Ma waligaa xanuun daran oo garabkaaga ah ma ku qabtay kaasoo mararka qaarkood sameeya dhawaaq gujis ah marka aad wax culus qaaddo? Mise waxaad la ildaran tahay xanuun garabka ah oo aan kaa tagayn iyadoon loo eegin inta daawo ee aad qaadato ama inta aad nasato? Sababta arrintani waxay noqon kartaa dhaawac ka soo gaaray seedaha sare ee muruqaaga biceps. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa qalliin gaar ah oo loo sameeyay xaalad noocaas ah.
Waa maxay qalliinkan loo yaqaan Biceps Tenodesis?
Si fudud haddii loo dhigo, Biceps Tenodesis waa hab qalliin oo hagaajiya seedaha isku xira muruqaaga biceps iyo garabkaaga marka uu jeexmo ama uu dhaawacmo. Dhaawaca seedaha waxaa mararka qaarkood dhakhaatiirtu ugu yeeraan "Biceps Tendonitis". Qalliinkani wuxuu ku lug leeyahay in seedaha dhaawacan laga sii daayo kala-goyska garabka oo dib loogu xiro lafta sare ee gacanta (humerus). Tani waxay yareysaa xanuunka waxayna soo celisaa xoogga gacanta.
Ma u baahan doonaa qalliinkan anigana? Waa maxay calaamadaha?
Waxaa jira dhowr calaamadood oo tilmaamaya inaad u baahan tahay qalliinkan. Aan eegno waxa ay yihiin.
| Astaanta | Maxay tani ka dhigan tahay? |
|---|---|
| Xanuun garabka ah oo joogto ah | Xanuun garabka hore ah oo aan hoos u dhicin inkastoo nasasho, daaweyn jireed, ama xanuun baabi'iye. |
| Maqalka dhawaaq 'guji' ama 'snap' ah | Si lama filaan ah, waxaad maqlaysaa dhawaaq weyn oo ay weheliso xanuun daran oo garabkaaga ama gacantaada sare ah. |
| Caloosha oo ku dhegta | Dareenka muruqyada gacanta sare ee rogrogmada, gaar ahaan marka la qaadayo shay culus. |
| Buux-dhaca "Popeye" | Marka seedaha gebi ahaanba jeexmo, muruqa biceps-ka ayaa hoos u soo dhacaya oo u eg kubad, sida kartoonka 'Popeye'. |
| Nabar iyo barar | Nabar ama barar ayaa laga arki karaa garabka ilaa xusulka. |
| Awood la'aanta in gacanta la rogo | Way adkaanaysaa in gacanta la rogo si calaacashu kor ugu jeeddo. |
Maxaa jeexaya seedahan biceps?
Waxaa jiri kara sababo dhowr ah oo arrintan ku saabsan.
- Gabowga: Waqti ka dib, seedaha jirkeena ayaa gaboobay oo daciifa, taasoo ka dhigaysa inay u badan tahay inay jeexmaan xitaa haddii ay qabaan dhaawac yar.
- Isboortiga: Dhaawacan wuxuu ku badan yahay dadka ciyaara ciyaaraha u baahan in gacanta laga qabto madaxa korkiisa, sida baseball-ka, tennis-ka, iyo dabaasha. Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda waxay dhaawici karaan seedaha.
- Dhaawacyada kale ee garabka: Mararka qaarkood carjawda gudaha kala-goysyada garabka ayaa jeexda (jeexitaan SLAP ah). Marka ay tani dhacdo, seedaha biceps-ka ee ku xiran ayaa sidoo kale jeexi kara ama goyn kara.
Labada siyaabood ee ugu muhiimsan ee qalliinka loo sameeyo
Qalliinkan waxaa inta badan loo sameeyaa laba siyaabood: qalliin furan iyo qalliin arthroscopic ah.
| Muuqaalka | Qalliinka Furan | Qalliinka Arthroscopy-ga |
|---|---|---|
| Sida loo sameeyo | Jeexitaan yar (3-4 cm) ayaa laga sameeyaa dhinaca hore ee garabka, seedaha dhaawacan ayaa laga saarayaa, god yar ayaa laga qodayaa lafta gacanta, seedahana dib ayaa loogu xiraa. | Qalliinka waxaa lagu sameeyaa iyadoo la sameeyo dhowr jeex oo aad u yar oo ku wareegsan garabka, kaas oo kamarad yar (arthroscope) iyo qalab lagu geliyo. |
| Nabarro | Nabar yar ayaa haray. | Waxaa haray oo keliya nabarro aad u yar oo aan si fiican loo dareemi karin. |
| Xanuun iyo bogsasho | In kasta oo xanuunka uu xoogaa kordho qalliinka ka dib, haddana daraasado qaar ayaa sheegaya in ciyaartoydu ay awood u yeelan karaan inay si dhakhso ah ugu soo laabtaan ciyaarta. | Xanuun yar ayaa ka dhasha qalliinka ka dib, waqtiga soo kabashadana wuu gaaban karaa. |
| Dhibaatooyinka | Xinjiro dhiig, caabuqyo, dhaawac neerfaha ah, iyo adkaansho ayaa dhici kara. | Xinjiro dhiig, caabuqyo, iyo adkaansho ayaa dhici kara (khatarta dhaawaca neerfaha waa yar tahay). |
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in dhakhtarkaagu uu go'aamin doono qalliinka kuugu habboon, markaa kala hadal isaga ama iyada.
