Ka waran haddii lafo jabto? (Jab Lafo) Aan si sax ah u ogaano waxa ay tani ka dhigan tahay

Dhammaanteen waan dhacnay oo dhaawac ayaa na soo gaaray ugu yaraan hal mar nolosheenna. Mararka qaar, haddii dhicitaanku uu xoogaa daran yahay, waxaan dhahnaa 'gacan ama lug jabtay'. Waa maxay laf jabtay, ama waxa caafimaad ahaan loogu yeero 'jabka lafaha'? Maxaad sameyneysaa haddii ay taasi dhacdo? Ma halis baa? Ha welwelin. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa waxaas oo dhan si aad u fudud oo aad fahmi karto.

Waa maxay farqiga u dhexeeya 'Jajab' iyo 'Nabar Lafo'?

Dad badan ayaa isku khaldama labada. Aan si fudud u fahanno. Bal qiyaas marka maqaarkaagu meel ku dhaco, wuxuu isu beddelaa buluug oo uu nabarro yeesho, sax? Lafahayagu sidoo kale way nabarro geli karaan. Laakiin waxay qaadataa dhaawac ka adag maqaarka si loo nabarro. Marka lafta sidan u dhaawacdo, oo dhiig ka daato xididdada dhiigga yar yar ee gudaha ku jira, taasoo sameysa nabar, waxaan ugu yeernaa 'Nabar Lafo' .

Si kastaba ha ahaatee, haddii lafta si xun u dhaawacanto ama ay si buuxda u jabto laba ama in ka badan oo qaybood, taasi waa waxa aan ugu yeerno 'Jabin Lafo' . Taasi waa, jab lafo ayaa ka daran nabar.

Taasi waa waxa 'murqaca' yahay. Ma aha wax la xiriira lafo. Murqaca waa jiidid ama jeexitaan seedaha ku wareegsan kala-goysyadayada. Sidaa darteed, waa muhiim in la kala saaro oo la aqoonsado saddexdan xaaladood.

Sidee loo kala saaraa jabka?

Sida aan dharka ugu kala saarno midabka iyo qaabka, dhakhaatiirtu waxay jabitaanka u kala saaraan dhowr nooc. Waxay inta badan eegaan arrimo ay ka mid yihiin qaabka jabku u dhacay, sababta jabku u dhacay, iyo goobta jabku ka dhacay. Uma baahnid inaad wax ka ogaato dhammaan noocyadan. Laakiin waxaa jira dhowr nooc oo muhiim ah oo ay tahay inaad ogaato.

Aan ku eegno tan shaxda si aan u fududeyno in la fahmo.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira noocyo kale oo gaar ah oo nasasho ah:

• Jabka Cagaaran: Tani waxaa badanaa lagu arkaa carruurta yaryar. Sida caleenta cagaaran aysan si buuxda ugu jabin laba qaybood marka ay jabto, laakiin ay u jabto hal dhinac oo kale, lafaha carruurtu si buuxda uma jabaan laba qaybood marka ay jabto. Mid dhinac ayaa jabaya kan kalena waa la qaloocsan yahay.
• Jabka Cadaadiska: Tani kama timaado shil degdeg ah oo weyn. Waxay dhacdaa marka uu jiro cadaadis joogto ah ama cadaadis isla aaggaas. Tusaale ahaan, orodyahannada masaafada dheer waxay yeelan karaan nabarro yaryar oo ku dhaca lafaha lugahooda.
• Jabka oo la jaro: Tani waa wax ka sii daran. Tani waa marka lafta ay jajabto, sida budo, ka dib shil weyn, sida shil baabuur.

Waa maxay calaamadaha lafta jabtay?

