Ma nabarro ku dhacaan markaad qorraxda ku baxdo? Aan ka hadalno xasaasiyaddan qorraxda (Furasha Iftiinka Polymorphous - PMLE)

Bal qiyaas inaad guriga timid ka dib markii aad subaxdii dibadda u baxday. Dhowr saacadood ka dib, waxaad ku aragtay nabarro yaryar oo cas oo qoortaada iyo gacmahaaga ku yaal oo cuncun badan leh. Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inay tani tahay sababtoo ah inaad qorraxda la kulantay, laakiin tani had iyo jeer ma aha xaaladdu. Mararka qaarkood ayay dhacdaa oo keliya. Tani waa xaaladda aan maanta ka hadlayno, PMLE, ama sida dad badan ugu yeeraan, 'xasaasiyadda qorraxda'. Tani ma aha mid khatar ah sida aad u malaynayso, laakiin aad bay u raaxo daran tahay. Markaa aan wax badan ka ogaanno.

Waa maxay PMLE dhab ahaantii?

Si fudud haddii loo dhigo, Polymorphous Light Expection (PMLE) waa xaalad maqaar oo caadi ah oo dhacda ka dib marka maqaarku la kulmo fallaaraha ultraviolet (UV) ee ka imanaya qorraxda. Waa sida xasaasiyadda.

Magacani wuxuu u ekaan karaa mid aad u cilmi badan, laakiin macnihiisu waa mid aad u fudud.

• Ereyga "polymorphous" macnihiisu waa "qaabab kala duwan." Taas macnaheedu waa in finankan iyo dhibcahani ay u ekaan karaan kuwo kala duwan qof kasta. Qaar, waxay u ekaan karaan nabarro yaryar oo casaan ah, kuwa kale, waxay u ekaan karaan nabarro waaweyn oo casaan ah, qaarna, waxay xitaa u ekaan karaan nabarro.
• "Qarax" macnaheedu waa "muuqasho lama filaan ah." Taas macnaheedu waa in nabarradani ay si lama filaan ah u soo muuqan karaan, dhowr saacadood gudahood marka qorraxdu soo baxdo, laga yaabee inay qaadato wax ka yar 30 daqiiqo.

Dadka qaar ayaa xaaladdan ugu yeera "xasaasiyad qorraxda." Taasi waa eray wanaagsan oo lagu sifeyn karo, sababtoo ah dhab ahaantii waa jawaab aan caadi ahayn oo jidhku ka bixiyo iftiinka qorraxda.

Maxaa keena xasaasiyaddan qorraxda?

Dhakhaatiirtu weli ma helin sabab 100% ah oo arrintan loo sababay, laakiin aragtida hadda la aqbalay ayaa ah in ay sabab u tahay isbeddel ku yimid habka uu u shaqeeyo habdhiska difaaca jirka .

Ka fikir sidan. Marka fallaaraha UV-ga ee qorraxda ay ku dhacaan maqaarkeenna, isku-dhis gaar ah oo ku jira maqaarkeenna ayaa isbeddela sababtoo ah fallaarahaas. Dabadeed nidaamka difaaca jirka, habka difaaca jirka, ayaa si khaldan u aqoonsada isku-darkaan cusub ee la sameeyay inuu yahay 'cadow' ama 'shisheeye'. Dabadeed wuxuu bilaabaa inuu la dagaallamo. Natiijo ahaan falcelintaas, maqaarku wuxuu noqdaa casaan, nabarro, iyo cuncun.

Noocee ah fallaadhaha iftiinka ayaa saameeya tan?

Waxaa jira laba nooc oo iftiin ultraviolet ah oo ku jira iftiinka qorraxda.

1. Falaadhaha UVA: Kuwaas waxay si qoto dheer u galaan maqaarka. Falaadhahan UVA waxay mas'uul ka yihiin 9 ka mid ah 10 kiis oo PMLE ah.