Maxaa dhacaya qalliinka ka dib?
Xitaa haddii qalliinku guuleysto, dadaalkaagu sidoo kale aad ayuu muhiim ugu yahay soo kabashada habboon.
- Xidhashada Shakaalka Gacanta: Waxaad u baahan doontaa inaad xidhato shakaal gacan si aad gacantaada u nasato 2 ilaa 6 toddobaad qalliinka ka dib.
- Maareynta Xanuunka: Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xanuun maalmaha ugu horreeya. Isticmaal daawooyinka xanuunka baabi'iya sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Marinta baakadaha barafka waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka iyo xanuunka.
- Daaweynta Jirka: Tani waa qayb aad muhiim u ah habka bogsashada. Dhowr toddobaad ka dib, waa inaad bilowdaa jimicsiyo iyadoo uu hagayo daaweeyaha jirka, sida uu kuu faray dhakhtarkaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si tartiib tartiib ah dib ugu soo ceshato dhaqdhaqaaqa iyo xoogga garabkaaga.
- Soo kabasho dhammaystiran: Soo kabasho dhammaystiran badanaa waxay qaadataa inta u dhaxaysa 4 iyo 6 bilood, laakiin waqtigan wuu ku kala duwanaan karaa qof ilaa qof.
Ha degdegin! Haddii aad bilowdo inaad miisaan qaaddo ama aad ciyaarto ciyaaraha ka hor inta uusan si buuxda u bogsan, seedaha ayaa mar kale jeexmi kara. Markaa samir yeelo ilaa dhakhtarkaagu ku yiraahdo "Hagaag."
Ma jiraa beddel kale?
Haa, waxaa jira qalliin kale oo loo yaqaan "Biceps Tenotomy". Tani waxay ku lug leedahay oo keliya jarista iyo sii deynta seedaha dhaawacan ee kala-goysyada garabka; dib looguma xidhin lafta. Inkasta oo tani ay tahay qalliin fudud, haddana waxaa jira fursad sare oo ah in barar "Popeye" uu soo baxo qalliinka ka dib.
Goorta aad dhakhtar u tagayso isla markiiba
Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadaha soo socda ka dib markaad guriga tagto qalliinka ka dib, isla markiiba wac dhakhtarkaaga ama aad Waaxda Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).
- Haddii jeexitaanku uu dhiig badan ku daadanayo oo uusan joogsanayn xitaa marka la riixo.
- Xanuunku aad buu u daran yahay oo xitaa xanuun baabi'iye laguma xakamayn karo.
- Haddii bararka gacantaadu uu sii xumaanayo.
- Kabuubyo ama luminta dareenka faraha ama gacanta.
- Midabka gacanta ama faraha (buluug/madow) ama gacmaha aan caadiga ahayn ee qabow.
- Casaan, barar, xanuun badan, ama dheecaan u eg malax oo ka soo daadanaya goobta qalliinka.
- Qandho (ka badan 101 F / 38.3 C).
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Qalliinka loo yaqaan 'Biceps Tenodesis' waa qalliin aad loogu guulaystay oo loogu talagalay xanuunka garabka oo ay keento jeexdin seedaha biceps ah. Waxay leedahay heer guul ah oo ka badan 70%.
- Waxay qaadan kartaa 4-6 bilood si ay si buuxda u bogsato, waana muhiim inaad samir yeelato inta lagu jiro waqtigan.
- Daaweynta jirka waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka bogsashada. Ha ka boodin.
- Ha dib u bilaabin qaadista miisaanka ama ciyaaraha adigoon la tashan dhakhtarkaaga. Sidaas yeelashadu waxay sababi kartaa soo noqoshada dhaawaca.
- Haddii aad wax su'aalo ah ka qabtid xaaladdaada, qalliinka, ama habka soo kabashada, ha ka baqin inaad weydiiso dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment