Wadnahaagu ma si dhakhso ah ayuu u garaacaa cuntada ka dib? (Wadnaha oo garaaca) Aan ka hadalno arrintan!

Ma dareentay wadnahaaga oo garaacaya, laabtaada oo gariiraysa, ama neefsashadaadu oo adkaanaysa ka dib markaad wax cunto? Mararka qaarkood waxay noqon kartaa waayo-aragnimo cabsi leh. Laakiin inta badan ma aha mid khatar ah. Aan eegno waxa keena iyo waxaad ka qaban karto.

Waa maxay garaaca wadnaha ka dib cunista?

Si fudud haddii loo dhigo, dareenkan garaaca wadnahaaga waa waxa aan ugu yeerno "Gaal garaac wadnaha." Waxaad dareemi kartaa wadnahaaga oo si dhakhso ah u garaacaya , ama garaacid , ama dareen gariir ah oo ku jira laabtaada. Mararka qaarkood waxaad dareemi kartaa sidii wadnahaagu uu boodboodayo garaac. Dadka qaar ayaa sidoo kale dareemi kara wadnahooda oo ku garaacaya qoortooda ama cunahooda.

Runtii tani waa wax aad u badan oo ku dhaca dad badan. Gaar ahaan waa wax caadi ah in sidan la dareemo ka dib marka la cuno. Tani waxay dhici kartaa haddii aad xasaasiyad cunto leedahay ama xasaasiyad cunto. Tani si weyn looma dareemo marka aan ku mashquulsanahay waxyaabo kale. Laakiin garaaca wadnaha ayaa si weyn loo dareemi karaa marka aan nasaneyno, fadhineyno, ama jiifno.

Waa maxay calaamadaha laabjeexa ka dib marka la cuno?

Hadda aan aragno waxa ay yihiin astaamaha. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Biqil: Waxay dareemi kartaa sidii balanbaalis oo ku wareegaysa laabtaada , ama sida wadnahaagu u ordayo.
• Garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn: Wadnuhu wuxuu dareemi karaa inuu si aan caadi ahayn u garaacayo, uu ka boodayo garaaca, uu si dhakhso ah u garaacayo ka dibna uu mar kale hoos u dhacayo, ama xitaa uu istaagayo ilbiriqsi ama laba.
• Garaacis: Wadnahaagu wuxuu dareemi karaa inuu aad u garaacayo. Dadka qaar waxay dhahaan waxay garaacooda ka maqli karaan labada dhegood.

Maxaa keena garaaca wadnaha ka dib marka la cuno?

Inta badan, garaaca wadnaha ka dib cunista ma aha mid khatar ah. Waxay dhici karaan marka aan cunno, liqno, ama aan dheefshiidno cuntada. Ama waxaa sababi kara walxo gaar ah oo ku jira cuntada aan cunno. Inta badan, tani calaamad uma aha xaalad halis ah oo salka ku haysa.

Sidee ayay cuntada iyo cabitaanku u saameeyaan?

Hadda aan aragno noocyada cuntooyinka ee saameyn kara arrintan:

• Cuntooyinka karbohaydraytyada badan leh: Cunista waxyaabo badan sida rootiga, bariiska, baasto, iyo baastada waxay sababi kartaa in heerka sonkorta dhiiggaagu si lama filaan ah kor ugu kaco. Bal qiyaas, haddii aad sidan dareemayso ka dib markaad cunto saxan weyn oo bariis ah, tani waxay noqon kartaa sababta. Tani waa run gaar ahaan haddii aad qabto xaalad loo yaqaan hypoglycemia.
• Cuntooyinka milixda badan leh (sodium): Cuntooyinka la warshadeeyay sida cuntada qasacadaysan, sausage-ka, iyo kubbadaha hilibka ayaa milixdu ku badan tahay. Dadka qaar waxay la kulmaan garaaca wadnaha marka ay cunaan kuwan.
• Cuntooyinka ay sonkortu ku badan tahay:Cuntooyinka macaan, keega, buskudka, iyo cabitaannada macaan. Tani waxay sidoo kale ku saameyn kartaa, gaar ahaan haddii aad qabto hypoglycemia.
• Cuntooyinka basbaaska leh iyo kuwa saliidda leh: Basbaaska, cuntooyinka basbaaska leh, iyo cuntooyinka saliidda leh (tusaale ahaan, bariiska shiilan, khuthu) waxay sababi karaan laabjeex, mararka qaarkoodna xitaa garaaca wadnaha oo degdeg ah.

Qaar ka mid ah walxaha ku jira cuntada ayaa sidoo kale saameyn kara

Qaar ka mid ah walxaha ku jira cuntada ayaa sidoo kale sababi kara tan:

• Monosodium Glutamate (MSG): Kani waa wakiil dhadhan sameeya. Badanaa waxaa laga helaa cuntooyinka baakadaysan, cuntooyinka raaxada leh, iyo gaar ahaan cuntooyinka Shiinaha. Waxay sababi kartaa garaaca wadnaha dadka xasaasiyadda u leh MSG.
• Theobromine: Tan waxaa laga helaa shukulaatada. Waa isku-darka si dabiici ah looga helo geedka kookaha. Theobromine wuxuu kordhin karaa garaaca wadnaha wuxuuna sababi karaa garaaca wadnaha.
• Tyramine: Amino acid-kan waxaa laga helaa khamriga (gaar ahaan khamriga cas), farmaajada duugowday, hilibka la qalajiyey (tusaale ahaan hilibka doofaarka, hilibka doofaarka), iyo miro la qalajiyey. Tyramine wuxuu kordhin karaa cadaadiska dhiigga wuxuuna sababi karaa in wadnuhu si dhakhso ah u garaaco.

Ma laga yaabaa inay sabab u tahay kaabista cuntada?

Haa, mararka qaarkood tani waxay sidoo kale dhici kartaa sababtoo ah kaabista cuntada ee aan la qaadanno cuntadeena. Waa kuwan tusaalooyin:

• Liin dhanaan: Waxaa loo isticmaalaa bararka laabta, caafimaadka maqaarka, iyo miisaanka oo yaraada.
• Ephedra: Waxaa loo isticmaalaa hargabka, tamarta, iyo madax-xanuunka (tan hadda waa laga mamnuucay dalal badan sababo la xiriira waxyeellooyinka).
• Ginseng: Tamar u qaado.
• Hawthorn: Waxaa loo isticmaalaa xaaladaha wadnaha.
• Valerian: Waxaa loo isticmaalaa walwalka, niyad-jabka, iyo hurdada.

Daawadu ma sidoo kale keentaa garaaca wadnaha?

Sidoo kale, daawooyinka qaarkood ee aad cunto la qaadato waxay sidoo kale sababi karaan garaaca wadnaha. U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad qaadanayso mid ka mid ah daawooyinkan:

• Daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay xasaasiyadda, neefta, iyo hargabka.
• Qaar ka mid ah noocyada antibiyootiga.
• Kiniiniyada cuntada.
• Daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay cudurrada wadnaha.
• Daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay dhiigkarka.
• Insulin.
• Daawooyinka loogu talagalay cudurrada qanjirka thyroid.

Sababo kale oo la xiriira cuntada iyo cabitaanka

• Dhiig-yaraan (tirada unugyada dhiigga cas oo hooseeya): Xaaladdan waxay dhici kartaa haddii cuntadaadu ay ku yar tahay birta.
• Fuuqbax: Marka jidhku aanu cabin biyo ku filan.
• Isticmaalka khamriga: Tani waxay sababi kartaa khalkhal wadnaha ah oo loo yaqaan "Atrial Fibrillation". Kani waa garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn oo ka bilaabma labada qol ee sare ee wadnaha.
• Walwalka ama walbahaarka ka hor, inta lagu jiro, ama ka dib cunista.Bal qiyaas, tani waa waxa dhici kara haddii aad wax cunto marka aad dhibaato qabto.
• Heerarka potassium-ka oo hooseeya (Hypokalemia): Tani waxay sidoo kale sababi kartaa garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn (Arrhythmia).

Muhiim: Inkasta oo ay dhif tahay, garaaca wadnaha ka dib cunista waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa wadne xanuun. Haddii aad si joogto ah ula kulanto garaaca wadnaha ka dib cunista, hubi inaad la kulanto dhakhtar si loo baaro.

Kafeega maxaa ku saabsan?

Ma iloobi karno kafeyn, sax? Qaxwada, shukulaatada, shaaha qaar, soodhaha, iyo cabitaannada tamarta leh waxay ka kooban yihiin kafeyn. Waxaa hore loo maleyn jiray in kafeyntu ay kordhiso garaaca wadnaha. Laakiin cilmi-baaris cusub ayaa soo jeedinaysa in cabbitaanka xaddi dhexdhexaad ah, qiyaastii saddex koob maalintii, ay u fiican tahay wadnaha. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad cabto wax ka badan saddex koob maalintii, waxaa laga yaabaa inaad dareento in wadnahaagu uu ordayo. Sidoo kale, dadka qaar ayaa aad ugu nugul kafeyn, xitaa xaddi yar ayaa saameyn kara. Inkasta oo ay dhif tahay, cabbitaanka cabitaanno tamar badan leh oo leh kafeyn badan waxay sababi kartaa khalkhal ku yimaada garaaca wadnaha (arrhythmias).

