Ma aragtay in xusuusta hooyadaa, aabahaa, ayeeyadaa, ama awoowgaa ay hoos u dhacdo marka ay sii weynaato? Mararka qaar waxaan u aragnaa tan "sida aan u gabowno," laakiin taasi had iyo jeer ma aha kiiska. Lumitaankan tartiib tartiib ah ee xusuusta mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cudurka Alzheimers. Marka laga hadlayo taas, waxaad u badan tahay inaad maqashay in cudurkani uu ku badan yahay dumarka. Ma runbaa sheekadaas? Maxay tani u dhacdaa? Maanta, aan si fudud oo saaxiibtinimo leh uga hadalno arrintan.
Cudurka Alzheimer ma runtii wuu ku badan yahay dumarka?
Haa, sheekadaasi waa run. Marka aad eegto tirakoobyada adduunka oo dhan, ku dhawaad laba meelood meel dadka qaba cudurka Alzheimers waa haween. Taas macnaheedu waa mid ka mid ah lixdii haween ah ee da'doodu ka weyn tahay 65 sano ayaa halis ugu jira inuu ku dhaco cudurka.
Ka fikir, waxaa jira noocyo badan oo waalli ah. Laakiin khubaradu waxay ogaadeen in noocyada kale ee waallida ee aan sababin cudurka Alzheimers ay si isku mid ah u saameeyaan ragga iyo dumarka. Taas macnaheedu waa in xiriir gaar ah uu ka dhexeeyo cudurka Alzheimers iyo dumarka . Markaa aan eegno sababta dumarku ay halis sare ugu jiraan.
Maxaa loo sheegaa in dumarku ay halis badan ugu jiraan?
Sababo badan ayaa jira. Ma aha hal sabab, laakiin waa isku-darka sababo badan.
1. Cimriga oo kordha haweenka
Si fudud haddii loo dhigo, sababta ugu weyn ayaa ah in dumarku ay ka cimri dheer yihiin ragga celcelis ahaan. Celceliska cimriga ee haweenku waa qiyaastii 81 sano, halka ragga ay tahay qiyaastii 76 sano. Arrinta ugu weyn ee keenta cudurka Alzheimers waa gabowga . Markaa maadaama dumarku ay noolaadaan waqti dheer, waxay haystaan waqti badan oo ay ku qaadaan cudurka.
Laakiin sheekadu halkaas kuma dhammaanayso. Daraasado ayaa sidoo kale lagu sameeyay kooxo rag iyo dumar ah oo isku da' ah, waxaana la ogaaday in dumarku ay u badan tahay inay qaadaan cudurka Alzheimers. Taas macnaheedu waa inay jiraan sababo kale, oo aan ahayn da'da oo keliya.
2. Isbeddellada ku yimaada habdhiska difaaca jirka
Waxaa la sheegaa in habdhiska difaaca jirka ee dumarku uu ka xoog badan yahay kan ragga. Tani waa sababta ay haweenku laba jibaar ugu badan yihiin inay qaadaan cudurrada difaaca jirka ee isdifaaca.
Haddaba, waa kan sida ay tani ula xiriirto cudurka Alzheimers. Borotiin muhiim ah oo ku lug leh cudurka Alzheimers waa amyloid. Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in jirku uu soo saari karo borotiinkan si uu ula dagaallamo caabuqyada gala maskaxdeenna. Maadaama habdhiska difaaca jirka ee dumarku uu aad u firfircoon yahay, borotiinkan amyloid-ka ah ayaa u badan inuu ku jiro maskaxdooda. Tani waa mid ka mid ah sababaha ay haweenku ugu badan tahay inay qaadaan cudurka.
3. Saamaynta hoormoonada
Estrogen waa hoormoon dheddig oo muhiim ah. Hoormoonkani wuxuu ka caawiyaa ilaalinta habdhiska dhexe ee neerfaha. Waxa kale oo uu ka caawiyaa ka hortagga cudurrada sida Alzheimers wuxuuna jebiyaa borotiinka amyloid ee hore loo soo sheegay.
Marka haweeneydu ay soo marto xilliga dhalmo la'aanta, heerarka estrogen-kan si degdeg ah ayay hoos ugu dhacaan . Waxaa la yaab leh, ka dib dhalmo la'aanta, heerarka estrogen-ka ee ninka da'da ah ayaa dhab ahaantii ka sarreeya kuwa haweeney da'da ah.
In kasta oo daraasado qaar ay heleen faa'iidooyin laga helo daaweynta beddelka hoormoonka (HRT), kuwa kale ma helin wax faa'iido ah. Sidoo kale, HRT waxay la xiriirtaa khataro sida istaroogga, sidaa darteed waa muhiim inaad tan kala hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan go'aan gaarin.
4. Isbeddellada qaab-dhismeedka maskaxda iyo shaqada
Waxaa jira farqi yar oo ku jira qaab-dhismeedka maskaxda ragga iyo dumarka. Guud ahaan, maskaxda ragga waxay leedahay mug yar oo ka weyn. Sababtaas awgeed, raggu waxay yeelan karaan awood weyn oo ay ugu adkeysan karaan arrimaha keena cudurka Alzheimers.
Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in hippocampus, oo ah qayb ka mid ah maskaxda oo door weyn ka ciyaarta xusuusta, ay u badan tahay inay yaraato (yaraanshaha) dumarka marka loo eego ragga.
| Arrimaha kordhiya khatarta haweenka | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Arrimaha Hidde-sidaha | Kala duwanaanshaha hidda-wadaha APOE ayaa loo aqoonsaday inay tahay arrin khatar weyn ku ah cudurka Alzheimers ee haweenka. Haweeneyda leh hidda-wadahaan ayaa u badan inay cudurka qaaddo marka loo eego ragga leh hidda-wadaha isku midka ah. |
| Daciifnimo | Marka dumarku gabowdo, waxay u badan tahay inay noqdaan kuwo jir ahaan daciif ah marka loo eego ragga da'daas ah. Jilicsanaantan, miisaanka oo yaraada, iyo daalka soo noqnoqda ayaa kordhiya khatarta cudurka Alzheimers. |
| Arrimaha Bulshada | Waxbarashada, dakhliga sare, shaqada, iyo dhaqdhaqaaqa jirka waxay kordhiyaan "keydka garashada" ee maskaxda. Waagii hore, haween badan ma helin fursado la mid ah kuwa ragga. Tani waxay ka dhigi kartaa inay yaraadaan awooddooda ay u adkeysan karaan hoos u dhaca xusuusta marka ay gabowdo. |
| Dhibaatooyinka xilliga uurka | Xaaladaha sida dhiigkarka sare (preeclampsia) inta lagu jiro uurka waxaa la rumeysan yahay inay kordhiyaan khatarta waallida mustaqbalka. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay arrintan. |
Waa maxay "kaydka garashada" ee maskaxda?
Tani waa shay aad muhiim u ah. Maskaxdaada uga fikir sidii akoon bangi. Markaad wax barato, markaad wax cusub barato, markaad bulsho gasho, markaad jimicsi sameyso, waxaad ku daraysaa "agab" akoonkan. Tani waa waxa aan ugu yeerno kaydka garashada.
Marka maskaxdu ay bilowdo inay xumaato marka aan gabowno, qofka noocan ah ee kaydka ah wuxuu awood u leeyahay inuu u adkeysto dhaawacaas oo uu sii wado shaqadiisa si fiican. Waagii hore, haweenku waxay heli jireen fursado waxbarasho iyo xirfadeed oo yar, taasoo yareysay fursadahooda ay ku dhisi karaan kaydkan. Tani waxay sidoo kale noqon kartaa sabab aan toos ahayn oo keenta cudurka Alzheimers ee badan ee haweenka da'da ah maanta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka Alzheimers wuxuu ku badan yahay dumarka marka loo eego ragga, mana aha oo kaliya sababtoo ah waxay cimri dheer yihiin.
- Isbeddellada heerarka hoormoonka haweenka (gaar ahaan estrogen-ka oo yaraada), arrimaha hidde-sidaha, shaqada habdhiska difaaca jirka, iyo isbeddellada qarsoon ee qaab-dhismeedka maskaxda ayaa dhammaantood ah arrimo gacan ka geysta.
- La'aanta waxbarasho iyo fursado bulsho oo ay haweenku hore u heli jireen ayaa laga yaabaa inay si dadban u saameysay khatartan.
- In maskaxda laga dhigo mid firfircoon, wax la barto, la xiriiro bulshada, iyo in la noolaado qaab nololeed caafimaad qaba waxay kordhin kartaa kaydka garashada ee maskaxda.
- Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo dhibaato xasuus, ha iska indho tirin . La hadal dhakhtarkaaga qoyska oo raadso talo. Ogaanshaha hore waa furaha daaweynta.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada