Waxaa jira maalmo, sax? Marka aad subaxdii soo kacdo, waxaad dareemeysaa farxad aad u weyn iyo tamar buuxda. Waxaad dareemeysaa inaad adduunka oo dhan qabsan karto. Laakiin fiidkii, sabab la'aan, waxaad dareemeysaa caajis adduunka oo dhan, mana dareemaysid inaad wax sameyso, waxaadna dareemeysaa murugo yar. Ma inta badan la kulantaa waxyaabo sidan oo kale ah? Tani ma aha wax ka duwan, laga yaabee sababta arrintan ay tahay xaalad maskaxeed oo loo yaqaan Cyclothymia. Ha welwelin, aan si fudud oo faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Waa maxay Cyclothymia?
Si fudud haddii loo dhigo, cyclothymia waa nooc khafiif ah laakiin muddo dheer ah oo ah cudurka laba-cirifoodka. Sida cudurka laba-cirifoodka, niyaddaadu si dhakhso ah ayay isu beddeshaa, laakiin ma aha mid aad u daran sida cudurka laba-cirifoodka.
Ka fikir laba-cirifoodka inay tahay tsunami weyn. Cyclothymia waxay la mid tahay taxane hirar yar yar oo yimaada oo taga, laakiin aan sidaas u daranayn. Hirarkani way sii socdaan waxayna faragelin karaan awooddaada aad ku noolaan karto noloshaada si caadi ah.
Xaaladdan, waxaad inta badan la kulmi doontaa isbeddel u dhexeeya laba niyadda:
1. Hypomania: Marxaladdan, waxaad dareemeysaa farxad aad u weyn, firfircoon, iyo firfircooni.
2. Niyad-jab Fudud: Marxaladdan, waxaad dareemeysaa murugo, rajo la'aan, waxaadna lumisay xiisaha nolosha.
Isbeddelladani si dhakhso ah ayay u dhici karaan, mararka qaarkoodna maalin gudaheed. Mararka qaarkood niyaddaadu waxay noqon kartaa mid caadi ah (euthymia), laakiin muddadaasi waxay ka yar tahay siddeed toddobaad. Xaaladdan badanaa waxay ka bilaabataa qaangaarnimada.
Waa maxay calaamadaha cyclothymia?
Xaaladdan, waxaa si cad u muuqda calaamado muujinaya isbeddel niyadda ah (hypomania) iyo niyad-jab. Aan si gaar ah u eegno waxa ay yihiin calaamadahani. Kuwaas waxaa laga yaabaa inay aad kuu yaqaanaan.
| Calaamadaha Hypomania | Calaamadaha Niyad-jabka Fudud |
|---|---|
| Dareemid firfircooni aan caadi ahayn iyo xoog. Hurdo aad u yar. Dareemid sidii inaad heshay ku filan xitaa ka dib dhowr saacadood oo hurdo ah. | Dareen daal iyo tamar la'aan mar walba. Xiiseyn la'aanta waxyaabaha aad ku raaxeysan jirtay. |
| Si dhakhso ah u hadalka. Dareemida in fikrado ay maskaxdaada ku soo qulqulayaan. Si dhakhso ah uga boodaya hal mowduuc una boodaya mid kale. | Dareen murugo, rajo la'aan, iyo madhan. Dareen dambi ama qiimo la'aan. |
| Si fudud ayaa loo mashquuliyaa. Ku boodboodaya, oo aan awoodin inuu si sax ah u dhammeeyo hal shaqo. | Dhibaato ku ah feejignaanta iyo go'aan qaadashada. Xusuustu sidoo kale way yara daciiftaa. |
| Diiradda saarista yoolalka (shaqada, shaqada iskuulka, hawlaha bulshada) Bilaabidda hawlo badan hal mar. | Isbeddellada ku yimaada qaababka hurdada. Ha ahaato hurdo la'aan (hurdo la'aan) ama hurdo xad dhaaf ah (hypersomnia). |
| Kalsooni weyn oo naftaada ah. Dareenka ah inaad wax walba qaban karto. | Isbeddellada ku yimaada caadooyinka cuntada. Ama rabitaanka cuntada oo luma ama xad dhaaf. |
| Qaadashada khataraha iyada oo aan la tixgelin cawaaqib xumada. Tusaale ahaan, lacag ku bixinta si degdeg ah, sameynta go'aanno ganacsi oo degdeg ah. | Isku dayga inaad ka fogaato bulshada. Waxaan door bidayaa inaan kaligay ahaado, ka fogaado asxaabta iyo qoyska. |
Waxa muhiimka ah ayaa ah in cyclothymia, calaamadahani aysan u daranayn sida niyad-jabka weyn ama heerka ugu sarreeya ee cudurka laba-cirifoodka (waallida). Laakiin isbeddelladan fudud waxay sii wadi karaan inay saameyn weyn ku yeeshaan nolol maalmeedkaaga, xiriirkaaga, iyo shaqadaada.
