Maxay deegaan ka buuxa geedo iyo caleemo u yihiin kuwo caafimaadkaaga u wanaagsan? (Goobo Cagaaran)

Haddii aad ku nooshahay magaalo ay ka buuxaan dhismayaal shub ah, ciriiriga taraafikada, iyo boodhka meel walba, waxaad u badan tahay inaad ogtahay sida ay mararka qaarkood u adag tahay inaad hesho meel deggan oo aad ku neefsato. Waxaan ka hadli doonnaa "Meelaha Cagaaran" oo ay ka buuxaan geedo, caws , iyo ubaxyo nolosha u keena jawi magaalo oo noocaas ah. Xitaa laga yaabee inaadan ka fikirin inta ay kuwan bogsiin u keenaan jirkeena iyo maskaxdeena.

Waa maxay dhab ahaan 'meelaha cagaaran'?

Si fudud haddii loo dhigo, kani waa dhul, xitaa deegaan magaalo, oo loogu talagalay dadka inay ku nastaan ​​oo ku raaxaystaan, waxaana ku daboolan geedo, caws, ama dhir kale. Ka fikir sida beerta aad inta badan tagto, geedaha hooska leh ee ku teedsan waddooyinka aad marto, beertaada, ama beerta bulshada oo dadku isugu yimaadaan si ay u beeraan.

Qiimaha ugu weyn ee meelaha sidan oo kale ah waa fursadda aad uga baxsan karto mashquulka magaalada muddo ah, aad ku neefsan karto hawada cusub, oo aad waqti kula qaadan karto dabeecadda.

Sidee bay deegaan cagaaran u caawisaa caafimaadkeena jireed?

Daraasado badan ayaa muujiyay in noocyadan nidaamyada deegaanka ay aad waxtar ugu leeyihiin caafimaadkeena jireed, labadaba muddada gaaban iyo muddada dheerba. Aan aragno sida.

Waxa ugu horreeya ayaa ah marka ay jiraan meelo sidan oo kale ah, dadku si dabiici ah ayay ugu dhiiradaan inay socdaan, ordaan, iyo jimicsi sameeyaan . Faa'iidooyinka tan waa:

• Khatarta cayilka oo yaraatay.
• Hagaajinta caafimaadka wadnaha.
• Yaraynta khatarta ah in cudurka macaanku ku dhaco.
• Yaraynta heerarka kolestaroolka sare.
• Xakamaynta dhiig karka.
• Inaad awood u yeelatid inaad noolaato waqti dheer oo caafimaad qabta.

Intaa waxaa dheer, deegaan cagaaran ayaa sidoo kale gacan ka geysta xoojinta habdhiska difaaca jirka . Marka aan waqti ku qaadanno dabeecadda, waxaan kordhinnaa soo-gaadhista noolaha yaryar ee faa'iidada leh. Tani sidoo kale aad bay ugu fiican tahay caafimaadka habdhiska dheefshiidka.

Bal qiyaas, sibidhka, waddooyinka laamiga ah iyo dhismayaasha magaalooyinka ayaa nuuga kulaylka qorraxda oo kululeeya deegaanka oo dhan. Waxaan tan ugu yeernaa ' saamaynta jasiiradda kulaylka magaalooyinka'. Laakiin meel geedo leh, heerkulka hooska geedku wuxuu noqon karaa qiyaastii 5-10 darajo Celsius ka hooseeya deegaanka ku xeeran.

Intaas oo keliya ma aha, geeduhu waa shaandho hawo dabiici ah. Daraasad ayaa lagu ogaaday in geedaha ku yaal magaalo ay ka shaandheeyaan tiro badan oo kiimikooyin sun ah sida sulfur dioxide, nitrogen dioxide, iyo kaarboon monoksaydh oo ka yimaada gawaarida iyo warshadaha. Taas macnaheedu waa inaan helno hawo nadiif ah oo aan neefsanno.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Waa maxay faa'iidooyinka caafimaadka dhimirka?

Dabcan, haa. Faa'iidooyinka helitaanka jawi cagaaran ee maskaxdeenna waa kuwo aan la soo koobi karin. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in ku-qaadashada waqtiga dabeecadda ay sameyso waxyaabaha soo socda:

• Yaraynta walbahaarka .
• Walwalka oo yaraada.
• Yaraynta xaaladaha sida niyad-jabka.
• Hoos u dhaca u janjeera isticmaalka daroogada.
• Feejignaan iyo diirad saarid la hagaajiyay.
• Dareemidda degenaan iyo nasasho.
• Dareemidda dareen dib u buuxin.

Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in xitaa daaqad ama balakoon ka fiirinta geedaha ay yareyn karto cadaadiska dhiigga iyo walwalka . Xaqiiqdii, waqtiga badan ee aad ku qaadato hareeraha cagaaran, ayaa caafimaadkaaga maskaxeed uu sii fiicnaanayaa.

Aan sidoo kale ka hadalno faa'iidooyinka ay u leedahay bulshada.

Nidaamyada deegaanka sida kuwaan ma aha oo kaliya faa'iido u leh caafimaadka shaqsiga, laakiin sidoo kale bulshada oo dhan. Aan aragno sida.

Laakiin, qof walba fursaddan si siman ma u helaa?

Iyadoo ay jiraan faa'iidooyinkaas oo dhan, runta murugada leh ayaa ah in qof walba uusan fursad u helin inuu si siman ugu raaxaysto faa'iidooyinka deegaankan cagaaran.

Bulshooyinka dakhligoodu hooseeyo badanaa ma laha beero iyo garoomo ciyaareed. Sidoo kale, dadka naafada ah, sida kuwa isticmaala kuraasta curyaamiinta ama kuwa riixa, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay maraan meelaha aan sinnayn ee jardiinooyinka qaarkood. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo dadkan marka la qorsheynayo magaalooyinka oo la abuuro meelo si fudud loo heli karo qof walba.

Maxaan sameyn karnaa si aan deegaankeena uga dhigno mid cagaar ah?

Markaad tan ka akhrido, waxaad is odhan kartaa, "Waa maxay cajiib haddii aan meel sidan oo kale ah ku yeelan lahayn aaggeenna." Dhab ahaantii, waxaan u samayn karnaa waxyaabo yaryar arrintan.

• Weydii hay'adaha sida golaha deegaankaaga ama golaha deegaanka waxa qorshahoodu yahay arrintan.
• Raadi beer bulsho oo aad ku biiri karto. Ama, isku day inaad mid cusub ku bilowdo dhowr qof.
• Baar dhirta ku dhalatay deegaankaaga, sida kuwa midho ama ubax dhala, oo ku beer beertaada ama meel kasta oo aad boos ka heli karto.
• Tag beerta kuugu dhow adiga iyo asxaabtaada ama qoyskaaga oo ku raaxayso.
• Hubi haddii ay jiraan dhul aan la isticmaalin oo ku yaal xaafaddaada. Weydii hay'adaha khuseeya haddii aad halkaas ku beeri karto geedo si qof walba u daneeyo.