Marka aad jabto lafo, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan:

• Xanuun daran: Xanuunku wuu kordhaa, gaar ahaan marka meesha la dhaqaajiyo ama la taabto.
• Barar: Meesha ku xeeran dhaawaca ayaa bilaabata inay aad u bararto.
• Nabarro ama midab-beddel maqaarka: Meesha laga helo waxay isu beddeli kartaa buluug ama guduud.
• Dhaqdhaqaaq adag: Haddii gacan ama lug ay jabto, qaybtaas si caadi ah looma dhaqaajin karo.
• Lafo-beel: Mararka qaarkood gacan ama lug jabtay waxay u muuqan kartaa mid qaloocan ama fidsan si la yaab leh.
• Malaha gabal lafo ah ayaa laga arki karaa dusha sare ee maqaarka: Tani waa wax lagu arko jabka furan.

Sababaha ugu muhiimsan iyo arrimaha khatarta ah ee jabka lafaha

Sababta ugu weyn ee jabka lafaha waa saameyn degdeg ah oo xooggan (dhaawac) oo ku dhacda jirka.

• Dhacdooyinka (gaar ahaan dadka waayeelka ah)
• Shilalka gaadiidka
• Shilalka inta lagu jiro ciyaaraha

Marka laga soo tago sababahan caadiga ah, waxaa jira arrin kale oo khatar gaar ah leh. Taasi waa 'Osteoporosis'. Si fudud haddii loo dhigo, tani waa marka lafahayagu ay lumiyaan xooggooda iyo cufnaantooda marka ay da'da ku jiraan (gaar ahaan ka dib marka ay caadada joojiyaan haweenka). Dabadeed lafuhu aad bay u daciifaan. Sidaa darteed, fursadaha jabitaanka lafta aad bay u sarreeyaan marka ay aad u yar dhacdo, laga yaabee xitaa marka ay sariirta ka kacayaan. Dadka badankood waxay ogaadaan oo keliya inay qabaan osteoporosis ka dib marka ay jabaan lafta.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa tan? (Baadhitaan)

Markaad tagto isbitaalka, dhakhtarku marka hore wuu ku baari doonaa. Wuxuu hubin doonaa sida shilku u dhacay, meesha xanuunku ka jiro, haddii ay jiraan wax barar ah ama isbeddelo qaab.

Kadib, dhowr baaritaan ayaa la sameeyaa si loo xaqiijiyo in jab jiro iyo sida uu u daran yahay.

• Raajo X-ray: Inta badan, raajo X-ray ah ayaa ku filan in la xaqiijiyo jab.
• Sawirka CT: Sawirka CT-ga waxaa la samayn karaa si loo helo sawirro cad oo faahfaahsan marka loo eego sawirka X-ray. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay jabka adag.
• Sawirka MRI: Tani waxay si cad u arki kartaa dhaawaca lafaha oo keliya, laakiin sidoo kale unugyada jilicsan ee ku xeeran sida muruqyada, seedaha, iyo carjawda.

Waa maxay daawaynta jabka lafaha?

Daawayntu waxay ku xiran tahay nooca jabkaaga, darnaantiisa, iyo meesha uu jabku ka dhacay. Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo daaweyn oo muhiim ah.

1. Dhaqdhaqaaq la'aan

Badanaa, jabka yaryar ee aan dhibka lahayn (jabka aan la barakicin), kabka ama kabka ayaa loo isticmaalaa in lagu joojiyo qaybta jabtay. Tani waxay qabsataa jajabyada lafaha ee jabay waxayna siisaa awood aan dhaqdhaqaaq lahayn oo ay ku bogsadaan oo ay dib ugu soo laabtaan. Kabka waxaa badanaa lagu daayaa meesha qiyaastii 6-8 toddobaad.

2. Yaraynta lafaha iyada oo aan qalliin la samayn (Yaraynta Xidhitaanka)

Mararka qaar, haddii qaybaha lafaha ee jabay ay si yar u rogmadaan, dhakhtarku wuu ku suuxin doonaa, isagoo gacmihiisa adeegsanaya, jiidi doona oo dib ugu celin doona qaybaha lafaha ee jabay meeshooda. Tan waxaa loo yaqaan 'Dhimista Xiran'. Ka dib marka lafaha sidan loo dhigo, waxaa la mariyaa dabin balastar ah si ay meeshooda ugu hayaan.

3. Qalliinka

Haddii jabku halis yahay, jab furan yahay, ama jab ku lug leh kala-goys, qalliin ayaa laga yaabaa in loo baahdo.

• Ku-hagaajinta Gudaha:Tani waxay ku lug leedahay jarista maqaarka qalliin ahaan iyo isticmaalka fiilooyin bir ah, saxanno, iyo boolal si ay u qabtaan lafta jabtay. Kuwaas waxaa lagu hayaa jirka ilaa lafta ay bogsato. Mararka qaarkood waxaa loo dayn karaa inay meesha ku jiraan nolosha oo dhan, ama waxaa laga saari karaa qalliin kale.
• Ku-xidhnaanta Dibadda: Jabka aadka u daran, lafaha waxaa lagu sameeyaa qalliin iyadoo la isticmaalayo biinanka iyo qaab bir ah oo ka baxsan jirka. Tani waxay siisaa lafaha xasillooni.
• Beddelka Kala-goysyada (Arthroplasty): Haddii jab ka dhaco kala-goysyada, sida sinta, kala-goysyada waxaa laga yaabaa in loo baahdo in laga saaro oo lagu beddelo kala-goys macmal ah.
• Lafo-goynta: Haddii lafo jajabanto, lafo yar oo laga soo qaaday qayb kale oo jirka ah (sida lafta sinta) ayaa la beeri karaa si loo buuxiyo qaybta maqan.

Goorma ayaad hubaal u baahan tahay inaad tagto isbitaalka?

Haddii aad shil gashay oo aad xitaa shaki yar ka qabto inaad jabtay laf, haddii aad leedahay calaamadaha soo socda , isla markiiba tag Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).

• Haddii ay jirto xanuun aan la qaadan karin .
• Haddii aadan dhaqaajin karin qayb dhaawacan, sida gacan ama lug .
• Haddii qaybtaasi u muuqato mid si yaab leh u qaloocan oo fidsan .
• Haddii lafta jabtay laga arko maqaarka .
• Haddii ay jirto barar iyo nabarro daran .

Waqti sidan oo kale ah, ha ku lumin waqti aad guriga ku fadhido. Aad bay muhiim u tahay inaad sida ugu dhakhsaha badan u raadsato daryeel caafimaad.

Maxaad sameyn kartaa si aad naftaada uga ilaaliso jabka lafaha?

In kasta oo aynaan xakamayn karin khataraha, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta.

• Had iyo jeer xidho suunka kursiga marka aad gaadhiga ku dhex jirto.
• Markaad ciyaareyso isboortiga , xidho qalabka ilaalinta ee ku habboon isboortiga.
• Ka saar waxyaabaha kugu keeni kara inaad simbiriirixato oo aad ku dhacdo guriga iyo shaqada, oo deegaanka nadiifi.
• Yaree khatarta lafo-beelka adigoo cunaya cuntooyin hodan ku ah kaalshiyamka iyo fiitamiin D (caano, caano fadhi, farmaajo, kalluun yar).
• Si joogto ah u jimicso. Waxay xoojisaa lafaha.
• Haddii aad ka weyn tahay 50 sano, gaar ahaan haddii aad tahay haweeney, la hadal dhakhtarkaaga ku saabsan lafo-beelka. Waxaa sidoo kale lagu siin karaa baaritaanka cufnaanta lafaha haddii loo baahdo.

Waqtiga ay qaadato in la bogsiiyo lafo jabtay way kala duwan tahay qof ilaa qof, iyadoo ku xiran meesha uu jabku ka dhacay iyo darnaanta jabka. Markaa ha argagixin. Raac tilmaamaha dhakhtarka si sax ah. Naso sida loogu baahdo. Haddii laguu sheego inaad sameyso jimicsi jirka ah ka dib, samee taas sidoo kale. Kadib si dhakhso ah ayaad ugu laaban kartaa noloshaada caadiga ah.