Maxay tani u dhacaysaa?
Saynisyahannadu weli si sax ah uma oga sababta ay tani u dhacday, laakiin waxay aaminsan yihiin in dhowr arrimood ay gacan ka geysan karaan.
- Xiriirka Hidde-sidaha: Waxaa sidoo kale loo maleynayaa in tani ay ku dhici karto qoysaska. Tani waxay ka dhigan tahay haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cudurka laba-cirifoodka ama niyad-jabka, waxaad halis yar ugu jirtaa inaad cudurkaas qaaddo.
- Arrimaha Deegaanka: Dhacdooyinka naxdinta leh ee nolosha ama walbahaarka daba dheeraada ayaa xaaladda ku kicin kara dadka qaar. Tusaale ahaan, cudur halis ah, burbur xiriir, ama dhibaatooyin shaqada ah.
Sidee baad u hubin kartaa inay tani tahay cyclothymia?
Xaaladdan way adkaan kartaa in la ogaado sababtoo ah astaamaheeda waxay la mid yihiin kuwa cudurro kale oo badan oo dhimirka ah. Tusaale ahaan:
- Xanuunka niyad-jabka weyn
- Xanuunka Bipolar II
- Xanuunka walwalka guud
- Xanuunada shakhsiyadda
Sidaa darteed, haddii aad leedahay calaamadahan, aad bay muhiim u tahay inaad aragto dhakhtar aqoon u leh . Wuxuu raaci doonaa dhowr tallaabo si uu si sax ah u ogaado xaaladda.
1. Weydiinta calaamadahaaga: Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa waxaad dareemayso, muddada aad qabtay, iyo sida ay u saameeyaan noloshaada.
2. Dhameystir taariikhda caafimaad: Waxa kale oo muhiim ah inaad halkan ka ogaato haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cudurro maskaxeed.
3. Baaritaanka jirka: Baaritaannada dhiigga waxaa la sameeyaa si loo hubiyo xaalado kale oo jireed (tusaale ahaan hyperthyroidism) oo sababi kara calaamadahan.
4. Qiimaynta caafimaadka dhimirka: Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa khabiir ku takhasusay caafimaadka dhimirka, sida dhakhtarka dhimirka ama dhakhtarka cilminafsiga.
Dhakhtarku wuxuu tan u ogaan doonaa cyclothymia haddii shuruudaha soo socda la buuxiyo:
* Haddii aad tahay qof weyn, waa inaad leedahay calaamadahan niyad-jabka iyo walwalka ugu yaraan 50% waqtiga ugu yaraan laba sano. Carruurta iyo dhallinyarada, muddadani waa hal sano.
* Muddadan, ma jiri kartid calaamado la'aan in ka badan laba bilood oo isku xigta.
* Calaamadahan waa in aysan sababin isticmaalka daroogada kale ama xaalad jireed.
* Sidoo kale, calaamadahani waa inay keenaan dhibaato weyn ama carqaladeyn nolol maalmeedkaaga.
Waa maxay daawaynta arrintan?
Dad badan ma raadsadaan daryeel caafimaad sababtoo ah astaamahooda waa kuwo fudud. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka daaweyntu waxay noloshaada ka dhigi kartaa mid aad u fudud. Waxaa jira laba nooc oo daaweyn ah oo waaweyn.
1. Daaweynta Cilminafsiga
Kani waa nooca ugu weyn ee daaweynta. Si fudud haddii loo dhigo, waxay ku lug leedahay kala hadalka dhibaatooyinkaaga iyo dareenkaaga la -taliye caafimaad maskaxeed . Tan, waxaad ku samayn kartaa:
- Waxaad awoodi doontaa inaad aqoonsato oo aad maamusho calaamadahaaga.
- Waxaad baran kartaa sida loola tacaalo walbahaarka.
- Waxaad bedeli kartaa qaababka taban sida aad u fikirto iyo sida aad u dhaqanto.
- Waad wanaajin kartaa xiriirka aad la leedahay dadka kale.
Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT), gaar ahaan, waxaa la ogaaday inay aad waxtar ugu leedahay cyclothymia.
2. Daawada
Ma jiraan daawooyin gaar ah oo loo oggolaaday cyclothymia. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin dejiya niyadda si ay kaaga caawiyaan xakamaynta isbeddelka niyadda ee degdegga ah. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah valproate, lamotrigine, iyo lithium.
Aad muhiim u ah: Dhakhtarkaaga oo keliya ayaa go'aamin kara inuu ku siinayo daawadan, waxa lagu siinayo, iyo inta aad siinayso. Weligaa ha isticmaalin daawooyinkan keligaa ama sida qof kale kuu sheegayo.
Sidee ayuu mustaqbalku noqon doonaa xaaladdan?
La noolaanshaha xaaladdan waxay noqon kartaa mid adag. Isbeddelka niyadda ee joogtada ah wuxuu adkeyn karaa in la ilaaliyo xiriir wanaagsan oo lala yeesho qoyska, asxaabta, asxaabta shaqada, iyo xaasaska/sayga.
Si kastaba ha ahaatee, marka la barbardhigo dadka qaba cudurka laba-cirifoodka, dadka qaba cyclothymia:
- Tirada dadka isbitaallada la dhigo ayaa la dhimay.
- Tirada maalmaha aan shaqada tagi karin ayaa sii yaraanaysa.
- Waad sii wadi kartaa shaqadaada si joogto ah.
Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad calaamadaha hore u aqoonsato oo aad raadsato daaweyn. Haddii aad sidaas sameyso, waxaad si weyn u yareyn kartaa saameynta noloshaada oo aad ku noolaan kartaa nolol guul leh oo farxad leh.
Haddii aad leedahay calaamadahan, ha kaligaa dhibin. Adiga qaladkaaga ma aha. La kulan dhakhtar oo la hadal. Xasuuso in dhakhaatiirta iyo kuwa aad jeceshahay ay diyaar u yihiin inay ku caawiyaan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cyclothymia waa nooc fudud oo ah laba-cirifoodka, oo lagu garto isbeddello niyadda ah oo soo noqnoqda.
- Tani waxay ku lug leedahay xilliyo is bedbeddel ah oo dareen sare iyo firfircooni leh (Hypomania) iyo murugo fudud iyo lumitaan xiiso (Niyad jab).
- Haddii aad leedahay calaamadahan, ha iska indho tirin sidii caadiga ahayd. Ha argagixin. Hubaal la tasho dhakhtar oo talo raadso.
- Daawaynta habboon (daaweynta hadalka iyo daawada haddii loo baahdo), waxaad si fiican u xakameyn kartaa xaaladdan oo aad ku noolaan kartaa nolol caadi ah oo caafimaad qabta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment