Aan wax ka baranno hippocampus-ka: geesiga yar ee maskaxda ee mas'uulka ka ah xusuustaada.

Mararka qaar ma illowdaa waxyaabo yaryar? Meesha ay ku yaalliin furayaashaadu, waxaad casho u cuntay xalay, ama wax muhiim ah oo aad rabtay inaad saaxiib u sheegto... Waxyaalahan ayaa nagu dhaca mar walba. Waa wax caadi ah. Laakiin ma isweydiisay cidda ka dambeysa waxa cajiibka ah ee loo yaqaan "xusuusta" iyo sida ay u shaqeyso? Maanta waxaan ka hadli doonnaa geesi yar, laakiin aad u awood badan, oo muhiim ah oo ku qarsoon maskaxdeenna. Magaciisu waa hippocampus .

Waa maxay Hippocampus?

Si fudud haddii loo dhigo, hippocampus waa qayb aad u yar oo ka mid ah maskaxdeenna. Laakiin waxay qabataa shaqo badan. Waa tan ka qayb qaadata waxbarashadaada iyo xusuustaada . Waxaa jira laba hippocampi, mid wuxuu ku yaal dhinaca bidix ee maskaxdeenna, mid gudaha ah iyo mid dibadda ah.

Bal qiyaas, waxaad baranaysaa wax cusub, waxaad leedahay waayo-aragnimo cusub. Waxyaalahaas waxaa marka hore loo kaydiyaa sidii xusuus gaaban. Shaqada ugu weyn ee hippocampus waa inuu xasuusyadan gaaban qaato, ka doorto waxyaabaha ugu muhiimsan, habeeyo, oo uu ku kaydiyo qaybaha kale ee maskaxda sidii xusuus dheer.

Hippocampus-ku wuxuu u eg yahay xoogaa qariib ah. Waxay u egtahay 'S' qaloocan, ama faras badeed . Taasi waa sababta loogu bixiyay magaciisa.

Qaybtan yar waxay ka tirsan tahay nidaamka limbic-ga ee maskaxdeenna. Nidaamkani wuxuu xakameeyaa shucuurteenna, dareenka urta, xusuusta, iyo shaqooyinka otomaatiga ah sida garaaca wadnaha iyo neefsashada.

Waa maxay shaqooyinka ugu muhiimsan ee hippocampus-ka?

Hippocampus-ku wuxuu la mid yahay maareeyaha macluumaadka ee maskaxdeenna. Aan eegno shaqooyinkeeda ugu muhiimsan.

Sidee buu hippocampus ula shaqeeyaa qaybaha kale ee maskaxda?

Hippocampus-ku keligiis ma shaqeeyo. Wuxuu la shaqeeyaa qaybaha kale ee maskaxda, sida koox. Gaar ahaan, wuxuu xiriir aad u dhow la leeyahay qaybta maskaxda ee loo yaqaan amygdala, taas oo xakameysa shucuurta.

Aan tusaale u soo qaadano si aan u fahanno arrintan.

Bal qiyaas inaad wadada ku socoto oo aad markii ugu horreysay aragtay eey. Eygu wuxuu lulay dabada, wuu kuu soo dhawaaday, wuxuuna si kalgacal leh u leefleefay gacantaada. Waqtigan xaadirka ah, hippocampus-kaagu wuxuu dhacdadan u kaydiyaa (aragitaanka eey) xusuus ahaan. Isla mar ahaantaana, amygdala-daadu waxay dareenka "farxadda," "jacaylka," iyo "badbaadada" la xiriirtaa xusuustaas. Kadib, marka aad aragto eey maalin kale, hippocampus-kaagu wuxuu soo ceshadaa xusuusta hore, amygdala-daaduna waxay xasuusataa dareenka farxadda leh ee la xiriira. Sidaas ayaad ugu dareemeysaa wanaag eeyaha.

Hadda qiyaas dhinaca kale. Eygii ugu horreeyay ee aad la kulantay ayaa ku qeyliyay oo isku dayay inuu ku eryo. Dabadeed hippocampus wuxuu xasuustaa dhacdadaas, amygdala-na waxay xusuustaas la xiriirtaa shucuur sida "cabsi," "xanaaq," iyo "khatar." Taasina waa sababta mar kasta oo aad aragto eey, aad u dareento cabsi. Taasi waa sababta aan ugu yeerno "Dagaal ama Duulimaad."Jawaabta waxaa sidoo kale loo yaqaan. Qaybahaan nidaamka limbic-ga ayaa si wada jir ah u wada shaqeeya si ay jirkeena ugu diyaariyaan inuu la dagaallamo ama uu cararo marka aan aragno khatar.

Maxaa dhacaya haddii hippocampus-ku uu dhaawacmo?

Nasiib darro, shil, cudur, ama dhaawac kale oo maskaxda ah ayaa carqaladeyn kara shaqada hippocampus-ka. Tani waxay adkeyn kartaa sameynta xasuus cusub, xasuusashada magacyada, taariikhaha, meelaha, iyo habaynta macluumaadka.

Waa kuwan qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad ee ugu muhiimsan ee dhaawici kara hippocampus-ka:

• Cudurka Alzheimers: Kani waa cudur sababa luminta xusuusta si tartiib tartiib ah. Hippocampus-ka ayaa marka hore dhaawacma.
• Amnesia: Lumitaanka xusuusta oo ay sabab u tahay.
• Waallida: Xaalad lagu garto hoos u dhac ku yimaada xusuusta, fikirka, iyo xirfadaha bulshada.
• Caabuqa iyo bararka maskaxda (Encephalitis): Caabuqa iyo bararka maskaxda.
• Suuxdin: Xaalad neerfaha ah oo keenta suuxdin.
• Hypoxia: Ogsijiin la'aan maskaxda.
• Xanuunka Walwalka Kadib-Dhibaatooyinka (PTSD): Xaalad maskaxeed oo dhacda ka dib dhacdo naxdin leh oo daran.
Shisoofrani : Cudur maskaxeed oo saameeya fikradaha, dareenka, iyo dhaqanka.

Sidoo kale, cabbirka iyo shaqada hippocampus-ku si yar ayay hoos ugu dhacdaa marka da'du sii weynaato . Markaa waa wax caadi ah in xasuusteennu ay yara daciifto marka aan gabowno. Taasi waa sababta oo ah hippocampus-ku wuu yara gaabiyaa. Looma baahna in aad looga walwalo taas.

Sidee ku ogaan kartaa inay dhibaato ka jirto hippocampus-ka? Waa maxay calaamadaha?

Waa muhiim in la aqoonsado calaamadaha soo baxa marka hippocampus-ku dhaawacmo. Kuwaas si lama filaan ah ama si tartiib tartiib ah ayay u soo muuqan karaan.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa dhibaatadan noocan ah?

Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu la kulmo dhibaatooyin xusuusta ah sidan oo kale, waa muhiim inaad isla markiiba la kulanto dhakhtar . Isaga ama iyadu waxay kugula talin karaan baaritaanno kala duwan si loo ogaado sababta.

• Baaritaanka jirka: Hubinta caafimaadkaaga guud.
• Baaritaanka neerfaha: Hubinta shaqada maskaxdaada iyo habdhiska neerfaha.
• Qiimaynta Cilmi-nafsiga: Qiimaynta xusuustaada, kartidaada fikirka, iyo xaaladda maskaxdaada.
• Sawirka MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging - MRI scan): Wuxuu qaadaa sawirro faahfaahsan oo maskaxda ah si loo arko haddii ay jirto wax dhaawac ah.
• Baaritaanka PET (Positron Emission Tomography - baaritaanka PET): Baaritaanka shaqada maskaxda iyo dheef-shiid kiimikaadka.
• Sawirka CT (Kombuyuutar Tomography - CT scan): Wuxuu helaa sawirro isdhaafsi ah oo maskaxda ah si loo aqoonsado dhibaatooyinka.

Baaritaannadan ka dib, dhakhtarkaaga ayaa go'aamin doona sababta xaaladdan iyo daaweynta ku habboon.

Sidee loo ilaaliyaa hippocampus-ka mid xooggan oo caafimaad qaba?

"Ka hortaggu wuu ka wanaagsan yahay daawaynta," ayay yiraahdeen. Waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan u ilaalino caafimaadka hippocampus-keena iyo inta kale ee maskaxdeenna. Kuwaasi sidoo kale aad bay muhiim ugu yihiin caafimaadkaaga guud.

• Xakamee cudurrada hoose: Haddii aad qabtid cuduro sida macaanka ama dhiigkarka, si fiican u xakamee sida uu dhakhtarkaagu kuu farayo.
• Cun cunto dheellitiran:Cun cuntooyin badan oo maskaxda u fiican sida khudaarta, miraha, digirta, kalluunka hodanka ku ah omega-3, iyo lawska.
• Si joogto ah u jimicso: Ku lug yeelo nooc jimicsi ah, sida socodka, orodka, ama dabaasha, ugu yaraan 30 daqiiqo, ugu yaraan 5 maalmood usbuucii. Jimicsigu wuxuu kordhiyaa socodka dhiigga ee maskaxda.
• Maaree walbahaarka: Yaree walbahaarka adigoo fekeraya, yoga, dhegeysanaya muusig, iyo ku lug leh hiwaayad.
• Hurdo ku filan hel: Waa lagama maarmaan inaad hesho 7-8 saacadood oo hurdo wanaagsan ah maalin kasta. Inta aan hurudno ayaa hippocampus-ku uu abaabulaa xusuusta maalinta.
• Baro waxyaabo cusub: Maskaxdaada ku hay mid firfircoon adigoo baranaya luqad cusub, qalab muusig, akhrinaya buugaag, iyo xallinta xujooyinka.

Ma daryeeshaa qof qaba dhibaatooyinka xusuusta?

Daryeelidda qof xasuus la'aan ah waxay noqon kartaa mas'uuliyad weyn oo dareen ahaan daalaysa. Marka qofka aad jeceshahay uu ku iloobo oo uusan fahmin sababta uu u baahan yahay caawimo, waxaa laga yaabaa inaad dareento murugo, xanaaq, iyo caawin la'aan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad daryeesho caafimaadkaaga maskaxda . Haddii aad dhibtoonayso, la hadal dhakhtarkaaga ama qof aad ku kalsoon tahay.