2. Falaadhaha UVB: Kuwani waxay waxyeeleeyaan dusha sare ee maqaarka waxayna mas'uul ka yihiin gubashada qorraxda.

Taas macnaheedu waxa weeye in sababta ugu weyn ee PMLE ay tahay fallaaraha UVA. Fallaarahani waxay ka iman karaan oo keliya iftiinka qorraxda, laakiin sidoo kale waxay ka iman karaan ilo iftiin macmal ah, gaar ahaan sariiraha maqaarka lagu madoobaysiiyo ee loo isticmaalo in lagu madoobaan maqaarka.

Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan?

PMLE waa xaalad saameyn karta qof kasta, iyadoon loo eegin da'da, jinsiyadda, ama jinsiga. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa u badan inay qaadaan. Aan eegno cidda ay yihiin.

Waa maxay calaamadaha PMLE?

Calaamadaha ugu muhiimsan ee PMLE waa nabarro casaan ah, cuncun leh ama dhibco. Kuwaas badanaa waxay ka soo muuqdaan meelaha qorraxdu soo gaadhayso. Nabarradan/nabarradan waxay ku imaan karaan qaabab iyo cabbirro kala duwan qof kasta.

Calaamadahani waxay badanaa ku dhammaadaan laba ilaa saddex maalmood gudahood. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad mar kale qorraxda la kulanto inta nabarradu ay weli jiraan, xaaladdu way ka sii dari kartaa oo way sii jiri kartaa muddo dheer.

Xaggee bay finanka/dhibcahani inta badan ka soo muuqdaan jirka?

Kuwani waxay ka soo muuqan karaan meel kasta oo qorraxda lagu arko. Laakiin si la yaab leh, aad bay ugu yar yihiin wejiga. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah wejiga ayaa si joogto ah ugu soo dhacaya qorraxda, sidaa darteed waxaa jira xoogaa la qabsi ah. Finankani waxaa badanaa lagu arkaa:

• Laabta sare (qoorta u dhow)
• Qoorta
• Gacmaha
• Lugaha

Sideen ku ogaan karaa inay tani tahay PMLE?

Haddii aad yeelato nabarro sidan oo kale ah ka dib markaad qorraxda ku baxdo, ma aha fikrad wanaagsan inaad adigu go'aansato, "Tani waa PMLE." Waxaa jiri kara cudurro kale oo maqaarka ah iyo xaalado kale oo halis ah oo muujinaya calaamado la mid ah.

Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan inaad si hubaal ah u aragto dhakhtar oo aad iska hubiso.

Dhakhtarku badanaa wuu sameeyaa:

1. Waxaa lagu weydiin doonaa faahfaahin: Intee in le'eg ayay arrintani socotay, intee jeer ayay soo noqotaa ka dib marka ay qorraxda gasho, iyo in qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo.

2. Baadh maqaarka: Si taxaddar leh u baar nooca finanka.

3. Malaha haddii loo baahdo:

• Baaritaanka Maqaarka: Qayb aad u yar oo maqaar ah ayaa la qaadi karaa oo loo diri karaa baaritaan.
• Baaritaannada dhiigga: Waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad qaadato baaritaan dhiig si loo hubiyo cudurro kale oo muujinaya calaamado la mid ah, tusaale ahaan, cudurrada difaaca jirka sida lupus erythematosus.

Sidee loo daweeyaa loogana hortagaa?

Habka ugu wanaagsan ee lagu daaweyn karo PMLE waa in laga hortago inay dhacdo, halkii laga daaweyn lahaa.Sababtoo ah inta badan, finankaani waxay ku baxaan daaweyn la'aan toddobaad ama laba gudahood. Laakiin cuncunku aad buu u dhib badan yahay.

Kahortaggu waa kan ugu fiican!

• Ka fogow qorraxda kulul: Yaree soo-gaadhista qorraxda adag, gaar ahaan inta u dhaxaysa 11 subaxnimo iyo 3 galabnimo.
• Isticmaal kareemka qorraxda: Tani waa lama huraan. Maadaama qorraxdu ay adag tahay dalkeenna, aad bay muhiim u tahay in la isticmaalo kareemka qorraxda oo leh ugu yaraan SPF 30+ oo lagu calaamadeeyay 'ballaaran-spectrum' . Cabbirka ballaaran wuxuu ka dhigan yahay inuu kaa ilaalinayo fallaaraha UVA iyo UVB labadaba. Si fiican ugu mari dhammaan meelaha soo ifbaxaya qiyaastii 20 daqiiqo ka hor intaadan bixin.
• Xiro dharka ilaalinta: Ku dabool maqaarkaaga waxyaabo ay ka mid yihiin gacmo dheer, surwaal dheer, koofiyad weyn, iyo muraayadaha qorraxda.

"Adkaynta Maqaarka"

Dadka qaar, tani waa wax ay ku samayn karaan talo dhakhtar. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "daaweynta sawirka".

Waxa ay tani sameyneyso waa in si tartiib tartiib ah, si la xakameeyey, maqaarkaaga u habeeyo fallaaraha UV. Waa sida tallaal. Markaad si tartiib tartiib ah u soo bandhigto, waxaad siineysaa maqaarkaaga 'tababar'. Kadib, marka si lama filaan ah loogu soo bandhigo qorraxda badan, jirkaagu ma cabsan doono.

Maxaa la sameeyaa haddii aad yeelato nabarro?

Haddii nabarro soo baxaan oo cuncunku daran yahay, dhakhtarku wuxuu kuu qori doonaa daaweyn.

• Corticosteroids-ka maqaarka laga sameeyo: Kareemyada waxaa lagu mariyaa maqaarka. Kuwaas waxay yareeyaan cuncunka iyo casaanka.
• Daawooyinka lidka ku ah xasaasiyadda: Kiniiniyada. Kuwaas waxay xakameyn karaan cuncunka.
• Corticosteroids-ka afka laga qaato: Xaaladaha daran, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa kiniiniyada steroid-ka afka laga qaato, sida prednisone. Kuwaas waxaa laga yaabaa in hore loo qoro, gaar ahaan haddii aad fasax u aadayso meel qorrax leh.
• Daawooyinka kale: Waxaa sidoo kale jira xaalado daawooyinka sida `(Hydroxychloroquine)` loo isticmaalo xaaladaha aadka u daran, ee adag in la xakameeyo ee PMLE.

Xaaladdani ma sii socon doontaa? Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

PMLE waa xaalad soo noqnoqota. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay sannado badan qabaan. Laakiin warka wanaagsani waa in dadka badankood, darnaanta xaaladdu ay si tartiib tartiib ah u yaraato waqti ka dib.

Waa inaad dhakhtarkaaga la kulantaa:

• Haddii aad aragto nabarro aan la garanayn, dhibco, ama isbeddello ku yimaada maqaarkaaga.
• Haddii aad had iyo jeer hesho nabarro sidan oo kale ah ka dib markaad qorraxda gasho.

PMLE ma sababi karaa kansarka maqaarka?

Waa su'aal weyn iyo cabsi dad badan qabaan. Jawaabtu waa, maya.

PMLE waa xaalad aan kansar ahayn (aan wanaagsanayn). Finankani ma kordhiyaan khatarta ah inaad qaaddo kansarka maqaarka.

Laakiin, waxa muhiimka ah halkan waa in PMLE ay sababaan fallaaraha UV. Soo-gaadhista muddada dheer ee fallaaraha UV-ga waa sababta ugu weyn ee kansarka maqaarka. Taas macnaheedu waa in tallaabo kasta oo aad qaaddo si aad uga hortagto PMLE (xirashada qorraxda, ka fogaanshaha qorraxda, xirashada dharka ilaalinta) ay sidoo kale kaa caawin doonto inaad ka ilaaliso kansarka maqaarka. Markaa waa xaalad guul-guul ah!