Ma dareentay inaad ka yar tahay rabitaanka galmada sidii aad ahaan jirtay? Waxay u ekaan kartaa mid adag in lala hadlo qofna arrintan. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ogaato waa inaysan tani adiga kugu ahayn dhibaato. Dad badan ayaa xaaladdan la kulma waqtiyo kala duwan noloshooda. Markaa maanta, aan ka hadalno arrintan, taas oo ah, rabitaanka hooseeya, si saaxiibtinimo leh.
Si fudud loo dhigo, waa maxay libido hooseeya?
Waa wax aad u fudud. Waa marka aad dareento rabitaan galmo oo ka yar sidii aad hore u dareemi jirtay. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad galmo sameyneyso oo aan joogto ahayn, ama aad dareento inaad dareento inaad ka yar tahay. Mararka qaarkood tani waa ku meel gaar waxayna socon kartaa muddo gaaban. Laakiin dadka qaar, waxay socon kartaa muddo dheer.
Ha u malayn in tani ay tahay wax aan caadi ahayn. Qiyaastii 1 ka mid ah 5 nin, iyo xitaa haween ka badan, ayaa la kulmi doona xaaladdan mar uun noloshooda. In kasta oo ay sababi karaan hoormoonno iyo isbeddello ku yimaada jirka, haddana way ku dhici kartaa qof kasta.
Waa maxay astaamaha xaaladdan?
Calaamadda ugu weyn waa rabitaanka galmada oo yaraada. Intaa waxaa dheer, fiiri haddii aad sidoo kale la kulanto astaamahan:
- Xiiso la'aan nooc kasta oo galmo ah, oo ay ku jirto siigaysi.
- Inta jeer ee laga fikiro galmada si weyn ayay hoos ugu dhacdaa.
- Dareemidda murugo, walwal, ama walwal ku saabsan rabitaankaaga galmada oo yaraada.
Maxay tani u dhacdaa? Aan eegno qaar ka mid ah sababaha.
Ma jirto hal sabab oo rabitaankaaga galmo uu hoos ugu dhacayo, laakiin arrimo badan ayaa gacan ka geysan kara arrintan. Waxyaabo badan ayaa sababi kara tan, sida caafimaadkaaga jireed, caafimaadka maskaxda, gabowga, xiriirkaaga, iyo walbahaarka noloshaada. Aan si cad u eegno sababahan shaxda.
| Qaybta ay sababtu ka tirsan tahay | Sharaxaad iyo tusaalooyin |
|---|---|
| Dhibaatooyinka caafimaadka jirka | Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad waxay sababi karaan hoos u dhac ku yimaada rabitaanka galmada. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah: Sonkorowga, cudurrada wadnaha, dhiigkarka, cudurrada kelyaha ee daba dheeraada, kansarka, qanjirka thyroid-ka oo aan firfircooneyn, iyo xanuun joogto ah oo jirka ku dhaca. |
| Caafimaadka maskaxda iyo walbahaarka | Dhibaatooyinka iyo walbahaarka aad maskaxdaada ku qabto waxay si toos ah u saameyn karaan rabitaankaaga galmada. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah dhibaatooyinka xiriirka (lumitaanka kalsoonida), walbahaarka ka dhasha dhibaatooyinka shaqada ama qoyska, niyad-jabka, walwalka, kalsoonida oo hooseysa, iyo dhacdooyin naxdin leh sida faraxumeyn galmo oo hore. |
| Sababo kale oo dibadeed | Waxyeellooyinka daawooyinka qaarkood (gaar ahaan kuwa niyad-jabka iyo dhiig-karka), isticmaalka khamriga xad-dhaafka ah, sigaarka, iyo isticmaalka daroogada. Sigaar cabiddu waxay hoos u dhigi kartaa heerarka testosterone ee ragga. Sidoo kale, jimicsi badan ama jimicsi la'aantu waxay noqon kartaa sabab. |
Maxay yihiin sababaha si gaar ah u saameeya haweenka?
Waxaa jira dhowr sababood oo kale oo gaar ah oo keena in rabitaanka galmada dumarku uu yaraado.
- Muddada uurka iyo xilliga caadada: Inta lagu jiro waqtigan, heerarka estrogen-ka ayaa hoos u dhaca, taasoo horseedi karta hoos u dhac ku yimaada rabitaanka galmada.
- Dhibaatooyinka inta lagu jiro galmada: Xanuun inta lagu jiro galmada, qallayl siilka ah, ama dhib ku ah in la gaaro kacsiga ayaa keeni kara cabsi iyo walaac ku saabsan dhaqdhaqaaqa galmada iyo rabitaanka oo yaraada.
- Uurka, dhalmada, iyo naas-nuujinta: Waa wax caadi ah in la dareemo hoos u dhac ku yimaada rabitaanka galmada sababtoo ah isbeddellada hoormoonka ee waaweyn, raaxo-darrada jireed, iyo walbahaarka maskaxeed ee dhaca waqtiyadan.
- Caabuqyada: Caabuqyada ku meel gaarka ah, sida caabuqyada khamiirka ama caabuqyada kaadi mareenka (UTIs), waxay ka dhigi karaan galmo xanuun badan.
- Arrimaha caafimaadka taranka: Xaaladaha sida endometriosis, PMS, iyo polycystic ovary syndrome (PCOS) ayaa sidoo kale saameyn kara rabitaanka.
Xakamaynta dhalmada iyo rabitaanka galmada
Qaar ka mid ah hababka xakamaynta dhalmada ee hoormoonka ayaa sidoo kale sababi kara hoos u dhac ku yimaada rabitaanka galmada. Tusaale ahaan, noocyada qaar ee kiniiniyada xakamaynta dhalmada, tallaalka xakamaynta dhalmada (Depo-Provera®), iyo qalabka lagu tallaalo xakamaynta dhalmada ayaa sababi kara tan.
Sababaha si gaar ah u saameeya ragga
Waxaa jira laba sababood oo ugu waaweyn oo keena in rabitaanka galmada ee ragga uu yaraado.
- Testosterone-ka oo Yar: Kani waa hoormoonka ugu weyn ee xakameeya rabitaanka galmada ragga. Hoormoonkan wuu yaraan karaa marka uu da'da ku jiro ama xaalado kale oo caafimaad awgood.
- Dhibaatooyinka galmada: Dhibaatooyinka sida cillad kacsi, biyo bax degdeg ah, ama biyo bax dib u dhac ah ayaa sababi kara walwal ku saabsan dhaqdhaqaaqa galmada waxayna yareyn karaan rabitaanka.
Sidee dhakhtarku u ogaadaa xaaladdan?
Markaad dhakhtar u tagto si aad arrintan ugala hadasho, wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo si uu u ogaado sababta. Aad bay muhiim u tahay inaad runta sheegto adigoon ceebaysan.
Xasuuso, dhakhaatiirtu waxay weydiiyaan su'aalahan oo kale mar walba, si aysan tan u arkin dhibaato qariib ah oo adiga kuu gaar ah.
Badanaa waxaad wax ka weydiin kartaa waxyaabaha sida:
- Ku saabsan astaamahaaga
- Ku saabsan xaaladdaada caafimaad iyo daawooyinka aad qaadato
- Ku saabsan noloshaada galmada
- Ku saabsan xiriirkaaga
- Ku saabsan walbahaarka nolosha
- Ku saabsan fikradahaaga iyo dareenkaaga ku saabsan galmada
Kadib, haddii xaalad caafimaad laga shakiyo, baaritaan jireed, baaritaan miskaha ah oo loogu talagalay haweenka, baaritaan dhiig si loo hubiyo heerarka hoormoonka, ama ultrasound ayaa lagu talin karaa.
Waa maxay daawaynta arrintan?
Waxa ugu fiican ayaa ah in ay jiraan daaweyno badan oo wanaagsan oo loogu talagalay tan. Daaweynta ugu fiican ee adiga kugu habboon waxay ku xirnaan doontaa sababta rabitaankaaga galmada oo hooseeya. Dhakhtarkaaga qoyska ayaa laga yaabaa inuu ku daweyn karo, ama waxay kuu gudbin karaan dhakhtar takhasus leh, sida dhakhtarka dumarka, dhakhtarka kaadi mareenka, dhakhtarka indhaha, ama dhakhtarka cilminafsiga.
Dhowr hab oo daaweyn ah ayaa ku qoran jadwalka hoose.
| Habka Daaweynta | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Waxbarashada iyo isgaarsiinta | Sax ku saabsan sida galmada iyo rabitaanku u shaqeeyaanAqoonta oo la koro waxay yareyn kartaa cabsida iyo walwalka. Sidoo kale, aad bay muhiim u tahay inaad si furan ula hadasho xaaskaaga/saygaaga. |
| Maareynta walbahaarka | Yaraynta walbahaarka waxay hagaajin kartaa niyaddaada iyo rabitaankaaga galmada. Waxyaabaha sida fekerka, jimicsiga, iyo joornaalka ayaa ku caawin kara. |
| Beddelidda daawooyinka | Haddii dhakhtarkaagu go'aamiyo in rabitaankaaga oo yaraada ay sabab u tahay daawo aad qaadanayso, wuxuu kuu sheegi doonaa inaad beddesho qiyaasta ama aad u beddesho daawo kale. |
| Daaweynta Hoormoonka | Daaweynta hoormoonka Estrogen waxaa la siin karaa dumarka lumiyay rabitaanka galmada sababtoo ah caadada oo istaagta, iyo ragga leh testosterone hooseeya (qaab kiniinno, balastarro, kareemo, ama irbado). |
| Daaweynta cilminafsiga | Waxaad la hadli kartaa la-taliye si uu kaaga caawiyo inaad wax ka qabato arrimahaaga shucuureed, walwalka, iyo niyad-jabka. Daaweynta lamaanaha ayaa sidoo kale xoojin karta xiriirkaaga. |
| Daaweynta Galmada | Waxaa jira daaweeyayaal galmo oo ku takhasusay arrimaha galmada. Waxay kaa caawin karaan arrintan si ka wanaagsan. |
Ma jiraan waxyaabo aan sameyn karo si aan u kordhiyo rabitaankayga galmada?
Dabcan! Haddii aad ka walaacsan tahay rabitaankaaga galmada oo hooseeya, waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtar. Intaa waxaa dheer, waa kuwan waxyaabo aad kaligaa isku dayi karto.
- Wax ka baro galmada ilo lagu kalsoon yahay. Aqoon sax ah ayaa aad muhiim u ah.
- Si furan oo daacad ah ula hadal xaaskaaga/saygaaga. Tani waxay si weyn u xoojin doontaa xiriirka idinka dhexeeya.
- La qabso qaab nololeed caafimaad leh.Si fiican u jimicso, cun cunto nafaqo leh, oo yaree isticmaalka khamriga.
- Haddii aad qabtid xaalado kale, sida sonkorowga ama cudurrada wadnaha, la shaqee dhakhtarkaaga si aad si fiican u maareyso .
Tan ugu muhiimsan, haddii arrintani ay kugu keenayso walbahaar ama dhibaato, ha xishoon oo raadso talo caafimaad. Caafimaadka galmadu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah caafimaadkaaga guud. Ma jiraan wax qalad ah oo aad ka hadasho.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Libid yaraanta waa xaalad caadi ah oo saameysa dad badan. Ha u malayn inaad kaligaa tahay inaad la kulanto dhibaatadan.
- Tan waxaa sababi kara arrimo badan, sida xanuun jireed, walbahaar maskaxeed, dhibaatooyinka xiriirka, iyo daawooyinka la qaato.
- Haddii aad si sax ah u ogaato waxa sababay, waxaa jira daaweyn aad waxtar u leh.
- Si furan oo aad arrintan ula hadasho xaaskaaga/saygaaga waa tallaabo weyn oo loo qaaday xallinta arrinta.
- Haddii xaaladdani ay kugu keenayso dhibaato maskaxeed, ha xishoon oo la tasho dhakhtar si aad talo u hesho. Taasi waa waxa ugu fiican ee aad sameyn karto.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada