Aan si fudud u baranno Qafiska Feeraha: ilaaliyaha laabteenna!

Ma isweydiisay sida wadnaheena iyo sambabadayada qaaliga ah, ee ku jira laabteena, loo ilaaliyo marka aan neefsanno, orodno, ama boodno? Taasi waa sababta jirkeenu u leeyahay hab difaac oo aad u cajiib ah, nooc ka mid ah qafis. Tan waxaan ugu yeernaa qafiska feeraha . Waxay u egtahay 'koofis' xubnaha ku jira laabteena. Markaa maanta, aan ka hadalno qafiska feeraha ee cajiibka ah.

Waa maxay qafiska feeraha dhabta ah?

Si fudud haddii loo dhigo, qafiska feedhahaagu waa nidaamka lafaha oo sameeya qaab ku wareegsan laabtaada (oo aan caafimaad ahaan ugu yeerno godka lafta). Magaciisa waxaa loo qaataa sababtoo ah wuxuu u eg yahay buul shimbir.

Bal qiyaas, waxaad leedahay 24 feedh guud ahaan , 12 dhinac kasta oo jirkaaga ah. Feerahani waxay ku xiran yihiin laf-dhabartaada dhabarka iyo lafta fidsan ee bartamaha laabtaada, lafta lafta, ee hore. Sidan ayaa qafiskan xooggan loo sameeyaa.

Adeeg noocee ah ayuu qafiska feerahani u qabtaa jirkeena?

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo muhiim ah oo ka soo baxa tan.

• Badbaadada: Waxa ugu muhiimsan waa badbaadada. Wadnahaaga iyo sambabadu waa laba xubnood oo aad u xasaasi ah oo qiimo leh. Mas'uuliyadda koowaad ee qafiska feeraha waa inuu labadaas xubnood ka ilaaliyo khataraha dibadda oo uu ku hayo qol ammaan ah.
• Ka caawinta neefsashada: Marka aan neef qoto dheer qaadanno, sambabbadu way fidsan yihiin. Waqtigaas, qafiska feeraha ayaa sidoo kale fidsan (weynaada) si uu u daboolo tan. Marka aan neefsanno, waxay ku soo noqotaa cabbirkeedii caadiga ahaa. Markaa, tani waa lama huraan habka neefsashada.
• Taageerada jirka: Feeruhu waxay gacan ka geystaan ​​sameynta jirridda jirkeenna. Waxay sidoo kale isku xirtaa murqaha muhiimka ah ee xudunta jirkeenna, sida diaphragm-ka, kaas oo naga caawiya neefsashada.

Qaybaha uu ka kooban yahay qafiska feeraha?

Qafiska feeraha ma aha oo kaliya lafo badan. Waa ururin lafo, carjaw, iyo kala-goysyo ah. Aan si gaar ah u eegno qaybahan.

Ma jiraan noocyo kala duwan oo feeraha ah?

Haa, ha la yaabin. Dhakhaatiirtu waxay feeraha u qaybiyaan saddex nooc oo waaweyn si ay ugu fududaato.

1. Feeraha Runta ah

Kuwani waa VIP-yada qafiska feeraha. 7da lammaane ee ugu sarreeya feeraha (1 ilaa 7 dhinac kasta) waxay ka tirsan yihiin kooxdan. Waxaa loogu yeeraa 'dhab' sababtoo ah mid kasta oo ka mid ah feerahan waxay ku xiran yihiin laf-dhabarta gadaasha waxayna soo baxaan oo si toos ah ayay ugu xirmaan lafta laabta (sternum) iyadoo la adeegsanayo gabal carjaw ah.

2. Feeraha Been-abuurka ah

Saddexda lammaane ee feeraha xiga (8, 9, 10)Kuwaas waxaa loogu yeeraa feeraha 'beenta ah'. Waxaa loogu yeeraa taas sababtoo ah si toos ah uguma xirna lafta lafta. Taa beddelkeeda, saddexdan feedh waxay ku xiran yihiin hore carjawda feeraha ka sarreeya. Waxay la mid tahay inaad ku dhegto gacanta saaxiib.

3. Feeraha Sabeynaya

Kuwani waa labada lammaane ee ugu dambeeya feeraha (11, 12) ee hoose. Kuwani aad bay u gaar yihiin. Maadaama labadan feedh ay ku dheggan yihiin laf-dhabarta dambe, wax hore ah kuma xirna. Waxay la mid yihiin 'sabbaynaya' si xor ah gudaha muruqyada caloosha. Taasi waa sababta ay magacooda u helaan.

Xaaladaha caadiga ah ee saameeya qafiska feeraha

Ilaalaheena waxaa sidoo kale mararka qaarkood saameyn kara jirro iyo shilal. Waa kuwan xaalado caadi ah:

• Jabka Feeraha: Xaalad caadi ah oo ka dhalan karta shil ama dhicitaan.
• Nabarro Feeraha ah: Nabarro ku dhaca muruqyada iyo unugyada ku hareeraysan iyada oo aan la jabin lafta.
• Costochondritis: Caabuq ku dhaca carjawda oo feeraha iyo lafta naaska isku xira. Tani waxay sababi kartaa xanuun laabta ah. Dad badan ayaa ka baqaya in xanuunkani uu yahay wadne xanuun.
• Lafo-beel: Cudur ay lafo-beelaan oo daciif noqdaan. Tani waxay keeni kartaa feeraha oo jaba xitaa marka ay dhacaan.
• Kala-goysyada: Cudurrada sida 'Rheumatoid Arthritis' iyo 'Ankylosing Spondylitis' waxay saameyn karaan kala-goysyada isku xira feeraha.

Sideed ku garan kartaa dhibaato ku jirta qafiska feeraha?

Haddii ay dhibaato ka jirto qafiska feedhahaaga, laba calaamadood oo waaweyn ayaa dhici kara.

1. Xanuunka Laabta Muruqyada: Tani waxay ka duwan tahay xanuunka wadne xanuunka. In kasta oo xanuunka wadnuhu uu caadi ahaan u dareemo sida dareen cadaadis ama cadaadis, xanuunka feeraha badanaa wuu ka sii daran yahay marka aad neef qoto dheer qaadato, qufacdo, ama aad dhaqaajiso jirkaaga. Haddii aad fartaada ku tilmaami karto meesha saxda ah ee xanuunka, waxay u badan tahay inay tahay xanuunka feeraha.

2. Isbeddel muuqda: Mararka qaar ka dib shil, laabta ayaa u muuqan karta isbeddel qaab, barar, ama lafo soo baxaysa.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u baaraan xaaladahan?

Markaad dhakhtar u tagto, isaga ama iyadu way ku baari doonaan, haddii loo baahdona, waxay kugula talin karaan qaar ka mid ah baaritaannadan.

• Raajada Laabta: Baaritaanka ugu aasaasiga ah ee lagu hubinayo wax la mid ah feeraha jaban.
• Sawirka CT: Waxay bixisaa sawirro cad oo faahfaahsan marka loo eego raajada X-ray. Labada lafo iyo unugyada jilicsanba si cad ayaa loo arki karaa.
• Sawirka MRI: Tani aad bay faa'iido u leedahay, gaar ahaan marka la eego dhibaatooyinka la xiriira carjawda, muruqyada, iyo kala-goysyada.

Baaritaannadan ka dib, dhakhtarku wuxuu awood u yeelan doonaa inuu aqoonsado sababta saxda ah ee xaaladdaada oo uu kuu qoro daaweyn ku habboon.