Ma qabtaa sidoo kale noocaan 'kala duwan' ee niyad-jabka? (Niyad-jabka Aan Caadiga Ahayn) Aan si hubaal ah u ogaano!

Mararka qaar ma dareentaa murugo aan la dulqaadan karin, culus, oo aadan rabin inaad wax qabato? Laakiin marka saaxiib kuu soo waco oo kuu sheego war wanaagsan, ama marka aad daawato filim aad jeceshahay, murugadaasi ma baaba'daa muddo ka dibna farxad yar ayaa maskaxdaada ku soo dhacda? Kadibna ma dareemeysaa murugo iyo miisaan isku mid ah mar kale? Dad badan ayaa u maleynaya in niyad-jabku yahay xaalad maskaxeed oo joogto ah oo aan farxad lahayn. Laakiin 'nooca niyad-jabka ee kala duwan' ee aan maanta ka hadlayno ma aha sidaas. Waa wax yar oo ka duwan.

Waa maxay 'niyad-jabka aan caadiga ahayn'?

Si fudud haddii loo dhigo, niyad-jabka aan caadiga ahayn waa nooc ka mid ah niyad-jabka. Si kastaba ha ahaatee, astaamihiisa ayaa wax yar ka duwan calaamadaha xaaladda aan caadiyan ugu yeerno niyad-jabka.

Hadda waxaad u malayn kartaa in ereyga 'aan caadiga ahayn' uu macnihiisu yahay wax 'aan caadi ahayn' ama 'dhif loo arko'. Laakiin taasi maaha waxa halkan looga jeedo. Waxay ka dhigan tahay, "muujinta calaamado ka duwan calaamadaha niyad-jabka ee aan caadiyan aragno."

Astaamaha ugu muhiimsan uguna gaarka ah ee arrintan ayaa ah marka wax wanaagsan kugu dhacaan, murugada iyo rajo la'aanta aad dareemayso inay si ku meel gaar ah u baaba'do. Si sax ah, niyaddaada ayaa 'ka falcelisa' dhacdooyinka wanaagsan. Waxaan tan ugu yeernaa daawada (falcelinta niyadda) . Tani waa qodobka ugu muhiimsan ee xaaladdan ka soocaya xaaladaha kale ee niyad-jabka.

Waa maxay farqiga u dhexeeya niyad-jabka 'caadiga ah' iyo niyad-jabkan 'kala duwan'?

Labaduba waa xaalado caafimaad maskaxeed. Labaduba waxay leeyihiin dareen murugo iyo rajo la'aan ah oo muddo dheer ah. Laakiin waxaa jira farqi cad oo u dhexeeya labadooda. Aan aragno waxa ay yihiin. Eeg jaantuskan.

Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan? Sidee bay u badan tahay?

Xaaladdani waxay labanlaab ka badan tahay dumarka marka loo eego ragga. Sidoo kale, waxay inta badan ka bilaabataa qaangaarnimada, inta u dhaxaysa da'da 15-16 iyo horraanta 20-meeyada.

Iyadoo loo bixiyay magaca 'Atypical', tani ma aha mid aan caadi ahayn. Dhab ahaantii, inta u dhaxaysa 15% iyo 36% dadka lagu arkay niyad-jabka ayaa qaba noocan niyad-jabka. Taas macnaheedu waa inay tahay xaalad aad uga badan sidii aan u malaynayno.

Waa maxay calaamadaha dhabta ah?

Marka laga soo tago falcelinta niyadda ee aan hore uga soo hadalnay, taas oo ah marka niyaddaadu soo hagaagto marka wax wanaagsan dhacaan, waxaad u baahan tahay inaad yeelato ugu yaraan laba ka mid ah astaamaha soo socda si aad u aqoonsato xaaladdan.

• Rabitaan xad dhaaf ah iyo/ama miisaan kordhis: Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad wax cunayso mar walba. Waxaa laga yaabaa inaad si gaar ah u xiisayso cuntooyinka ay ku badan yihiin karbohaydraytyada (bariis, rooti, ​​macmacaan). Tani waxay horseedi kartaa miisaan korodh oo weyn.
• Hypersomnia: Dareemidda hurdo xitaa ka dib markaad seexato 10 ama 12 saacadood maalintii. Hurdada si joogto ah maalintii waxaa loo yaqaan hypersomnia .
• Curyaannimada Lead: Gacmaha iyo lugaha waxay dareemaan culeys iyo nolol la'aan. Waxay dareemaan sidii inay culus yihiin sida rasaasta. Tani waxay adkeyn kartaa in laga kaco sariirta ama la socdo. Tan waxaa loo yaqaan curyaannimada lead marka loo eego caafimaadka.
• Xasaasiyadda diidmada: Xitaa dhaleeceyn yar ama tilmaan yar oo diidmo ah ayaa aad u xanuun badan. Tani waxay horseedi kartaa cabsi ama diidmo bulsho ama shaqo. Tani waxay sabab u noqon kartaa diidmo dhab ah ama diidmo la dareemayo.

Marka laga soo tago calaamadahan gaarka ah, calaamadaha soo socda ee lagu arko niyad-jabka guud ayaa sidoo kale dhici kara:

• Dareen murugo iyo rajo la'aan aad u daran.
• Lumitaanka dhammaan rabitaanka ah in la sameeyo waxyaabo markii hore lagu raaxaysan jiray.
• U janjeera in si dhakhso ah loo xanaaqo oo laga xanaaqo waxyaabaha yaryar.
• Dhibaato ku timaadda feejignaanta iyo xasuusashada waxyaabaha.

Maxay xaaladdani u dhacdaa?

Lama helin hal sabab oo arrintan loo sababay, laakiin cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in ay sabab u tahay arrimo isku dhafan.

• Isbeddellada ku yimaada kiimikooyinka maskaxda: Si fudud haddii loo dhigo, tani waxay sabab u noqon kartaa isbeddellada ku yimaada shaqada kiimikooyinka maskaxdeenna ee gudbiya farriimaha (waxaan ugu yeernaa neerfayaashan ) iyo meelaha hela ( neur-receptors) .
• Hidde-sidayaasha: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabay xaalad caafimaad maskaxeed sida niyad-jabka ama laba-cirifoodka , waxaad halis sare ugu jirtaa inaad cudurka qaaddo.
• Dhaawac: Dhacdooyinka naxdinta leh, gaar ahaan kuwa la kulma carruurnimada, sida xadgudubka, waxay horseedi karaan soo ifbaxa xaaladaha noocaas ah mustaqbalka nolosha.
• Walwalka Joogtada ah: Walwalka muddada dheer ee shaqada iyo nolosha qoyska ayaa sidoo kale saameyn kara tan.

Arrimo dheeraad ah oo kordhiya khatarta

Marka laga soo tago sababaha kor ku xusan, kuwa soo socda ayaa sidoo kale kordhin kara khatarta ah inuu ku dhaco Niyad-jabka Atypical:

• Inaad leedahay taariikh xaalado sida cudurka laba-cirifoodka ama walwalka .
• Waayo-aragnimo xun oo la soo maray carruurnimada.
• In shucuur ahaan, jir ahaan, ama galmo ahaan loo xadgudbo.
• Xaalad caafimaad oo halis ah, sida shil ama xanuun muddo dheer ah.
• Murugo aan la xamili karin sida geerida qof aad jeceshahay.
• Inaad leedahay taariikh isticmaalka daroogada ama khamriga.

Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?

Markaad dhakhtar u tagto, isagu ama iyadu si taxaddar leh ayay kaagala hadli doonaan calaamadahaaga, taariikhdaada caafimaad, iyo taariikhdaada caafimaadka dhimirka.

Mararka qaar, baaritaanno dhiig ayaa laga yaabaa in la sameeyo si loo hubiyo sababaha kale ee jireed ee calaamadahaaga. Tusaale ahaan, dhibaatooyinka qanjirka thyroid-ka mararka qaarkood waxay sababi karaan calaamadaha niyad-jabka, markaa waa muhiim in la iska fogeeyo xaaladahaas.

Kadib, haddii loo baahdo, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtar takhasus leh, sida dhakhtarka dhimirka.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Warka wanaagsani waa in niyad-jabka aan caadiga ahayn uu yahay xaalad si fiican loo daaweyn karo . Xulashooyinka daaweyntu way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran darnaanta xaaladdaada. Waxaa jira laba nooc oo daaweyn ah oo si caadi ah loo isticmaalo.

Daaweynta cilminafsiga

Waxaan si fudud ugu yeernaa la-talintan. Halkan, waxaad dhibaatooyinkaaga kala hadlaysaa la-taliye caafimaad maskaxeed oo tababaran (la-taliye, cilmi-nafsi yaqaan).

• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): Kani waa daaweyn si ballaaran loo isticmaalo oo wax ku ool ah. Waxay kaa caawineysaa inaad aqoonsato fikradaha iyo dareenka xun ee maskaxdaada ku soo dhaca oo aad fahamto sida ay u saameeyaan ficilladaada. Tani waxay kaa caawineysaa inaad beddesho qaababkaas xun oo aad ku tababarto inaad si caafimaad leh u fikirto.

Daawooyinka (Daaweeyayaasha niyad-jabka)

Waxaa jira noocyo kala duwan oo daawooyin ah oo loo isticmaalo daaweynta niyad-jabka. Daawooyinkani waxay inta badan ka shaqeeyaan dheellitirka heerarka neerfayaasha maskaxda.

• Waagii hore, nooc daawooyin ah oo loo yaqaan MAOIs ayaa si fiican u shaqeeyay dadka qaba niyad-jabka aan caadiga ahayn. Laakiin waxaa jiray waxyaabo badan oo ay tahay in laga taxaddaro marka lala qaadanayo cunto iyo cabitaan, waxaana jiray waxyeellooyin badan. Markaa hadda dhakhaatiirtu badanaa kuma taliyaan noocaas daawooyinka ah.
• Hadda, waxaa jira daawooyin badan oo ammaan ah, oo aan waxyeellooyin badan u geysanayn, oo waxtar badan leh, sida SSRIs .

Marka laga soo tago daawayntan, sameynta isbeddello ku yimaada qaab nololeedkaaga (jimicsiga, ka fogaanshaha isticmaalka khamriga iyo daroogada) waxay sidoo kale kaa caawin kartaa xakamaynta calaamadaha.

Maxaa dhacaya haddii aan la daaweyn?

Haddii aan la daaweyn, tani waxay yeelan kartaa cawaaqib xumo daran.

• Cunto xumo xad dhaaf ah oo keenta xad dhaaf iyo miisaan korodh.
• Khilaafaadka xiriirka oo kordha.
• Khatarta sii kordheysa ee balwadda daroogada.
• Waxtarka oo yaraada iyo ka fogaanshaha shaqada ama hawlaha waxbarashada.
• Sii xumeynta xaaladaha kale ee jireed.
• Khatarta sii kordheysa ee isdilka.

Si kastaba ha ahaatee, marka la helo daaweyn habboon, 70% ilaa 80% dadka qaba niyad-jabka waxay la kulmi karaan horumar weyn oo ku yimaada astaamahooda. Daaweynta ugu horreysa ee aad ku bilowdo waxaa laga yaabaa inaysan kuu shaqaynayn. Laakiin ha quusan. La hadal dhakhtarkaaga si aad u hesho qorshe daaweyn oo adiga kuu shaqeeya.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad dareento inaad leedahay calaamadaha lagu sheegay maqaalkan, fadlan ha u malayn, "Tani waa dareen murugo oo keliya, way fiicnaan doontaa waqti ka dib," fadlan la tasho dhakhtar isla markiiba. Tani waa xaalad caafimaad oo u baahan daaweyn, sida sonkorowga iyo dhiig karka.