dhaldhalaalka ilkaha ee dhaawacan oo daciif ah ilaa xad. Waxa ugu weyn ee ka caawiya arrintan waa macdanta loo yaqaan fluoride . Fluoride waxay dib u milantaa lakabyada dibadda ee dhaldhalaalka ilkaha waxayna xoojisaa.

Aan wax yar ka hadalno daawaynta fluoride-ka.

Fluoride waa macdan si dabiici ah looga helo cuntooyin iyo biyo badan. Waxaa loo qaadan karaa kiniin ahaan, ama dhakhtarka ilkaha ayaa si toos ah ugu mari kara ilkahaaga (maro maqaarka ah). Dhakhaatiirta ilkaha waxay isticmaalaan fluoride si ay si dabiici ah u soo celiyaan dhaldhalaalka ilkaha una ilaaliyaan godadka iyo waxyeelada kale. Si kale haddii loo dhigo, waxay u dhaqantaa sida nafaqo dhaldhalaalka. Daaweyntani aad bay waxtar ugu leedahay marxaladaha hore ee suuska ilkaha.

Sideen u ilaalin karnaa dhaldhalaalka ilkaha? Ka hortagga ayaa ugu fiican!

Hadda waad fahantay sida uu u qiimo badan yahay dhaldhalaalka. Markaa, ilaalintiisu waa waxa ugu muhiimsan. Oraahda 'Ka hortaggu wuu ka fiican yahay daawaynta' ayaa halkan sidoo kale khuseysa. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto si aad dhaldhalaalkaaga u ilaaliso mid xooggan oo caafimaad qaba:

• Caday ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii: subaxdii iyo ka hor intaadan seexan habeenkii. Tani waxay ka saartaa huurada, tartar, iyo bakteeriyada dusha sare ee ilkahaaga waxayna yareysaa khatarta nabaad-guurka dhaldhalaalka. Haddii aadan aqoon sida saxda ah ee loo cadaydo ilkahaaga, weydii dhakhtarkaaga ilkaha. Ma aha wax laga xishoodo.
• Xabag-xidhka hal mar maalintii: Xabag-xidhku aad ayuu muhiim u yahay si looga saaro walxaha cuntada, huurada ilkaha, iyo bakteeriyada ku dhegta ilkaha dhexdooda. Waxay nadiifisaa meelaha aan cadaygaagu gaadhi karin.
• Isticmaal daawada cadayga oo ay ku jirto fluoride: Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo daawada cadayga ah oo suuqa yaal. Dooro mid ay ku jirto fluoride. Tani waxay kaa caawineysaa xoojinta iyo dib u milaninta dhaldhalaalkaaga maalin kasta. Markaad dooranayso daawada cadayga, raadi Shaabadda Aqbalaadda ADA (Ururka Ilkaha Mareykanka). Taas macnaheedu waa in badeecada la tijaabiyay oo ay ansixiyeen khubarada ilkaha si ay u noqoto mid ammaan ah oo waxtar leh.
• Isticmaal burush caday jilicsan: Iska ilaali inaad isticmaasho burush dhexdhexaad ah oo adag. Aad bay u adag yihiin waxayna dhab ahaantii duugi karaan dhaldhalaalka. Ha aad u cadaydin markaad cadayayso ilkahaaga, si tartiib ah u caday ilaa laba daqiiqo. Xitaa haddii aad isticmaasho burush caday jilicsan, cadayashada aad u adag waxay dhaawici kartaa dhaldhalaalka.
• Cab cabitaannada aashitada leh iyada oo loo marayo caws: Cabitaanka soodhaha iyo cabitaannada sonkorta leh iyada oo loo marayo caws waxay kaa caawin kartaa yareynta khatarta suuska ilkaha. Xitaa si ka sii fiican, isku day inaad xaddiddo cabitaankaaga inta ugu badan ee suurtogalka ah.
• Ku jir biyo: Cabitaanka biyaha maalintii oo dhan waxay kaa caawisaa inaad dhaqdo walxaha cuntada, huurada, iyo bakteeriyada. Tani waxay sidoo kale yareyn kartaa khatarta nabaad-guurka dhaldhalaalka ee kuwa afka qalalan qaba (xerostomia).
• Daawee xaaladaha caafimaad ee hoose: Haddii aad qabto xaalado sida afka qalalan (`Xerostomia`), `(GERD)`, `(Bulimia Nervosa)`, aad ayey muhiim u tahay in si habboon loo daaweeyo.
• Haddii aad ilkahaaga shiiddo inta aad huruddo, xidho qalab afka lagu ilaaliyo: kuwani waxaa laga heli karaa farmashiyeyaasha iyo suuqyada waaweyn ee aan la iibsan karin (OTC). Ama, dhakhtarka ilkaha ayaa kuu samayn kara qalab afka lagu ilaaliyo oo gaar ah oo ku habboon ilkahaaga.
• Xanjada aan sonkorta lahayn: Callidda xanjada aan sonkorta lahayn dhowr daqiiqo ka dib cunista waxay kordhisaa soo saarista candhuufta afka, waxay dhexdhexaadisaa asiidhyada waxayna ka caawisaa in dhaldhalaalka caafimaad qabo.
• Weydii dhakhtarkaaga ilkaha waxyaabaha ku saabsan dahaarka ilkaha: Dahaarka ilkaha waa dahaar khafiif ah oo u eg balaastig oo lagu mariyo meelaha calalinta ilkahaaga, gaar ahaan godadka qoto dheer ee ilkaha dambe. Waxay u eg yihiin dahaarka roobka yar yar ee ilkahaaga. Waxay ilkahaaga ka ilaaliyaan huurada, tartar, iyo bakteeriyada waxyeelada leh, waxayna si gaar ah u caawiyaan carruurta.
• Si joogto ah u booqo dhakhtarka ilkaha: Booqo dhakhtarka ilkaha si uu kuu baaro ugu yaraan laba jeer sannadkii (6dii biloodba mar) si aad ilkahaaga iyo ciridkaaga u ilaaliso caafimaadkooda, iyo in ilkahaaga si joogto ah loo nadiifiyo oo loo xoqo.

Cadaynta ilkaha ma dhaawacdaa dhaldhalaalka?

Dad badan ayaa doonaya inay ilkohooda ka dhigaan kuwo qurux badan oo cad. Markaa, dadka qaar ayaa su'aal ka qaba in cadaynta ilkahan ('Cadaysashada Ilkaha') ay dhaawici doonto dhaldhalaalka. Dhab ahaantii, haddii si habboon loo isticmaalo, sida ku cad tilmaamaha caafimaadka, cadaynta ilkuhu ('Cadaysashada Ilkaha') ma dhaawici doonto dhaldhalaalka. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah alaabta cadaynta ayaa ilkaha ka fuuq-baxa yar. Taas macnaheedu waa in qoyaanka ilkaha la dhimi karo, taasoo si ku meel gaar ah ilkaha uga dhigi karta kuwo xasaasi ah. Haddii aad xiisaynayso cadaynta ilkaha ('Cadaysashada Ilkaha'), waxa ugu fiican waa inaad la hadasho dhakhtarka ilkaha oo aad hesho talo ku saabsan alaabada iyo hababka badbaadada leh. Markaa waxaad heli kartaa dhoola cadeyn qurux badan iyada oo aan wax dhibaato ah dhicin. Qaar ka mid ah waxyaabaha aad ka iibsato dukaanka ayaa sababi kara dhibaatooyin haddii aan si sax ah loo isticmaalin.

Haddaba, waa maxay waxa ugu muhiimsan ee laga xasuusto wixii aan ka wada hadalnay? (Fariin Guriga Loo Qaado)

Haddaba, maanta wax badan ayaan ka hadalnay dhaldhalaalka ilkaha, miyaanay ahayn? Si aan u soo koobo, waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato:

Enamel waa walaxda ugu xooggan jirkeena, laakiin ma aha mid aan la burburin karin . Waa lakabka ugu qiimaha badan ee ka ilaaliya ilkahayaga godadka, xirashada, iyo xasaasiyadda.

• Nadiifi afkaaga. Caday ilkahaaga laba jeer maalintii, findhicil, oo isticmaal daawada cadayga ee fluoride.
• Yaree cuntooyinka iyo cabitaannada sonkorta iyo aashitada leh. Haddii aad cunto, afkaaga si fiican ugu raaci biyo ka dib.
• Hel xaalado caafimaad oo hoose (tusaale ahaan, GERD, Xerostomia, Bruxism) oo si habboon loo daaweeyo.
• Si joogto ah ula kulan dhakhtarka ilkaha. Sidaas darteed, haddii ay jirto dhibaato, waa la aqoonsan karaa oo hore ayaa loo daaweyn karaa, waxaadna sidoo kale heli kartaa talo xirfadeed si aad u ilaaliso dhaldhalaalkaaga.
• Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa kugula talin kara waxyaabaha fluoride-ka ah si loo xoojiyo dhaldhalaalkaaga oo lagu baro siyaabo kale oo aad ku ilaalin karto dhaldhalaalkaaga guriga.

Xasuuso, dhoola cadeyn qurux badan oo caafimaad qabta maaha wax si fudud u dhaca. Waxay u baahan tahay dadaal yar iyo dadaal. Haddii aad sidaas sameyso, dhaldhalaalka ilkahaagu wuu ku ilaalin doonaa muddo dheer! Haddaba, maanta bilow inaad ku dhaqanto waxyaalahan si aad u daryeesho dhoola cadeyntaada, waayahay?

Ilkaha dhaldhalaalka ah, caafimaadka ilkaha, suuska ilkaha, fluoride, sida loo cadayo ilkahaaga, caafimaadka afka, ilaalinta ilkaha