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan xaaladdan?

Markaad dhakhtar u tagto, isagu marka hore wuu dhegaysan doonaa qalbigaaga si uu u hubiyo dhawaaqyada aan caadiga ahayn (gunuun). Intaa waxaa dheer, isagu ama iyadu waxay ku weydiin doonaan:

• Waa maxay daawooyinka aad hadda qaadanayso, iyo haddii aad isticmaaleyso kaabisyo dhireed?
• Cuntadaada.
• Qaab nololeedkaaga.
• Taariikh caafimaad oo kale oo aad leedahay.
• Calaamadahaaga.

Sidoo kale, dhakhtarku wuxuu dalban karaa baaritaan dhiig (Tirada Dhiigga oo Dhammaystiran ama CBC). Tani waxay hubin kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin dhiig-yaraan, heerarka potassium-ka oo hooseeya, iyo dhibaatooyinka qanjirka thyroid-ka.

Tijaabooyin lagu hubinayo inaysan jirin dhibaato wadne

Si loo hubiyo inaysan ahayn dhibaato wadne, dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa dhowr baaritaan oo dheeraad ah:

• Raajada Xabadka: Tani waxay sawir ka qaadi kartaa wadnahaaga iyo sambabadaada.
• Echocardiogram (Baaritaanka Echo): Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad aragto sida wadnuhu u shaqeynayo, taas oo ah, dhaqdhaqaaqa wadnaha.
• Electrocardiogram (EKG ama ECG): Tani waxay la socotaa heerka iyo laxanka garaaca wadnaha.
• Baaritaanka walbahaarka jimicsiga: Tani waxay baartaa sida uu yahay laxanka wadnahaaga iyo shaqadaada marka aad jimicsanayso.
• La socodka Holter: Waxaad xirataa qalab si aad u duubto dhaqdhaqaaqa wadnahaaga muddo 24 ama 48 saacadood ah.
• Diiwaanka dhacdooyinka: Tani waxay la socon kartaa dhaqdhaqaaqa wadnahaaga muddo toddobaadyo ah. Waxaad sidoo kale duubi kartaa marka aad dareento garaaca wadnahaaga.

Sidee loo daweyn karaa arrintan? (Daawaynta)

Daawaynta noocan garaaca wadnaha waxay ku xiran tahay sababta. Inta badan, kuwani ma aha kuwo halis ah oo uma baahna daaweyn. Inta badan, way iska tagaan.

Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay kugula talin karaan inaad sameyso dhowr isbeddel oo qaab nololeed si ay kaaga caawiyaan maaraynta calaamadahaaga. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Helitaanka siyaabo lagu maareeyo walbahaarka (tusaale ahaan, ku lug lahaanshaha hiwaayad, la hadalka asxaabta).
• Hurdo ku filan helidda.
• Kordhinta jimicsiga.
• Feker.
• Sameynta jimicsiyo lagu dejinayo maskaxda, sida yoga iyo tai chi.
• Joojinta sigaarka.

Sidee loo maareeyaa garaaca wadnaha ka dib cunista?

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu maareeyo laabjeexa ka dib markaad wax cunto waa inaad qorto xusuus-qorka calaamadahaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato waxa kiciya. Hubi inaad ogaato waxyaabaha soo socda:

• Maxaad cuntay oo cabtay markii wadnahaagu garaacayay?
• Maxaad samaynaysay markii garaaca wadnaha uu bilaabmay (tusaale ahaan, ma fadhiday mise waad socotay?).
• Intee in le'eg ayuu wadnuhu socday?

Markaad qoraallo sidan oo kale ah haysato, waxaad ogaan doontaa, "Oh, tani waa waxa dhaca marka aan cuno cuntadaas."

Maxaa la samayn karaa si loo yareeyo khatarta?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad u yareyso khatartaada inaad yeelato noocan wadne xanuun:

• Haddii aad qabtid walwal ama niyad-jab, daawo u raadso. Kala hadal dhakhtarkaaga daawooyinka niyad-jabka ama daawooyinka kale. Daaweyntu sidoo kale way ku caawin kartaa.
• Miisaan caafimaad qaba sii wad. Haddii aad cayilan tahay, weydii dhakhtarkaaga qorshe miisaan dhimis ah.
• Bilow ama sii wad barnaamij jimicsi oo joogto ah. Jimicsigu wuxuu hagaajiyaa caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga guud ahaan wuxuuna kaa caawin karaa maaraynta walwalka.
• Qaado tallaabooyin aad ku yareyn karto walbahaarka. Waxaad isku dayi kartaa siyaabo aad maskaxdaada ku dejin karto, sida jimicsiyada neefsashada qoto dheer (neefsashada diaphragmatic), fekerka, iyo yoga.

Ma laga hortagi karaa tan iyadoo la beddelo cuntadaada?

Haa, iyadoo ku xiran sababta, waxaad isbeddel ku sameyn kartaa cuntadaada si aad uga hortagto garaaca wadnaha ka dib markaad wax cunto. Isku day waxyaalahan:

• Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah potassium-ka (sida avokado, muus, baradho, isbinaaj, iyo liin) cuntadaada.
• Yaree ama gebi ahaanba jooji isticmaalka khamriga .
• Cab biyo badan. Isku day inaad cabto ugu yaraan 2-3 litir oo biyo ah maalintii.
• Si aad uga fogaato sonkorta dhiigga oo yaraata , cun cuntooyin yaryar waqtiyo kala duwan. Waxaa fiican inaad hal mar cunto cunto badan.
• Ka taxaddar xaddiga kafeynka aad cabto. Haddii aad dareento in kafeynku ku saameeyo, yaree xaddiga.
• Yaree milixda iyo sonkorta lagu daro cuntada.

Waa maxay saadaasha xaaladdan? (Ogow)

Dadka badankood ee wadnaha garaaca ka dib marka ay wax cunaan uma baahna daaweyn. Haddii ay taasi marmar dhacdo, badanaa khatar ma aha. Dad badan ayaa ka nasta xaaladdan iyagoo isbeddel ku sameeya cuntadooda ama qaab nololeedkooda.

Si kastaba ha ahaatee, haddii garaaca wadnahaagu uu sabab u yahay xaalad caafimaad, kala hadal dhakhtarkaaga qorshe daaweyn. Dhakhtarkaagu wuxuu daweyn doonaa xaaladda hoose si uu u yareeyo calaamadahaaga.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Garaaca wadnaha ka dib cunista badanaa waxyeello ma leh. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad la kulanto dhakhtar si aad u hubiso inaysan taasi calaamad u ahayn dhibaato caafimaad oo halis ah.

Haddii aad la kulanto garaaca wadnaha oo ay weheliso astaamahan, isla markiiba raadso talo caafimaad:

>

* Xanuun ama raaxo la'aan laabta ah.

* Jahwareer ama wareer.

* Neefsashada oo dhib ah, neefta oo ku qabata, ama dhibaatooyin kale oo neefsasho ah.

* Dhidid xad dhaaf ah (Diaphoresis).

* Suuxdin (Syncope).

* Dareemida cidhiidhi aan caadi ahayn oo ka jira gacmaha, laabta, daanka, qoorta, ama dhabarka sare.

Ugu dambeyntii, xasuuso (Fariinta Guriga La Qaado)

Marka, gabagabada, garaaca wadnaha ka dib cunista badanaa ma aha mid khatar ah. Laakiin waa wax caqli gal ah inaad la kulanto dhakhtar si aad u hubiso inaysan ahayn calaamad muujinaysa xaalad halis ah. Waxaad ka fogaan kartaa xaaladdan adigoo ka warqaba cuntooyinka kiciya calaamadahaaga iyo inaad beddesho cuntadaada. Waxaad sidoo kale yareyn kartaa khatartaada adigoo ilaalinaya miisaan caafimaad leh iyo yareynta walbahaarka. Ka digtoonow waxaad cunto iyo cabto marka aad dareento garaaca wadnahaaga, oo la wadaag macluumaadkaas dhakhtarkaaga. Xusuusnow, haddii garaaca wadnahaagu uu la socdo xanuun laabta ah, wareer, ama neefsasho adag, isla markiiba raadso talo caafimaad. Waxaan kuu rajeynayaa caafimaad wanaagsan!

Wadne garaac, ka dib cunista, cuntada, calaamadaha, sababaha, ogaanshaha, daaweynta, qaab nololeedka, kafeyn, walbahaarka